Alle er nødt til å være egoistiske fra tid til annen. Selv om mange elementer i samfunnet vårt kan oppmuntre det, skader egoisme andre mennesker, noen ganger med liten eller ingen personlig gevinst. En egoistisk person ender også med å miste venner eller kjære fordi uansett hvor sjarmerende eller interessant en egoistisk person er, er det vanskelig å opprettholde et forhold til en egoistisk person. En virkelig egoistisk person ville aldri vurdere muligheten for at de er egoistiske. Mange synes egoisme og stolthet er gode ting, og at å sette andres behov over dine egne er for suger. Hvis du er bekymret for at du er for egoistisk og vil være på vei til takknemlighet og ydmykhet, så er det flere ting du kan gjøre.
Trinn
Del 1 av 3: Endre perspektiv
Trinn 1. Øv deg på å sette deg sist
Hvis du er en egoistisk person, er sjansen stor for at du alltid leter etter #1, vel, først. Du må endre det så snart du kan hvis du vil begynne å leve et liv fylt av glede og fri for egoisme. Neste gang du gjør noe, enten du står i kø på en buffet eller venter på setet ditt på bussen, stopp og la andre få det de vil først, enten det er mat, komfort eller letthet. Ikke vær personen som alltid tenker meg, meg, meg og må få alt først. Husk at andre mennesker er like spesielle som deg, og at andre mennesker også fortjener å få det de vil.
- Sett deg et mål om å sette deg sist i minst tre situasjoner denne uken. Se hvor mye bedre du føler deg når du ikke hele tiden tenker på hvordan du kan ha nytte til enhver tid.
- Selvfølgelig, når du kommer ut, bør du ikke alltid sette deg selv sist, eller du kan komme i en situasjon der folk utnytter deg. Men det er en god praksis å gjøre hvis du alltid setter deg selv først.
- Hvis du ikke klarer å sette deg sist en gang, kan det hende du har et problem som du ikke har erkjent.
Trinn 2. Sett deg i andres sko
Å gå en mil i en annen manns sko kan forandre livet ditt for alltid. Selvfølgelig vil du ikke kunne gjøre dette, men du kan prøve å tenke på de andre rundt deg og vurdere hvordan de kan føle seg i en gitt situasjon. Tenk på hvordan moren din, vennen din, sjefen din eller en tilfeldig person på gata kan føle seg før du tar affære, og du kan oppdage at verden ikke er så ren som du trodde den var. Jo mer du praktiserer empati og lurer på hva andre mennesker går gjennom, jo før vil du kunne gi opp din egoisme.
For eksempel, før du begynner å rope på servitøren din for å ha gitt deg feil ordre, tenk på hvordan hun kan føle det. Hun kan være sliten av å være på beina ti timer på rad, overveldet av å måtte jobbe for mange bord, eller bare føle seg trist om noe annet; er det virkelig nødvendig for deg å få henne til å føle seg forferdelig bare for å få det du vil?
Trinn 3. Husk at du ikke er viktigere enn noen andre
Egoistiske mennesker tenker hele tiden at de er sentrum av universet og at verden bør dreie seg rundt dem. Vel, du må slippe den tanken som en dårlig vane. Enten du er Madonna eller Donna frisøren, bør du tenke på deg selv som den samme som alle andre, ikke som bedre fordi du har mer penger, mer utseende eller mer talent enn personen som står ved siden av deg.
Øv på å være ydmyk og beskjeden. Verden er et enormt og helt fantastisk sted, og du er bare en liten del av den. Ikke tro at du på en eller annen måte fortjener mer enn andre mennesker fordi du er "deg"
Trinn 4. Ikke la din fortid diktere fremtiden din
Ok, så kanskje alle dine venner, kolleger og naboer tenker på deg som den mest egoistiske personen i verden. Det kan hende du synes det er vanskelig å bryte ut av dette mønsteret eller at andre skal se på deg som noe annet enn det de forventet at du skulle være. Slutt å tenke på den måten og lær å gå videre og bli en ny person. Visst, andre som kjenner deg, kan bli overrasket over at du er uselvisk eller at du har sluttet å besette deg selv; Dette gir deg enda større grunn til å fortsette å være en uselvisk person.
Andre mennesker kan stille spørsmål ved motivene dine når du prøver å gjøre noe uselvisk. Dette bør oppmuntre deg til å være mindre egoistisk enda oftere. Ikke gi etter og tro at du er født egoistisk og at du ikke vil kunne forandre deg
Trinn 5. Spør deg selv om hva du vil vs
hva trenger du.
Egoistiske mennesker gjentar alltid det mantraet, "jeg vil, jeg vil, jeg vil …" og tenker at alt i verden burde være deres og at de burde fortjene hver eneste lille ting de drømmer om. Stopp og spør deg selv om du virkelig trengte de fem genserne, eller om du virkelig trengte å velge filmen eller restauranten da du var sammen med partneren din. Hvis du graver dypt nok, vil du oppdage at de fleste tingene du trodde var helt nødvendige, faktisk var veldig enkle å leve uten.
- Det vil føles godt å forenkle livet ditt og gi opp noen av tingene du trodde du trengte. Hvis du bare får en ny genser i stedet for fem, trenger du bare å bekymre deg for å miste en genser.
- Dette er en stor ferdighet når du lærer å inngå kompromisser. Du kan være mer villig til å innrømme andre mennesker hvis du innser at det du virkelig ønsket er mer som det du bare ville ha en dag.
- Husk at egoisme også kan manifestere seg som at du ikke vil gi opp tiden din. Noen mennesker er sjenerøse med eiendelene sine, men ikke med sin tid.
Trinn 6. Nyt å gi søkelyset til andre
Egoistiske mennesker kryper når noen andre går i søkelyset fordi de alltid vil ha det for seg selv. Hvis du vil slutte å være egoistisk, må du ikke bare gi opp søkelyset, men du må glede deg over å la andre ta det. Slutt å prøve å være bruden ved hvert bryllup og la andre bruder få tiden sin i søkelyset. Vær stolt av andre mennesker for å oppnå ting i stedet for å ønske det var deg.
Slipp følelsen av sjalusi eller bitterhet og nyt andre suksess. Hvis du alltid ønsker å være den som er mest vellykket, så spør deg selv om du mangler noe i livet ditt som hindrer deg i å være fornøyd med det du allerede oppnår
Trinn 7. Ta inn kritikk
Mennesker som er egoistiske tenker alltid at deres livsstil er best, og at alle som prøver å gi dem tilbakemelding, bare prøver å gjøre dem skade eller har baktanker. Visst, du kan ikke tro all kritikken som kommer, men hvis du fokuserer nok, kan du se at mange mennesker forteller deg det samme.
Du kan til og med jobbe med å be om tilbakemelding når du sliter i stedet for å bare godta det når det kommer din vei. Det krever karakterstyrke
Trinn 8. Lag en takknemlighetsliste
Gjør en vane med å skrive ned alt du er takknemlig for hver søndag eller minst en gang i uken. Ta deg tid til å tenke på hver eneste ting som gjør livet ditt virkelig flott, og ikke bruk all tiden på å fokusere på tingene du ikke har, eller tingene du skulle ønske du hadde, eller alle "Hvis bare "sang som kan ødelegge dagen din og livet ditt. Tenk på ting som går bra for deg, fra helsen din til din mengde venner, og vær glad for det du har.
- Egoistiske mennesker er aldri fornøyd og vil alltid ha mer, mer, mer. Hvis du vil slutte å være egoistisk, må du føle at du allerede har nok fantastiske ting i livet ditt. Eventuelle ekstra gleder eller gaver bør komme som en bonus.
- Tid er også en faktor. Sørg for å anerkjenne tiden du har hatt for deg selv, og vær villig til å hjelpe andre med den ekstra tiden du har. Å være uvillig til å gi opp litt av tiden din vil til slutt resultere i at du ikke har noen venner hvis du fortsetter.
Del 2 av 3: Omsorg for andre
Trinn 1. Gjør tjenester for vennene dine bare fordi
Å gjøre en tjeneste for vennene dine bare for at de skal gjøre deg en tjeneste er egoistisk. Å gjøre en tjeneste for vennene dine bare fordi de trenger hjelp, eller fordi det vil føles godt å hjelpe noen andre, er den riktige måten å gjøre det på. Hvis du vil slutte å være egoistisk, så se etter muligheter for å hjelpe vennene dine, bare fordi de trenger hjelpen, ikke etter noen baktanke. Du vil ikke være den personen som bare har rykte på å hjelpe mennesker når han trenger noe av dem; det er like ille som å ikke hjelpe i det hele tatt.
Ta deg tid til å lytte til vennene dine og observere dem i aksjon. De trenger kanskje en tjeneste, men kan være for flau til å be om hjelp med det
Trinn 2. Ta deg tid til å virkelig lytte
Egoistiske mennesker er notorisk dårlige lyttere. Dette er fordi de er for opptatt av å snakke om sine egne kamper, sine egne problemer og sine egne tilbakeslag for å ta seg tid til å lytte til hva vennene deres sier. Hvis du er den typen som tar telefonen, snakker med noen i en halv time og deretter sier farvel, tar du deg ikke tid til å lytte til det andre forteller deg.
- Enhver samtale bør ha omtrent 50/50 utveksling av ideer, og hvis du monopoliserer hver samtale du har, må du jobbe med å finpusse lytteferdighetene dine neste gang du snakker med folk.
- Egoistiske mennesker er mer fokusert på seg selv enn på andre mennesker, og det er derfor de egentlig ikke tar seg tid til å lytte til andre mennesker.
Trinn 3. Vis interesse for mennesker
Å lytte til mennesker er en flott måte å vise interesse for dem. En annen ting du kan gjøre er å stille folk spørsmål, fra deres meninger om de lokale nyhetene til deres erfaringer som barn. Du trenger ikke å forhøre dem for å vise en tilfeldig interesse for dem som mennesker, og for å la dem se at du virkelig bryr deg om hva de tenker om eller hva de sliter med. Når folk snakker, ikke bare nikk og vent på din tur til å snakke, men senk farten og still dem spørsmål hvis de snakker om noe de føler lidenskapelig om.
Du kan vise interesse for mennesker uten å overvelde dem. Neste gang du snakker med noen, må du snakke 20% mindre og stille noen flere spørsmål enn du vanligvis ville, og se hvordan det får deg til å føle deg
Trinn 4. Frivillig tid
Frivillig arbeid kan åpne verden og få deg til å se at det er så mange mennesker der ute som er så mye mindre heldige enn deg. Du tror kanskje at du ikke har alt du trenger før du tilbringer tid på et suppekjøkken eller lærer voksne å lese. Selv om du ikke burde være frivillig bare for å få deg til å føle deg bra, bør du gi deg tid til å knytte meningsfulle forbindelser til andre mennesker og se verden utenfor deg selv.
Du kan oppdage at du faktisk er avhengig av følelsen av å hjelpe andre. Snart slutter du å tenke på alle tingene du ikke har fordi du lurer på når du kan forplikte deg til andre mennesker
Trinn 5. Skaff deg et kjæledyr
Selv om du ikke burde skaffe deg et kjæledyr hvis du er den typen som har drept de siste ti gullfiskene dine, vil det å få deg til å føle at det er noen som er avhengig av deg for å overleve, og at du har makt til å hjelpe en annen skapning. Gå til et ly og velg en søt pus eller valp, og gjør den til din beste kompis. Du vil se at når du planlegger å gå med hunden din, mate kjæledyret ditt eller bare tilbringe litt kvalitetstid med det nye tillegget til hjemmet ditt, har du ikke så mye tid til alle de egoistiske tankene.
Hunder krever mye ansvar. Å påta deg ansvar - spesielt for å tjene andre - vil definitivt hjelpe deg med å slutte å være egoistisk
Trinn 6. Hjelp folk du kjenner når de trenger det
Når vennene dine, familien eller til og med naboene dine sliter, bør du være der for dem. Kanskje din kollega har dødd i familien, eller naboen din har vært syk i flere måneder; ta deg tid til å lage et hjemmelaget måltid, ring dem eller gi dem et kort og spør hvordan du kan hjelpe.
Folk kan være motvillige til å si at de trenger hjelp selv om de åpenbart gjør det. Det er opp til deg å finne ut når du virkelig kan hjelpe uten å være påtrengende
Trinn 7. Lær å dele
Egoistiske mennesker har hatet å dele fra det øyeblikket de fikk sin første gummi -and. Så det er på tide å få det egoistiske genet ut av systemet ditt. Lær å dele tingene dine, enten du lar vennen din ha halvparten av smørbrødet ditt, eller du lar vennen din raid i garderoben din for å finne noe som er perfekt å ha på en første date. Velg noe du liker så godt at du umulig kunne tenke deg å dele det, og tilbud det til vennen din. Å gi opp slike eiendeler kan være skummelt i begynnelsen, men det får deg til å bli mindre egoistisk.
Mat er en stor. Egoistiske mennesker hater å dele mat. Selv om du burde ha nok til deg selv, kan du spørre deg selv om du virkelig trenger den ekstra kaken eller fem, eller om det er greit å tilby dem til vennene dine eller romkameratene
Trinn 8. Bli med i et team
Å være en del av et lag er en fin måte å bli mindre egoistisk på, enten du er på et prosjekt for arbeid, er en del av skolens debattlag eller er medlem av en bowlingliga i samfunnet ditt. Bare det å være en del av en gruppe og lære å balansere behovene til hvert enkelt medlem med behovene til hele gruppen kan hjelpe deg å innse hvor viktig det er å gi opp noe av din egoisme.
Å være leder for dette teamet kan hjelpe deg med å bli enda mindre egoistisk. Du vil se at behovene til enhver gruppe kan være viktigere enn behovene til et individ, og at et kompromiss er uunngåelig for å gjøre folk lykkelige
Trinn 9. Slutt å snakke om deg selv
Egoistiske mennesker fortsetter og fortsetter om deres behov, sine kamper og ønsker. Neste gang du har en samtale med en venn, gjør en personlig oppsummering etterpå og se hvor mange prosent du brukte på å snakke alt om deg, deg, deg. Hvis du føler at alt du sa handlet om deg selv i stedet for verden rundt deg og at vennen din knapt har et ord i kant, så er det på tide å snu den oppførselen.
Det er greit å be om råd, snakke om dagen din og nevne dine ønsker innenfor et rimelig område, men det er ikke greit hvis du er kjent for å være personen som ikke kan se forbi seg selv i noen sosial situasjon. For det første, hvis du har et rykte for å bare snakke om deg selv, vil folk få beskjeden og vil ikke henge med deg
Trinn 10. Gi en liten gave
Gi dine venner, viktige andre, familiemedlemmer eller naboer en liten gave som et tegn på din kjærlighet og takknemlighet. Egoistiske mennesker hater å bruke penger på andre, gi ting til andre eller å anerkjenne andre generelt, og du må stoppe mentaliteten om at hvis du ikke gjør noe for deg selv, kan du like godt ikke gjøre noe på alle. Selv om vennens bursdag ikke kommer, og det ikke er noen spesielle anledninger i horisonten, kan det å gi en liten gave sette et smil på vennen din - faktisk kan en uventet gave gjøre en person enda lykkeligere enn en forventet.
- Sett deg et mål om å gi en liten gave i måneden for å vise folk hvor mye du setter pris på dem. Det vil faktisk få deg til å føle deg bedre også!
- Hvis budsjettet er stramt, kan du også gi litt av tiden din til å hjelpe noen.
Del 3 av 3: Vær hensynsfull
Trinn 1. Lær å inngå kompromisser
Hvis du vil slutte å være egoistisk, må du lære å inngå kompromisser. Dette betyr å se at det er bedre å være lykkelig enn å få det du vil, at andre mennesker har behov også, og at du ikke alltid kan få det du vil. Du vil ikke ha et rykte for å være så sta at folk ikke engang ville tenke på å nærme seg deg i en vanskelig situasjon. Lær å lytte til mennesker, å veie fordeler og ulemper ved enhver situasjon, og å kunne se situasjonen fra en annen persons perspektiv.
- Ikke fokuser blindt på å få din vilje. Fokuser på å forstå situasjonen fra begge sider.
- Spør deg selv: "Hvem vil ha det mer?" Har du virkelig lyst på akkurat denne tingen, eller er du bare sta for det? Ikke alt kan prioriteres for deg.
- Sørg for å høre den andre personen og tenk på deres perspektiv før du svarer.
Trinn 2. Takk folk
Egoistiske mennesker tror at de fortjener den beste behandlingen og at de fortjener å bli bortskjemt, og det er bare ikke tilfelle. Hvis noen gjør noe hyggelig for deg, enten de komplimenterer deg eller gir deg en tur til klassen, bør du være takknemlig og takke dem for deres handlinger i stedet for bare å oppføre seg som om det er helt normalt at de vil gjøre tjenester for deg. Ikke forvent godhet eller forståelse, og vær takknemlig når det kommer din vei.
Egoistiske mennesker tror de "fortjener" den beste behandlingen til enhver tid. Det er på tide å stoppe opp og tenke på alle menneskene som virkelig har gjort livet ditt bedre
Trinn 3. Gi opp kontrollen
Egoistiske mennesker tror at de må velge hver film, planlegge hver ferie og få sin vei på hver skole eller arbeidsrelaterte prosjekt. Vel, det er på tide å ta et skritt tilbake og la noen andre gjøre noe med det avgjørende. Visst, det kan være skummelt å gå til det nye thailandske stedet i stedet for din favoritt italienske restaurant, og det er sikkert at du ikke liker å la kollegaen din ha så mye kontroll over din siste rapport; men du må stole på at andre mennesker vet hva de gjør og la dem få sin vilje også.
- Å gi opp kontrollen kan hjelpe deg med å lindre stress og være lykkeligere også. Tenk på hvor mye lettere livet ditt blir hvis du ikke er besatt av å planlegge hver eneste lille ting slik at det går din vei.
- Noen ganger kan det å gi etter til den andres timeplan også bidra til å gjøre ting lettere og lindre litt stress.
Trinn 4. Tilbring tid med mennesker som ikke er egoistiske
Bli med andre som er snille og gjengjeldende vennlighet. Å være sammen med andre egoistiske mennesker, vil ikke hjelpe deg med å bli et bedre menneske. Vi er veldig definert av selskapet vi holder. Hvis du bruker all din tid sammen med andre mennesker som bare bryr seg om seg selv, så vil du ikke være en veldig hensynsfull person. Men hvis du bruker tid rundt en inspirerende, girende person, vil du bli inspirert til å handle på en mindre egoistisk måte.
Trinn 5. Ikke avbryt folk
La dem fullføre setningen. Husk at poengene dine alltid kan vente. Hvis det haster (som om du må gå) si "unnskyld". Egoistiske mennesker synes ofte at det de har å si er så viktig, og at det andre har å si er så uviktig, at de når som helst kan hoppe inn med sine meninger. Vel, dette er ikke tilfelle. Faktisk vil din mening bli mye bedre mottatt hvis du venter på din tur. Videre kan du endre din mening hvis du faktisk tar deg tid til å høre folk.
Trinn 6. Husk bursdager
Noens følelser kommer sikkert til å bli såret hvis du tilfeldigvis glemmer den spesielle dagen. Heldigvis kan du alltid gjøre det opp til dem hvis du glemmer det. Likevel handler det om å huske en bursdag om mer enn bare å huske den spesielle dagen. Det handler om å anerkjenne folk for å være spesielle og la dem få vite hvor mye de betyr for deg.
På den andre siden av mynten, ikke vær den personen som blir utrolig opprørt hvis noen glemmer bursdagen din. Disse tingene skjer, og det er ingen vits i å oppføre seg som om alle burde huske hvert trekk
Trinn 7. Hold kontakten med venner, familie og slektninger
Egoistiske mennesker synes det er lett å miste kontakten med mennesker fordi de vet at de alltid vil komme tilbake til dem. Ikke tro at tiden din er så viktig at du ikke kan ringe foreldrene dine eller tilbringe lunsjtiden sammen med en venn, og så forvente at andre skal være på vakt og ringe når du trenger dem. Gi folk den grunnleggende vurderingen av å ville vite hvordan de gjør det bare fordi.
Trinn 8. Kompliment andre mennesker
Ikke bare fortsett med hvor flott du er. Ta deg tid til å fortelle folk hvor flotte de er, enten du snakker om deres motefølelse, deres personlighet eller gode beslutninger de nylig har tatt. Eller bare kompliment en perfekt fremmed hvis du venter i kø og liker den fremmede frakken. Ikke gi falske komplimenter bare for å suge til folk; gi komplimenter fordi de virkelig fortjener dem.
Trinn 9. Ikke støt foran folk i kø
Også, hvis du ser noen i en rullator eller rullestol, senk farten eller hjelp dem i stedet for å bare kutte foran dem. Ingenting kan være så viktig at du vil gjøre det absolutt først. Vent på din tur og la andre få velge uten å oppføre seg som det du må gjøre den dagen er så viktig at du umulig kan vente fem minutter med å stå i kø.
Trinn 10. Vær i tide
Hvis det er mulig, ring hvis du vet at du kommer for sent. Egoistiske mennesker er kjent for å la andre mennesker vente og bryr seg ikke om de kaster bort tiden til noen andre; paradoksalt nok tror de at tiden deres er så viktig at ingen noen gang kan la dem vente. Så vær høflig og gi andre mennesker den respekten de fortjener ved å dukke opp når du sier at du vil dukke opp.
Tips
- Det vil ta tid å endre hvem du er, men å innse at du har et problem med atferden din er et stort skritt.
- Klem andre som trenger det. Ikke hold tilbake tårer eller følelser på grunn av egoet ditt.
- Lær å slutte å dømme andre, og prøv i stedet å lære å forstå dem.
- Oppmuntre folk fordi alle trenger oppmuntring.
- Ikke hate deg selv fordi du tror du ikke kan forandre deg. Du kommer dit.
- Ikke forvent å bli en helgen over natten.
- Bruk færre ord som "meg" eller "jeg".
- Hvis det bare er én informasjonskapsel igjen på en fest og noen andre vil ha den, la dem få den eller tilby å dele den med dem.
- Doner til jul til de som er mindre heldige.
- Prøv å ikke gi din "mening" med mindre noen ber om det, med mindre hele gruppen snakker om sine meninger om noe, eller for konstruktiv kritikk som ble bedt om.
Advarsler
- Ikke vær skarp med folk bare fordi du er stresset.
- Ikke gni dine gode gjerninger i andres ansikter. Poenget med å være frivillig og være hensynsfull er å gjøre det riktige, ikke å få ære.
- Pass på at du ikke går til den andre ytterligheten med å være helt orientert mot andre. Du vil være mindre motivert til å hjelpe andre hvis du ikke praktiserer tilstrekkelig egenomsorg.
