Hvis du er bekymret for om en eldre slektning eller kjære har problemer med å ta vare på seg selv, kan det være på tide å gå inn og tilby litt hjelp. Før du begynner å hjelpe din kjære, ta deg tid til å vurdere behovene deres. De kan trenge hjelp til å ivareta sine medisinske behov, eller kanskje de kan dra nytte av ekstra støtte i løpet av de daglige aktivitetene. Hvis du ikke er i stand til å ta vare på dem selv, kan du se etter ressurser i ditt område, for eksempel bofasiliteter eller hjemmetjenester. Å være omsorgsperson er utfordrende, så sørg for å ta deg tid til dine egne behov også!
Trinn
Metode 1 av 4: Tilbyr hjemmepleie
Trinn 1. Arbeid med din slektning for å vurdere behovene deres
Før du kan gi omsorg for en eldre person, må du finne ut hva slags omsorg som vil være mest nyttig for dem. Avhengig av deres generelle helse og hvor godt de kan håndtere daglige oppgaver, kan de trenge alt fra sporadisk hjelp til konstant støtte. Snakk med dem, bruk tid på å observere dem, og samarbeid med helsepersonellene for å finne ut hvilke behov de har.
- Vurder om din kjære har problemer med å håndtere grunnleggende aktiviteter, for eksempel å mate seg selv, flytte rundt i hjemmet, kle på seg eller ta vare på hygienen. I så fall kan de trenge hjemmestøtte fra deg eller en profesjonell omsorgsperson.
- Hvis de fortsatt er i stand til å gjøre de fleste av de grunnleggende daglige aktivitetene uten hjelp, trenger du kanskje bare å gi sporadisk støtte. For eksempel kan du tilby å komme en gang i uken for å hjelpe med ærend eller husarbeid.
Trinn 2. Hold dem involvert i omsorgsbeslutningene så mye som mulig
Hvis din kjære føler at andre mennesker gjør alle sine valg for dem, kan de være mer motstandsdyktige mot å motta hjelp. For å hjelpe dem til å føle seg mer uavhengige og kontrollere situasjonen, inkluder dem i alle samtaler og beslutninger om omsorg. Kommuniser åpent og ærlig med dem og be dem om innspill og meninger om eventuelle alternativer du vurderer.
- For eksempel kan du si: "Det virker som om du har problemer med å følge med på husarbeidet i disse dager, pappa. Tror du det ville hjelpe hvis jeg kom noen ganger for å hjelpe?
- Lytt aktivt til alt de har å si om deres behov eller deres følelser om omsorgsmulighetene du vurderer. Hvis de har noen innvendinger, kan du høre dem helt uten å være avvisende eller minimere bekymringene.
Trinn 3. Installer sikkerhetsfunksjoner i hjemmet
Enten din kjære fortsatt bor uavhengig, bor hos deg eller har live-in-støtte, kan du hjelpe dem ved å gjøre hjemmemiljøet tryggere og mer tilgjengelig. Få råd fra en lege, en eldreomsorgspesialist eller en fysioterapeut eller ergoterapeut om hvilke modifikasjoner som vil komme din kjære mest til gode. For eksempel kan de trenge:
- Ta tak i barer eller rekkverk som er installert på bad, ganger og andre oppholdsrom
- Dusjseter eller forhøyede toalettseter
- Ramper eller trappeklatrere
- Sklisikre overflater på trapper, på gulv og i dusjer
- Forbedret belysning i svake områder i hjemmet
- Anti-skoldning enheter i dusjer og vasker
Trinn 4. Hjelp din kjære med å holde seg aktiv
CDC anbefaler at eldre voksne får minst 150 minutter med moderat trening hver uke. For å holde din kjære sunn og glad, oppmuntre dem til å inkludere håndterbare nivåer av fysisk aktivitet i sitt daglige liv.
- Snakk med legen din eller en fysioterapeut om hvilke typer og mengder fysisk aktivitet de kan utføre trygt. For eksempel, hvis din kjære har slitasjegikt, må de kanskje holde seg til milde, fellesvennlige aktiviteter som svømming, stasjonær sykling eller lett yoga.
- De som ikke klarer å trene selvstendig, kan fortsatt ha godt av å være aktive. Passive Range of Motion (ROM) øvelser kan for eksempel hjelpe eldre mennesker med å opprettholde felles mobilitet. Disse øvelsene innebærer å flytte personens lemmer for å hjelpe dem med å limme opp leddene. Be en lege eller fysioterapeut om å vise deg hvordan du gjør disse øvelsene riktig.
- Se etter morsomme aktiviteter som du kan gjøre sammen, som å gå turer i naturen eller jobbe i hagen.
Trinn 5. Hold deg involvert i medisinsk behandling
De fleste eldre voksne håndterer en rekke aldersrelaterte sykdommer og helsemessige forhold. For å sikre at din kjære får best mulig omsorg, snakk med dem og deres helseteam for å gjøre deg kjent med de spesifikke problemene de har å gjøre med. Hold øye med eventuelle nye eller forverrede symptomer, og sørg for at de oppsøker lege hvis du merker endringer i tilstanden.
- Gjør deg kjent med medisiner de tar, slik at du kan være oppmerksom på mulige interaksjoner eller bivirkninger. Hvis de har problemer med å huske å ta medisinene sine, kan du se etter måter å hjelpe dem med å holde orden på, for eksempel å bruke en pillesorterer eller ringe regelmessig for å minne dem.
- Se etter vanlige advarselstegn på et mulig helseproblem, for eksempel glemsomhet eller forvirring, fallende eller manglende koordinasjon, vekttap eller endringer i appetitt, eller endringer i humør eller oppførsel.
- Følelsesmessige problemer er også vanlige hos eldre voksne. Se opp for tegn på depresjon eller angst, som irritabilitet, tristhet, mangel på energi eller tap av interesse for ting de pleide å glede seg over.
Trinn 6. Oppmuntre dem til å sosialisere
Eldre voksne som tilbringer tid med venner, holder seg fysisk, følelsesmessig og psykisk sunnere enn de som ikke gjør det. Oppfordre din kjære til å sosialisere så mye som mulig, selv om det bare er å chatte på telefonen med en venn.
- Hvis de ikke har mye av et sosialt nettverk, kan du foreslå å ta klasser eller delta i andre aktiviteter der de kan møte mennesker, for eksempel danser eller bokklubbmøter.
- Mange eldre har godt av å være sammen med barnebarna. Hvis du bryr deg om en eldre forelder og har barn, kan du prøve å be dem barnevakt eller gjøre andre morsomme aktiviteter med barna, for eksempel å spille brettspill eller lese bøker.
Trinn 7. Tilbyr hjelp med gjøremål og ærender
Når folk blir eldre, kan det bli vanskeligere for dem å håndtere daglige oppgaver som matlaging, rengjøring og dagligvarehandel. Snakk med din kjære om hva du kan gjøre for å hjelpe dem med å dekke disse behovene.
- For eksempel kan du sette deg ned med dem en gang i uken for å skrive en handleliste, så gå til butikken og få det de trenger.
- Hvis de har vanskelig for å kjøre bil, kan du tilby dem å reise til legeavtaler, butikken eller andre steder de trenger å gå regelmessig.
Trinn 8. Snakk med dem om deres økonomi
Det er mange utgifter og økonomiske vanskeligheter knyttet til aldring, fra å håndtere medisinske regninger til å dekke kostnadene ved sikkerhetsoppgraderinger i hjemmet. Hvis din eldre slektning er pensjonist, kan de trenge ekstra økonomisk støtte for å dekke utgiftene. Snakk med dem om hvilke økonomiske ressurser de har (for eksempel pensjon eller pensjonssparing) og utvikle en plan for å hjelpe dem om nødvendig.
- For eksempel, hvis de vil fortsette å bo hjemme, men ikke har råd til nåværende husleie eller boliglån, kan du diskutere å hjelpe dem med å finne en mindre leilighet eller leilighet som passer innenfor budsjettet.
- De kan også kvalifisere seg til statlige bistandsprogrammer for å hjelpe dem med å dekke kostnader som varmeregninger eller reseptbelagte medisiner.
Advarsel:
Eldre er spesielt utsatt for svindel, så sørg for å diskutere disse og beskytte dem. Få en kredittrapportkontroll minst en gang i året for å sikre at ingen har stjålet identiteten deres.
Metode 2 av 4: Omsorg for en eldre på sykehuset
Trinn 1. Still sykehuspersonalet spørsmål om omsorgen
Å ha en eldre kjær på sykehuset kan være skummelt og overveldende. Du vil føle deg roligere og være i en bedre posisjon til å hjelpe dem hvis du forstår tilstanden deres og hva deres behandlingsalternativer er. Utarbeid en liste med spørsmål som du kan spørre deres lege, for eksempel:
- "Hvor lenge trenger de å bli innlagt på sykehus?"
- "Hva er behandlingsalternativene for deres tilstand?"
- "Hva er risikoen og fordelene med denne behandlingen?"
- "Hva gjør du for å håndtere smerten og ubehaget deres?"
- "Hvordan kommer utvinningsperioden til å bli?"
Tips:
Vær forberedt på å svare på spørsmål også. Avhengig av tilstanden deres, kan det være vanskelig for din kjære å svare på viktige spørsmål om symptomer, helsehistorie eller medisiner de tar.
Trinn 2. Snakk med din kjære om behandlingsønskene
Det er viktig å holde din eldre kjære involvert i viktige beslutninger om behandlingen deres så mye som mulig. Diskuter mulige behandlingsalternativer med dem hvis tilstanden tillater det. Hvis ikke, prøv å følge deres ønsker etter beste evne.
- For eksempel, hvis du vet at de vil unngå kirurgi, spør legen din om mindre invasive behandlingsalternativer.
- Prøv å ta en diskusjon med din kjære om deres ønsker mens de har det bra, slik at du vet hva du skal gjøre hvis de må legges inn på sykehus.
Trinn 3. Advokat for dem hvis deres behov ikke blir dekket
Din eldre kjære kan ha vanskelig for å si ifra selv om de er veldig syke eller har kommunikasjonsutfordringer. Hvis du ikke tror de får den omsorgen de trenger, ikke vær redd for å snakke for dem. Vær selvsikker når det gjelder å stille spørsmål eller gi omsorgsteamet sitt beskjed hvis de trenger hjelp. For eksempel må du kanskje:
- Sørg for at de får medisinene i tide.
- Følg opp resultatene av medisinske tester.
- Snakk med forskjellige medlemmer av omsorgsteamet for å sikre at alle er på samme side om behandlingsplanen.
- Be om avklaring hvis du eller din kjære ikke forstår noen aspekter av behandlingen.
Trinn 4. Ta med alt det de trenger
For å hjelpe din kjære med å være komfortabel mens han er på sykehuset, pakk en pose med alt du måtte trenge hjemmefra. Sørg for å inkludere elementer som:
- Varme, komfortable klær, for eksempel noen få løstsittende gensere og myke joggebukser
- Sklisikre sokker eller tøfler
- Personlig pleie og toalettartikler, for eksempel hårbørste, kam, tannbørste, brilleveske eller proteser
- En myk, behagelig pute
- En liste over medisinene deres
- Underholdningsartikler, som noen favorittbøker, blader eller DVDer
- Noen få hjemmekoselige ting, for eksempel et innrammet fotografi, en vase med blomster eller deres favoritt badekåpe
Trinn 5. Besøk dem ofte
For å forhindre at din kjære føler seg alene og for å sikre at de får den omsorgen de trenger, ta turen innom så ofte du kan. Prøv å være i nærheten når du vet at de kan føle seg ensomme eller plaget, for eksempel under måltider eller når de må ha tester eller medisinske prosedyrer.
Oppmuntre andre familiemedlemmer og venner til å besøke også. Ikke bare vil dette hjelpe din kjære til å føle seg støttet og ivaretatt, men det vil også ta noe av presset fra deg
Trinn 6. Ta vare på alle viktige papirer
Det er alltid noe byråkrati involvert i et sykehusopphold. Hvis det er mulig, finn ut om din kjære har et helsedirektiv (for eksempel en levende testamente, helsepersonell eller fullmakt) og finn de relevante dokumentene. Du må kanskje også signere samtykkeskjemaer eller andre sykehuspapirer hvis din kjære ikke kan gjøre det selv.
Følg med på alle kritiske dokumenter du mottar relatert til din kjære sykehusopphold, for eksempel regninger, pleie- og utskrivningsinstruksjoner og forklaring på ytelseserklæringer
Trinn 7. Lag en sykehusutskrivningsplan
Før en av dine kjære forlater sykehuset, ta en samtale med omsorgsteamet om hva slags omsorg de trenger fremover. Sørg for at du har informasjon som:
- Dosering og timing instruksjoner for medisiner de må ta
- Eventuelle spesielle hjemmepleieteknikker du trenger å vite, for eksempel bytte av sårbandasjer, omsorg for fôringsrør eller katetre, eller flytte din kjære trygt fra et sted til et annet i hjemmet
- Nummer du kan ringe hvis du har spørsmål eller bekymringer angående tilstanden etter utskrivelse
- Informasjon om hva du kan forvente i utvinningsperioden
Metode 3 av 4: Finne ressurser for eldreomsorg
Trinn 1. Spør legen din om å anbefale en helsepersonell
Hvis du finner ut at din kjære trenger medisinsk behandling hjemme, kan legen din anbefale en anerkjent leverandør. De kan også foreskrive spesifikke hjemmetjenester (for eksempel fysioterapi eller sykepleie), noe som kan gjøre det lettere å få forsikringsdekning for denne typen omsorg.
- Du kan også kontakte din kjære forsikringsselskap eller ditt lokale helse- og menneskelige tjenestekontor for å finne ut om tilbydere i ditt område og hvordan du kan dekke tilhørende utgifter.
- Hvis din slektning trenger hjelp med daglige aktiviteter, men ikke trenger medisinsk behandling døgnet rundt, kan du vurdere å ansette en hjemmepleier som kan hjelpe dem med ting som rengjøring, matlaging, påkledning og bading. Dette kan være en god hjelp hvis du ikke har tid eller ressurser til å hjelpe din kjære hele dagen.
Trinn 2. Undersøk sykehjem hvis hjemmepleie ikke er et alternativ
Noen ganger er det ikke praktisk eller rimelig for en eldre å bo hjemme hos seg selv eller en slektning. Hvis du ikke tror at din kjære kan leve selvstendig og du ikke klarer å gi hjemmetjenesten de trenger, kan du se på sykehjem eller andre omsorgstilbud i ditt område.
- Personer med mange medisinske problemer kan dra fordel av å bo på et sykehjem, som har sykepleiere og leger i staben.
- Alternativt, hvis din kjære trenger hjelp med daglige aktiviteter, men ikke trenger daglig sykepleie, kan et sykehjem være et godt alternativ.
- Hvis du bor i USA, kan du bruke LeadingAges medlemskatalog for å finne anerkjente eldreomsorgstjenester og -tjenester i ditt område.
- Når du velger et anlegg, snakk med personalet så vel som beboerne hvis det er mulig for å få en følelse av hvilke tjenester de tilbyr og om anlegget vil dekke din kjære behov.
Trinn 3. Søk etter programmer for økonomisk bistand i ditt område
Hvis du har problemer med å dekke kostnadene for omsorg for din kjære, kan du kanskje få hjelp. Avhengig av deres behov, kan du få midler til å dekke utgifter som medisinske regninger, boligutgifter, verktøy, undervisning for etterutdanning eller matkostnader. Søk på nettet etter fordeler som er tilgjengelige i ditt område.
- Hvis du bor i USA, kan du besøke https://www.benefitscheckup.org for å finne fordeler som din kjære kan kvalifisere for.
- Du kan også være kvalifisert for skattefordeler hvis du har omsorg for en eldre slektning.
Trinn 4. Se etter programmer som tilbyr måltider og andre tjenester til eldre
I tillegg til økonomisk hjelp, er det en rekke programmer og tjenester som kan hjelpe til med å dekke andre behov for eldre. For eksempel kan lokalsamfunnet tilby ressurser som gratis måltider levert hjem til din kjære, bistand med reparasjoner i hjemmet eller renovering av hjemmet, eller gratis eller rimelig juridisk bistand til eldre.
- Ditt lokale myndighets nettsted kan ha informasjon om ressurser og tjenester tilgjengelig for eldste i ditt område.
- Søk etter begreper som "ressurser for eldre i nærheten av meg."
Trinn 5. Finn en støttegruppe hvis du trenger følelsesmessig støtte og råd
Omsorg for en eldre slektning kan være utfordrende. Hvis du trenger ekstra støtte eller råd fra andre som er i en lignende situasjon, kan en støttegruppe være veldig nyttig. Søk etter omsorgsgiverstøttegrupper i nærheten av deg, eller bruk en database som ett av følgende:
- AARPs fellesskapsressursfinder:
- Eldercare Locator:
Trinn 6. Ansett en geriatrisk omsorgsleder for å hjelpe deg med å ta gode beslutninger
En geriatrisk omsorgsleder er en som spesialiserer seg på å evaluere behovene til eldre mennesker. Hvis du ikke er sikker på hva slags hjelp eller ressurser din kjære kan ha nytte av, kan en geriatrisk omsorgsleder hjelpe. Ta kontakt med din lokale myndighets byrå for aldring for å finne ut om behandling av geriatrisk omsorg i ditt område.
Aging Life Care Association er en organisasjon for profesjonelle geriatriske ledere. De kan hjelpe deg med å få kontakt med noen som kan gi deg råd om omsorgsmuligheter for din kjære. Bruk medlemsdatabasen til å finne fagfolk i ditt område
Metode 4 av 4: Å håndtere utfordringer
Trinn 1. Vær forberedt på motstand fra din kjære
Mange eldre ønsker å forbli uavhengige så lenge som mulig, og de kan irritere seg over din innsats for å prøve å ta vare på dem eller koble dem til eldreomsorgsressurser. Hvis dette skjer, prøv å være tålmodig og empatisk. Ta deg tid til å diskutere dine bekymringer med din kjære på en respektfull og fordomsfri måte, og gjør ditt beste for å ta hensyn til preferansene deres.
- Sett deg ned med dem når du er både rolig og avslappet for å ha en åpen og ærlig samtale om deres behov.
- Ta om nødvendig med andre familiemedlemmer for å snakke med dem også. Hvis du har støtte fra resten av familien din, kan det være lettere å overbevise din slektning om at de trenger den ekstra hjelpen. Det kan også hjelpe å få innspill fra legen sin.
- Når du kommer med en omsorgsstrategi, kan du prøve å foreslå en prøvekjøring. Din kjære kan være mer villig til å godta omsorgen din hvis de forstår at arrangementet ikke er steinet og kan endres hvis det ikke fungerer for dem.
EKSPERT -TIPS
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist Justin Barnes is a Senior Home Care Specialist and the Co-Owner of Presidio Home Care, a family-owned and operated Home Care Organization based in the Los Angeles, California metro area. Presidio Home Care, which provides non-medical supportive services, was the first agency in the state of California to become a licensed Home Care Organization. Justin has over 10 years of experience in the Home Care field. He has a BS in Technology and Operations Management from the California State Polytechnic University - Pomona.
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist
Our Expert Agrees:
Whether you're choosing a facility or in-home care, there's going to be a drastic change in privacy for your loved one. It's best if you can have the conversation early, so the person has plenty of time to ease into the idea.
Trinn 2. Spør legen din om råd hvis de har kommunikasjonsutfordringer
Mange eldre mennesker har vanskelig for å kommunisere, enten på grunn av kognitive endringer eller på grunn av fysiske helseproblemer, for eksempel hørselshemming. Hvis du har problemer med å kommunisere med din kjære, kan du be legen om å anbefale ressurser som kan hjelpe.
- For eksempel, hvis de har problemer med å høre deg, snakk med legen din om høreapparater kan hjelpe. Du kan også se på treningsprogrammer for tegnspråk for deg og din kjære hvis de har store hørselstap.
- Hvis din kjære har problemer med å snakke, spør legen din om å anbefale en talespråklig patolog som kan samarbeide med dem om å utvikle nye kommunikasjonsevner.
- Leger og andre helsepersonell som har erfaring med å jobbe med eldre pasienter kan ha spesiell opplæring i å håndtere kommunikasjonsspørsmål.
Trinn 3. Kontakt familie og venner for å få støtte
Å ta vare på en eldre slektning alene kan være overveldende. Hvis du trenger hjelp, ikke nøl med å støtte på støttenettverket ditt. Snakk med familie og venner om hvordan de kan hjelpe.
- For eksempel kan du spørre et av søsknene dine om de kan bytte på å hjelpe til med dagligvarehandel eller husarbeid.
- Noen ganger kan det også være nyttig å ha noen å lufte seg til. Selv om en venn eller slektning ikke kan tilby praktisk støtte, kan de kanskje låne et sympatisk øre når du trenger det.
- Når du ber om hjelp, må du huske på personens spesifikke ferdigheter og ressurser. For eksempel, hvis tanten din liker å lage mat, kan du be henne om å hjelpe deg med å lage mat fra bestemoren din av og til.
Trinn 4. Øv på egenomsorg å forhindre omsorgsperson utbrenthet.
Du vil ikke kunne ta vare på din kjære hvis du ikke tar vare på deg selv. Sørg for at du tar deg tid til å spise gode måltider, ta vare på din egen helse og gjøre ting du liker, for eksempel å jobbe med hobbyer eller å være sammen med venner.
- Hvis du har problemer med å finne tid til å ta vare på deg selv, kan du be en slektning eller venn om å gå inn en stund, slik at du kan få en pause. For eksempel kan du be broren din om å bli hos moren din om kvelden, slik at du kan gå ut med venner.
- Hvis du trenger en lengre pause, kan du kanskje finne pusteromstjenester i ditt område. Hvis du ikke har råd til å betale for pusterom, gjør et søk etter frivillige grupper i nærheten av deg.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Sørg for at de er lykkelige og at ingenting stresser dem.
- Hold dem involvert i å ta beslutninger selv, slik at de er mer komfortable med å godta hjelp. Dette fungerer kanskje ikke for eldre som lider av demens.
- Vær alltid respektfull mot eldre. Lytt etter deres ønsker og prøv å følge dem hvis du kan.
Advarsler
- Overvåk deres mentale velvære så vel som deres helse fordi eldre ofte lider av psykiske lidelser som depresjon.
- Hvis du ser tegn på farlig oppførsel eller medisinske nødstilfeller, må du ringe nødetatene med en gang!
- Eldre er spesielt utsatt for overgrep. Eldre overgrep er et alvorlig problem-det er ulovlig og kan omfatte fysiske overgrep, men også verbale og følelsesmessige overgrep, utnyttelse og omsorgssvikt.
