Ubevegelighet etter operasjon er hovedårsaken til økt risiko for å utvikle blodpropp under et sykehusopphold. Imidlertid er det trinn du kan ta før, under og etter sykehusinnleggelse for å forhindre blodpropp. Utvikle en forebyggingsplan ved å diskutere din familiehistorie og livsstil med legene dine. Ta alle foreskrevne medisiner, bruk kompresjonsplagg og enheter som fremmer sirkulasjon, og vær så mobil som mulig under sykehusinnleggelse. Fortsett å overvåke deg selv og rådfør deg med omsorgsteamet om nødvendig i 90 dager etter prosedyren.
Trinn
Metode 1 av 3: Redusere risiko mens du er innlagt på sykehus
Trinn 1. Varsle pleieteamet ditt umiddelbart hvis du viser tegn på blodpropp
Tegn på dyp venetrombose (DVT eller blodpropp i armer eller ben) inkluderer smerter som ikke er forårsaket av skade, hevelse og rød eller misfarget hud. Tegn på en blodpropp som er migrert til lungene (lungeemboli) inkluderer pustevansker, brystsmerter, hoste eller hoste opp blod og uregelmessig hjerterytme.
Gjør deg kjent med tegn og symptomer på blodpropp før sykehusoppholdet. Fortsett å være våken i 90 dager etter sykehusinnleggelse
Trinn 2. Ta alle medisiner som anvist
Legen din kan ha foreskrevet en blodfortynner, spesielt hvis du har større risiko for å utvikle en blodpropp. Ellers kan prosedyren du har gjennomgått kreve medisiner. Uansett, sørg for å ta alle medisinene du har foreskrevet i henhold til omsorgsteamets instruksjoner.
Trinn 3. Beveg deg så mye som du har lov til
Følg omsorgsteamets instruksjoner angående din mobilitet. De kan fortelle deg å gå rundt i rommet ditt eller hjelpe deg med å gå opp og ned i gangene.
- Hyppig bevegelse er nummerveien for å forhindre blodpropp mens du er innlagt på sykehus og en gang er utladet.
- Hvis du ikke klarer å komme deg ut av sengen, må du strekke bena eller bevege føttene i henhold til instruksjonene. Sykepleieren din vil hjelpe deg med å bytte stilling eller fortelle deg hvordan du skal bevege deg på måter som ikke forverrer operasjonsstedet ditt.
Trinn 4. Drikk rikelig med væske
Sykepleieren din og andre pleieteammedlemmer vil tilby deg væske eller isflis når det blir trygt å innta væske. Prøv å ikke motstå instruksjonene deres og drikk så mye som du får beskjed om. Å holde seg hydrert vil hjelpe blodstrømmen din, spesielt når du er immobile etter en kirurgisk prosedyre.
Trinn 5. Bruk kompresjonsstrømper og enheter
Omsorgsteamet ditt vil sannsynligvis gi deg kompresjonsstrømper eller leggsbind for å fremme sirkulasjonen. Hvis du er i høy risiko, kan de også bruke en enhet som blåses opp og tømmes rundt leggmuskulaturen (en sekvensiell komprimeringsenhet). Denne masserende handlingen vil bidra til å opprettholde beinsirkulasjonen.
Sørg for å spørre omsorgsteamet ditt om du trenger å bruke kompresjonsstrømper eller omslag etter sykehusoppholdet, og i så fall hvor lenge
Metode 2 av 3: Utvikle en forebyggingsplan
Trinn 1. Gå ned i vekt før et sykehusopphold
Oppretthold et balansert kosthold og kutt ned på fet mat og sukker. Uten å sette helsen din i fare, få så mye trening som mulig eller som anbefalt av legen din. Gå for lette treningsformer, som en halv times lang tur per dag.
Trening hjelper deg å gå ned i vekt, og reduserer trykket på venene i beina og bekkenet. Denne reduksjonen i trykket kan redusere blodsamling, noe som gjør det mindre sannsynlig at du vil oppleve en blodpropp
Trinn 2. Slutt å røyke
Røyking er dårlig for din generelle helse og gir deg større risiko for å utvikle blodpropp. Prøv å slutte å røyke før sykehusoppholdet, og diskuter en plan for røykeslutt med legen din.
Du vil uansett ikke kunne røyke på sykehuset, så å kutte ned eller slutte på forhånd vil bidra til å redusere nikotintrang under oppholdet
Trinn 3. Vurder risikoen for blodpropp
Før sykehusoppholdet, utvikle et forebyggende skuespill ved å snakke med legene dine om familien din og din personlige historie med blodpropp. Diskuter din livsstil og helse med dem, inkludert hvor aktiv du er, om du er prevensjon eller andre medisiner, alderen din, om du røyker og om du har kroniske medisinske tilstander, for eksempel diabetes.
- En inaktiv livsstil, mange medisiner, hjerte- og lungesykdommer, over 55 år og røyking kan alle øke risikoen for å utvikle blodpropp.
- Spør omsorgsteamet ditt om risikoene og alternativene dine før sykehusinnleggelse. Spør: Har jeg større risiko for å utvikle blodpropp eller blødningsproblemer? Trenger jeg blodfortynnere eller andre antikoagulantia? Hvilke medisiner er best for mine spesielle behov?”
Metode 3 av 3: Fortsatt forebygging hjemme
Trinn 1. Følg alle omsorgsteamets postoperative instruksjoner
Be sykepleierne og legen din om å gå gjennom postoperative instruksjoner før du forlater sykehuset. Spør dem om hvordan du skal ta medisinene dine og hvor mobil du bør være når du kommer hjem.
Spør: "Vil jeg ta antikoagulantia eller blodfortynnende midler? Hvilken tid på dagen skal jeg ta dem, og skal jeg ta dem med eller uten mat? Hva er noen mobilitetsøvelser jeg kan gjøre som ikke vil forårsake smerte, skade stingene mine eller på annen måte kompromittere operasjonsstedet mitt?
Trinn 2. Hold deg mobil eller få hjelp til å bevege deg rundt
Gå rundt i huset ditt, strekk bena og gjør øvelser som du har blitt instruert om. Hvis du er begrenset til en rullestol eller på annen måte ikke kan bevege deg på egen hånd, kan du be omsorgspersonen din eller en venn eller slektning om å hjelpe deg med å være mobil.
- Hvis du har en helsearbeider eller annen fysioterapeut, vil de veilede deg med mobilitetsøvelser og eventuelle manuelle manipulasjoner du trenger.
- Hvis du har en venn eller slektning med deg på sykehuset, kan du snakke med omsorgsteamet om hvordan du kan holde deg mobil. Si: "Snakk med legene om hvordan du kan strekke armer og bein og hjelpe meg å bevege meg når jeg går hjem. La dem vise deg hvordan du kan hjelpe meg uten å forstyrre sømmene mine."
Trinn 3. Spis mindre vitamin K hvis du er på en blodfortynner
Hvis du bruker en antikoagulant medisin (spesielt Lovenox og Coumadin), må du spise mindre vitamin K slik at medisinen din fungerer som den skal. Skjær mat som spinat, grønnkål og andre dype grønne bladgrønnsaker fra kostholdet ditt. Spør i tillegg omsorgsteamet ditt om og andre gjeldende diettendringer du bør gjøre.
Trinn 4. Fortsett å overvåke deg selv i 90 dager
Risikoen for å utvikle en blodpropp forblir i 90 dager etter sykehusinnleggelse. Fortsett å være oppmerksom på tegn på symptomer på blodpropp gjennom hele denne varigheten.
- I tillegg må du fortsette å selvovervåke eventuelle komplikasjoner knyttet til din spesifikke prosedyre, inkludert et infisert eller kompromittert kirurgisk sted. Gå gjennom din spesifikke risiko med legen din før du forlater sykehuset.
- Hvis du går på blodfortynnere, unngå aktiviteter som kan føre til kutt eller blåmerker, da kroppen din vil være mindre i stand til å stoppe overdreven blødning.
