Spiserør i spiserøret oppstår når spiserøret trekker seg unormalt eller ikke i det hele tatt, noe som gjør det vanskelig for deg å svelge mat eller væske. Hvis du har spiserør i spiserøret, vil du oppleve tetthet i brystet, problemer med å svelge, føle at det er en gjenstand i halsen og at mat eller væske kommer tilbake. Årsaken til spiserør i spiserøret er ikke kjent, selv om andre medisinske problemer eller en familiehistorie av denne tilstanden kan gjøre det verre. Justering av kosthold og livsstil samt bruk av medisiner kan bidra til å stoppe spasmer og gjøre det lettere for deg å svelge ordentlig. Hvis dine spasmer er alvorlige eller kroniske, kan du trenge operasjon for å løse problemet.
Trinn
Metode 1 av 3: Justering av kosthold og livsstil
Trinn 1. Spis flere små måltider gjennom dagen
I stedet for å ha 2-3 store måltider, prøv å ha 5-6 måltider med mindre porsjonsstørrelser. Dette kan bidra til å forhindre overveldende spiserøret med mye mat samtidig og gjøre det lettere for deg å fordøye maten din ordentlig.
For eksempel kan du ha en liten porsjon mat om morgenen og deretter flere små måltider i løpet av dagen, i stedet for en fast frokost, lunsj og middag med større porsjoner
Trinn 2. Unngå krydret, sur mat
Mat med mye pepper og andre krydder kan forverre symptomene dine. Sure matvarer som tomater, appelsiner, jordbær og sitroner kan også forårsake spasmer. Prøv å kutte disse matvarene ut av dietten for å se om symptomene dine forbedres.
Sure drikker som kaffe kan også forverre spasmer, så du bør unngå å drikke disse hvis det er mulig
Trinn 3. Ha mat ved romtemperatur
Prøv å ikke lage mat som er veldig varm eller veldig kald, ettersom ekstreme temperaturer kan gjøre symptomene dine verre. Spis mat ved romtemperatur for å unngå å forverre spiserøret.
Trinn 4. Ikke røyk eller drikk alkohol
Disse to vanene kan forverre symptomene dine og forårsake spasmer. Prøv å slutte å røyke eller reduser hvor mange sigaretter du røyker om dagen. Begrens deg selv til en til to drinker i måneden for å forhindre at spasmer blir verre.
Trinn 5. Hev sengen din 15 til 20 centimeter (5,9 til 7,9 tommer) for å hjelpe deg med å sove
Spiserør i spiserøret kan bli verre om natten og gjøre det vanskelig for deg å sove. For å stoppe dem, løft hodet på sengen din ved å bruke blokker under sengerammen eller ved å plassere en skumkile under madrassen.
- Ikke prøv å legge til ekstra puter under hodet når du sover, da dette ikke er et effektivt alternativ med mindre du kjøper en spesiell pute. Du kan kjøpe en spesiell pute som holder deg hevet. Imidlertid er det et bedre alternativ å heve sengen, eller investere i en seng som du kan heve.
- Vent to til tre timer etter at du har spist for å legge deg ned i sengen, for å gi kroppen tid til å fordøye maten og forhindre kramper eller halsbrann.
Trinn 6. Unngå å ha tette klær rundt halsen eller magen
Hold disse områdene ubegrensede ved å bruke klær som er løse og flytende, for eksempel topper som skjærer lavt i nakken. Gå for klær i pustende stoffer som bomull og lin for å forhindre at disse områdene blir for varme eller stramme.
Trinn 7. Vurder å gå ned i vekt hvis du er overvektig
Å miste til og med 2,3 til 3,6 kg kan gjøre spiserøret i spiserøret mindre alvorlig og redusere frekvensen. Prøv å ta et sunt, balansert kosthold og følg en måltidsplan. Gå til en treningsøkt på ditt lokale treningsstudio eller trene hjemme ved hjelp av videoopplæringer online. Prøv å gå, jogge eller sykle til jobben hver dag for å gå ned i vekt.
Trinn 8. Prøv dype pusteøvelser for å slappe av spiserøret
Disse øvelsene kan utføres på jobb eller hjemme i et stille, lite opplyst område. Sitt i en behagelig posisjon og lukk øynene. Prøv å puste inn gjennom nesen din for å telle 5 og deretter puste ut gjennom nesen din for å telle 5. Gjør dette i 2-5 minutter for å hjelpe deg med å slappe av og holde deg rolig.
Metode 2 av 3: Ta medisiner
Trinn 1. Snakk med legen din om muskelavslappende midler for å gjøre det lettere for deg å svelge
Muskelavslappende midler kan også bidra til å redusere smerter du kan oppleve når du prøver å svelge. Legen din kan diskutere hvilke muskelavslappende midler som passer for deg og bestemme dosen din. Ta aldri mer enn anbefalt mengde, og bare ha dem etter behov når du opplever spasmer.
- Muskelavslappende midler kan forårsake sløvhet og tretthet, så du bør ikke kjøre bil mens du bruker denne medisinen.
- Spør legen din om henvisning til en gastroenterolog for å utelukke problemer som infeksjon, allergi eller problem med nervesystemet i tarmene eller spiserøret.
Trinn 2. Bruk protonpumpehemmere til å administrere magesyren din
Legen din kan foreskrive protonpumpehemmere som lansoprazol hvis du har problemer med fordøyelsen eller halsbrann på grunn av spasmer. Vanligvis tas disse 30 minutter før ditt første måltid på dagen.
- Følg alle legens instruksjoner om dosering og frekvens.
- Denne medisinen kan forårsake bivirkninger som kvalme, utslett, forstoppelse, diaré, hodepine, oppkast og feber. Kontakt legen din umiddelbart hvis bivirkningene dine blir alvorlige.
Trinn 3. Få botulinumtoksininjeksjoner for å slappe av spiserøret
Også kjent som Botox, injiseres denne medisinen i spiserøret for å holde muskelen avslappet. Nålen blir liten for injeksjonene, og du skal ikke kjenne mer enn et lite stikk. Legen din må gi deg injeksjonene på kontoret, og behandlingen bør ikke ta mer enn 30 minutter.
Injeksjonene vil vare fra 10-16 uker, så du må gå inn for en ny behandling når effektene forsvinner
Trinn 4. Spør legen din om reseptbelagte smertestillende medisiner
Hvis dine kramper er smertefulle og gjør det vanskelig for deg å fungere i det daglige, kan legen din foreslå reseptbelagte smertestillende medisiner. Ta bare den anbefalte mengden, da å ta for mye kan sette deg i fare for andre helseproblemer.
Enkelte smertestillende medisiner er svært vanedannende, så legen din kan anbefale at du bare tar en lav dose og bruker dem som en kortsiktig løsning
Metode 3 av 3: Gjennomgår kirurgi
Trinn 1. Få utvidelseskirurgi på spiserøret for å utvide den
I denne prosedyren vil legen din sette dilatatorer inn i spiserøret for å utvide den med et omfang som er satt inn i halsen. Du vil bli under narkose under operasjonen, så du vil ikke føle smerter.
Denne operasjonen er invasiv, men den regnes som mindre ekstrem enn en myotomi
Trinn 2. Vurder en myotomi hvis symptomene dine er alvorlige
Hvis medisiner og andre behandlinger ikke virker, kan legen din foreslå en myotomi, hvor musklene i nedre ende av spiserøret blir kirurgisk kuttet. Dette kan deretter svekke esophageal sammentrekninger i halsen og gjøre det lettere for deg å svelge.
Du vil bli under narkose under denne prosedyren, slik at du ikke vil føle smerter. Det regnes som en alvorlig operasjon og gjøres ofte bare som en siste utvei hvis andre behandlinger for spasmer ikke virker
Trinn 3. Tillat flere uker for utvinning etter utvidelse eller myotomi
Du må bo på sykehuset over natten etter operasjonen og la 1-3 uker gå til restitusjon. Det vil være vanskelig for deg å svelge fast mat, så et flytende kosthold og litt myk mat er bra når du blir frisk. Du må også gå inn for en spesiell røntgenundersøkelse av området for å sikre at operasjonen var vellykket.
- Legen din vil også planlegge en oppfølging med deg en til to uker etter operasjonen for å sikre at området heles ordentlig og det ikke er tegn på infeksjon.
- Matvarer vil være begrenset til barnemat, ris og mat som er satt gjennom en blender.
Bunnlinjen
- For å forhindre spiserør i spiserøret, prøv å spise 5-6 små måltider i løpet av dagen i stedet for 2-3 store måltider.
- Unngå også mat som er veldig krydret, varm eller kald, og unngå sigaretter og alkohol.
- Hvis du har problemer med å sove, bruk en skumkile for å heve hodet på sengen ca 6-8 tommer, og vent 2-3 timer etter at du har spist før du legger deg.
- Snakk med legen din om medisiner som kan hjelpe, som muskelavslappende midler, protonpumpehemmere eller Botox -injeksjoner.
- Hvis dine spasmer vedvarer, kan legen din anbefale en prosedyre som utvidelse eller myotomi.
