Hudskader kan virke som et mindre problem. Men når klærne gnir seg mot huden din over lengre tid, kan gnaging forårsake større problemer. De fleste utslett mellom beina er forårsaket av gnagsår. Huden kan bli irritert, og hvis svette blir fanget under huden, kan utslettet bli infisert. Heldigvis kan de fleste utslett behandles hjemme før det oppstår komplikasjoner.
Trinn
Del 1 av 2: Behandling av utslett
Trinn 1. Velg klær som puster
Bruk bomull og naturlige fibre hele dagen. Undertøyet ditt skal være 100% bomull. Når du trener, bruk et syntetisk materiale (som nylon eller polyester) som transporterer bort fuktighet og tørker raskt. Klærne dine skal alltid føles behagelige.
Prøv å ikke bruke materialer som er grove, riper eller fanger fukt (som ull eller skinn)
Trinn 2. Bruk løse klær
Klærne rundt beina skal være løst nok til å la huden holde seg tørr og puste. Klærne dine skal ikke føles stramme eller klemme huden din. Klær som er for stramme, vil gni mot huden din og forårsake gnagsår.
- De fleste utslett mellom beina er forårsaket av gnagsår eller gjengroing. Ukontrollert eller høyt blodsukker (sukker) hos en type 2 -diabetiker kan også forårsake en gjengroing av gjær.
- Chafing skjer vanligvis langs de indre lårene (truseinnleggingslinjen er vanligvis utgangspunktet og deretter sprer utslettet seg utover låret), lysken, underarmene, under brystene og under magen eller mellom hudruller.
- Noen ganger kan det også forekomme ved eller rundt brystvortene (spesielt for ammende eller ammende kvinner. Hvis dette skjer, må du kontakte en lege. Sjekk også babyens munn for trost, også en soppinfeksjon!)
- Hvis gnaging ikke blir behandlet, kan det bli betent og infisert.
Trinn 3. Hold huden tørr
Hold alltid fuktighet fra huden din, spesielt etter at du har tatt et bad eller dusj. Ta et rent bomullshåndkle og tørk forsiktig på huden din. Gni kan irritere utslett. Du kan også bruke en hårføner på den laveste innstillingen for å tørke utslettområdet helt. Unngå å bruke høy varme som kan forverre utslett.
Det er viktig å holde området tørt og fri for svette. Dette er fordi svette er rik på mineraler som kan gjøre huden din utslett enda verre
Trinn 4. Vet når du skal oppsøke lege
De fleste utslett forårsaket av gnagsår kan behandles hjemme uten medisinsk inngrep. Men hvis utslettet ikke bedres innen 4 til 5 dager eller blir verre, ring legen din for en avtale. Dette er spesielt viktig hvis du mistenker at utslettet ditt er infisert (hvis du har feber, smerte, hevelse eller pus rundt utslettet).
Å fjerne friksjon fra utslett, holde det rent og smøre området bør gi deg lettelse i løpet av en dag eller to. Hvis du ikke begynner å føle deg bedre nå, snakk med legen din
Trinn 5. Følg legens behandlingsanbefaling
Legen din vil gjøre en fysisk undersøkelse for å se om utslettet ditt viser lesjoner. Hvis legen din tror du har en bakteriell infeksjon, vil legen din sannsynligvis bestille en kultur. Denne testen vil fortelle legen din hvilken bakteriestamme eller sopp som forårsaker infeksjonen din og hvilken behandling som er nødvendig. Legen din kan foreskrive ett eller flere av følgende:
- Aktuelle soppdrepende midler (hvis forårsaket av gjær)
- Orale soppdrepende midler (hvis de aktuelle soppdrepende midler ikke behandler utslett)
- Oral antibiotika (hvis forårsaket av bakterier)
- Aktuelt antibiotika (hvis forårsaket av bakterier)
- Hvit eddik og vann (blandet halvt og halvt) påføres med milde klatter etter å ha badet området forsiktig. Påfør deretter utslett, jock kløe eller gjær infeksjon medisin om nødvendig.
Del 2 av 2: Lindre kløe
Trinn 1. Rengjør utslettsområdet
Siden området vil være følsomt og kan være svett, er det viktig å vaske området med en mild, uparfymert såpe. Vask og skyll med varmt eller kaldt vann, og sørg for å skylle helt av såpen. Ekstra såpe kan irritere huden din enda mer.
- Vurder å bruke en plantebasert oljesåpe. Se etter en såpe laget av vegetabilsk olje (som oliven, palme eller soya), vegetabilsk glyserin eller plantesmør (som kokos eller shea).
- Sørg for å bade umiddelbart etter å ha svettet mye. Dette forhindrer fuktighet i å bli fanget i utslettsområdet.
Trinn 2. Påfør et tørkepulver
Når huden din er ren og tørket, kan du lett påføre et pulver for å forhindre at fuktighet samler seg mellom huden din. Velg et uparfumert babypulver, men sjekk om det inneholder talkum (som du bare bør bruke i små mengder).
- Hvis babypulveret du bruker inneholder talkum, bruk det sparsomt. Noen studier har knyttet talkum til en økt risiko for eggstokkreft hos kvinner.
- Unngå å påføre maisstivelse siden bakterier og sopp faktisk kan mate av det og forårsake hudinfeksjon.
Trinn 3. Smør huden din
Hold bena fuktet slik at de ikke gnager mot hverandre. Bruk et naturlig smøremiddel som mandelolje, ricinusolje, lanolin eller calendulaolje. Sørg for at huden din er ren og tørr før du påfører smøremiddelet. Vurder å legge rent gasbind over utslettet for å beskytte huden.
Påfør smøremiddel minst to ganger om dagen eller oftere hvis du merker at utslettet fortsatt gnir seg på klærne eller huden din
Trinn 4. Tilsett en essensiell olje til smøremidlet
Selv om smøring av huden din er viktig, kan du også bruke essensielle oljer som har helbredende egenskaper. Du kan også legge til medisinsk honning for sine antibakterielle og soppdrepende egenskaper. For å bruke urter, tilsett 1 til 2 dråper av en av følgende oljer til 4 ss smøremiddel:
- Calendula-olje: oljen fra denne blomsten kan helbrede hudskader og virker antiinflammatorisk.
- Johannesurt: brukes vanligvis til å behandle depresjon og angst, men det brukes tradisjonelt for å helbrede hudirritasjon. Barn eller kvinner som er gravide eller ammende bør ikke bruke johannesurt.
- Arnica olje: Flere studier er nødvendig for å forstå de helbredende egenskapene til denne urteoljen som er laget av blomsterhoder. Barn eller kvinner som er gravide eller ammende bør ikke bruke arnicaolje.
- Yarrow oil: denne essensielle oljen fra ryllikplanten har antiinflammatoriske egenskaper og støtter helbredelse.
- Neem olje: har antiinflammatoriske og sårhelende egenskaper. Det har også blitt brukt med suksess hos barn med brannskader.
Trinn 5. Test blandingen på huden din
Siden huden din allerede er sensitiv, bør du avgjøre om urteoljeblandingen vil forårsake en allergisk reaksjon. Dypp en bomullsdott i blandingen og dupp en liten mengde på innsiden av albuen. Legg et bandasje over det og vent 10 til 15 minutter. Hvis du ikke merker en reaksjon (som utslett, svie eller kløe), kan du trygt bruke blandingen hele dagen. Prøv å bruke det minst 3 eller 4 ganger for å sikre at utslettet alltid blir behandlet.
Disse urteblandingene bør ikke brukes til barn under 5 år
Trinn 6. Ta et havrebad
Hell 1 til 2 kopper valset, stålskåret havre i en nylonhøy strømpe. Knytt strømpen slik at ingen havre kan søle ut og knyt den til badekarets kran. Kjør lunkent vann slik at vannet renner gjennom havre mens det fyller karet. Bløtlegg i 15 til 20 minutter og tørk huden tørr. Gjør dette en gang om dagen.
