Solbrent øyelokk er smertefullt, men de vil gro av seg selv i løpet av få dager til en uke. I mellomtiden er det ting du kan gjøre for å lindre smerter og ubehag. Start med å bruke grunnleggende førstehjelpstiltak for å berolige øyelokkene. Sørg også for å søke medisinsk hjelp for alvorlige eller vedvarende symptomer, som hevelse, blemmer, feber eller frysninger. Når solbrentheten din er helbredet, må du ta ekstra forholdsregler for å forhindre ytterligere solbrenthet i øyelokket, for eksempel ved å bruke solbriller og bruke solkrem.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruke førstehjelp
Trinn 1. Kom deg ut av solen eller ta på deg solbriller og en lue
Hvis øyelokkene er solbrent, er det best å komme seg ut av solen for å beskytte dem mot ytterligere skade. Gå inn hvis du er ute, eller i det minste komme inn i et skyggelagt område. Hvis du trenger å holde deg utendørs, ta på deg en bretthatt og et par solbriller.
Sørg for å velge solbriller som blokkerer 99 til 100% av UVA- og UVB -stråler. Disse vil gi den beste beskyttelsen mot solen
Trinn 2. Legg en kjølig kompress over øyelokkene for å berolige dem
Hold en ren vaskeklut under kjølig, rennende vann for å fukte den. Vri deretter ut overflødig vann og brett kluten i to. Len deg ned eller legg deg ned og legg den brettede kluten over de lukkede øyelokkene. La kluten være på plass i 10 minutter, og fjern den deretter. Gjenta etter behov for å fortsette å berolige øyelokkene.
Du kan også prøve å ta en kald dusj eller skylle ansiktet med kaldt vann for å berolige øyelokkene. Tørk huden forsiktig med et rent håndkle etter at du er ferdig
Trinn 3. Spray kaldt vann og aloe på øyelokkene
Som et mildere alternativ til kalde kompresser, legg litt kaldt vann i en sprayflaske og spray det på øynene. Du kan også blande vannet med litt ren aloejuice for å gjøre det ekstra beroligende og fuktighetsgivende.
- Huden din vil gro raskere hvis du holder den fuktig.
- Aloe er veldig fuktighetsgivende og spesielt beroligende for brannskader. Hvis du ikke vil blande din egen aloe spritzer, kan du kjøpe en ferdiglaget aloe -tåke fra en skjønnhetsbutikk eller online.
Trinn 4. Ta en reseptfri smertelindring hvis solbrenthet er smertefull
Ta en dose ibuprofen, aspirin eller acetaminophen for å lindre smerten i øyelokkene. Fortsett å ta medisinen som angitt på produktets etikett de første 1 til 2 dagene etter solbrenthet for å kontrollere smerten.
Gi aldri aspirin til et barn eller tenåring under 18 år, da dette setter dem i fare for Reyes syndrom, som er en potensielt dødelig sykdom som kan skyldes aspirin
Trinn 5. Påfør et tynt lag med aloe gel på øyelokkene
Velg en ren aloe gel som ikke inneholder alkohol, dufter eller fargestoffer. Påfør et tynt lag med gel over øyelokkene og på andre områder av ansiktet ditt som er solbrent. Gjenta 2 til 3 ganger daglig eller etter behov for å holde øyelokkene fuktige.
- Ansiktskrem som inneholder soya kan også være nyttig for solbrente øyelokk.
- Hvis øyelokkhuden begynner å skrelle, ikke plukk den. Fortsett å bruke ansikts fuktighetskrem eller aloe på øyelokkene for å bekjempe tørrheten.
Advarsel: Unngå å bruke “-caine” produkter på huden din, spesielt øyelokkene. Disse produktene kan irritere huden din, og de har også blitt knyttet til en tilstand som kalles methemoglobinemia, noe som reduserer oksygenet i blodet.
Trinn 6. Drikk vann hele dagen for å rehydrere deg selv
Fyll et glass eller en flaske med vann og nipp til det ofte. Det er ikke riktig mengde vann å drikke mens du kommer deg etter solbrenthet, men du trenger mer vann enn du vanligvis gjør. Drikk vann når du føler deg tørst og ved måltider.
- Prøv å fylle en vannflaske og ta den med deg på jobb eller skole.
- Hvis du ikke liker smaken av rent vann, kan du prøve å smake den til med en sitron- eller lime -kile.
Metode 2 av 3: Søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Gå til en legevakt hvis solbrenthet forårsaker alvorlige symptomer
I noen situasjoner kan solbrenthet være en akutt medisinsk situasjon som krever rask behandling. Vær på utkikk etter tegn på alvorlig solbrenthet og gå til legevakten for behandling umiddelbart hvis du merker noen. Ting å se etter inkluderer:
- Blemmer eller alvorlig smerte
- Ansiktshevelse, for eksempel øyelokkene eller andre steder i ansiktet ditt
- En solbrenthet som dekker et stort område av kroppen din
- Feber eller frysninger
- Hodepine, svimmelhet eller svimmelhet
- Tegn på dehydrering, for eksempel ekstrem tørst, ikke vannlating så ofte som du vanligvis gjør, eller tørr munn og øyne
- Tegn på infeksjon, for eksempel rødhet, pus, varme eller hevelse
- Symptomer, som smerter eller hevelse, som ikke reagerer på hjemmepleie
Advarsel: Hvis du utvikler blemmer på øyelokkene eller andre steder på kroppen din, ikke kast dem. Dette kan føre til hudinfeksjon.
Trinn 2. Se en lege hvis øyelokkets solbrenthet gjør det vanskelig å fungere
En solbrenthet vil gro av seg selv i løpet av noen dager til en uke. Hvis solbrentheten din forårsaker ubehag, bør du imidlertid kontakte fastlegen din for behandling. Ring for å avtale tid hvis symptomene dine ikke ser ut til å bli bedre eller hvis symptomene forstyrrer dine daglige aktiviteter.
Sørg for å fortelle legen din om medisiner du tar, inkludert reseptfrie medisiner eller kosttilskudd
Trinn 3. Spør om en reseptbelagt hydrokortisonkrem for bruk i ansiktet ditt
Hydrokortisonkrem kan hjelpe til med å berolige solbrent hud og lette ubehag, men den typen du kan kjøpe uten resept er ikke angitt for bruk i ansiktet ditt. Hvis du vil prøve å bruke hydrokortison på øyelokkene for å berolige dem, kan du be legen din om en reseptbelagt hydrokortisonkrem som du trygt kan bruke i ansiktet ditt. Påfør kremen som beskrevet av legen din eller apoteket.
Unngå å bruke hydrokortisonkrem i mer enn noen få dager. Langvarig bruk kan føre til tynning av huden
Metode 3 av 3: Forhindre solbrenthet på øyelokkene
Trinn 1. Ta på deg solbriller når du tilbringer tid utendørs
Velg et par solbriller som blokkerer 99 til 100% av UVA- og UVB -strålene. Disse gir den beste beskyttelsen for din ømme øyelokkhud. Bruk solbrillene når du er ute for å beskytte øyelokkene mot solbrenthet.
Sørg for at solbrillene også dekker øynene dine fra sidene. Unngå solbriller med små linser, da disse ikke gir nok beskyttelse
Trinn 2. Bruk en bredskygget lue laget av tettvevd, ugjennomsiktig stoff
Dette vil gi ekstra beskyttelse for øyelokkene dine. Du kan sjekke om stoffet er ugjennomsiktig (ikke gjennomsiktig) ved å holde det foran en lyskilde. Hvis du kan se lys komme gjennom stoffet, vil solen også kunne komme gjennom det.
Finn en hatt som har en 7,6 cm bred eller bred kant på den. Dette gir den beste beskyttelsen for øyelokkene og ansiktet ditt
Trinn 3. Påfør SPF 30 solkrem 15 til 30 minutter før sollys
Velg en solkrem i ansiktet som du kan bruke på hele ansiktet ditt, inkludert på øyelokkene, for å beskytte deg mot solen. Du kan bruke en solkrem i ansiktet eller en ansiktskrem som inneholder SPF. Bare sørg for at lotionen har en SPF -vurdering på 30 eller høyere.
- Sørg for å bruke lotionen eller solkremen på nytt hver 2. time mens du tilbringer tid utendørs.
- Noen kosmetikk inneholder også solkrem, for eksempel foundation eller skjønnhetsbalsam (alt-i-ett-fuktighetskrem og foundation).
Trinn 4. Unngå å tilbringe tid utendørs mellom 10:00 og 16:00
Dette er når solen er på sitt sterkeste, og du har større risiko for å bli solbrent. Hvis mulig, planlegg utetiden før eller etter denne tidsrammen, eller ta ekstra forholdsregler hvis du trenger å være utendørs.
Prøv for eksempel å klippe og utføre verftsarbeid før kl. 10.00 eller etter kl. 16.00. Hvis du liker å trene utendørs, bør du planlegge en tidlig morgen eller kveldstrening i stedet for å trene midt på dagen
Trinn 5. Hold deg til skyggelagte områder så mye som mulig når du er utendørs
Å trekke seg tilbake til et skyggelagt område når du er utendørs kan bidra til å redusere risikoen for solbrenthet. Solen kan imidlertid reflekteres fra vann og snø, slik at du kan bli solbrent selv om du er i skyggen i noen tilfeller, for eksempel hvis du er på en båt. Ta andre forholdsregler, for eksempel bruk av solkrem og verneklær, selv om du er i skyggen.
Tips: Solen er også sterkere ved høyere høyder, i løpet av vår- og sommermånedene, og når du er nærmere ekvator. Vær ekstra forsiktig når du tilbringer tid utendørs i noen av disse situasjonene.
