Sunt hår vokser vanligvis mellom 0,64–1,27 cm (0,25–0,5 tommer) per måned. Dette betyr at nøkkelen til å ha raskt voksende hår er å ha sunt hår! Ta vare på håret ditt ved å vaske det med lunkent vann, pleie, pusse og trimme det regelmessig og unngå oppvarmede stylingsverktøy. Spis rikelig med vitaminer og mineraler og drikk mye vann for å hjelpe håret ditt med å holde seg sterk og ha den beste sjansen til å vokse ut raskt.
Trinn
Metode 1 av 3: Forhindre skade på håret ditt
Trinn 1. Bruk sulfatfrie hårpleieprodukter for å beskytte håret ditt
Hold deg til hårpleieprodukter som er laget av naturlige ingredienser, som vil holde håret ditt næret og fuktet. Sulfat har en tendens til å gjøre håret mer krusete og tørt, noe som gjør det mer utsatt for brudd på sikt.
Bruk av sulfatfrie hårprodukter er spesielt viktig hvis du farger eller bruker kjemiske behandlinger på håret ditt
Trinn 2. Unngå å få kjemiske behandlinger som keratinbehandling
Selv om keratin er avgjørende for sterkt hår, har ingrediensene og høye temperaturer som er involvert i kjemiske behandlinger en tendens til å gjøre langt mer skade enn godt. Kjemiske behandlinger har en tendens til å tynne håret ditt, noe som gjør det mer utsatt for brudd og tap.
Sjampo og balsam som inneholder keratin er fine å bruke, siden det hovedsakelig er kjemiske behandlinger som er skadelige
Trinn 3. Vask håret med lunkent vann for å forhindre brudd
Etter at du har vasket håret med lunkent vann, skyll det med kaldt vann for å lukke hårsekkene. Dette reduserer sjansene for krus og hårtap.
- Å vaske håret med kaldt eller lunkent vann betyr at det blir sunnere, og derfor kan det vokse ut raskere.
- Unngå å vaske håret med varmt eller brennende vann, og dette vil fjerne håret for fuktighet, noe som gjør det mer utsatt for å falle ut.
- Du trenger bare å skylle håret med kaldt vann i noen sekunder.
Trinn 4. Bruk et tynt mikrofiberhåndkle for å tørke håret
Pakk håret inn i et mikrofiberhåndkle på samme måte som du ville gjort med et tykt bomullshåndkle. Et mikrofiberhåndkle tørker håret ditt uten å skade skjøre hår på samme måte som et tykt bomullshåndkle.
Lufttørking av håret ditt kan også hjelpe deg å holde det sunt. Bruk et mikrofiberhåndkle til å tørke håret til ca 60%, og la resten tørke naturlig
Trinn 5. Bruk et putetrekk av silke eller sateng i stedet for bomull
Bytt putetrekk for noe mykere, for eksempel silke eller sateng. Bomull putevar skaper friksjon med håret ditt, noe som gjør det mer utsatt for skader og mindre sannsynlig å vokse ut.
Å bruke putetrekk av silke eller satin betyr også at du våkner med færre floker
Trinn 6. Unngå å bruke oppvarmingsverktøy på håret for å oppmuntre til raskere vekst
Hårjern og krølltang kan skade og ødelegge håret ditt på grunn av å fjerne fuktigheten. La håret tørke naturlig, og unngå å style det med varmeverktøy.
Håret ditt vil kunne vokse ut raskere når det er sunt og ikke er skadet
Metode 2 av 3: Hold håret sunt
Trinn 1. Vask håret med sjampo 2-3 ganger i uken
Sjampo renser håret og fjerner det fra de naturlige oljene fra hodebunnen din, som er der for å holde håret mykt og sunt. Det er bare nødvendig å vaske håret fullt ut noen ganger i uken, da dette unngår å tørke håret ditt ved å fjerne de naturlige oljene.
Hvis du vil føle deg oppdatert på dagene mellom hårvaskene, er det bare å skylle håret med vann
Trinn 2. Condition håret ditt hver gang du sjampo det
Når du har skylt ut sjampoen, masserer du balsamen gjennom håret. La det stå i 3-5 minutter før du skyller det grundig ut.
- Les etiketten på balsamen din for å sjekke hvor lenge du skal la det spesifikke produktet stå inne.
- Balsam erstatter proteiner og lipider i håret som fjernes gjennom styling av håret med varme og fargestoffer. Dette bidrar til å holde håret sunt og sterkt. Balsam gjør håret mindre utsatt for brudd.
Trinn 3. Bruk en dyp balsam en gang i uken for å holde håret fuktig
Varm opp den dype balsamen din til 35 ° C (95 ° F) i mikrobølgeovnen før du legger den på håret. Vær spesielt oppmerksom på hårets ender, da det er her håret er det eldste og mest skadede. La den dype balsamen stå i 15-30 minutter før du vasker den ut.
Å bruke dyp balsam en gang i uken er et godt sted å begynne. Hvis det får håret til å føles svakt eller slapt, kan du prøve å bruke den dype balsamen en gang i 2-3 uker. Alternativt, hvis håret ditt fortsatt føles tørt, kan du prøve å bruke den dype balsamen to ganger i uken, eller bytte ut den vanlige balsamen for det
Trinn 4. Børst håret daglig med en naturlig børste
Begynn å pusse håret fra tipsene for å fjerne knutene, og arbeid deg sakte opp. Ikke børst håret kraftig.
- Regelmessig børsting bidrar til å stimulere blodstrømmen til hodebunnen. Dette betyr at hårstråene dine blir sterkere og sunnere.
- Pussing av håret hjelper deg også med å fordele de naturlige oljene fra hodebunnen og ned til tipsene. Dette holder håret fuktet og beskyttet, noe som betyr at det vil kunne vokse lenger.
Trinn 5. Få håret trimmet hver 10.-12. Uke for å unngå splittede ender
Å klippe håret regelmessig kan høres kontraintuitivt ut, men dette vil hjelpe håret ditt til å forbli sunt og sterkt, noe som betyr at det vil vokse lenger på sikt. Be frisøren din om å fjerne ca. 0,32 cm (0,125 tommer) i hver trim.
Å vente lengre mellom hårstrimlene kan bety at det dannes splittede ender, noe som kan føre til at håret ditt brytes høyere opp enn der det uansett ville bli trimmet
Trinn 6. Masser hodebunnen i 3-5 minutter med fingertuppene, en gang daglig
Plasser to fingertupper på hodebunnen din, og beveg dem rundt i en sirkelbevegelse. Dekk hele hodebunnen din, trykk fast men forsiktig.
Hodebunnsmassasje fremmer blodstrømmen til hårsekkene dine, noe som kan bidra til å stimulere hårvekst
Metode 3 av 3: Velge ernæring som forbedrer hårveksten
Trinn 1. Spis mat som er rik på proteiner og biotin for å muligens hjelpe håret ditt til å vokse
Disse inkluderer kylling, fisk, egg og soyaprodukter bare for å nevne noen. Å ta et biotintilskudd er også en god måte å sikre at du når det anbefalte inntaket på 30 mikrogram.
- Biotin, også kjent som vitamin B7 eller vitamin H, hjelper kroppen din til å metabolisere fett, karbohydrater og aminosyrer. Dette er byggesteinene til protein, som kan hjelpe hårsekkene dine til å vokse hår raskere.
- Å spise en diett som er rik på biotin og protein kan også hjelpe neglene dine til å bli sterkere og øyenvippene dine til å vokse.
Trinn 2. Spis rikelig med vitaminer og mineraler i kostholdet ditt
Spis et stort utvalg av frukt og grønnsaker for å hjelpe håret, huden og neglene til å bli sunne og sterke. Ta en daglig multivitamin hvis du er bekymret for at du ikke får nok av hvert vitamin og mineral.
- Spinat er en flott grønnsak som potensielt hjelper håret ditt til å vokse ut raskere. Spinat inneholder mye proteiner og vitamin A og C, og hver av disse bidrar til å fukte hodebunnen din. Hvis du ikke har nok av disse vitaminene, kan håret ditt bli sprøtt og skadet, noe som ikke hjelper det å vokse raskt.
- Brokkoli er en annen flott grønnsak som kan hjelpe håret ditt til å holde seg frisk og sterk. Brokkoli er rik på A-, C- og essensielle B -vitaminer, som hjelper håret ditt med å holde seg fuktig, samt vokse tykt og sunt.
- Hvis du bestemmer deg for å ta et multivitamin daglig, må du sørge for at det inneholder vitamin A, C og E for å redusere risikoen for hårskader og tap.
Trinn 3. Drikk 2-3 liter vann daglig for å holde håret hydrert
Begynn å drikke mer vann hver dag ved å legge til et ekstra glass, og sakte øke inntaket. Å holde seg hydrert betyr at håret ditt kan bli mer fuktig og sunt, noe som kan hjelpe det til å vokse lenger over en kortere tid.
