Hvis du har revmatoid artritt, kan det være vanskeligere å ta vare på tennene. Faktisk anses det å ha tannkjøttsykdom som en risiko for å utvikle revmatoid artritt. I tillegg, hvis du allerede har revmatoid artritt, er det mer sannsynlig at du får tannkjøttsykdom, og ikke bare fordi du har vanskeligere for å ta vare på tennene dine. Sannsynligvis angriper sykdommen tannkjøttet, omtrent som det angriper leddene i kroppen. Hvis du har revmatoid artritt, må du kanskje gjøre noen justeringer i tannrutinen for å forbedre tannhelsen din.
Trinn
Del 1 av 3: Trening på god tannhygiene
Trinn 1. Prøv en elektrisk tannbørste med et bredt grep
Børsting kan være vanskelig hvis du lider av revmatoid artritt, da det kan være vanskelig å gripe og bevege tannbørsten. Den bredere basen til en elektrisk tannbørste er lettere å forstå. I tillegg vil den elektriske tannbørsten gjøre det meste av jobben for deg, da den gir børsting.
Husk å børste i to minutter to ganger om dagen, eller enda bedre, etter hvert måltid
Trinn 2. Spør tannlegen din om verktøy som hjelper deg med å bruke tanntråd
Du kan også synes det er vanskelig å bruke tanntråd hvis du har smerter i hendene. Heldigvis kan spesialverktøy gjøre prosessen enklere. Tannlegen din eller fysioterapeuten kan fortelle hvilke verktøy som vil fungere best for deg.
En enkel løsning du kan prøve er en tanntrådspinne. Disse pinnene er lett tilgjengelige i de fleste butikker. De er en liten pinne som ender i et stykke tanntråd suspendert mellom to små stenger. De kan gjøre det lettere å bruke tanntråd fordi du bare trenger en hånd for å gjøre det
Trinn 3. Bruk en alkoholfri munnvann
Munnvann med alkohol i dem kan tørke ut munnen, noe som kan føre til flere tannproblemer. Tørr munn er spesielt et problem hvis du allerede lider av Sjögrens syndrom, en tilstand som noen ganger er forbundet med revmatoid artritt.
Det kan også hjelpe å bruke fluorskyll
Trinn 4. Se etter tegn på gingivitt
Når du har revmatoid artritt, har du større risiko for å utvikle tannkjøttsykdom. Derfor er det viktig for deg å se etter tegn på blødning eller rødhet eller hevelse i tannkjøttet. Tegn på gingivitt kan omfatte:
- Hovent, oppblåst tannkjøtt
- Mørkerødt tannkjøtt
- Blødning når du børster eller bruker tanntråd
- Nedgang i tannkjøttet (trekker seg vekk fra tennene)
- Ømhet i tannkjøttet
- Dårlig ånde
Trinn 5. Ta medisiner
Antiinflammatoriske medisiner, for eksempel NSAID, har beskyttende egenskaper for leddene og tannkjøttet. Disse medisinene kan bidra til å kontrollere hevelse i begge områdene. Hvis legen din har foreskrevet deg en antiinflammatorisk medisin, må du ta den.
Trinn 6. Unngå sukkerholdige matvarer og bearbeidede matvarer
Sørg for at du unngår mat som fremmer plakk og tannråte. Forbruk av disse matvarene kan føre til en forverring av tilstanden din. Mat du bør unngå inkluderer:
- Sukkertøy
- Stivelsesholdige matvarer som chips og brød
- Sukkerholdige drikker, for eksempel brus
Trinn 7. Se en tannlege hvert sjette måned
En av de beste måtene å hjelpe til med å ta vare på tennene dine er å gå til tannlegen din regelmessig. Tannlegen din kan sørge for en grundig rengjøring, som vil hjelpe din tannhelse. I tillegg bør de kunne identifisere advarselstegn på problemer, for eksempel utvikling av infeksjoner.
- Diskuter hvilke medisiner du bruker hos tannlegen din, så mange du kan ta for revmatoid artritt kan påvirke tannhelsen din.
- Hvis du er på steroider og har vært over en lengre periode, kan det hende du trenger en ekstra dose før du går til tannlegen. Snakk med legen din om det er passende for deg.
- Hvis du har problemer med å holde munnen åpen veldig lenge, spør tannlegen din om du kan planlegge et par kortere avtaler i stedet for en lang avtale. Husk å forklare hvorfor. De fleste tannleger vil være villige til å jobbe med deg.
Del 2 av 3: Arbeid med tørr munn
Trinn 1. Drikk vann ofte
Ofte lider de med revmatoid artritt også av en tilstand som kalles Sjögrens syndrom, noe som kan føre til munntørrhet. Selv om du ikke lider av denne tilleggstilstanden, kan noen medisiner ved revmatoid artritt også føre til munntørrhet. Hvis det er tilfellet med deg, må du drikke regelmessig væske for å holde munnen fuktig.
Tørr munn kan forårsake problemer med å tygge, samt øke bakteriene i munnen, som alle kan føre til tannproblemer
Trinn 2. Bruk en spyttsubstitutt
En spytterstatning hjelper med å rehydrere munnen din når du ikke har nok spytt. Du kan kjøpe disse produktene over disk på de fleste apotek. Vanligvis sprayer eller skyller du med erstatningsspyttet for rehydrering.
Trinn 3. Suge på sukkerfrie godterier eller tyggegummi
Disse godteriene vil bidra til å øke spytten i munnen din ved å stimulere spyttkjertlene, og du kan bruke dem så ofte du vil. Å bruke sukkerfrie godteri er viktig fordi de ikke vil bidra til flere tannproblemer.
Trinn 4. Hopp over antihistaminer og decongestants
Antihistaminer og decongestants kan gjøre deg tørrere. Selv om du kanskje ikke kan unngå disse medisinene hele tiden, kan du prøve å unngå dem når du kan, slik at du ikke tørker deg ut enda mer.
Trinn 5. Prøv å bruke en luftfukter
Hvis du ofte sover med åpen munn, kan det føre til en enda tørrere munn, spesielt hvis du lever i et tørt klima. Prøv å bruke en luftfukter på rommet ditt om natten, noe som vil gjøre luften mindre tørkende.
Del 3 av 3: Arbeide med andre faktorer
Trinn 1. Få rikelig med hvile
Hvis du ikke får nok søvn, kan du øke stressnivået og føre til en oppblussing, så det er avgjørende å hvile mye. Sikt på åtte til ni timers søvn hver natt og en to timers hviletid midt på dagen. Gå til sengs tidligere for å sikre at du får nok søvn.
Hvis du sliter med å få nok søvn, snakk med legen din
Trinn 2. Gå ned i vekt
Hvis du er overvektig, kan det å miste vekt også bidra til å lindre symptomer på revmatoid artritt. Overvekt øker betennelsen, noe som kan forsterke symptomene dine generelt.
Snakk med legen din om alternativene for sunt vekttap
Trinn 3. Spør legen din om et folsyretilskudd
Hvis du har problemer med magesår på grunn av tilstanden din, kan et folsyretilskudd bidra til å redusere antallet du har. Snakk med legen din om dette alternativet er bra for deg.
Hvis du har sterke smerter fra magesår, kan du bruke nummenhet for å hjelpe
Trinn 4. Se etter infeksjoner
Hvis du lider av revmatoid artritt, kan du ta immunsuppressive medisiner. Selv om disse medisinene kan hjelpe leddgikt, kan de gjøre deg mer sannsynlig å utvikle bakterielle infeksjoner i munnen. Symptomene inkluderer hevelse i munnen, smerte, feber og hevelse i nodene rundt kjeven.
Du kan også ha flere soppinfeksjoner i munnen, for eksempel trost eller candida. Du vil merke et hvitt belegg på tungen din med disse infeksjonene
Trinn 5. Hopp over tobakkvarer
Sigaretter, sigarer og tyggetobakk kan alle skade tannhelsen din. Hvis du bruker tobakk, bør du vurdere å slutte. Du vil se en forbedring i ikke bare tannhelsen din, men også din generelle helse.
