Hulrom, små hull i tennene som kan forstørres over tid, oppstår når den beskyttende emaljen på tennene blir spist bort av syrer og bakterier. Når emaljen er fjernet, fortsetter hulrommet å spise tannen din i en prosess som kalles "tannråte". Hvis det ikke behandles, vil dette forfallet nå den indre massen av nerver og blodårer. Den eneste måten å fjerne et hulrom helt er ved å la tannlegen fylle den. Det er imidlertid flere trinn du kan ta for å forhindre at hulrommet blir verre til du kan få time hos tannlegen din.
Trinn
Del 1 av 3: Forhindre at et eksisterende hulrom blir verre
Trinn 1. Børst området forsiktig
Ideelt sett vil det å pusse tennene bidra til å forhindre hull i det hele tatt. Børsting er imidlertid også viktig for å forhindre at hulrom blir verre. Oppbygging av mat stimulerer veksten av bakterier. Dette vil komme inn i hulrommet og gjøre det verre. Fokuser på hulrommet mens du børster for å rense bort overflødig mat og senke hulromets utvikling.
- Bruk en myk børste og ikke trykk for hardt mens du beveger den. Beveg tannbørsten frem og tilbake i milde bevegelser i minst 2 minutter totalt.
- Puss tennene to ganger om dagen og etter å ha spist. Det er spesielt viktig at du holder munnen ren når du har et hulrom, siden plakk begynner å danne seg innen 20 minutter etter å ha spist.
Trinn 2. Se opp for symptomer på et hulrom
Tannråte skjer gradvis, og noen ganger kan hulrom eksistere og utvikle seg uten å vise mange symptomer. Dette er en av grunnene til at det er viktig å få regelmessige tannlegekontroller. Det er en rekke tegn på at enten et hulrom dannes eller allerede har tatt tak i tannen din. Hvis du opplever følgende symptomer, må du avtale time hos tannlegen din. Mens du venter på avtalen, må du ta skritt for å forhindre at hullet blir verre.
- En hvit flekk på tannen din. Dette kan være et tidlig tegn på tannråte eller fluorose. Det representerer et sted hvor syrer har spist bort mineralene i tannemaljen din. Forfallet er fortsatt reversibelt på dette tidspunktet, så ta handling hvis du merker dette i munnen din.
- Tannfølsomhet. Følsomhet oppstår vanligvis etter inntak av søt, varm eller kald mat eller drikke. Følsomhet er ikke alltid et tegn på forfall, og mange mennesker har sensitive tenner normalt. Men hvis du aldri har hatt følsomme tenner før og plutselig begynner å føle følsomhet for visse matvarer eller drikkevarer, kan dette være en grunn til bekymring.
- Smerter når du biter.
- Tannverk. Når hulrommet ditt har kommet så langt at det påvirker tennens nerve, kan du oppleve vedvarende smerter i den berørte tannen. Dette kan bli verre når du spiser og drikker. Smerter kan også være spontane.
- Et synlig hull i tannen din. Dette indikerer at hulrommet ditt er langt avansert og har erodert tannen din betydelig.
- Hulrom kan eksistere og forstørres over tid uten symptomer.
Trinn 3. Bruk en fluorbehandling
Fluor er bakteriostatisk, noe som betyr at det hindrer bakterier i å formere seg i munnen. Det styrker også tennene dine ved å mineralisere emaljen, noe som gjør tennene mer motstandsdyktige mot hulrom. Hvis du har fått et hulrom tidlig nok, kan en god fluorbehandling til og med reversere forfallet. Du kan kjøpe fluorberikede produkter uten resept, men for sterkere produkter må du få resept fra tannlegen din. Det beste alternativet er en profesjonell fluorapplikasjon fra tannlegen, men det er flere produkter du kan bruke mens du venter på det.
- Fluortannkrem. De fleste tannkremene som er tilgjengelig uten resept, har rundt 1000 ppm til 1500 ppm natriumfluorid. Tannleger kan også foreskrive fluorberiket tannkrem som inneholder omtrent 5000 ppm natriumfluorid.
- Fluor munnskyll. Fluor munnskyll kan brukes daglig. Disse munnvannene inneholder vanligvis 225 til 1000 ppm natriumfluorid. Se etter en munnskylling med et ADA -godkjenningssegl for å indikere at skyllingen er evaluert av American Dental Association.
- Fluoridgel. Fluorgel er tykk og vil forbli på tennene dine over lengre tid. Du spruter gelen i brett som du deretter får plass over tennene.
Trinn 4. Drikk vann
En munntørrhet kan fremskynde tannråte ved å tillate oppbygging av bakterier som forårsaker hulrom. Hold munnen fuktig for å bremse hulromets progresjon og skylle bort matpartikler som kan gjøre forfallet verre.
Hvis munnen din forblir tørr uavhengig av hvor mye vann du drikker, kan dette være et symptom på en større medisinsk tilstand eller forårsaket av reseptbelagte medisiner. Snakk med legen din hvis tørr munn fortsatt er et problem for deg
Trinn 5. Tygg sukkerfritt tyggegummi med xylitol
Xylitol er en naturlig alkohol som utvinnes fra planter. Den har antibakterielle egenskaper og brukes til å forhindre infeksjoner. Tyggegummi som inneholder 1–20 gram xylitol bidrar til å drepe bakterier som forårsaker hulrom og gjør dem verre. Hvis du mistenker at du har et hulrom, kan du prøve å tygge xylitolgummi for å bremse veksten til du ser tannlegen.
- Se etter tyggegummi med ADA -tetningen. Dette sikrer at du ikke ved et uhell gjør tennene mer skade enn godt.
- Tyggegummi stimulerer også spyttproduksjon, som kan hjelpe til med å vaske vekk matpartikler og holde tannemaljen sterk.
Trinn 6. Prøv en skylning med saltvann
Saltvann har antiseptiske egenskaper, og tannleger anbefaler det ofte ved behandling av sår eller infeksjoner i munnen. Saltvann kan også drepe bakteriene som forårsaker hulrom, og senke veksten til du kommer til tannlegen.
- Løs opp 1 teskje salt i et glass varmt vann.
- Swish en munnfull av dette vannet rundt munnen din i 1 minutt. Konsentrer deg om den berørte tannen.
- Gjenta denne behandlingen 3 ganger daglig.
Trinn 7. Puss tennene med lakrisrot
Selv om det ikke har blitt studert grundig, er det bevis på at lakrisrot kan bidra til å forhindre og bremse veksten av hulrom. Det kan drepe bakterier som forårsaker hulrom og kan redusere betennelse. Prøv å bruke lakrisrot for et hjemmemedisin for å bremse hulveksten mens du venter på en avtale hos tannlegen.
- Noen tannkremer laget av Tom's of Maine inneholder lakrisrot. Alternativt kan du kjøpe litt lakrisrotpulver i butikken og blande det med tannkrem.
- Sørg for å lete etter deglycyrrhizinated lakris (DGL), som ikke inneholder glycyrrhiza, en forbindelse som kan forårsake ubehagelige og ofte alvorlige bivirkninger.
- Rådfør deg alltid med legen din før du bruker lakrisrot. Det kan samhandle med visse medisiner, inkludert ACE -hemmere, insulin, MAO -hemmere og orale prevensjonsmidler. Det kan også forårsake helseproblemer for personer med visse medisinske tilstander, inkludert lever- eller nyresykdom, diabetes, hjertesvikt eller hjertesykdom eller hormonfølsomme kreftformer.
Trinn 8. Unngå raffinert sukker
Hulrom er forårsaket av syreproduserende bakterier som trives i sure omgivelser. Disse bakteriene bruker sukker som finnes i tannplakk som drivstoff. Det er derfor sukkerholdige matvarer og drikkevarer bør minimeres. Hvis mulig, børst tennene etter å ha spist.
Mat med mye stivelse, som poteter, brød og pasta, gir også et innbydende miljø for syreproduserende bakterier. Hold ditt enkle og raffinerte karbohydratinntak lavt, og børst tennene etter å ha spist
Del 2 av 3: Besøk hos tannlegen for å behandle et hulrom
Trinn 1. Diskuter behandlingsalternativer med tannlegen din
Avhengig av hulromets progresjon, kan tannlegen din anbefale forskjellige typer behandling. Spør tannlegen din hvis du har spørsmål om behandlingsprosedyrer.
Trinn 2. Få en profesjonell fluorbehandling
Hvis ditt hulrom bare begynner og fortsatt er veldig lite, kan det hende at tannlegen din ikke foreslår noen invasiv behandling og kan behandle den med en kraftig påføring av fluor. Dette males vanligvis på tannen og får sitte i noen minutter. Det vil bidra til å gjenopprette emaljen i det berørte området, og hvis det gjøres tidlig nok, vil det remineralisere tannen.
Selv om denne behandlingen vanligvis bare tar noen minutter, vil du ikke kunne spise eller drikke i minst 30 minutter etterpå for å la fluor synke ordentlig inn
Trinn 3. Få hullet ditt fylt hvis tannlegen din anbefaler det
Ofte blir hulrom ikke fanget tidlig nok til at fluor kan være effektivt. Hulen vil da kreve en fylling. Under denne prosessen vil tannlegen bore ut den berørte delen av tannen din. Han/hun vil deretter fylle hullet med et slags materiale.
- Vanligvis vil tannlegen din bruke porselen eller en komposittharpiks for å fylle et hulrom, spesielt for fortennene. Dette er de beste valgene fordi de kan skygge for å matche tannens naturlige utseende.
- Tannleger kan fylle hull i bakre tenner med sølvlegering eller gull, da disse har en tendens til å være sterkere. Plakk bygger vanligvis også mer ut på baktennene.
Trinn 4. Snakk med tannlegen din om en rotkanal hvis ditt hulrom har kommet inn i tannkjøttet
Han vil fjerne den infiserte massen av tannen din, bruke et antiseptisk middel for å fjerne bakterier og deretter fylle den med et forseglingsmateriale. Dette er vanligvis en siste innsats for å redde tannen før ekstraksjon.
I de fleste tilfeller trenger du en krone (en "hette" for tannen din) når du trenger en rotkanal
Trinn 5. Spør tannlegen din om tanntrekking hvis skaden fra et hulrom er så alvorlig at tannen ikke kan reddes
I dette tilfellet vil tannlegen trekke ut den berørte tannen. Etter dette kan du få tannen erstattet med en eller annen form for tannimplantat, både for kosmetiske formål og for å hindre at de andre tennene skifter posisjon.
Del 3 av 3: Forebygging av hulrom
Trinn 1. Puss tennene to ganger om dagen
Hold tennene rene og sunne ved å pusse dem to ganger om dagen. Bruk en myk børste og bytt den hver 3-4 måned. For å sikre at du pusser tennene effektivt, bruk følgende instruksjoner fra American Dental Association.
- Vink tannbørsten 45 grader mot tannkjøttet. Plakk har en tendens til å bygge seg opp på tannkjøttet.
- Beveg børsten forsiktig frem og tilbake med små slag. Slagene skal bare være omtrent bredden på en tann.
- Børst både ytre og indre overflater på tennene.
- Fortsett å pusse i omtrent to minutter.
- Avslutt med å pusse tungen. Hvis du savner tungen, vil du etterlate deg mange bakterier som vil kontaminere munnen din så snart du slutter å pusse.
- Gjenta dette minst to ganger om dagen.
Trinn 2. Bruk tanntråd daglig
Sammen med børsting er tanntråd avgjørende for å opprettholde en sunn munn. Du bør prøve å bruke tanntråd minst en gang om dagen, men to ganger ville være ideelt. Følg disse enkle trinnene for å sikre at du flosser tennene dine ordentlig.
- Ta omtrent 46 cm floss. Vik det meste rundt langfingeren på den ene hånden, resten rundt den andre langfingeren.
- Ta godt om snoren mellom tommelen og pekefingeren. Bruk en gnibevegelse for å lede den mellom tennene.
- Når tanntråden når tannkjøttlinjen, danner du en "C" -form for å følge tannens form.
- Hold tråden godt mot tannen, og beveg den forsiktig opp og ned.
- Gjenta hele prosessen med resten av tennene.
- Bruk ferske deler av tanntråd mens du går.
- Hvis tennene er veldig tett pakket, se etter en vokst eller "lett glid" floss. Du kan også finne de små forhåndstrådede flossene mer nyttige. Det viktigste er å tanntråd trofast.
Trinn 3. Skyll med munnskyll godkjent av American Dental Association
Noen munnskyll maskerer bare dårlig ånde uten å drepe bakteriene og fjerne plaketten som forårsaker dårlig ånde og hulrom. Når du kjøper munnvann, se etter ADA-godkjennelsen, som indikerer at ADA har undersøkt dette produktet og godkjent dets plakkbekjempende evne. Klikk her for en komplett liste over ADA-godkjente munnskyll.
- Sørg for å kjøpe en munnvann som kan bidra til å redusere plakk, bekjempe gingivitt og hulrom og redusere dårlig ånde.
- Det er mange munnvann med lite alkohol eller alkohol som fortsatt kan være bra for munnhelsen din. Hvis du ikke kan håndtere "brenningen" fra tradisjonelle munnvann, ser du etter en av disse.
Trinn 4. Oppretthold et tann-sunt kosthold
Det du spiser har stor effekt på munnhelsen din. Noen matvarer er fordelaktige for tennene, mens andre bør holdes på et minimum eller unngås helt.
- Spis mat med mye fiber. Fiber hjelper til med å skyve plakk av tennene. Det stimulerer også produksjon av spytt, som hjelper til med å rense skadelige syrer og enzymer fra tennene. For fiber, spis fersk frukt og grønnsaker og fullkornsprodukter.
- Spis meieriprodukter. Melk, ost og vanlig yoghurt stimulerer også produksjonen av spytt. De inneholder også kalsium, som styrker tannemaljen.
- Drikk te. Næringsstoffer i grønn og svart te hjelper til med å bryte ned plakk og bremse veksten av bakterier. Når du tilbereder te med vann som inneholder fluor, får du en dobbel dose næringsstoffer til tennene.
- Unngå sukkerholdig mat og drikke. Sukker øker veksten av plakk og bakterier, noe som fører til tannråte. Hold godteri og brus til et minimum. Hvis du spiser sukkerholdig mat, må du gjøre det med et måltid og drikke rikelig med vann. På denne måten vil munnen din produsere mer spytt som vil vaske bort sukker og redusere syre- og bakterievekst.
- Puss tennene etter å ha spist stivelsesholdig mat. Mat som poteter og mais setter seg lettere fast mellom tennene, noe som fører til tannråte. Sørg for å rengjøre tennene etter å ha spist disse matvarene for å unngå hull.
Trinn 5. Unngå sure drikker
Drikker som brus, alkohol og til og med fruktjuice er sure, og kan fremme bakterievekst som forårsaker tannråte. Bruk disse med måte, eller ikke i det hele tatt.
- De største synderne er sportsdrikker som Gatorade, energidrikker som Red Bull og brus som cola. Kullsyre kan fremme tannslitasje.
- Drikk mye vann. Skyll munnen med vann etter å ha drukket en sur drikke.
- Husk at selv 100% ren fruktjuice inneholder sukker. Fortynn 100% ren fruktjuice med like deler vann, spesielt for barn. Begrens forbruket og skyll munnen med vann etter å ha drukket fruktjuice.
Trinn 6. Besøk tannlegen regelmessig
Vanligvis liker tannleger å se pasientene hver sjette måned. Hold deg til denne timeplanen for å sikre at munnen din holder seg frisk. Under besøket vil tannlegen rengjøre tennene grundig, og eliminere plakk som har bygget seg opp de siste månedene. Han/hun vil også se etter tegn på hulrom, tannkjøttsykdom eller andre problemer du kan ha med munnhelsen din.
- Tannlegen din kan også hjelpe deg med å fange hull mens de er veldig små. Hvis tannlegen din får et hulrom tidlig nok, kan han/hun behandle det uten invasive prosedyrer.
- For eksempel kan livsstilsendringer, riktig munnhygiene og fluorbehandlinger være nok til å behandle svært små hulrom. De kan stimulere "remineralisering", en naturlig regenereringsprosess.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
En vanlig tannrengjøringsavtale på tannlegekontoret innebærer vanligvis skalering, polering og fluorlakk
Advarsler
- Hvis du tror du har et hulrom, bør du gå til en tannlege. Selv om det er en god idé å holde hullet fra å bli verre, er den eneste måten å virkelig behandle hulrommet på å få det fjernet av tannlegen din.
- Du vet kanskje ikke at du har hulrom fordi de ikke alltid viser symptomer. Sørg for å gå til tannlegen din for en regelmessig kontroll.
