Frykt for å få et hulrom fylt kan føre til at du utsetter nødvendig tannpleie, noe som bare gjør tannproblemer mye verre. Å forstå hva fyllinger er, at de er trygge, og å sørge for at du er forberedt, er nøkkelen til å slappe av mens du sitter i stolen. Vurderingen av bedøvelsesalternativene dine er også viktig for å være rolig når du får et hulrom fylt. Hvis du ikke ser en tannlege regelmessig, velg noen som er både dyktig og sensitiv. Å velge riktig tannlege kan være enda viktigere enn å forberede avtalen og lære om hva du kan forvente.
Trinn
Metode 1 av 3: Sørg for at du er forberedt på avtale
Trinn 1. Ta med hodetelefoner og lytt til en lydbok eller musikk
Å lytte til musikk eller en morsom lydbok før og mens du får et hulrom fylt, kan hjelpe deg med å slappe av. Vurder hva som best slapper av eller distraherer deg, enten det er høy, tung musikk eller noe mer beroligende. Lag en spilleliste og møt opp til avtale med et godt sett med hodetelefoner som vil overdøve lyder fra tannlegens verktøy.
- Snakk med tannlegen din på forhånd for å sikre at bruk av hodetelefoner, spesielt et større sett, ikke vil forstyrre arbeidet deres.
- Sørg for at volumet ikke er for høyt, slik at du fremdeles kan høre tannlegens instruksjoner for deg.
Trinn 2. Ikke dukk opp for tidlig
Visning mer enn fem eller ti minutter for tidlig kan gjøre deg mer nervøs. Selv om det alltid er godt å møte opp i tide eller litt tidlig til avtaler, vil du ikke måtte sitte i venterommet en stund og forutse prosedyren. Hvis du kommer til kontoret for tidlig, må du vente i bilen eller ute til noen minutter før timen din, siden venterom selv kan være en kilde til angst.
Lyden av boreturbinen kan provosere angst hos noen mennesker, så prøv å unngå å høre den hvis det er mulig
Trinn 3. Tøm blæren og ta anbefalte kostholdsregler
Snakk med tannlegen din på forhånd om du kan spise eller ikke før prosedyren. Hvis du allerede har lagt til rette for en generell bedøvelse eller et beroligende middel som gjør deg bevisstløs, kan du ikke spise etter midnatt kvelden før. I tillegg, gå på do før du avtaler time. Det er mye lettere å slappe av mens du sitter i tannlegestolen en stund hvis du ikke trenger å bruke toalettet!
Metode 2 av 3: Hjelp et barn med å slappe av under fyllingen
Trinn 1. Se en barnelege
Barn er ikke bare mindre versjoner av voksne, så det er viktig å ikke ta et barn til en voksen tannlege. Barnetannleger er ikke bare spesielt opplært i barns munnhelse, de er mer kjent med metoder som hjelper barna å slappe av i tannlegestolen. Det er også mer sannsynlig at de har en barnevennlig disposisjon, bedre ordvalg og mer tålmodighet med de smås frykt.
Barnetannleger er også mer erfarne på å roe ned barn, og kontorene deres er innredet på en måte som er ment å skape et morsomt sted for barn
Trinn 2. Vurder om en forelder skal være i rommet eller ikke
Avhengig av barnets alder og personlighet kan det være aktuelt at en forelder er tilstede under fyllingen. I tillegg foretrekker noen tannlegekontorer det ene eller det andre, så hvis du er en bekymret forelder, ta kontakt med din barnelege. Hvis du er mer komfortabel med det ene eller det andre, kan du gjøre noen undersøkelser og finne en tannlege hvis praksis matcher dine preferanser
- Hvis du bor i rommet under fyllingen, må du bo på et sted der barnet vet at du er tilstede, men ikke kan se ansiktet ditt. De reagerer på selv subtile ansikter du kan lage, og kan bli engstelige eller bevege seg rundt. Hold et rolig, hyggelig uttrykk i ansiktet ditt og si betryggende ting.
- Hvis du ikke er i rommet, kan du bo i venterommet. Ikke la være å utføre ærend hvis du trenger noe.
- Hvis du ikke er i rommet og er bekymret, vil kontorets personale holde deg informert om hva som skjer med prosedyren. Be dem om en oppdatering hvis du er bekymret.
Trinn 3. Velg ord nøye og tenk på tonefallet
Barnetannleger er vanligvis veldig følsomme for ord og tonefall de bruker med et lite barn, og foreldre bør følge etter. Det er viktig å forklare ting i termer som er passende og gir mening for barnet. Å snakke i en rolig, kontrollert og positiv tone er like viktig som å bruke barnevennlige ord.
- Prøv å forklare at en av tennene er forkjølet eller er syk, og at tannlegen kommer til å få det til å føle seg bedre.
- Bruk positiv forsterkning for å minne et lite barn om hvor flott jobben de gjør, at du er veldig stolt av dem, og at det å gå til tannlegen er en del av oppveksten som de burde være stolte av. Å love en belønning etter mai også hjelpe, så du kan minne barnet ditt på dette hvis du får være i rommet under prosedyren.
Trinn 4. Vurder lystgass som bedøvelsesmiddel
Tannleger bruker lystgass som bedøvelse oftere for barn de siste årene. Det er ingen skadelige effekter eller bivirkninger forbundet med lystgass, uansett alder. Denne sedasjonsmetoden kan være spesielt gunstig for barn som er ekstremt redde for nåler eller på annen måte krever tilbakeholdenhet, ettersom det er mye tryggere for barn enn generell anestesi.
Metode 3 av 3: Rådfør deg med tannlegen din
Trinn 1. Velg riktig tannlege
Gjør noen undersøkelser før du går til en tannlege for å fylle hulrommet, spesielt hvis du eller barnet ditt ikke allerede ser det regelmessig. Finn en tannlege ved å be venner eller familie om henvisninger til en tannlege de stoler på, eller du kan lese anmeldelser på nettet for å se hva andre mennesker synes om tannleger i ditt område. I tillegg kan du ringe kontorer for å shoppe rundt for en tannlege som ikke bare er dyktig, men dypt sensitiv og empatisk.
- Hvis du har en tannlege du kan stole på, vil det gå langt mot å dempe angsten du føler.
- Bekreft deres kvalifikasjoner ved å ringe kontoret og spørre om grader og lisensiering.
- Noen tannleger henger fjernsyn eller plakater fra taket, spiller musikk eller bruker andre midler for å distrahere pasienter under prosedyrer. Hvis TV -en er 3D -kompatibel, kan du bruke 3D -briller under prosedyren.
- Hvis du eller barnet ditt opplever betydelig frykt for tannlegen, bør du vurdere å ringe kontorer og spørre hvilke distraksjonsmetoder de bruker.
Trinn 2. Spør tannlegen din om bedøvelses- og beroligende alternativer
Vanligvis administreres en oral gel først til det omkringliggende tannkjøttet. Etter et minutt eller så injiserer en nål Novocain for å dempe området helt. En sensitiv tannlege vil utføre disse trinnene slik at du ikke føler noe. Siden noen ikke reagerer på Novocain eller Mepivacaine eller er alvorlig redde for nåler, bør du diskutere beroligende prosess, kostnadsintervall og dekning og tilgjengelige alternativer.
- Generell bedøvelse brukes sjelden til fyllinger, men administreres noen ganger i tilfeller av alvorlig frykt eller angst for tannbehandling.
- Du kan ikke kjøre bil etter generell anestesi, så sørg for å sette opp en tur om nødvendig. Ta også hensyn til bivirkningene, som vanligvis inkluderer svimmelhet.
- Nitrogenoksid, eller lattergass, er et vanlig tannpleiemiddel. I motsetning til generell anestesi, har du lov til å spise før du administreres lystgass
- Orale beroligende midler, eller sovemedisiner som Halcion og Valium, blir stadig mer administrert hos tannfobiske pasienter. Hvis tannlegen din er opplært til å tilby disse medisinene, må du sørge for at du forstår når og hvor mye du skal ta, og sette opp turer til og fra avtalen.
Trinn 3. Lær om fyllinger fra tannlegen din og ved å undersøke
Å forstå hvorfor å ignorere et hulrom kan gjøre ting mye verre, kan hjelpe deg med å slappe av under en fylling. Fyllinger er viktige fordi de blir kvitt forfall og fungerer som en vanlig tann, slik at du kan fortsette å tygge og snakke. De beskytter også fruktkjøttet mot eksterne faktorer, så det å gjøre det så raskt som mulig kan spare deg for dyre rotbehandlinger. Å ignorere et hulrom og ikke få en tann fylt kan føre til mye mer betydelig tannarbeid, som kroner, rotkanaler eller tannekstraksjoner.
- Å vite at fylling ikke er den mest intense tannprosedyren for å fikse hulrom, kan hjelpe deg med å møte frykten og slappe av. Selv om et hulrom krever en krone eller rotkanal, er dette utprøvde og sanne prosedyrer som vil hjelpe deg til å føle deg bedre i det lange løp.
- Hvis du trenger å gjøre en stor prosedyre, kan du prøve å bestille time for rutinemessig rengjøring først. På den måten kan du bli kjent med tannlegen din og bygge et forhold til dem.
- Vet at mange mennesker er redde for tannlegen, men det er viktig å ta vare på tennene dine for å opprettholde din generelle helse. Å ignorere et hulrom kan føre til infeksjoner som kan gjøre deg veldig syk, noe som representerer en truende fare for din generelle helse.
Trinn 4. La tannlegen din forklare hvilken fylling som er best
Fyllinger er enten kompositt, som er laget av plast og glass, eller amalgam, som er laget av sølv og andre metaller. Amalgamfyllinger har blitt brukt i nesten to hundre år, og selv om de sammensatte er nyere, blir de mer og mer avanserte etter hvert som tiden går.
- Amalgamfyllinger er sterkere, og vanligvis det beste alternativet for barn.
- Sammensatte fyllinger er vanligvis dyrere og varer ikke så lenge, men har samme farge som naturlige tenner. Du må sjekke disse årlig for å sikre at marginene er intakte og det ikke kommer noe inn i området under dem.
- Du kan lese om hvordan amalgamfyllinger inneholder en liten mengde kvikksølv, men du bør ikke være bekymret. Når det kombineres med andre metaller, er kvikksølv ikke skadelig med mindre du er allergisk.
- Amalgamfyllinger har også eksistert lenge, så det er mange bevis som viser at det ikke er noen langsiktige skadelige effekter.
Trinn 5. Be tannlegen din om å forklare prosedyren og vise deg verktøyene
Mens noen uttrykker frykt for å se og høre tannverktøy, er andre mer bekymret for det de ikke vet eller ser fra førstehånd. Hvis du vanligvis opplever frykt for det ukjente eller frykt for ikke å ha kontroll, kan du vurdere å be tannlegen din om å forklare prosedyren i detalj og fortelle deg om hvordan hvert tannverktøy fungerer.
- Gjør ditt beste for å vite hva du er redd for og hvorfor. Kjenn deg selv og hvis du generelt sett er mer eller mindre komfortabel når du kjenner alle detaljene om noe skummelt.
- Spør også tannlegen din om vedlikehold av fyllene dine. Vanligvis, hver sjette måned når du kommer inn for fyllingen din, vil tannlegen din gi deg et røntgenbilde for å sikre at fyllingen ikke er løs eller ødelagt, og at det ikke er noen forfall som gjentar seg under fyllet.
