Vitiligo er en autoimmun tilstand som får hvite flekker til å utvikle seg på huden. Den eksakte årsaken til vitiligo er ukjent, men det er noen strategier som kan bidra til å forhindre at vitiligo blir verre, for eksempel å beskytte huden din mot solen, unngå kjemikalier og håndtere stressnivået ditt. Aktuelle medisiner og andre behandlingsalternativer kan også bidra til å forhindre at vitiligo blir verre. Se en lege eller hudlege for å diskutere alternativene dine.
Trinn
Metode 1 av 2: Gjøre livsstilsendringer
Trinn 1. Bruk en SPF 30 solkrem når du skal tilbringe tid utendørs
Påfør solkrem ca. 15 til 30 minutter før sollys og påfør hver 2. time mens du er utendørs eller etter at du har blitt våt eller svettet. Beskyttelse av huden din mot ytterligere solskader kan bidra til å forhindre vitiligo i å spre seg, og det kan også bidra til å gjøre den eksisterende vitiligo du har mindre merkbar.
- Velg en spray på solkrem for lettere påføring.
- Velg en vanntett solkrem hvis du planlegger å svømme eller trene utendørs.
Trinn 2. Dekk til huden din når du går ut i solen
Velg skjorter og bukser med lange ermer når det er mulig, og bruk alltid en lue som skygger ansiktet og halsen. Solbriller vil også bidra til å gi litt beskyttelse. Sammen med å bruke solkrem på enhver eksponert hud, kan dekkende hud som har blitt påvirket av vitiligo også bidra til å beskytte den.
Tips: Snakk med legen din om å ta et vitamin D -supplement for å forhindre vitamin D -mangel. Dette kan noen ganger skje når noen unngår sollys, spesielt hvis kostholdet er utilstrekkelig.
Trinn 3. Unngå kjemikalier som kan ha forårsaket vitiligo
Noen studier viser en sammenheng mellom kjemikalier og utvikling av vitiligo, så det kan være lurt å redusere bruken av kjemikalier for å redusere risikoen for at vitiligo blir verre. Identifiser produktene du bruker regelmessig, og unngå å bruke produkter som er identifisert som potensielle vitiligo -indusere. Noen av produktene du kanskje vil unngå inkluderer:
- Permanente hårfarger
- Parfymer og deodoranter
- Vaskemidler
- Bindi lim
- Gummi
- Sminke
Trinn 4. Unngå å tatovere med mindre det er en del av behandlingsplanen
Tatovering for å dekke over vitiligo er også kjent som mikropigmentering, og det kan være en nyttig måte å kamuflere områder med misfarging. Imidlertid kan en tatovering også utløse flere vitiligo -flekker i områdene rundt, så det er best å unngå å få en tatovering av kosmetiske årsaker.
Hvis du er interessert i mikropigmentering for å dekke hvite flekker, snakk med en hudlege som har erfaring med å utføre denne prosedyren
Trinn 5. Behandle stress for å forhindre forverring av tilstanden
Sett av minst 15 minutter hver dag, bare for avslapning. Du kan bruke meditasjon, yoga eller andre strategier for stressavlastning i løpet av denne tiden for å hjelpe deg med å opprettholde en følelse av ro, selv om livet ditt ikke er rolig for øyeblikket. Stress kan utløse vitiligo hos noen mennesker, så ukontrollert eller kronisk stress kan føre til en forverring av tilstanden din.
Velg en avslapningsteknikk som fungerer for deg. Du vil kanskje oppleve at å ta et boblebad er den beste måten å slappe av på, eller du kan føle deg mest avslappet når du driver med en favoritthobby, for eksempel maling eller hekling. Gjør det som fungerer best for deg
Metode 2 av 2: Arbeide med legen din
Trinn 1. Påfør en reseptbelagt steroidkrem for å stoppe spredningen av hvite flekker
Aktuell steroidkrem kan være et godt alternativ for deg hvis vitiligo er på 10% eller mindre av kroppen din, du ikke er gravid eller ammer, og du er interessert i å behandle vitiligo din utover beskyttelse og kamuflasje. I de fleste tilfeller vil legen din instruere deg om å bruke en fingertuppenhet (FTU)-en mengde krem på fingertuppens lengde-over det berørte området en gang daglig.
- Se legen din hver 1-2 måneder for å se om steroidkremen har ønsket effekt. Kontakt legen din før planlagte avtaler hvis du merker at tilstanden din forverres.
- Steroidkremer er generelt trygge, men de kan ha noen bivirkninger, spesielt hvis du bruker kremen i 6 måneder eller lenger. Fortell legen din umiddelbart hvis du merker noe uvanlig, for eksempel linjer eller striper på huden din, tynn hud, synlige blodårer, hudbetennelse, overdreven hårvekst.
- Moderat til høy intensitet steroider kan bidra til å bremse vitiligo ved å endre immunsystemet ditt. Imidlertid kan du bare få steroider på resept, og det er vanligvis best å ta en pause fra dem etter 2 ukers behandling, da bivirkninger kan være alvorlige.
Tips: I noen tilfeller kan legen din anbefale en oral steroidmedisin i stedet for en aktuell, for eksempel hvis vitiligo er over et stort område av kroppen din. Imidlertid har oral steroidmedisinering flere bivirkninger, så dette er kanskje ikke ideelt.
Trinn 2. Diskuter pimecrolimus og takrolimus kremer som alternativer til aktuelle steroider
Dette er kalsineurinhemmere som ofte er foreskrevet for å behandle eksem, men de kan være effektive for å gjenopprette pigment i hudområder som har blitt misfarget på grunn av vitiligo. Disse medisinene er egnet for voksne og barn, og de vil ikke forårsake tynning av huden som aktuelle steroider gjør. Imidlertid har de noen potensielle bivirkninger, inkludert:
- Smerter eller en brennende følelse etter at du har brukt dem
- Øker hudens følsomhet for sollys
- Rødme eller rødhet i ansiktet etter å ha drukket alkohol
Trinn 3. Se på lysterapi med psoralen for å få fargen tilbake til hvite flekker
Denne behandlingen kan også kalles PUVA, selv om NB-UVB fototerapibehandlinger blir den foretrukne lysterapibehandlingen for vitiligo. Psoralen får huden til å bli mørkere når den utsettes for ultrafiolett lys, så legen din vil instruere deg i å ta medisinen eller bruke den lokalt før du gjennomgår lysterapi.
- NB-UVB fototerapi er generelt det foretrukne første behandlingsforløpet for personer som har vitiligo over mer enn 10 prosent av kroppen.
- Vær oppmerksom på at denne behandlingen ikke er egnet for barn under 10 år eller kvinner som er gravide eller ammer. Det kan også øke risikoen for å utvikle hudkreft.
Trinn 4. Vurder depigmentering hvis vitiligo er utbredt
Depigmentering tar ofte opptil 12 måneder å jobbe, og det innebærer å bruke en reseptbelagt blekemiddel på huden din hver dag. Hvis de hvite flekkene dine dekker mer enn 50% av kroppen din, kan lysning av huden rundt være et godt alternativ, men sørg for å diskutere det med legen din først. Dette vil ikke kurere vitiligo, men det vil bidra til å gjøre huden din mer ensartet.
Husk at etter å ha lysnet huden din, vil det være ekstremt viktig å beskytte huden mot solen for å opprettholde resultatene. Ellers må du kanskje gjenta prosessen
Trinn 5. Diskuter kirurgisk hudtransplantasjon hvis andre behandlingsalternativer har mislyktes
Denne prosedyren innebærer å fjerne et stykke frisk hud fra ett område av kroppen din og plassere den over den depigmenterte huden. Det kan være et alternativ for deg hvis du ikke har fått noen nye hvite flekker de siste 12 månedene, dine eksisterende flekker ikke har blitt verre, og vitiligo ikke begynte etter alvorlig solbrenthet.
Vær oppmerksom på at dette behandlingsalternativet ikke er egnet for barn
Advarsel: Hudtransplantasjon er kanskje ikke et godt alternativ hvis du er utsatt for å utvikle mye arrvev når huden din har blitt skadet.
