Med sikte på det perlehvite Hollywood Smile, men ikke sikker på hvor du skal begynne? Det er viktig å rådføre seg med tannlegen din
Trinn
Del 1 av 3: Opprettholde god hygiene
Trinn 1. Pensle regelmessig
Dette er det viktigste trinnet, så ikke hopp over det. Tennene bør børstes tre ganger om dagen, etter hvert måltid.
- Sørg for å pusse hele overflaten på tennene som er tilgjengelig med tannbørsten din; dette inkluderer kinnsiden, tungen side og tyggeoverflaten på tennene.
- Vink tannbørsten 45 grader der tennene møter tannkjøttet, og masser tannbørsten forsiktig over dette området for å sikre at den også blir rengjort. Ikke trykk for hardt her, da det kan være skadelig.
- Puss tennene i to minutter.
Trinn 2. Bruk tanntråd før eller etter tannpuss
Dette hjelper til med å fjerne plakk og bakterier, og å holde tennene rene og skinnende. Tanntråd bør utføres minst en gang om dagen.
- Flossing renser ytterligere 33% av tannoverflaten som ikke kan nås med en tannbørste alene.
- Tanntråd fjerner også plakett før det stivner til tannstein, slik at tennene dine ser renere og sunnere ut.
- For optimal bruk av tanntråd, ta et stykke floss som er omtrent 12 centimeter langt og vikle det rundt pekefingeren på hver hånd, og la det være minst 2 tommer i mellom. Skyv den mellom hver av tennene dine, pass på at du går fra toppen av tannen helt til basen. Gjenta to til tre ganger for å sikre at plaketten fjernes.
Trinn 3. Bruk munnvann regelmessig
Dette kan bidra til å holde munnen og tennene rene. Noen munnvann har flere "blekende" egenskaper, men det avhenger av hvilket merke du kjøper - les produktetiketten for mer informasjon.
Trinn 4. Planlegg regelmessige besøk hos tannlegen din
Dette er avgjørende for å opprettholde god munnhygiene, og tannlegen din kan gi deg tilleggsinformasjon og forslag som er spesifikke for deg.
Del 2 av 3: Blekere tennene dine med håndkjøpsprodukter
Trinn 1. Prøv å bleke tannkrem
Generelt bleker de tennene bare på det overfladiske nivået; Noen inneholder imidlertid sterkere kjemikalier som kan forårsake bleking i de dypere lagene av tannen.
Disse tannkremene kan gjøre fargen på tennene dine lysere med omtrent en nyanse. I kontrast kan noen reseptblekingsteknikker (spør tannlegen din om alternativer som kan gjelde for deg) gjøre tennene lysere med omtrent tre til åtte nyanser
Trinn 2. Bruk blekingsskyll
Disse kan bidra til å friske pusten din og forbedre fargen på tennene. Siden en skylling bare er i kontakt med tennene dine i en kort periode, kan det imidlertid være mindre effektivt enn blekingstrimler og geler, som diskuteres nedenfor.
Trinn 3. Lær om bleking av strimler og geler
Dette er stoffer som inneholder hydrogenperoksid, som har en kjemisk effekt på tannbleking. Vanligvis brukes de i omtrent 30 minutter om gangen (instruksjonene varierer avhengig av merke og metode som er valgt) omtrent to ganger om dagen i et par uker. De endelige resultatene skal vare i noen måneder. Dette er noen av de mest effektive reseptfrie metodene for å bleke tennene.
Trinn 4. Snakk med tannlegen din for flere forslag og prosedyrer på kontoret
- Prosedyrer utført "på kontoret" med tannlegen din er definitivt dyrere, men også mer effektive.
- Styrken til hydrogenperoksydløsningen er spesielt høyere på tannlegen (og derfor mer effektiv).
- Verktøyene som brukes for å påføre løsningene kan være spesielt designet for å passe best i munn og tenner. De vil være skreddersydd for å maksimere overflatearealet på tennene som mottar blekingsbehandlingen, samtidig som det minimerer potensielle skader fra blekende behandlinger til andre områder av munnen din.
- Tannlegen din vil også kunne bruke sin ekspertise til å gi flere forslag til oral helse spesielt for deg.
Del 3 av 3: Blekere tennene dine med hjemmelagde metoder
Trinn 1. Snakk med tannlegen din før du prøver og hjemme metoder
Selv om du kanskje prøver å unngå en kostbar tur til tannlegen, kan du ende opp med å bruke mer i det lange løp - og forårsake deg mye smerte - hvis du prøver noe som skader tennene eller tannkjøttet. Selv en samtale til tannlegen din for å bekrefte sikkerheten til den valgte hjemmemetoden din er en god idé.
Whitening av tennene hjemme uten konsultasjon med tannlegen din er risikabelt og kan skade tennene eller munnen din
Trinn 2. Hvite tenner med natron
Ha litt tannkrem på en tannbørste og dryss deretter litt natron på den. Puss tennene med dette. Natron bidrar til å fjerne flekkene fra emaljen, som er det ytterste laget av tannen. Gjør dette trinnet regelmessig, så er du på vei til å ha de hvite hvite resten av livet!
Trinn 3. Hvite tenner med hydrogenperoksid
Bland natron og hydrogenperoksid for å danne en slags "tannkrem". Puss tennene med denne pastaen, men ikke for ofte.
Bruk 3% hydrogenperoksid i blandingen. Hydrogenperoksid er den aktive ingrediensen i mange tannkalkningsmidler uten resept. Den fungerer ved prosessen med "oksidasjon", som er en kjemisk reaksjon som hjelper til med å bleke tennene
Trinn 4. Skyll munnen i 10-15 minutter med kokosolje
Det er et stoff som kalles "laurinsyre" som finnes i kokosnøttolje; Dette kan bidra til å forhindre bakterieindusert misfarging av tennene. Det kan høres ubehagelig ut, men smaken er faktisk ikke så verst når du prøver det!
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Hvis du bleker tennene for ofte, kan emaljen slites ned og svekke tannen. Det er av denne grunn at forebygging (tannpuss og regelmessig besøk av tannlegen) er bedre for din munnhelse i det lange løp!
- Puss alltid tennene etter å ha spist eller drukket noe søtt.
- Ikke legg ting på tennene uten å vite om det er bra eller dårlig - alltid ta kontakt med tannlegen din først.
- Unngå å drikke drikke som kaffe, koks og øl. Disse er kjent for å flekke tennene. Hvis du velger å drikke dem, kan drikking gjennom et sugerør minimere kontakt mellom væsker og tennene.
Advarsler
- Vær oppmerksom på at blekningsforslagene som er beskrevet i denne artikkelen, fungerer best for personer med friske tenner og en litt gul misfarging (som kan korrigeres via disse teknikkene).
- Bleking av tennene kan føre til alvorlig tannfølsomhet.
- Hvis du har munnhelseproblemer, som fyllinger eller tannkjøttsykdom, må du kontakte tannlegen din før du fortsetter.
