Å se i speilet og se gule eller misfargede tenner kan være en bummer. Farging er imidlertid normalt siden mange matvarer misfarger tenner og plakett, slik at tennene ser litt gule ut. Heldigvis kan du få et hvitere smil ved å endre noen av dine tannhygienevaner. Unngå å kaste bort tiden din på uprøvde naturmidler og fokuser på å forhindre flekker i utgangspunktet. Du kan også spørre tannlegen din om naturlige blekingsbehandlinger de tilbyr.
Trinn
Metode 1 av 3: Prøv hjemmebleker
Trinn 1. Puss tennene med en natron og peroksidblanding for å fjerne flekker
For en billig bleking, bland 1 del hydrogenperoksid med 4 deler natron i en bolle. Skru deretter pastaen mot tennene i 2 minutter før du skyller munnen med vann.
Natron og hydrogenperoksid er begge vist å være effektive naturlige ingredienser som bleker tennene
Trinn 2. Ikke tørk kokosnøttolje i munnen siden det ikke er bevist at det bleker tennene
Swishing olje sammen med krydder er kjent som oljetrekk. Selv om noen hevder at dette løfter overflateflekker, er det ikke en effektivt bevist blekemiddel, så spar kokosoljen til ditt neste bakeprosjekt!
Swishing visse krydder, for eksempel gurkemeie, kan faktisk flekker tennene dine
Trinn 3. Bruk aktivt kullprodukter med forsiktighet
Du har sikkert hørt om mange aktive kullprodukter, for eksempel pulver, pastaer og blekestrimler, som hevder å bleke tennene naturlig. Mer forskning er nødvendig for å støtte disse påstandene, men du kan prøve et aktivt kullprodukt for å se om du merker blekingseffekter eller spør tannlegen din om hva de anbefaler.
Tannleger er bekymret for at aktivt kull kan være for slitende for tennene og tannkjøttet, noe som faktisk kan forårsake skade
Trinn 4. Unngå å gni sure ingredienser mot tennene
Du har sannsynligvis sett naturlige midler som forteller deg å blande sure og slipende ingredienser før du skrubber blandingen på tennene. Dessverre sliter sure ingredienser bort tennens emalje, som beskytter tennene mot hulrom. Hopp over ethvert hjemmemedisin som anbefaler å gni disse ingrediensene på tennene:
- Sitronsaft
- appelsinjuice
- Eplecidereddik
- Ananas jus
- Mango jus
Metode 2 av 3: Ta vare på tennene dine
Trinn 1. Skyll munnvann 2 ganger om dagen før du pusser tennene
Velg en munnvann som viser hydrogenperoksid som ingrediens, og pisk den i munnen i 1 minutt. Spytt deretter ut munnvannet og puss tennene.
Hold deg til munnvannet i flere uker før du merker hvitere tenner
Trinn 2. Velg en naturlig tannkrem hvis du vil unngå kunstige ingredienser
Fordi alles ide om hva "naturlig" er kan være annerledes, les ingrediensene på etiketten for å unngå produkter som inneholder ting du ikke vil ha, for eksempel kunstige smaker, dufter, farger, søtningsmidler og konserveringsmidler, eller lag din egen tannkrem.
- Se etter en tannkrem som inneholder natron. Denne naturlige ingrediensen har vist seg å fjerne flekker og bleke tennene.
- Hvis du kjøper tannkrem, må du kontrollere at pakken sier at den er godkjent av ADA (American Dental Association).
Trinn 3. Puss tennene i 2 minutter to ganger om dagen for å fjerne overflateflekker
Klem tannkremen på tannbørsten og skrubb tennene forsiktig med sirkulære bevegelser. Ta deg tid til å pusse sidene og toppen av tennene for å fjerne plakett. Hvis dette klebrig stoffet bygger seg opp på tennene dine, kan det få tennene til å se gule ut og få bakterier til å trives. Skyll deretter munnen med vann.
- Husk å bytte ut tannbørsten hver tredje måned, slik at børsten effektivt løsner plakett.
- Bakterier kan vokse på tungen din, så ikke glem å pusse tungen etter at du er ferdig med å pusse tennene.
Trinn 4. Bruk tanntråd en gang om dagen for å forhindre at det oppstår plakk mellom tennene
Kjøp hvilken som helst type tanntråd du liker, bleking eller ikke, og bruk tanntråd mellom hver tann minst 1 gang om dagen. Tanntråd fjerner vanskelig tilgjengelig plakett som får tennene til å se gule ut.
Siden tanntråd kan lages av forskjellige materialer, kan du prøve et par forskjellige typer for å finne ut hvilken type du foretrekker
Trinn 5. Kutt ned på drikkevæsker som flekker tennene dine
Morgenkaffen, ettermiddagste og rødvin om kvelden kan alle flekker tennene dine. Den gode nyheten er at ved å begrense drikker som flekker, blir det lettere å rengjøre og bleke tennene naturlig.
- Prøv å drikke disse væskene gjennom et sugerør, så du ikke belegger tennene med dem. Du må kanskje la varme væsker avkjøles litt før du gjør dette.
- Det er ikke nødvendig å skynde seg i vasken etter at du har drukket en flekkende drikke. Fordi syren i kaffe, te og vin myker emaljen midlertidig, bør du vente 1 time før du pusser tennene.
Trinn 6. Slutt å røyke for å forhindre at nikotin flekker tennene
Røyking bare noen få sigaretter om dagen kan gjøre tennene gule. Hvis du røyker enda mer, kan tennene dine bli brune eller svarte, så ta skritt for å slutte. Hvis du sliter med å slippe vanen, kan du bli med i en lokal støttegruppe eller prøve å slutte å røyke. Disse programmene kan hjelpe deg med å sparke vanen og beskytte tennene dine.
Du bør også unngå å tygge tobakk siden det flekker tennene og inneholder slipende ingredienser som sliter på emaljen
Metode 3 av 3: Få profesjonell tannpleie
Trinn 1. Få tennene dine profesjonelt minst to ganger i året
Du vet sikkert at vanlig tennerengjøring er viktig. Hygienisten renser tennene grundig mens tannlegen sjekker røntgen for hulrom. Å fjerne tøff plakkoppbygging hjelper tennene dine til å se hvitere ut, og besøket gir deg også en sjanse til å spørre tannlegen din om naturlige blekemetoder.
Avhengig av helsen til tennene dine, kan tannlegen din anbefale at du får hyppigere rengjøring. For eksempel må du kanskje komme inn for sjekk hver sjette måned
Trinn 2. Be tannlegen din om å anbefale naturlige behandlinger for hjemmebleking
Du kan føle deg overveldet av antall hjemmeblekkingsett som er tilgjengelige. Tannlegen din kan anbefale en som er effektiv og trygg å bruke. Husk at ethvert hjemmeblekingssett du bruker skal ha ADA -godkjennelsesstempelet på pakken.
Det er spesielt viktig å spørre tannlegen din hvis du har sensitivt tannkjøtt, siden mange hjemmeblekingssett kan irritere tennene eller tannkjøttet
Trinn 3. Planlegg bleking på tannlegen din hvis du ønsker merkbart hvitere tenner
Tannlegen din vil polere tennene dine og bruke en blekemiddel før du lyser tennene med UV -lys. For å bleke tennene trenger du omtrent fire korte blekingsøkter.
