Det er aldri morsomt å få influensa, men du kan ta skritt for å sikre at du blir frisk så raskt som mulig. Besøk legen din for behandling og medisinering, og behandle deretter symptomene dine hjemme med reseptfrie medisiner. Du kan også bruke noen hjemmemedisiner for å sikre at du er komfortabel og helbreder raskt.
Trinn
Metode 1 av 3: Diagnostisering av influensa
Trinn 1. Sjekk symptomene dine
Personer med forkjølelse eller influensa kan ha lignende symptomer, for eksempel rennende nese, ondt i halsen eller hoste. Imidlertid er det mer sannsynlig at du får vondt og får feber av influensa, og du er også mer sannsynlig å ha ubehag i brystet og hodepine.
Noen ganger kan du også føle kvalme eller desorientering
Trinn 2. Gå til legen for Tamiflu
Tamiflu er et antiviralt legemiddel som er tilgjengelig på resept. Hvis du tar Tamiflu innen 48 timer etter at du har fått symptomer, kan det bidra til å forkorte sykdommen din, selv om det ikke vil kurere eller stoppe viruset. Spør legen din om Tamiflu er riktig for deg. De vil sannsynligvis bekrefte at symptomene dine er forårsaket av influensaviruset før de foreskriver medisinen.
- Siden influensa er et virus, er det ikke strengt nødvendig at du går til legen umiddelbart, siden viruset vanligvis vil gå sin gang uten ekstra hjelp. Likevel, hvis du ønsker å komme over viruset raskere, kan Tamiflu redusere tiden du er syk, samt alvorlighetsgraden av sykdommen.
- Hvis noen i huset ditt har influensa, men du ikke har det, kan du fortsatt få Tamiflu foreskrevet for å unngå å få viruset.
- Gå til legen hvis du har kortpustethet eller brystsmerter eller hvis du ikke kan holde væsken nede på grunn av oppkast.
Trinn 3. Be om stoffanbefalinger
Legen din kan hjelpe deg med å bestemme de beste reseptfrie legemiddelalternativene for å behandle symptomene. Du kan også be apoteket om hjelp.
Trinn 4. Gå til legen din hvis symptomene forverres
Hvis du har komplikasjoner som en kontinuerlig høy feber over 101,5 grader Fahrenheit, kortpustethet eller brystsmerter, snakk med legen din.
- Influensaen skal bare vare omtrent 5 til 7 dager, så ta kontakt med legen din dersom symptomene dine henger.
- Komplikasjoner fra influensa kan omfatte halsbetennelse, bronkitt, lungebetennelse og andre infeksjoner. Søk behandling hvis du mistenker at du har en av disse komplikasjonene siden de vil kreve antibiotika.
Metode 2 av 3: Behandling av symptomene
Trinn 1. Isolere deg selv slik at du ikke sprer influensaviruset
Etter at diagnosen influensa er bekreftet, er det viktig å bli hjemme. Influensa sprer seg veldig raskt, så ikke risikere å smitte andre. Hvis du bor sammen med samboere eller familiemedlemmer, må du begrense samspillet med dem så godt du kan, slik at de er mindre sannsynlig å bli syke.
Trinn 2. Ta smertestillende medisiner som acetaminophen
En smertestillende medisin kan holde deg mer komfortabel ved å redusere smerten i ondt i halsen og smerter i muskler. Det vil også redusere feberen.
- Ikke doble dosen. Mange influensa og forkjølelsesmedisiner inneholder acetaminophen, så ikke ta det separat med mindre du er sikker på at det ikke er i de andre medisinene. Sjekk etikettene for stoffet, da medisiner må angi de enkelte legemidlene og dosene på pakken.
- Vent 6 timer mellom å ta paracetamol for å se om feberen kommer tilbake.
Trinn 3. Bruk nesespray for å lindre overbelastning
Nasal decongestant spray inneholder medisiner for å hjelpe med overbelastning. De er trygge å bruke når som helst på dagen, selv om natten, da de bare påvirker nesen. Sørg for å følge tidsplanen på baksiden av flasken.
- Pille -decongestants kan gjøre deg nervøs og holde deg våken, men spray vil ikke fordi de fungerer lokalt. Imidlertid bør du slutte å bruke dem etter 3 dager, siden de kan forverre overbelastningen etter denne tiden.
- Nasal saltvannsspray kan brukes sammen med dekongestant spray fordi de ikke inneholder medisiner, bare sterilt saltvann. De kan løsne slim og gi fuktighet til nesemembraner. De kan også delvis rydde ut viruset og bakteriene fra nesen.
Trinn 4. Prøv et antihistamin
Antihistaminer kan redusere symptomer som rennende nese eller rennende øyne. Vær imidlertid oppmerksom på at noen antihistaminer kan gjøre deg døsig.
Ikke bruk antihistamin hvis du planlegger å drikke alkohol eller kjøre bil
Trinn 5. Bruk en hostesirup
Hostesirup kan hjelpe med mange influensasymptomer, noe som gjør deg mer komfortabel.
- Hostedempende midler reduserer effekten av tørr hoste.
- Hoste slimløsende er best for en våt hoste som produserer slim. Ekspektoranter tar opp slim fra brystet, og lindrer overbelastning. Å ta opp det slimet kan hjelpe deg med å komme over sykdommen raskere.
- Prøv bare en medisin om gangen, men ikke kombiner alle tre.
Trinn 6. Prøv en medisin med flere symptomer
Mange reseptfrie medisiner behandler flere symptomer samtidig og kan forenkle prosessen, for eksempel Nyquil.
Når du bruker medisiner som Nyquil, må du alltid sjekke hvilke medisiner som er i den før du tar noe annet. For eksempel har Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief Liquid hostehemmende, smertestillende middel og et antihistamin i seg, så du vil ikke ta disse medisinene separat mens du tar Nyquil
Metode 3 av 3: Bruke hjemmemedisiner
Trinn 1. Få rikelig med hvile
Kroppen din trenger hvile for å bekjempe viruset, ettersom hvile gir immunsystemet tid og energi til å jobbe.
- En måte å sove bedre på er å løfte den øvre halvdelen av kroppen lett med puter, noe som gjør pusten lettere.
- En annen måte å få bedre søvn på er å slappe av før du legger deg med te som kamille.
- Nasestrips lindrer overbelastning om natten, noe som gjør det lettere å sove.
Trinn 2. Ta deg fri
Du får mer hvile hjemme, og stress kan forverre symptomene. Du vil heller ikke smitte kolleger hvis du blir hjemme.
Du er vanligvis smittsom i 24 timer før du viser symptomer og i 5 til 7 dager etter at du begynner å vise symptomer. Alvorlige tilfeller av influensa kan ta enda lengre tid
Trinn 3. Bruk damp
Prøv fersk ingefær hakket med varmt vann hellet over den. Legg hodet over bollen med et håndkle over hodet. Du kan også legge Vicks VapoRub til vannet i stedet for ingefæren. Varme drikker og suppe hjelper også, spesielt hvis du prøver å puste inn dampen mens du drikker eller spiser dem. Steam hjelper til med å bryte opp overbelastning.
Trinn 4. Prøv kyllingnudelsuppe
Det viser seg at kyllingnudelsuppe hjelper mot forkjølelse og influensa. Som varme drikker bryter dampen opp trengsel. Imidlertid gir det også andre fordeler. Aminosyren cystein i kylling ligner et bronkittmedisin, noe som kan forklare hvorfor suppe lindrer symptomer.
Trinn 5. Hopp i dusjen
En varm dusj kan også hjelpe til med overbelastning gjennom damp, og det kan også berolige ømme muskler. Ta noen dype pust av dampen mens du dusjer for å kutte gjennom overbelastning.
Trinn 6. Bruk en luftfukter
Luftfukter fukter nesegangene og hjelper til med lunger om natten.
Sørg for å rengjøre det to ganger i uken, bytt vann daglig og bruk destillert vann. Luftfuktere kan være grobunn for bakterier og mugg, noe som kan forverre allergi og astmasymptomer
Trinn 7. Tilsett honning til teen
Honning eller kanel kan redusere irritasjon i halsen, noe som kan redusere tørr hoste.
Trinn 8. Gurgle saltvann
Gurgling lindrer ondt i halsen. Tilsett en liten mengde salt i vannet, og oppløs saltet. Bruk den til å skylle baksiden av halsen, og deretter spytte vannet ut.
Trinn 9. Drikk væsker
Å holde seg hydrert bryter opp tykt slim, noe som gjør deg mindre overbelastet.
Trinn 10. Vask hendene ofte
Mens du vasker hendene reduserer sjansene dine for å smitte andre mennesker, stopper det deg også fra å fange noe annet mens du blir frisk.
Trinn 11. Prøv sink eller et supplement med ginseng
Sink og ginseng kan styrke immunsystemet ditt. Imidlertid bør du ikke ta mer enn 50 milligram sink om dagen, da det faktisk kan undertrykke immunsystemet ditt hvis du tar for mye.
Prøv sink hvis noen i husstanden din har influensa, men du ikke har det
Tips
- Rydd opp etter deg selv for å redusere sannsynligheten for å smitte andre. Tørk av håndtakene med antibakterielle våtservietter, dekk til munnen når du nyser og hoster, og kast vev umiddelbart.
- Vær flittig med personlig hygiene hvis du eller noen i nærheten av deg har influensa.
- Influensaviruset er annerledes hvert år. Få vaksinasjon i starten av hver influensasesong hvis du vil forhindre det.
