Å være syk er aldri gøy. Å ligge i sengen med en pinne under tungen er en av de minst morsomme måtene å tilbringe dagen på. Men hvis du vet hvordan du skal se forskjellen mellom forkjølelse og influensa, kan du behandle tilstanden effektivt.
Trinn
Metode 1 av 4: Vurdering av symptomene dine
Trinn 1. Ta temperaturen
Feber er et av de vanligste symptomene på influensa, og forekommer sjelden med forkjølelse. Mål temperaturen din ved hjelp av et hjemmetermometer, eller besøk en lege for å få temperaturen tatt der. Den gjennomsnittlige sunne kroppstemperaturen er 98,6ºF (37ºC) målt oralt (gjennom munnen), men det er normalt at dette varierer med 1ºF (0,6ºC) i begge retninger. Temperaturavlesningen som regnes som feber, avhenger av alderen din og hvilken type termometer du bruker:
- Munn: 100,4ºF (38ºC) eller høyere for voksne, 99,5ºF (37,5ºC) for barn
- Øre eller endetarm (nederst): 101ºF (38,3ºC) eller høyere for voksne, 100,4ºF (38ºC) for barn
- Armhule: 99,4ºF (37,4ºC) eller høyere. Dette er en mindre nøyaktig målemetode.
Trinn 2. Tenk på alvorlighetsgraden av symptomene dine
Ved forkjølelse er symptomene du opplever mindre alvorlige. Selv om du kan oppleve ting som rennende nese, ondt i halsen og andre plager, vil du ikke føle deg helt nedslitt. Med influensa vil symptomene bli mer alvorlige, og du vil sannsynligvis slite med enkle oppgaver.
- I løpet av de første dagene av influensa kan symptomene være smerter, frysninger, svimmelhet, kvalme, oppkast, sløvhet og rødme i ansiktet.
- Hvis influensa forårsaker høy feber (103ºF / 39,4ºC eller høyere), kan du oppleve hallusinasjoner, forvirring, dehydrering, irritabilitet eller kramper.
Trinn 3. Identifiser overbelastning fra forkjølelse kontra influensa
De viktigste symptomene på forkjølelse er ofte trengselrelaterte, som hoste, nysing og rennende nese. Når du har influensa, vises disse symptomene vanligvis først etter at feberen har løpt, etter to til fire dager. Neseslim fra influensa har også en tendens til å være klar og vannaktig, ikke tykk.
Husk å vurdere alvorlighetsgraden også. Hvis symptomer på overbelastning er ødeleggende, kan de være forårsaket av feber. De vil heller ikke være dine eneste symptomer. Du vil legge merke til andre ting, for eksempel utmattelse og generelle smerter hvis du har feber
Trinn 4. Legg merke til ubehag i brystet
Generelt ubehag sentrert i brystet er vanlig når du har influensa (og tilhørende feber). Det er mindre vanlig når du er forkjølet, og har en tendens til å være mer mild og relatert til hoste og nysing.
Trinn 5. Vurder om du føler deg utmattet
Hvis du er forkjølet, kan du vanligvis fortsatt delta i daglige oppgaver. Selv om du kan føle deg sliten, vil du kunne komme deg ut av sengen, dusje, løpe ærend og så videre. Med influensa vil du imidlertid føle deg helt utslitt. Du vil føle et behov for å legge deg ned i løpet av dagen.
Metode 2 av 4: Vurderer andre faktorer
Trinn 1. Vurder hvor raskt symptomene startet
Forkjølelse har en tendens til å komme gradvis. Du begynner å snuse i noen dager, og deretter blir symptomene mer alvorlige. Influensa kan imidlertid raskt forårsake feber. Du kan gå i seng og føle deg fin og våkne veldig syk.
Trinn 2. Se på dine spisevaner
Har du lagt merke til noen endringer i appetitten? Med forkjølelse vil du fortsatt ha mat. Spisevanene dine vil bare endres litt, om i det hele tatt. Med influensa kan du imidlertid merke at du ikke er interessert i mat. Du har kanskje ikke lyst til å spise mens symptomene vedvarer.
Trinn 3. Tenk på risikofaktorer
Både forkjølelse og influensa er smittsomme sykdommer. Tenk på alle syke du har blitt utsatt for, og om de var forkjølet eller influensa.
- Kalde symptomer er mest smittsomme i de tidligste stadiene av infeksjonen, når sykdommen er mindre alvorlig. Hvis du nylig var sammen med noen som opplevde mild sniffing eller nysing, kan du være forkjølet.
- Influensasymptomer vises vanligvis to eller tre dager etter at du ble utsatt for viruset, men det kan ta alt fra en til syv dager.
Metode 3 av 4: Behandling av forkjølelse
Trinn 1. Få rikelig med hvile
Forkjølelse kan være vanlig, men det betyr ikke at du bør ignorere dem. Hvis det er mulig, hvile hjemme i et par dager eller til du føler deg bedre. Hvis du ikke kan gå glipp av skole eller jobb, må du legge deg tidlig, slik at du kan sove så mye du trenger - potensielt opptil 12 timer.
Trinn 2. Ta medisiner for å lindre symptomene
Hvis du tror at du er forkjølet, kan du gå til en smertestillende som er reseptfri, for eksempel acetaminophen. Du kan også behandle spesifikke symptomer med hjelpemidler som nesespray, decongestants eller hostesirup. Kontroller alltid at medisiner ikke forstyrrer dine eksisterende medisiner, og følg pakningsinstruksjonene nøye. Ikke ta decongestants mer enn fem dager på rad.
- Rådfør deg med lege før du gir medisin til små barn.
- Ikke ta aspirin hvis du er 18 år eller yngre, på grunn av risikoen for Reyes syndrom.
Trinn 3. Hold deg hydrert
Å drikke mye væske vil hjelpe deg med å komme deg raskere. Hvis du har bihulepine eller tørr nese, kan det også hjelpe å kjøre en luftfukter eller inhalere damp.
Trinn 4. Se lege for nye eller forverrede symptomer
De fleste forkjølelser forsvinner etter tre eller fire hviledager. Hvis du føler deg verre etter den tiden, eller hvis du får nye symptomer, bør du oppsøke lege. Noen mer alvorlige problemer kan lett forveksles med forkjølelse, så ikke nøl med å sjekke.
- Søk lege umiddelbart hvis du føler deg kortpustet, hoster opp blod eller farget slim (inkludert gult), eller hvis dype åndedrag forårsaker brystsmerter.
- Ring lege hvis halsen din varer mer enn en uke, eller hvis den er ledsaget av andre symptomer på halsen, for eksempel smerter ved svelging, hovne kjertler, hvite flekker eller utslett.
- Ta temperaturen jevnlig. Hvis du har feber, kan du tross alt ha influensa. Hvis symptomene dine ikke stemmer overens med influensa eller forkjølelse, må du oppsøke lege umiddelbart.
Trinn 5. Få medisinsk hjelp hvis du har visse helsemessige forhold
Hvis du har visse helsemessige forhold, bør eventuelle symptomer på forkjølelse evalueres. Selv om du ikke tror du har feber, bør du oppsøke lege hvis du har noen av følgende tilstander:
- Astma
- Diabetes
- Nyre- eller leversykdom
- Senket immunitet
- En historie med slag eller forbigående iskemiske angrep
Metode 4 av 4: Behandling av influensa
Trinn 1. Hvil
De fleste mennesker med milde influensasymptomer begynner å føle seg bedre etter tre eller fire dager med sengeleie, og blir friske etter en eller to uker. Ta det med ro og avbryt planene dine - helsen din og helsen til de rundt deg er viktigere.
Trinn 2. Hold deg hydrert og unngå sigaretter og alkohol
Å drikke mye væske er en grunnleggende, men viktig behandling. Slipp røyking og alkohol mens du fortsatt har symptomer.
Trinn 3. Bekjempe lav feber med OTC -medisiner
Hvis du er voksen og ikke har feber som er høyere enn 39,4 ºC når du måler den gjennom munnen, kan du behandle den hjemme. Ta en over-the-counter feberreduksjon som acetaminophen eller ibuprofen for å senke dette. Du trenger ikke å eliminere feberen helt; selv et lite temperaturfall kan få deg til å føle deg bedre.
Alle i alderen 18 år eller yngre bør unngå aspirin, noe som kan forårsake en sjelden, men potensielt dødelig sykdom kalt Reye syndrom. Sjansen er større under en virusinfeksjon som influensa
Trinn 4. Ta kald medisin for andre symptomer
Hvis du har overbelastning eller ondt i halsen, kan du ta over kald medisin for å få deg til å føle deg bedre. Disse behandler bare symptomene, ikke den underliggende årsaken, så det vil fungere selv når du har influensa.
Kontroller alltid de aktive ingrediensene før du tar flere medisiner. Ikke ta to legemidler som viser den samme aktive ingrediensen, for eksempel acetaminophen, da en dobbel dose kan være farlig. Mange håndkjølebehandlinger kombinerer flere medisiner og viser dem ikke nødvendigvis på forsiden av beholderen
Trinn 5. Identifiser en farlig feber basert på alder
Høy feber kan kreve reseptbelagte antivirale medisiner for å forhindre mer alvorlige problemer som lungebetennelse. "Farepunktet" avhenger av alderen din:
- Spedbarn under 3 måneder: kontakt lege umiddelbart for en temperatur på 100,4ºF (38ºC) eller høyere.
- Barn 3 måneder til 5 år: kontakt lege umiddelbart for en temperatur på 38,9ºC.
- Voksne og barn i alderen 5 år eller eldre: ring en lege hvis en oral temperatur på 40ºC (104ºF) varer.
- Voksne 65 år og eldre: Denne gruppen har større risiko for alvorlige komplikasjoner fra influensa, og kan i noen tilfeller ikke ha høy temperatur til tross for dårlig infeksjon. Ring lege hvis du er i tvil.
Trinn 6. Se etter advarselsskilt
Søk lege umiddelbart hvis du opplever noe av følgende:
- Enhver feber som varer mer enn tre dager.
- Manglende evne til å drikke væske uten oppkast.
- Meningitt symptomer som følsomhet for sterkt lys, stiv nakke eller alvorlig hodepine.
- Eventuelle uvanlige symptomer, spesielt store humørsvingninger, anfall, hudutslett eller alvorlig hevelse i halsen.
- Eventuelle symptomer som ikke begynner å bli bedre innen 3 til 5 dager.
Trinn 7. Se lege tidlig hvis du har risiko for komplikasjoner
Influensaen er mer sannsynlig å forårsake lungebetennelse, bronkitt og andre komplikasjoner hos visse grupper mennesker. Å ta reseptbelagte antivirale medisiner innen 48 timer etter at symptomene dukker opp, senker denne risikoen og fremskynder utvinningen. Følgende personer bør alltid oppsøke lege så snart de får influensasymptomer:
- Alle med et kronisk eller langvarig medisinsk problem, inkludert astma, andre lungesykdommer, diabetes, nyre- eller leversykdom eller en blodsykdom.
- Alle med en historie med slag eller forbigående iskemiske angrep.
- Alle med et svekket immunsystem, for eksempel på grunn av AIDS eller cellegift.
- Kvinner mer enn 3 måneder gravide.
- Alle som bor på et pleiehjem.
- Barn under 2 og voksne over 65 år.
Tips
- Uansett om du er forkjølet eller feber, prøv å forhindre at sykdommen din sprer seg til andre. Vask hendene etter hoste eller nysing, hoste og nys i vevet og kast vevet umiddelbart. Hvis du er syk med et virus som influensa, hold deg hjemme fra jobb eller skole til det går over.
- Det er en god idé å få influensa hvert år for å redusere sjansene for å få influensa.
