Emfysem, en type kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL), rammer millioner av amerikanere. Sykdommen ødelegger luftsekkene som består av lungevev, noe som reduserer lungekapasiteten, noe som gir kjennetegn for dyspné (kortpustethet). Emfysem er en alvorlig tilstand som kan begrense din evne til å utføre visse aktiviteter. Emfysem har ingen kur, men du kan behandle symptomene gjennom livsstilsbeslutninger og med legehjelp.
Trinn
Del 1 av 2: Å ta skritt hjemme
Trinn 1. Reduser eksponeringen for irriterende stoffer
Et av de største trinnene du kan ta for å forhindre emfysem (eller bremse utviklingen hvis du allerede har fått diagnosen tilstanden) er å slutte å røyke. Røyking av tobakk (eller marihuana) utsetter lungene for irritanter som har en langsiktig, skadelig effekt på lungene. Andre irriterende stoffer som kan utvikle sykdommen inkluderer luftforurensning og produksjon av røyk.
- Hvis du er avhengig av tobakk, kan du ha mye større suksess med å slutte å røyke ved å se på reseptfrie eller reseptbelagte medisiner som slutter. Du kan også gjøre andre livsstilsendringer som hjelper til med å bryte din mentale avhengighet til røyking. Finn annen informasjon om røykeslutt på Hvordan slutte å røyke.
- Sørg for at du bytter ovn og klimaanleggsfiltre regelmessig for å redusere irritasjon i hjemmet ditt også.
Trinn 2. Tren på rutinemessig basis
Begynn sakte, men finn en vanlig treningsrutine som får pulsen opp. Trening kan bremse forringelsen av lungene og øke lungekapasiteten. Prøv en kardio-rutine som inkluderer turgåing, jogging, hoppetau eller muligheter med lav effekt som sykling og vannaerobic.
Ikke press deg for hardt i begynnelsen siden øvelsen vil gjøre det enda vanskeligere for deg å puste, spesielt først før du begynner å øke lungekapasiteten
Trinn 3. Oppretthold et sunt kosthold
En sunn vekt legger mindre stress på lungene når du puster. En sunn vekt gjør deg også mindre utsatt for luftveisinfeksjoner som kan komplisere tilstanden din. Oppretthold et sunt kosthold som unngår enkle karbohydrater (søtsaker) og transfett eller mettet fett (smør og stekt mat).
- Noen mennesker som lever med emfysem har funnet ut at dietter med mer enumettet eller flerumettet fett (det "gode" fettet) og færre karbohydrater gjør det lettere å puste. Se en profesjonell diettist før du prøver å senere dietten på denne måten.
- Du finner mer informasjon om hvordan du utvikler bedre matvaner på How to Eat Healthy.
Trinn 4. Drikk rikelig med vann
I tillegg til de andre helsemessige fordelene, vil drikke mye vann hjelpe til med å tynne overflødig slim forbundet med emfysem, noe som gjør det lettere å fjerne. Sikt på å drikke seks til åtte glass spredt over hele dagen i motsetning til på en kort tidsperiode.
Trinn 5. Prøv å ikke puste kald luft
Dette vil være vanskelig, spesielt hvis du bor i områder med kalde vintre, men kald luft kan føre til at dine bronkiale passasjer kramper, noe som øker pustevanskene ytterligere. Hvis du legger en kald luftmaske eller et varmt skjerf over munnen din før du utsetter deg selv for kulden, kan det varme opp luften mens du inhalerer.
Trinn 6. Fortsett med årlige vaksinasjoner
Det er spesielt viktig å holde tritt med lungebetennelse og influensaskudd siden luftveisinfeksjoner vil ramme deg enda hardere enn de med friske lunger. Legen din vil gi deg råd om en tidsplan for vaksinasjon mot lungebetennelse.
- Du kan også vurdere å bruke ansiktsmaske når du utsettes for store grupper mennesker i løpet av forkjølelse og influensa for å redusere risikoen for infeksjon.
- Den 23-valente pneumokokkvaksinasjonen anbefales for alle over 65 år og for de som er yngre med risikofaktorer som øker sannsynligheten for å få infeksjonen.
- Influensaskudd er godkjent for bruk hos mennesker helt ned til seks måneder og oppover. Du må få influensa hver sesong.
Trinn 7. Bli med i en støttegruppe
Emfysem er en alvorlig tilstand som vil påvirke livskvaliteten din etter hvert som den utvikler seg. Å prøve å opprettholde din følelsesmessige velvære og beholde et positivt syn kan være like viktig som å opprettholde din fysiske helse. Se på nett og lokalt etter støttegrupper der du kan møte andre for å diskutere behandlingsalternativer og mestringsstrategier.
Det lokale kapitlet til American Lung Association i ditt område vil også ha informasjon om støttegrupper
Del 2 av 2: Søker profesjonelle medisinske behandlinger
Trinn 1. Se legen din
Det er et bredt utvalg av alternativer tilgjengelig for å behandle eller bremse utviklingen av emfysem. Det første trinnet er å oppsøke lege som vil utføre tester for å bestemme din nåværende lungefunksjon og hjelpe deg med å finne den beste behandlingsplanen for deg.
Trinn 2. Spør om tilgjengelige medisiner
Noen få forskjellige medisiner er tilgjengelige for å lindre symptomer som piping eller pustevansker. Disse alternativene inkluderer:
- Bronkodilatatorer - Bronkodilatatorer virker ved å utvide luftveismuskulaturen, slik at de åpnes og tillater mer oksygen. Dette reduserer hvesenhet. Det er både kort og langtidsvirkende bronkodilatatorer. Både beta -agonist og antikolinerge medisiner brukes. Eksempler inkluderer Albuterol, Xopenex og Atrovent.
- Inhalerte kortikosteroider - Disse virker ved å redusere betennelsen som er involvert i KOL for å lindre kortpustethet. Studier har vist at inhalerte glukokortikoider reduserer forverring og beskjedent reduserer utviklingen av respiratoriske symptomer. Kombinasjonsbehandling med bronkodilatatorer og kortikosteroider forbedrer responsen på terapi betydelig og forbedrer utfallet. Eksempler er Pulmicort (budesonid), Flovent (flutikason), Aerobid (flunisolid) og Asmanex (mometason).
- Mucolytics - Disse stoffene (som Mucomyst) tynt slim, noe som gjør det lettere å hoste opp. Dette bidrar til å redusere bluss.
- Orale steroider - Disse alternativene fungerer systemisk for å redusere betennelsen på et systemisk nivå. De er nyttige for behandling av KOL -forverring (oppblussing av komplikasjoner utløst av forurensninger, luftveisinfeksjoner, etc.), noe som gjør dem til et akutt alternativ i stedet for en del av ditt normale regime.
- For gjenstridig betennelse kan orale teofyllin- og PDE-4-hemmere brukes.
Trinn 3. Se nærmere på et lungerehabiliteringsprogram
Lungerehabiliteringsterapi er en viktig del av håndteringen av sykdommen. Spesielt inkluderer det møter med en terapeut som vil lære deg bedre pusteteknikker og øvelser.
- Pusteteknikker inkluderer utånding gjennom sammenpressede lepper for å bremse pusten og holde luftveiene åpne i lengre tid, samt diafragmatisk (mage) pust for å styrke membranen.
- Lungebehandling har også en brusende effekt, siden den hjelper deg med å opprettholde et aerobt treningsprogram som også vil bremse utviklingen av tilstanden.
Trinn 4. Følg legens råd angående ernæringsterapi
Siden det kan ta tid å nå en idealvekt for de som er overvektige, vil legen din sannsynligvis foreslå avanserte skritt mot det målet.
De med emfysem i sent stadium har ofte problemer med å opprettholde en idealvekt på grunn av å bli undervektige, så ernæringsterapitjenester er designet for å hjelpe med begge ender av spekteret
Trinn 5. Spør om oksygenbehandling
I de senere stadiene av emfysem kan det være for vanskelig å puste på egen hånd under de verste oppblussningene. Legen din kan foreskrive supplerende oksygen i en rekke forskjellige former, inkludert tanker som du kan bruke hjemme. Tilførsel av oksygen er vanligvis gjennom et smalt rør som du legger i neseborene.
- For de fleste pasienter vil du sikte mot en oksygenmetning på 88–92%.
- Mens pasienter på sent stadium bruker et supplerende oksygenleveringssystem tjuefire timer om dagen, er dette ikke det eneste formålet. Legen din kan ganske enkelt foreskrive et system du kan bruke mens du løper på tredemøllen for å sikre at du opprettholder en treningsrutine.
Trinn 6. Snakk med legen din om kirurgiske alternativer
Hvis andre behandlingsalternativer ikke hjelper til med å kontrollere symptomene dine, kan legen din anbefale kirurgiske alternativer. Kirurgiske alternativer å diskutere inkluderer:
- Lungevolumreduksjonskirurgi (LVRS) - Under denne prosedyren vil kirurgen fjerne små kiler av din skadede lunge for å hjelpe ditt sunnere lungevev å ekspandere og fungere mer effektivt. En bullektomi er en lignende type operasjon som bare fjerner misdannede vevstrukturer som kalles "bullae."
- Lungetransplantasjon - Noen kandidater kan kvalifisere seg til et sted på en lungetransplantasjonsliste; Imidlertid krever lungetransplantasjoner å oppfylle en rekke kriterier, ikke begrenset til tilgjengeligheten av en lungedonor.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Advarsler
- Se legen din umiddelbart hvis du føler at du har fått en bakteriell infeksjon. Antibiotika må foreskrives for å behandle infeksjoner, for eksempel bronkitt eller lungebetennelse.
- Selv om denne artikkelen gir medisinsk informasjon om behandling av emfysem, bør den ikke tas som medisinsk råd. Hvis du tror du har symptomer på emfysem, bør du oppsøke lege som vil hjelpe deg med å danne den beste omsorgsplanen for deg.
- Hvis du lider av gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), vil dette forverre emfysem hvis det ikke behandles med medisiner og livsstilsendringer. Sørg for at du koordinerer med legen din om den beste behandlingsplanen for å bekjempe begge tilstandene.
- Langvarig bruk av inhalerte kortikosteroider kan resultere i svekkede bein og høyere risiko for høyt blodtrykk, diabetes og grå stær. Bruk bare som anvist av legen din.
