Osteoporose er en ganske vanlig sykdom. Det reduserer tettheten av beinene dine, noe som gjør deg mer utsatt for brudd. For å diagnostisere osteoporose, se etter symptomene på sykdommen. Husk imidlertid at de fleste symptomer på osteoporose dukker opp senere i sykdommen i stedet for tidlig. Hvis du mistenker at du kan ha denne sykdommen, snakk med legen din, som vil bestille bildetester for å kontrollere tettheten av beinene dine.
Trinn
Del 1 av 3: Se etter symptomer på osteoporose
Trinn 1. Lytt etter en knasende lyd i leddene
Et av de tidlige tegnene på osteoporose kalles crepitus, som kan identifiseres av en knasende lyd i de store leddene, som knær og skuldre. Crepitus er forårsaket av utilstrekkelig væske i leddene, noe som fører til knasende lyd eller følelse.
Trinn 2. Se etter brudd
I mange tilfeller er et symptom på osteoporose et brudd, forårsaket av tap av bentetthet. Du kan knekke et bein etter bare en mindre hendelse. Noen bryter for eksempel ribbeina etter nysing eller hoste. De vanligste bruddene er imidlertid hofte-, håndledds- og ryggvirvler.
- Husk at kvinner er mer utsatt for osteoporose enn menn på grunn av lave nivåer av østrogen i overgangsalderen. Jo eldre du er, desto større er risikoen for å utvikle osteoporose.
- Snakk med helsepersonell om å ta medisiner for å øke østrogennivået, hvis det er aktuelt.
Trinn 3. Vær oppmerksom på alvorlige ryggsmerter
Et av nøkkeltegnene på avansert osteoporose er konstant og alvorlig ryggsmerter. Vanligvis er denne smerten forårsaket av mangel på væske mellom ryggvirvlene i ryggraden. Det kan også være forårsaket av brudd på ryggvirvler.
Plasseringen av smerten avhenger av hvor bruddet er, men smerter i korsryggen er vanlige
Trinn 4. Legg merke til bøyet eller ujevn holdning
Et annet tegn på avansert osteoporose er når du får en "pukkelrygg" eller hvis du har en bøyd eller ujevn holdning, hvor den ene skulderen er høyere enn den andre. Dette skyldes mangel på væske og mellomrom mellom ryggvirvlene.
- Mens fallende skuldre kan skje for alle som bukker seg over en datamaskin hele dagen, vil denne stillingen sannsynligvis være smertefull på grunn av ryggvirvelbruddene.
- Vurder også risikofaktorene dine. Personer med små rammer og de som er hvite eller av asiatisk avstamning er mer sannsynlig å utvikle osteoporose.
Trinn 5. Kontroller høyden din for å se om du har krympet
Osteoporose kan også føre til at du blir kortere over tid, hovedsakelig på grunn av redusert plass mellom ryggvirvlene. Sjekk høyden din så ofte for å se om du er kortere enn før.
Del 2 av 3: Besøk hos helsepersonell
Trinn 1. Snakk med fastlegen din om eventuelle symptomer du har
Crepitus, bøyning eller ujevn holdning, alvorlige ryggsmerter eller brudd er alle grunner til å besøke helsepersonell. Forklar symptomene dine og uttrykk at du er bekymret for osteoporose.
Trinn 2. Forvent en fysisk undersøkelse
Vanligvis vil legen din begynne med en fysisk undersøkelse før du går videre til diagnostiske tester. De vil sannsynligvis undersøke det smertefulle området hvis du for eksempel ikke allerede har fått diagnosen brudd.
- Osteoporose er mest vanlig hos kvinner etter overgangsalderen og kvinner som har fjernet eggstokkene.
- Imidlertid kan det også påvirke mennesker som har vært på steroider i mer enn 3 måneder, mennesker med spiseforstyrrelser (for eksempel overdreven slanking eller trening, anoreksi og bulimi) og mennesker som er storrøykere eller drikker.
- Det kan også påvirke deg hvis du ikke trener mye eller har en familiehistorie av sykdommen.
Trinn 3. Be om å bli testet hvis du er bekymret for osteoporose
Du kan testes for osteoporose før du noen gang viser symptomer. Hvis du er i fare for sykdommen, snakk med legen din om å bli testet. Vanligvis vil legen din gå med på å teste deg hvis du blir eldre og er bekymret for sykdommen.
Det er en god idé å få utført blodarbeid for å kontrollere kalsium- og hemoglobinnivået
Del 3 av 3: Bruk av medisinske tester for å diagnostisere osteoporose
Trinn 1. Forvent en dobbelt røntgenabsorptiometri (DXA) test
Denne undersøkelsen er i utgangspunktet en sofistikert røntgenprøve. Du blir bedt om å bytte til en sykehuskjole, og så legger du deg ned. De vil føre en røntgenarm over kroppen din for å fange bildene. Vanligvis vil de skanne ryggraden og hoftene. Testen varer bare omtrent 10 minutter.
Legen kan også bestille standard røntgenbilder av ryggraden for å se om du har brudd eller om det er innsnevring mellom skivene i ryggraden
Trinn 2. Vær klar for en hæl -ultralyd
Legen din kan også bestille ultralyd av hælen, da hælen kan hjelpe deg med å forutsi hvor utsatt du er for brudd generelt. Denne testen er imidlertid ikke like nøyaktig som DXA -testen.
Trinn 3. Spør om kvantitativ datastyrt tomografi (QCT)
Denne testen er spesielt gunstig hvis du har leddgikt i ryggen, da det kan kaste DXA -testen. Denne testen er i utgangspunktet en CT -skanning av 2 ryggvirvler i korsryggen. Spesiell programvare brukes til å analysere tettheten av virvelen din.
Trinn 4. Diskuter resultatene
Med disse testene vil legen se etter brudd og måle bentettheten. For bentettheten får du en T -poengsum som måles mot standardavvik. Hvis T -poengsummen din er over -1, regnes du som normal. Mellom -1 og -2,5 betyr at du har redusert beinmasse, som noen ganger kalles osteopeni. Under -2,5 får du diagnosen osteoporose.
Tips
- Hvis du får diagnosen osteoporose, er det viktig å øke jern- og kalsiuminntaket for å støtte beinhelsen. Spis også rikelig med grønne bladgrønnsaker og vurder å ta et fiskeoljetilskudd.
- Personer med osteoporose bør ha regelmessig fysioterapi eller rehabiliteringsøkter med en profesjonell for å lære å opprettholde mobiliteten uten å forårsake smerte eller ytterligere skade. Trening er avgjørende for å holde seg frisk, og svømming er et godt alternativ for personer med osteoporose.
