Epilepsi er en nevrologisk tilstand som påvirker nervesystemet. Epilepsi forårsaker tilbakevendende anfall som ofte skjer tilfeldig, med liten advarsel. Tilstanden kan skyldes mange faktorer, inkludert hodetrauma, hjerneslag, infeksjoner eller genetiske lidelser. Noen av disse årsakene kan forebygges, andre ikke. Når man først utvikler epilepsi, kan det generelt, men ikke alltid, behandles for å eliminere eller redusere anfallsfrekvensen.
Trinn
Metode 1 av 2: Forebygge starten på epilepsi
Trinn 1. Få riktig fødselsomsorg
Blivende mødre kan bidra til å forhindre at barna utvikler epilepsi ved å motta profesjonell fødselshjelp. Snakk med en lege om kosttilskudd og et passende kosthold. Slutt å røyke, og avstå fra å drikke alkohol under svangerskapet eller under amming.
Trinn 2. Hold deg oppdatert med vaksinasjonene dine
Hjerneinfeksjoner er en av de mer vanlige årsakene til utvikling av epilepsi blant barn. Riktig vaksinasjon kan ofte forhindre sammentrekning av sykdommer som forårsaker epilepsi.
Trinn 3. Følg retningslinjene for matsikkerhet
Globalt er cysticercosis den vanligste årsaken til epilepsi. Denne infeksjonen går videre i eggene til tarmbåndormene. For å forhindre sammentrekning av bendelorm bør svinekjøttet tilberedes grundig. For å forhindre inntak av egg, bør en person som kan ha tarmbandorm vaske hendene grundig før de berører mat.
Dette er en mye mindre vanlig årsak til epilepsi i utviklede nasjoner
Trinn 4. Unngå blyforgiftning
Blyforgiftning kan ofte gi anfall og kan påvirke barnets psykologiske utvikling negativt. Alle bør ta forholdsregler for å forhindre kontakt med blybaserte produkter. Vær spesielt forsiktig med å beskytte små barn mot blybasert maling.
De fleste hus bygget før 1978 vil inneholde noe blybasert maling. Hvis huset ditt ble bygget før da, må du kontakte din lokale helseavdeling for å teste malingen. Hold barna borte fra avskallende maling. Vask barnas leker og hender ofte. Mop gulv og tørk vinduer regelmessig for å forhindre eksponering for blystøv
Trinn 5. Forhindre slag og hjertesykdom
Eldre er spesielt utsatt for slag som kan forårsake utbrudd av epilepsi. Risikoen for slag kan imidlertid håndteres med sunnere levevaner, spesielt kostholdsendringer.
- For å holde kolesterolet lavt, spis mer frukt og grønnsaker. Begrens hvor mye salt du bruker. Begrens forbruket av mettet fett og transfett. De viktigste kildene til mettet fett inkluderer ost, pizza, meieri desserter, melk, kjøtt, smør og chips.
- Voksne bør få minst to og en halv time med moderat intens trening, som sykling eller jogging, per uke.
- Slutt å røyke og begrense hvor mye alkohol du drikker. Menn bør ikke ha mer enn to alkoholholdige drikker per dag, kvinner en.
- Få en lege til å sjekke kolesterolet ditt regelmessig og ta medisiner hun foreskriver for høyt blodtrykk.
Trinn 6. Bruk hjelm
Hodeskader er en viktig årsak til epilepsi. Bruk alltid hjelm under aktiviteter med høy risiko som å sykle, motorsykkel, snøscooter eller ATV, spille kontaktsport, skøyter og ridning.
Trinn 7. Kjør trygt
For å forhindre hodeskader bør du også unngå ulykker ved å følge trafikksikkerhetsregler, kjøre edru og holde deg unna telefonen mens du kjører. Bruk bilbelte og sett barnet ditt i et sikkerhetssete.
Trinn 8. Forbedre hjemmesikkerheten
Du bør også fjerne faktorer fra huset som kan forårsake hodeskader. Bruk sklisikre matter i badekar og badegulv. Installer håndtakene i dusjen eller badekaret. Sørg for at du har rekkverk på trapper. Sørg for tilstrekkelig belysning i hele hjemmet. Installer vindusvakter for å forhindre at barn faller ut av åpne vinduer. Bruk sikkerhetsporter øverst og nederst i trappene når små barn er i hjemmet.
Trinn 9. Husk at noen ganger er det ingenting du kan gjøre
Mange barn er født med en hjernestruktur som forårsaker anfall. Omtrent en tredjedel av autistene får naturlig anfall. Noen medisinske utløsere for epilepsi, som hjernesvulster, kan ikke forhindres. I de fleste tilfeller er det ikke engang en observerbar årsak til tilstanden. Enkelt sagt, det er ofte ingenting du kan gjøre for å forhindre epilepsi.
De med nære slektninger som er epileptiske, inkludert foreldre og søsken, er mer sannsynlig å lide av tilstanden
Metode 2 av 2: Minimere forekomsten av anfall blant epileptikere
Trinn 1. Besøk en lege for medisinering
Omtrent 47% av epileptika vil eliminere anfall etter å ha blitt foreskrevet et antiepileptisk legemiddel. Etter noen eksperimenter for å finne ut hvilket stoff som fungerer best for personen, stiger dette tallet til 70%. Kort sagt, medisinsk inngrep er generelt effektive over tid for å stoppe anfall.
Trinn 2. Ta medisinene som angitt
Antiepileptika (AED) er vanligvis foreskrevet når typen anfallssykdom er fastslått. Pasienter som bare har hatt ett anfall blir vanligvis overvåket, men blir ikke behandlet med AED. Hos barn er ikke alltid bruk av AED automatisk. Beslutningen om å starte AED -legemiddel er kompleks og påvirkes av frekvensen og typen anfall. Behandlingsbeslutning bør alltid tas av en pediatrisk nevrolog. Barn blir sjelden behandlet for et første anfall.
Trinn 3. Avstå fra rusmisbruk
Rusmisbruk, spesielt alkoholisme, er en viktig årsak til epilepsi. Mer enn 5000 mennesker i året lider av alkoholinduserte anfall. Disse hendelsene er forbundet med alvorlig overgrep og avhengighet.
Trinn 4. Besøk en lege for stimulering av vagusnerven
Hvis medisin ikke virker, kan vagus nervestimulering redusere hyppigheten av anfall med så mye som 50% etter to års behandling. I denne prosedyren implanteres en pulsgenerator kirurgisk i brystet for å sende signaler til hjernen. Du får en enhet for midlertidig å slå av signaler når du trener eller gjør en offentlig forestilling.
Trinn 5. Start den ketogene dietten
Leger kan foreskrive ketogen diett til barn som ikke reagerer på medisiner. I denne dietten vil du alvorlig begrense antall karbohydrater du spiser. I stedet vil du hente energien din fra å konsumere store mengder fett. Selv om prosedyren har vist seg å være effektiv, vil dietten være vanskelig for en voksen å opprettholde.
Trinn 6. Gjør deg klar for kommende anfall
Det er vanlig å føle seg irritert eller oppstemt i flere timer før et større anfall. Med erfaring kan du kanskje gjenkjenne en "aura" før et anfall begynner. Når du kjenner symptomene, sett deg ned slik at du ikke skader deg selv ved å falle. I noen tilfeller kan du stoppe anfallet ved å svare på symptomene dine.
- Hvis du uforklarlig oppdager en sterk lukt eller smak, kan dette være et tegn på et anfall. Disse anfallene kan noen ganger bekjempes ved å snuse en sterk lukt, som hvitløk.
- Den plutselige begynnelsen av depresjon, irritabilitet eller hodepine kan også være tegn på et forestående anfall. I dette tilfellet må du kontakte legen din umiddelbart og spørre om du kan ta en ekstra dose medisiner for å avverge anfallet.
- Ukontrollerbare rykninger er en sterk indikasjon på et forestående anfall. Når dette skjer, klemmer du musklene rundt rykningene for å prøve å inneholde det. Dette vil noen ganger forhindre anfall.
Trinn 7. Oppretthold en sunn livsstil
Enkelte livsstilsendringer er viktige for å enten eliminere anfall eller for å minimere effekten. Du bør avstå fra alkohol og andre rekreasjonsmidler. Oppretthold en vanlig søvnplan. Bruk D -vitamin og mosjon for å minimere risikoen for beinbrudd under anfall. Reduser og håndter stress.
- I noen tilfeller kan det være lurt å bruke beskyttelseshjelm for å forhindre hodeskader.
- Du kan prøve å begrense stress, ofte en utløsende faktor for anfall, ved å bruke yoga eller meditasjon. Minimer faktorer i livet ditt som forårsaker stress.
- Blinkende lys kan forårsake anfall. Begrens eksponeringen for videospill, actionflimmer på storskjerm og ferielamper.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Sjekk barnets lekeplass. Den sikreste overflaten vil være laget av et støtabsorberende materiale, for eksempel strimlet gummi, flis eller sand.
- La aldri et lite barn være uten tilsyn på en lekeplass.
- Når du kjøper en hjelm, må du kontrollere at den sitter riktig og at den er den riktige hjelmen for en bestemt bruk. For eksempel er motorsykkelhjelm og sykkelhjelm ikke det samme.
Advarsler
- Kvinner i fertil alder eller som bruker p -piller, bør være klar over at AED kan forårsake fosterskader og redusere effekten av p -piller.
- Manglende overholdelse av medisineregimet har blitt identifisert som den vanligste årsaken til behandlingssvikt.
- Epilepsi kan være dødelig. Hvert år dør en av hver 150 mennesker med ukontrollert epilepsi av plutselig uforklarlig død ved epilepsi (SUDEP).
