Astigmatisme er en øyetilstand forårsaket av feilaktig eller skadet hornhinne. Du kan bli født med astigmatisme eller utvikle det på grunn av en øyeskade. For å behandle astigmatisme, få korrigerende linser som hjelper øyet til å fokusere og se verden tydeligere. Du kan også prøve å gjøre øyeøvelser for å styrke øyefunksjonen. For et mer permanent alternativ, få laserøyekirurgi for å korrigere astigmatismen.
Trinn
Metode 1 av 3: Få korrigerende linser
Trinn 1. Snakk med optikeren din om å få briller
Briller er et godt alternativ for å korrigere astigmatisme. De hjelper til med å korrigere den uregelmessige kurven på hornhinnen og lar netthinnen fokusere riktig. Optikeren din bestemmer brillene dine, slik at du kan kjøpe briller for å korrigere astigmatismen.
Trinn 2. Prøv på briller for å finne de som er komfortable og passer ansiktet ditt
Gå til en brillebutikk og prøv på briller personlig. Sørg for at brillene føles behagelige når de sitter på nesen din og at de utfyller ansiktet ditt i stedet for å overvelde det. Du bør føle deg trygg når du bruker dem.
Hvis du vil kjøpe briller online, trenger du resept. Bruk et virtuelt prøveverktøy for å se hvordan brillene vil se ut i ansiktet ditt før du bestiller dem. Noen brillefirmaer tilbyr å sende deg gratis prøver av rammene sine, slik at du kan finne den rette for deg
Trinn 3. Hold brillene rene
Spray en brillerenser på linsene og tørk dem av med en myk, tørr klut. Rengjør brillene en gang om dagen, eller flere ganger om dagen, så synet ditt ikke blir skjult av støv eller smuss når du bruker dem.
- Hold brillene i god stand ved å stramme skruene i armene når det er nødvendig. Brillene dine skal alltid sitte i flukt mot sidene av ansiktet ditt, med armene på brillene rette og jevne.
- Oppbevar brillene dine i et etui med hardt skall for å beskytte dem og holde dem i god stand.
Trinn 4. Skaff deg toriske kontaktlinser hvis du foretrekker å ikke bruke briller
For å korrigere astigmatisme trenger du spesielle toriske kontaktlinser, i stedet for vanlige kontaktlinser. De er et godt alternativ hvis du ikke liker å bruke briller hele tiden, og du er komfortabel med å sette kontaktlinser i øyet. Optikeren din kan anbefale kontaktlinser hvis du driver med mye sport eller er veldig aktiv og ikke vil bekymre deg for å bruke briller.
- Barn 12 år og eldre kan bruke kontaktlinser. Imidlertid kan de trenge hjelp av en forelder for å sette dem inn.
- Uregelmessig astigmatisme blir mer sannsynlig behandlet med harde kontaktlinser, mens vanlig astigmatisme er mer sannsynlig å bli behandlet med briller, myke kontaktlinser eller laseroperasjon.
Trinn 5. Sett inn kontaktlinsene riktig
Vask hendene og fjern deretter kontakten fra saken. Plasser den på pekefingeren. Trekk øvre og nedre øyelokk vekk fra øyet med den andre hånden. Legg kontakten forsiktig på øyet. Slipp øyelokket og blink for å holde kontakten på plass.
Hvis du har problemer med å sette i kontaktlinsene, må du snakke med optikeren for veiledning. Det kan ta litt øvelse å få tak i det
Trinn 6. Hold kontaktlinsene rene
Bruk et hardt etui til å lagre kontaktlinsene og oppbevare dem i en spesialisert rengjøringsløsning. Se etter rengjøringsløsning laget spesielt for kontaktlinser i en medisinsk butikk eller online.
- Bytt ut rengjøringsløsningen hver gang du bruker linsene, slik at de forblir rene.
- Få et nytt hardt etui hver tredje måned for å sikre at linsene ikke blir skitne.
Metode 2 av 3: Gjør øyeøvelser
Trinn 1. Gjør en fokusøvelse
Sitt i en behagelig posisjon og fokuser på en bok eller tekst, og hold den i en hånd. Du kan også se på et øyekart på veggen, hvis tilgjengelig. Flytt blikket til et annet objekt i den andre hånden, for eksempel en annen bok eller et spillekort. Deretter går du tilbake til originalteksten. Gjør dette flere ganger for å venne øynene dine til å fokusere mellom 2 forskjellige objekter.
- Hold øynene avslappet under denne øvelsen. Hvis øynene begynner å bli ømme, ta en pause. Gjør denne øvelsen i 4-5 minutter om dagen.
- Denne øvelsen kan hjelpe deg med å fokusere og refokusere øynene dine uten at de blir trette, noe som kan forbedre din astigmatisme.
Trinn 2. Prøv å gjøre en øyeøvelse med et stykke papir
Ta et stykke tykt papir som dekker begge øynene dine. Tape papiret på pannen, like over nesen din. Papiret bør blokkere din evne til å se foran deg, men tillate deg å fortsatt se ut av øyekrokene.
- Løft hånden til 1 side av papiret. Fokuser på hånden din uten å bevege hodet. Hold øynene avslappet mens du fokuserer på hånden din.
- Legg hånden på den andre siden av papiret. Prøv å fokusere på hånden din uten å snu hodet.
- Gjenta denne øvelsen på hver side i 1-2 minutter eller til øynene dine blir trette. Gjør øvelsen en gang om dagen.
- Denne øvelsen kan bidra til å styrke det perifere synet ditt, som har en tendens til å være dårlig når du har astigmatisme.
Trinn 3. Øv på å holde hodet rett, i stedet for å vippe til siden
Hvis du har astigmatisme, kan du finne at du vipper hodet til 1 side for å hjelpe til med å løse problemet. Prøv å være bevisst på denne vanen og korriger den ved å holde hodet rett. Vippe hodet til 1 side kan føre til nakkeproblemer og forhindre at astigmatismen din blir bedre.
Metode 3 av 3: Få laserøyekirurgi
Trinn 1. Få en henvisning til en spesialist øyeklinikk fra din optiker
Laserkirurgi vil bruke lysstråler til å omforme hornhinnen, slik at du ikke lenger har astigmatisme. Denne prosedyren må utføres på en spesialisert øyeklinikk av en kirurg som er opplært i laserøyekirurgi.
- Laser øye kirurgi kan variere i pris fra $ 300 til $ 4, 000 USD per øye. Kostnaden avhenger av hvor erfaren kirurgen din er og hvor alvorlig astigmatismen din er.
- Din helseforsikring dekker kanskje ikke laserøyekirurgi. Kontakt din forsikringsleverandør for mer informasjon.
Trinn 2. Lær de mulige risikoene ved laserøyekirurgi
Denne prosedyren regnes som trygg og med lav risiko. I sjeldne tilfeller kan du utvikle tørre øyne, dobbeltsyn, gjenskinn og synstap. Imidlertid blir disse problemene vanligvis klarere når du kommer deg etter operasjonen.
I noen tilfeller kan kirurgen underkorrigere øynene dine, der hornhinnen ikke er reparert nok til å fikse astigmatismen din. Hvis dette skjer, kan de gjenta operasjonen og sørge for at hornhinnen er fullstendig korrigert
Trinn 3. La øyekirurgen utføre laserøyekirurgi
Operasjonen vil bli utført på øyeklinikken og vil ta 20-30 minutter totalt. Du vil få medisiner slik at du kan slappe av mens operasjonen utføres. Du vil også bli bedøvende øyedråper slik at du ikke føler noe under prosedyren.
Hvis du får laseroperasjon i begge øynene, vil kirurgen sannsynligvis fullføre operasjonen på begge på samme dag
Trinn 4. Gjenopprett etter operasjonen
De fleste kan kjøre bil og gå tilbake til jobb 1-2 dager etter at de har blitt operert med laser. Legen din vil sjekke deg dagen etter operasjonen, og du må regelmessig sjekke de første 6 månedene av restitusjonen. Problemer som tørre øyne, dobbeltsyn og gjenskinn bør forsvinne i løpet av flere uker.
- Beskytt øynene dine mot skader ved å bruke solbriller utenfor og unngå kontaktsport mens de helbreder.
- De fleste kommer seg fullstendig etter laserøyekirurgi innen 6 måneder. Etter 6 måneder vil legen din revurdere synet for å bekrefte at du ikke lenger har astigmatisme.
