Hvis du har gule eller røde støt på tungen, kan du lide av en vanlig tilstand som kalles forbigående lingual papillitt, som noen ganger også blir referert til som "løgnhud". Forbigående lingual papillitt kan vise seg med mild ømhet til alvorlig smerte. Til tross for utbredelsen, spesielt blant yngre kvinner og barn, er det få dokumenterte tilfeller som leger har kunnet studere i detalj, selv om det er noen bevis på at det er relatert til matallergi. Vær oppmerksom på at hundrevis av andre sykdommer kan forårsake røde støt på tungen din, så det er viktig å følge opp med legen din dersom de ikke forsvinner etter en dag eller to.
Trinn
Metode 1 av 3: Behandling med ikke-medisinske midler
Trinn 1. Gurgle med en varm saltvannsløsning
Swishing en enkel saltvann løsning har noen antibakterielle egenskaper og kan hjelpe lindre tungen støt. Det kan også bidra til å redusere enhver betennelse som kan oppstå med tilstanden.
- Løs opp 1/2 teskje salt i et 8 oz glass varmt vann for å lage din saltoppløsning.
- Gurgle en munnfull saltvann i 30 sekunder og spytt det deretter forsiktig ut.
- Swish saltvann løsning etter hvert måltid for å fjerne rusk i tennene eller på tungen.
- Gjenta dette tre til fire ganger om dagen til tungehud forsvinner.
- Ikke bruk saltvannsløsning beregnet på kontaktlinser som munnskyll.
Trinn 2. Drikk kalde eller kjølige væsker
Det er noen bevis på at drikking av kalde eller kalde væsker kan lindre tungehud og redusere tilhørende betennelser. Du kan drikke kalde eller kalde drikker som en vanlig del av din daglige hydreringsrutine eller som nødvendig for å lindre ubehag.
For å holde deg hydrert, drikk minst 9 kopper vann om dagen hvis du er kvinne og 13 kopper hvis du er mann. Personer som er veldig aktive og gravide trenger opptil 16 kopper vann om dagen
Trinn 3. Suge på litt is
Å suge på en isbit, isflis eller en ispopp kan bidra til å gi ytterligere lindring fra støtene dine. Forkjølelsen kan dempe smerter og redusere hevelse.
- Når isen smelter, kan den hjelpe deg med å holde deg hydrert og minimere risikoen for at tungen tørker ut, noe som kan forverre ubehag fra støtene.
- Du kan plassere isflis eller isbiter direkte på den hovne støtflaten på tungen din for enkel påføring av kulde.
- Gjenta glasur så ofte som nødvendig.
Trinn 4. Spis beroligende mat
Noen leger kan foreslå å spise beroligende mat som yoghurt. Disse kan lindre smerter eller ubehag du måtte ha.
- Prøv å spise mat som er avkjølt for å forbedre beroligende effekter.
- Meieriprodukter som yoghurt, is og melk kan bidra til å lindre ubehag. Andre matvarer som pudding eller popsicles kan også hjelpe.
Trinn 5. Unngå mat og produkter som øker ubehag
Enkelte matvarer og produkter kan forverre smerter eller hevelser du har med tungehudene. Unngå å spise noe som kan gjøre smerten verre, for eksempel krydret eller sur mat eller tobakk.
- Sur mat og drikke, som tomater, appelsinjuice, brus og kaffe kan gjøre deg mer ukomfortabel. Unngå også pepper, chilipulver, kanel og mynte.
- Hold deg unna sigaretter eller tyggetobakk, noe som kan forverre ubehaget ditt.
- Hvis du mistenker at tungen din er et resultat av en matallergi, bør du utelate denne maten fra kostholdet ditt for å se om den løser tilstanden.
Trinn 6. Opprettholde oral helse
Børst og tanntråd munnhulen hver dag, inkludert etter måltider. Kombinert med vanlige tannkontroller kan dette bidra til å opprettholde helsen til tennene, tungen og tannkjøttet. En ren munn kan også bidra til å forhindre tunge støt.
- Sørg for å børste og tanntråd etter måltider hvis du kan. Å ha rusk fast i tennene fremmer et miljø som er omfattende infeksjon. Hvis du ikke har en tannbørste, kan det hjelpe å tygge et tyggegummi.
- Se tannlege minst to ganger i året for rengjøring og kontroll.
Trinn 7. La støtene være i fred
I de fleste tilfeller vil du ikke trenge behandling for tungehud. Tilstanden løser seg vanligvis innen få timer eller dager.
Hvis du opplever smerter eller ubehag med tungehudene eller det ikke ser ut til å forsvinne, bør du bli sett av legen din
Metode 2 av 3: Bruke reseptfrie behandlinger
Trinn 1. Bruk halstabletter eller spray
Halstabletter eller bedøvelsesspray som inneholder lokale smertestillende midler kan bidra til å lindre smerter forbundet med tungehud. Du kan kjøpe halstabletter og spray mange apotek og store forhandlere.
- Du kan bruke halstabletter eller spray hver annen til tredje time. Hvis legen din eller emballasjen har andre forslag, følg disse.
- Hold halstablet til munnen er helt oppløst. Ikke tygg den eller svelg den hel, noe som kan dumme halsen din og kan gjøre det vanskelig å svelge.
Trinn 2. Skyll med et antiseptisk eller bedøvende munnvann
Gurgle et antiseptisk eller bedøvende munnvann som inneholder benzydamin eller klorheksidin. Disse kan behandle infeksjoner og kan også lindre smerter og hevelse.
- Benzydamin kan lindre smerter.
- Klorheksidin kan drepe bakterier.
- Swish 15 ml av munnvann rundt munnen din i 15 til 20 sekunder og spytt det deretter ut.
Metode 3 av 3: Se legen din og ta reseptbelagte medisiner
Trinn 1. Rådfør deg med legen din
Hvis du har tungehud og hjemmemedisiner ikke har lettet dem, bør du avtale en avtale med legen din. Hun kan undersøke deg for underliggende forhold og hjelpe deg med å formulere en behandlingsplan for deg.
- Tungehud kan ha relaterte årsaker, inkludert sopp-, virus- eller bakterielle infeksjoner eller allergier.
- Hvis tungehudene ikke forsvinner etter noen dager eller du har tilbakevendende tilfeller av dem, bør du kontakte legen din som enten kan utvikle en behandling for deg eller diagnostisere en underliggende tilstand, for eksempel matallergi.
- Se legen din hvis støtene vokser eller sprer seg.
- Hvis tungehumpene dine er spesielt smertefulle eller betente, eller til og med forstyrrer dine daglige aktiviteter, inkludert å spise, er det best å oppsøke lege.
- Tungehud kan også være symptomer på tilstander utover en matallergi, inkludert: kreftsår, plateepitel, syfilis, skarlagensfeber eller glossitt forårsaket av røyking eller infeksjon.
Trinn 2. Få tester og en diagnose
Legen din kan bestille tester for å finne ut hvorfor du har tungehud. Tester kan ofte ikke finne årsaken spesifikt, men legen din kan utvikle en effektiv behandlingsplan for deg.
Legen din kan bruke forskjellige diagnostiske verktøy for å finne årsaken til tungehudene. Hun kan bestille orale kulturer eller allergitester
Trinn 3. Bruk medisiner for å behandle støt
Legen din kan foreskrive medisiner eller foreslå reseptfrie medisiner for å lindre ubehag forbundet med støt. Fordi tungehud vanligvis løser seg selv, vil du sannsynligvis bare motta antibiotika eller antiseptika hvis du har en underliggende tilstand.
- Hvis tungen din forårsaker ubehag og er relatert til en mer alvorlig tilstand som glossodyni, kan legen din foreskrive medisiner som amitriptylin og amisulprid.
- Legen din kan også foreslå smertestillende, men det er lite som tyder på at dette hjelper med å tunge. Populære reseptfrie smertestillende midler inkluderer acetaminophen, ibuprofen og aspirin.
