Å besøke legen kan være en skummel opplevelse for barn. Det er ukjente severdigheter, lyder og lukter på et legekontor. Du kan hjelpe barnet ditt med å forberede et besøk til legen ved å snakke med dem om hva som vil skje og hva du kan forvente. Spør dem om deres frykt og bekymringer. Rollespill med et leketøysett. Ta med favorittleketøyet ditt. Minn dem på at du vil være der ved deres side gjennom hele legebesøket. En avslappet forelder hjelper et barn med å være avslappet.
Trinn
Del 1 av 3: Fortelle barnet ditt om en kommende avtale
Trinn 1. Fortell dem om avtalen en dag eller to i forveien
Du tror kanskje at det å holde barnets legetime hemmelig til dagen for, vil hindre dem i å gjøre en for stor avtale. Imidlertid kan det faktisk gjøre det mer stressende enn det trenger å være å oppsøke lege hos barnet ditt. Å la barnet få vite at det er en legetime som kommer opp et par dager i forveien, kan bidra til å redusere angsten for det.
- Fortell barnet ditt om avtalen bare en eller to dager i forveien. Hvis du gir dem beskjed for lenge i forveien (for eksempel en uke), kan små barn glemme på avtale dagen, og for eldre barn i skolealder kan en uke gi dem for mye tid til å bekymre seg og bekymre seg over avtale.
- Lure eller unnlate å informere barnet ditt om avtalen kan få dem til å mistro både situasjonen og legen.
Trinn 2. Vær positiv
Å gi barnet ditt informasjon om legebesøket kan hjelpe dem til å bekymre seg mindre og beholde en god holdning til legen. Når du snakker om besøket, vær positiv. La dem få vite at legen er en venn som vil hjelpe til med å sikre at de er friske, slik at de kan fortsette å lære og leke. Å fremme et positivt bilde av legen og eksamen kan bidra til å øke barnets komfortnivå, tillit og vilje til å samarbeide med legen.
Trinn 3. Fortell sannheten
Barnet ditt kan ha mange spørsmål om sitt kommende besøk. Gjør ditt beste for å svare på disse spørsmålene, uansett hvor mange de har, så ærlig du kan. Ikke bare gå over spørsmål eller lyve for å gjøre ting lettere for deg selv. For eksempel, selv om det kan virke som å fortelle barnet ditt at eksamen ikke vil skade vil gjøre det lettere for dere begge, kan barnet føle seg forrådt når de finner ut at dette ikke er sant under undersøkelsen.
Hvis du ikke er sikker på et svar, fortell dem det. Du vil sannsynligvis ikke vite alt som kommer til å skje under eksamen, så hvis de stiller deg et spørsmål du ikke er sikker på, kan du fortelle dem at du ikke vet det. Si for eksempel: "Jeg vet ikke om du må prøve. Legen vil finne ut hva du trenger for å føle deg bedre etter at de har undersøkt deg.”
Del 2 av 3: Forklare prosessen med å besøke legen
Trinn 1. Forklar hensikten med undersøkelsen
Et av de første spørsmålene barnet ditt kan ha etter å ha lært om den kommende legetime, er hvorfor de må gå. Hvis det er en rutinekontroll, kan du si noe sånt som: “Alle friske barn går til legen for å sikre at de vokser og utvikler seg som de burde. Legen vil undersøke deg og stille deg noen spørsmål for å sikre at du er frisk.”
Hvis avtalen skal diagnostisere en sykdom, kan du prøve å si: "Legen må se på kroppen din for å finne ut hvordan du kan fikse det som har plaget deg og hjelpe deg til å føle deg bedre."
Trinn 2. Beskriv hvordan kontoret ser ut
Som en generell regel vil det å gi barnet ditt så mye informasjon om den kommende legetime som mulig være mest nyttig for å lette frykten eller bekymringene de måtte ha. Dette inkluderer å beskrive bygningen, venterommet og eksamenslokalet for dem. Hvis du kan, kan du fortelle dem hva de vil se, hva det er å gjøre på venterommet, hvor de vil sitte både i venterommet og eksamensrommet, og en annen bygning som legekontoret kan minne dem om.
Trinn 3. La dem få vite at de må vente
Barnet ditt kan føle seg spesielt engstelig mens du venter på at legen skal se dem. Forklar for dem på forhånd at det er normalt å vente med å se legen og fortelle dem hvordan venterommet kan være satt opp og hva de kan gjøre der, som å leke med andre barn eller nye leker. Å vite hva du kan forvente og forstå at dette er en normal prosess, kan bidra til å fjerne noen av bekymringene de kan oppleve.
Trinn 4. Gå dem gjennom en typisk eksamen
Som forventet kommer den faktiske undersøkelsen sannsynligvis til å være den skumleste delen av barnets legebesøk. Det kan hjelpe dem å takle hvis du går gjennom hva en normal undersøkelse vil innebære. Noen av de typiske delene av en eksamen inkluderer:
- Få blodtrykket tatt
- Etter å ha tatt temperaturen med et øretermometer
- Ved å bruke en tungedepressor for å holde tungen nede og se bak i halsen
- Ser på øynene og ørene
- Lytte til hjerterytmen (både på brystet og ryggen) med et stetoskop
- Trykk eller trykk på magen for å føle hva som er inni
- Vei dem og ta høyden deres
- Tapper på knærne for å kontrollere refleksene
- Ser på føttene deres
- En potensiell rask titt på kjønnsområdet
Trinn 5. Forklar spesielle eksamener eller prosedyrer
Hvis barnet ditt skal til legen for en spesiell eksamen eller prosedyre, kan det være vanskelig å forklare prosedyren for dem fordi du kanskje ikke engang vet hva det vil innebære. Når du ringer for å bestille time, kan du be om å få snakke med en sykepleier eller lege for å finne ut noen generell informasjon om hva som skjer under prosedyren.
Hvis prosedyren kan være ubehagelig, pinlig eller smertefull, vær ærlig med barnet ditt. Gi dem beskjed om at det kan være ubehagelig et øyeblikk, men ikke gå inn på for mange detaljer, og minne dem på at du vil være der hele tiden for å trøste og beskytte dem
Del 3 av 3: Lette barnets angst og bekymring
Trinn 1. Få dem involvert
Barnet ditt vil sannsynligvis ha mange spørsmål om timen sin og hva legen vil gjøre i løpet av den. Å tillate barnet ditt å være involvert i prosessen med å samle informasjon for avtale kan hjelpe dem med å lette sinnet. I tillegg vil de sannsynligvis bli beroliget av din aktive rolle i prosessen. Prøv noen av følgende måter å involvere barnet ditt på:
- Be dem om å bidra til en liste over symptomer du vil gi legen.
- Be dem skrive ned eventuelle spørsmål de har til legen. De kan deretter gi denne listen til legen for å lese eller stille dem spørsmålene selv.
- Hvis barnet ditt skal til legen for et tilbakevendende problem, må du hjelpe dem med å liste opp behandlingene de har hatt tidligere og dokumentere hvilke som har fungert og som ikke har fungert.
Trinn 2. Ta tak i barnets frykt
Det er helt normalt at barn, og mange voksne, har frykt for å gå til legen. Snakk med barnet ditt om frykten de måtte ha, og gjør ditt beste for å lette bekymringene for denne frykten. På den måten kan du ta opp frykten med ord de kan forstå, alltid være ærlig og ikke gi løfter du ikke kan holde. Noen av de vanligste fryktene inkluderer:
- Frykt for separasjon-å være redd for at de skal skilles fra foreldrene under besøket
- Frykt for smerter under eksamen
- Frykt for legen-noen barn kan ta legens alvorlige oppførsel, hastighet og effektivitet og løsrevne holdning som et tegn på at de er veldig strenge eller ikke liker dem
- Frykt for det ukjente-barnets fantasi kan løpe vilt når de ikke vet hva de skal til legen for og de kan blåse regelmessige kontroller eller mindre sykdommer ut av proporsjoner
- Noen barn kan også oppleve skyldfølelse når de går til legen. De tror kanskje at sykdommen eller eksamen er en slags straff for feil. La dem få vite at det å gå til legen er en vanlig foreteelse.
Trinn 3. Rollespill
Å utføre delen av legen og pasienten kan hjelpe små barn til å forstå hva som vil skje under et besøk til legen. Du kan bruke dukker barnet ditt har eller et lekemedisinsk sett for å gå over hva undersøkelsen kan innebære og for å demonstrere noen av de typiske delene av en undersøkelse.
I tillegg til å introdusere barnet ditt for noe av utstyret de kan se, kan det også hjelpe å beskrive hvordan dette utstyret vil føles. La dem for eksempel vite at det er normalt at en blodtrykksmansjett føles tett rundt armen, og at stetoskopet kan føles kaldt
Trinn 4. Les bøker om å gå til legen
Det er også mange barnebøker tilgjengelig som hjelper til med å forklare og illustrere prosessen med å gå til legen. Å lese disse bøkene og snakke om dem til barna dine kan bidra til å lette angsten for å gå til legen. Det er også en rekke videoer som kan hjelpe barnet ditt med å forstå avtaleprosessen.
Det kan være vanskelig for barnet ditt å uttrykke frykten for legen, men hvis en karakter i en bok opplever de samme bekymringene, kan barnet ditt lettere snakke om det som bekymrer dem lettere
Trinn 5. Behandle barnet ditt som normalt
Barnets frykt for legebesøket kan bli verre mens de er i venterommet. Denne økningen i angstnivået kan føre til at de oppfører seg eller oppfører seg dårlig. Du kan hjelpe dem med å tilpasse seg til å være i venterommet ved å holde dem til de samme oppførselsstandardene du gjør hjemme eller på et annet offentlig sted. Å holde dem til de samme standardene som vanlig, vil fortelle dem at dette bare er en rutinemessig del av deres daglige liv.
Trinn 6. Avled barnet ditt mens du venter
Du kan hjelpe til med å fjerne barnets sinn fra den kommende eksamen eller prosedyre ved å distrahere dem med en hyggelig aktivitet mens du venter. Prøv å puslespill eller la dem spille favorittspillet på telefonen. Forhåpentligvis vil denne aktiviteten ta barnets sinn av eksamen og få dem til å føle seg mer avslappet.
