Søvn er dyrebar for de fleste, så det er forståelig hvis du vil få mest mulig ut av det før du må gå på jobb eller klasse. Men hvis du er en utsetter når det kommer til å stå ut av sengen, kan det være vanskelig å komme seg til steder i tide. Ved å ha et våkent sinn og administrere tiden din godt, kan du forhindre deg selv i å dukke opp sent, selv om du trykker på snooze -knappen for mange ganger.
Trinn
Metode 1 av 3: Cutting Out Time Wasters
Trinn 1. Hopp over dusjen
Dusjing om morgenen kan være enorm tid. Hvis du våkner sent, bør du ha for vane å ta dusj eller bade natten før. Det er vanskelig å holde oversikt over tiden i dusjen, så det som føles som fem minutter kan være lengre. Et godt alternativ til å dusje er å sprute kaldt vann i ansiktet. Kaldt vann øker årvåkenheten og vekker deg om morgenen.
Sørg for at du bruker deodorant under armen og bruker köln eller parfyme, slik at du fremdeles kan lukte frisk
Trinn 2. Ikke kast bort tid på sminke
Vi ønsker alle å se bra ut om morgenen, men du kan sminke deg når du kommer dit du trenger å gå. Ikke ris på å bli sen når en rask tur på toalettet kan spare deg for dyrebare minutter!
- Unngå å sminke deg i bilen mens du kjører. Det er farlig og kan forårsake en ulykke.
- Ha en egen veske for sminkeutstyr på farten, slik at når du trenger å skynde deg, har du alt du trenger.
Trinn 3. Gjør håret ditt kvelden før
Hvis du tar en dusj kvelden før, må du la håret tørke helt før du legger deg for å unngå krusete hår om morgenen. Ved å stelle håret ditt kvelden før trenger du ikke kaste bort tid på å gjøre det om morgenen, noe som kan ta mesteparten av tiden din.
- For å oppnå rett hår om morgenen, trekk håret tilbake bak ørene og vikle det rundt hodet i en retning, og fest det med bobby pins. Vikle deretter et silkeskjerf rundt hodet ditt tett.
- For krøllete hår, bruk enten en skumstyling -doughnut, eller bind håret i to smultringboller på hver side med bobby pins.
Trinn 4. Drikk kaldt vann i stedet for kaffe
Mens noen foretrekker en koffeinholdig drikke om morgenen, er et høyt glass kaldt vann et sunt alternativ som ikke krever bryggetid. Annet enn å øke årvåkenheten, er det også en god måte å bli hydrert på om morgenen. En annen god ting med drikkevann er at du ikke trenger å pusse tennene etter å ha drukket det.
Trinn 5. Ikke sjekk dine sosiale medier
Når vi sjekker meldinger vi mottar, er det naturlig at vi ønsker å svare umiddelbart. For å maksimere tiden din, avstå fra å sjekke dine sosiale medier til du kommer til destinasjonen.
Slå av mobiltelefonvarsler for sosiale medier hvis du finner ut at de distraherer deg
Trinn 6. Velg klær som ikke tar lang tid å ta på
Knehøye støvler med forseggjorte snørebånd er ikke akkurat det mest tidseffektive å snøre om morgenen. Hvis du vet at du kommer til å våkne sent, velger du klær som hjelper deg med å komme deg raskere ut av huset. I stedet for støvler, bør du vurdere slip-ons da de tar langt mindre tid å ta på.
Bluser med knapper på baksiden eller smykker med intrikate låser vil bremse morgenen din enormt. Prøv å unngå klær og tilbehør som har disse
Metode 2 av 3: Administrer tiden din effektivt
Trinn 1. Ikke undervurder tiden din
Når en person først våkner, opplever de det som kalles søvn treghet, noe som forstyrrer en persons evne til å utføre grunnleggende oppgaver effektivt. Du bør bruke ekstra tid på grunnleggende ting som å kle på deg og pusse tennene, da disse oppgavene tar lengre tid å fullføre enn om du var helt våken og våken. Sørg for å hele tiden ha et øye med en klokke, slik at du kan avgjøre om du kjører sent på en bestemt oppgave.
Bryt morgenen i små, identifiserbare oppgaver. Du bør sette en tidsbegrensning for hver ting du må gjøre om morgenen når du våkner. Begrens tiden din til de andre tingene du må gjøre
Trinn 2. Forbered kvelden før
Hvis du velger antrekket kvelden før, vil det eliminere ekstra tid brukt på å lete etter noe å ha på seg. Hvis du jobber i et profesjonelt miljø, må du sørge for at klærne er presset og klare til å bli brukt kvelden før.
- Husk å legge ting som bilnøkler eller busspass på samme sted hver kveld, slik at du ikke kaster bort tid på å lete etter dem.
- Hvis du trenger å ta med deg ting til avtalen som papirer eller notater, må du sørge for å organisere dem kvelden før.
Trinn 3. Slå av distraksjoner
Distraksjoner gjør oss mindre effektive og effektive på oppgaver. Selv enkle ting som å ha fjernsyn på eller svare på tekstmeldinger kan få oss til å ta lengre tid å gjøre visse ting. Eliminer alle distraksjoner for å maksimere tiden din.
Selv om det er en vane å ha fjernsynet på i bakgrunnen, bør du avstå fra å gjøre det hvis du er sen. Du vil ikke at noe skal kunne avlede oppmerksomheten fra å komme dit du trenger å gå
Metode 3 av 3: Kombinere oppgaver for å spare tid
Trinn 1. Puss tennene mens du gjør noe annet
Tannleger sier at det bør ta to minutter å pusse tennene, men det betyr ikke at du må stå stille mens du gjør det! Du kan slå på kaffetrakteren, ta ut søpla eller gjøre noe annet mens du pusser tennene.
Bær rundt en papirkopp med vann, så du kan skylle munnen hvis du går et kjæledyr utenfor eller tar tingene dine til bilen
Trinn 2. Spis noe på farten
Å spise frokost øker årvåkenheten, noe som gjør at du kan komme dit du trenger å gå raskere. Heldigvis er det mange forskjellige varianter av frokostmat du kan spise på farten som granola og proteinbarer eller forskjellige fruktsorter. Det kan være fristende å hoppe over frokosten helt, men å spise om morgenen vil gi deg mer fokus og vil hjelpe deg gjennom dagen.
Prøv å spise noe sunt eller fylt med protein, slik at du har energi til å komme deg raskere til destinasjonen
Trinn 3. Ta posene dine til bilen mens du drikker vann eller kaffe
Hvis du har ting å forberede deg på der du trenger å være, for eksempel en koffert, ryggsekk eller veske, må du sørge for at du også får morgendrinken mens du pakker ned bilen. Du har ikke tid til å sette deg ned og slappe av, du må være et sted i tide.
Hvis det å ta posene dine til bilen er det siste du gjør før du drar, legg morgendrikken din i en beholder for å gå, slik at du kan drikke den på vei dit
Trinn 4. Ta vare på kjæledyr mens du sjekker e -postene dine
Hvis du sjekker e -posten din er en del av jobben din, er det en sannsynlighet for at du ikke kan ignorere dem om morgenen. Hvis du absolutt må sjekke dem, kan du gjøre det mens du går med hunden din eller mater katten din. Å pleie et kjæledyr om morgenen er en enorm sløsing med tid, så prøv å kombinere det med noe produktivt.
Hvis du bare bruker e -posten din av personlige årsaker, kan du drikke en kopp kaffe om morgenen eller spise frokosten mens du pleier kjæledyret ditt
Tips
- Rushing kan resultere i å lage rot eller ha en ulykke, som kan ta lengre tid å rydde opp og gjøre deg enda senere. Administrer tiden rolig og hold deg disiplinert og innenfor tidsrammen for hver oppgave.
- Hvis alarmen din ikke vekker deg og du bor sammen med noen andre, må du se om de kan prøve å vekke deg fysisk før de forlater huset.
- Sørg for at du ser deg i speilet før du forlater huset, så du ser presentabel ut.
- Å få mer søvn, trene og spise riktig vil hjelpe deg med å holde deg energisk hele dagen og hjelpe deg med å våkne tidligere.
- Hvis du vet at du kommer for sent uansett hva, ring personen og gi beskjed.
