Epilepsi er en alvorlig medisinsk bekymring. Et anfall kan hindre en persons muskelkontroll, syn, tale og/eller følelse av bevissthet, eller kan til og med få en til å riste voldsomt eller miste bevisstheten. Som sådan må personer med epilepsi ta ekstra sikkerhetstiltak hjemme og utendørs. I tillegg, hvis du støter på en person som får et anfall, er det noen trinn du kan ta for å hjelpe.
Trinn
Metode 1 av 3: Utføre en sikkerhetskontroll i hjemmet ditt
Trinn 1. Beskytt deg mot blåmerker eller brudd
De vanligste skadene som oppstår under anfall er blåmerker og brudd. Ta skritt på forhånd for å putte harde overflater og forhindre turer og fall.
- Dekk til harde gulv med tepper eller tepper.
- Hold trapper fri for hindringer.
- Plasser et veldig mykt teppe eller teppe nederst i trappene i tilfelle det faller.
- Sørg for at det ikke er noen ledninger eller ledninger du kan snuble over.
- Bruk trådløse enheter når det er mulig.
- Hold sengen lav til gulvet og/eller legg puter rundt sengen din i tilfelle fall.
Trinn 2. Reduser risikoen for brannskader
Beslag kan oppstå mens du lager mat, står i nærheten av en radiator eller føner håret. Ta skritt på forhånd for å forhindre brannskader, skålding og andre varmerelaterte skader.
- Bruk en mikrobølgeovn i stedet for en gass/elektrisk komfyr.
- Sørg for at det ikke er ledninger som kommer fra oppvarmede apparater.
- Plasser vakter på varmeovner og radiatorer.
- Unngå å bruke oppvarmede apparater (for eksempel hårføner) når du er alene.
- Sørg for at alle røykvarslere fungerer som de skal.
Trinn 3. Forhindre skader på badet
Badet kan utgjøre en rekke farer for en person med epilepsi. Heldigvis kan du ta noen skritt for å gjøre badet ditt til et tryggere sted.
- Ta en dusj i stedet for et bad.
- Be noen om å bli på badet sammen med deg, eller vent utenfor døren og lytt.
- Sett et "okkupert/ledig" skilt utenfor badedøren din i stedet for å bruke låser.
- Ha en badedør som åpnes "ut". På denne måten vil du ikke blokkere noen fra å komme inn hvis du faller mot døren.
- Sørg for at baderomsarmaturer sitter så nær veggen som mulig, for å redusere risikoen for å treffe hodet.
Trinn 4. Installer alarmer
Det kan tilby både sikkerhet og trygghet å installere alarmer i hjemmet ditt. Disse enhetene kan gi beskjed til noen (enten noen hjemme hos deg, eller noen på et eksternt sted, avhengig av alarmen) hvis du har opplevd et anfall. Disse enhetene kommer i en rekke typer til en rekke priser. Her er et eksempel på hva som er tilgjengelig:
- Babymonitorer og andre "lyttende" enheter
- Visuelle skjermer
- Fallalarmer (som kan utløses hvis noen treffer bakken)
- Telefonalarmer (som kan betjenes med fjernkontroll hvis noen trenger hjelp)
- Smarte klokker (som kan gi noen beskjed hvis du har hatt et anfall).
Metode 2 av 3: Hold deg trygg utenfor
Trinn 1. Spor beslagene dine
Når du har epilepsi, kan visse aktiviteter medføre ytterligere risiko. Risikofaktorer er imidlertid forskjellige for alle. Du kan begynne å forstå ditt eget risikonivå ved å føre en detaljert logg over beslagsaktiviteten din. Denne loggen kan hjelpe deg med å finne ut hvor sannsynlig det er at du får et anfall under en bestemt aktivitet. Spør en venn eller et familiemedlem som tilbringer mye tid med deg for å hjelpe deg med å holde styr på:
- Hva skjer under anfallene dine.
- Hvor lenge varer anfallene vanligvis?
- Hvor ofte skjer de?
- Hva utløser anfallene dine?
- Får du en advarsel før anfallet skjer?
- Hvor godt blir du frisk etter et anfall?
Trinn 2. Vurder risikoen som er involvert i en aktivitet
De mest risikable situasjonene for personer med epilepsi er de som involverer høyder, trafikk, vann eller kilder til varme/kraft. Det kan være at du ikke får kjøre bil i en periode etter et anfall, eller hvis anfallene dine er hyppige eller vanskelige å kontrollere. Dette kan være vanskelig i begynnelsen, men det er viktig å følge råd fra det medisinske teamet. I tillegg spiller hvem du vil være sammen med og hva du skal gjøre en rolle for din sikkerhet. Etter at du har vurdert risikoen, kan du bedre avgjøre om en aktivitet er riktig for deg. Still deg selv følgende spørsmål før du deltar i en aktivitet:
- Når og hvor vil aktiviteten foregå?
- Vil andre mennesker være med deg?
- Vil noe (potensielt) farlig utstyr være involvert?
- Hvor langt vil du være fra hjelp (hvis du trenger det)?
Trinn 3. Ta med en venn
En av de mest enkle og effektive måtene å redusere risiko mens du er ute, er å ta med deg en venn. Å ha en venn som er klar over tilstanden din, kan bidra til å holde deg trygg hvis et anfall skulle skje, og/eller kontakte hjelp om nødvendig. I tillegg er det alltid morsommere å gjøre en aktivitet med en venn enn å gjøre det alene.
Trinn 4. Be om ekstra utstyr
Det kan være mulig at det å be om ekstra utstyr kan gjøre opplevelsen din tryggere og hjelpe deg med å redusere risikoen for skader. Dette kan inkludere en redningsvest (hvis du vil være i nærheten av vann), en hjelm eller en ekstra sele (hvis du skal klatre), eller bruk av bilbelte (i en vogn eller et annet kjøretøy). Vurder å ringe på forhånd for å se om slike overnattingssteder vil være tilgjengelige for deg.
Trinn 5. Bruk en "smart klokke
”En smartklokke er en enhet som kan kontakte et familiemedlem eller sykepleietjeneste i tilfelle et anfall. En smartklokke kan også informere dem om posisjonen din. Selv om disse enhetene kan være dyre, kan de i stor grad redusere risikoen for skader og hjelpe deg med å utføre flere aktiviteter med tillit.
Trinn 6. Ta med deg et medisinsk kort og/eller armbånd
Hver gang du forlater huset, men spesielt hvis du utfører en aktivitet som kan være farlig, ta med deg et medisinsk kort eller ha på deg et medisinsk armbånd. Dette kan bidra til å sikre at du får riktig pleie ved et anfall.
Metode 3 av 3: Gi hjelp til noen som har et anfall
Trinn 1. Lett personen til gulvet
Et "grand mal" anfall, også kalt et "generalisert tonisk-klonisk" anfall, er sannsynligvis det du tenker på når du forestiller deg et anfall. Denne typen anfall kan føre til at en person faller ned, gråter, rister eller mister bevisstheten. Hvis du støter på en person som får denne typen anfall, er det første du bør gjøre å hjelpe dem med å legge seg på bakken.
- Når de er på gulvet, rull personen på den ene siden av kroppen.
- Dette vil hjelpe dem å puste.
Trinn 2. Fjern området rundt personen
Flytt møbler eller andre gjenstander bort fra personen så godt du kan. Vær spesielt oppmerksom på alt som er skarpt, sløvt eller hardt. Gi personen en bred sirkel rundt seg for å unngå skade.
Trinn 3. Legg noe mykt under hodet
Legg en pute, et brettet teppe, en sammenbrettet jakke eller noe mykt under hodet på personen. Dette vil bidra til å beskytte hodet og nakken mot skader.
Du vil også fjerne glassene deres
Trinn 4. Løsne klærne rundt halsen
Hvis de har et skjerf, slips eller en skjorte med knapp, løsner du klærne så godt du kan. Konstriktive klær rundt halsen kan gjøre det vanskelig for dem å puste.
Trinn 5. Trøst personen
Under et anfall kan en person sannsynligvis fortsatt høre og forstå deg. Snakk rolig og prøv å trøste dem. La dem få vite at anfallet vil ende er bare et spørsmål om minutter, og fortell dem at alt er OK.
Du kan si: "Det er OK. Jeg kommer til å bli hos deg. Vi kan se klokken sammen. Dette vil bare vare i et minutt eller to.”
Trinn 6. Se etter et medisinsk armbånd
Hver gang du støter på en person som får et anfall, må du umiddelbart se etter et medisinsk armbånd. Et armbånd kan kommunisere en epilepsidiagnose eller et annet helseproblem. Du trenger denne informasjonen hvis du må kontakte nødetater.
- Dette er vanligvis små metalliske armbånd som bæres på håndleddet.
- En person kan også ha en medisinsk tatovering som kommuniserer denne informasjonen.
