Lungeødem er en opphopning av væske i lungene, noe som kan gjøre det vanskelig å puste. Det kan skje av mange årsaker, alt fra hjertesykdom, kjemisk eksponering, infeksjon eller store høyder. Dette høres skummelt ut, men heldigvis kan det behandles med riktig omsorg. Du kan imidlertid ikke behandle det på egen hånd. Hvis du opplever symptomer på lungeødem, kontakt lege umiddelbart. Etter at legen din har behandlet deg, vanligvis med oksygen og en kombinasjon av medisiner, kan du ta noen skritt hjemmefra for å håndtere tilstanden din og forhindre at det skjer igjen.
Trinn
Metode 1 av 4: Medisinske behandlinger
Lungeødem er en behandlingsbar, men alvorlig medisinsk tilstand, så ikke prøv å behandle det selv. Etter at du har mottatt behandling, vil legen din sannsynligvis gi deg instruksjoner og medisiner du kan ta hjemme. Følg alle disse instruksjonene for å bli fullstendig gjenopprettet.
Trinn 1. Søk medisinsk nødhjelp hvis du har symptomer på lungeødem
Selv om lungeødem kan behandles og du kan bli fullstendig frisk med riktig behandling, er det fortsatt en medisinsk nødssituasjon. Få medisinsk hjelp med en gang, og ikke prøv å behandle det selv. De viktigste symptomene er kortpustethet, tungpustethet, hoste og uregelmessig hjerterytme. Besøk legevakten eller ring ditt lokale nødnummer som 911 for riktig hjelp.
- Den vanligste akuttbehandlingen for ødem er oksygen levert med ansiktsmaske. Leger kan også bruke medisiner som morfin for å lindre kortpustethet.
- Leger kan holde deg på sykehuset i noen dager, slik at de kan observere deg og sørge for at du er frisk nok til å gå hjem.
Trinn 2. Bruk en hjemmet oksygentank for å hjelpe deg med å puste
Hvis du ikke har blitt frisk ennå, kan leger sende deg hjem med en oksygentank for å hjelpe deg med å puste. I de fleste tilfeller trenger du bare å bruke den hvis du har problemer med å puste, men legen din vil kanskje at du skal bruke den hele tiden til du er frisk igjen. Følg instruksjonene deres for å administrere oksygen riktig.
- En oksygenmaske kan tørke ut leppene dine, så bruk leppepomade for å fukte dem.
- Legen din vil fortelle deg riktige innstillinger og flyt for bruk på oksygenbeholderen. Ikke endre disse innstillingene, ellers får du ikke riktig mengde oksygen.
- Oksygen er brannfarlig, så aldri røyk når du har tanker i hjemmet ditt.
Trinn 3. Skyll væske ut av systemet med vanndrivende midler
Diuretika eller "vannpiller" er medisiner som gjør at du tisser oftere og drenerer væske ut av kroppen din. Dette kan hjelpe til med å rense væske i lungene. De er vanligvis i pilleform, så ta dem nøyaktig slik legen din instruerer deg til og fullfør hele behandlingsforløpet.
- Hvis du er utsatt for ødem, kan legen din beholde deg på denne medisinen for å forhindre fremtidige problemer.
- Hvis du mottok behandling på sykehuset, kan det hende at legen allerede har gitt deg diuretika i IV -form.
Trinn 4. Senk blodtrykket med reseptbelagte medisiner
I noen tilfeller kan høyt blodtrykk forårsake lungeødem. Hvis du har høyt blodtrykk, vil legen din sannsynligvis foreskrive blodtrykksmedisiner for å få det under kontroll. Ved å senke blodtrykket kan du unngå lungeødem i fremtiden.
- De vanligste blodtrykksmedisinene er ACE-hemmere og betablokkere. Den spesifikke typen som legen din bruker, avhenger av tilstanden din.
- Ødem kan også komme fra lavt blodtrykk, så legen din kan også prøve forskjellige medisiner for å øke blodtrykket.
Metode 2 av 4: Uprøvde naturlige behandlinger
Disse behandlingene kan være effektive for noen mennesker, men forskning viser ikke at de er effektive for alle. Du kan prøve dem selv, men husk at de ikke er nok til å behandle ødem alene. Du må også se legen din regelmessig og følge alle forslagene deres for å forbedre tilstanden din.
Trinn 1. Ta CoQ10 for å rense lungene
CoQ10 er et naturlig enzym som kan hjelpe tappe væske ut av lungene og helbrede ødem. Hvis legen din godkjenner det, kan du prøve å ta et CoQ10 -supplement for deg selv og se om det fungerer.
- En vanlig dose er 2 mg per dag, men følg doseringsinstruksjonene på produktet du bruker.
- CoQ10 kan samhandle med blodfortynnende medisiner, spesielt warfarin, så ikke ta det hvis du bruker disse medisinene.
Trinn 2. Støtt hjertet ditt med et magnesiumtilskudd
Hvis du er på et vanndrivende middel, kan du ha en magnesiummangel. Dette kan forstyrre hjerterytmen og forårsake en ny runde med ødem, så bytt tapt magnesium med et supplement. Generelt trenger du 300-420 mg per dag, så hold deg innenfor dette området med mindre legen din forteller deg å ta en annen mengde.
Legen din kan anbefale et magnesiumtilskudd når du bruker diuretika for å unngå mangler
Trinn 3. Ta en ryggmassasje for å forbedre sirkulasjonen
En ryggmassasje kan stimulere sirkulasjonen til lungene, noe som drenerer bort væske bedre. Massasjer lindrer også stress, noe som er bra for din generelle helse. Prøv å få en og annen massasje for å se om dette hjelper deg.
- Informer massasjeterapeuten din hvis du har hatt lungeødem, slik at de kan justere tilnærmingen deretter.
- Ta kontakt med legen din før du får ryggmassasje. Trykk på lungene kan være skadelig hvis du ikke er helt frisk ennå.
Trinn 4. Stimuler sirkulasjonen med en vekslende temperaturfot
Forbedret sirkulasjon kan hjelpe til med å tappe væsker bort fra lungene. Fyll en bøtte med varmt vann og en annen med kaldt vann. Bløtlegg føttene i den varme bøtta i 3 minutter, bytt deretter og bløt i den kalde bøtta i 1 minutt. Gjenta dette 3 ganger. Du kan gjøre dette 2-3 ganger om dagen for å se om det hjelper deg.
Trinn 5. Prøv akupunktur for å frigjøre spenning
Det er ingen vitenskapelige bevis for at akupunktur er effektivt for behandling av ødem, men noen mennesker liker stress og spenningslindring fra akupunkturbehandlinger. Prøv å bestille akupunktur for å se om det fungerer for deg.
Sørg alltid for at du besøker en autorisert og erfaren akupunktør, slik at du får den beste behandlingen
Metode 3 av 4: Kostholdsendringer
Generelt utforme en diettplan for å holde vekten nede og senke blodtrykket og kolesterolet. Alle tre av disse faktorene kan sette deg i en høyere risiko for lungeødem. Å holde dem under kontroll er mulig med noen smarte kostholdsvalg.
Trinn 1. Følg et sunt, balansert kosthold
Et sunt kosthold kan senke vekten, blodtrykket og kolesterolet, som alle er gode for å behandle og forhindre ødem. Følg en diett som er rik på frukt, grønnsaker, magre proteiner og fullkorn for å gi kroppen din næring den trenger for å holde seg frisk.
- Generelt er 4 porsjoner grønnsaker og 5 porsjoner frukt hver dag ideelle for hjertesykdom. Prøv å inkludere en servering av hvert i hvert måltid, og spis litt i løpet av dagen også.
- Erstatt hvite og beriket melprodukter, som brød og ris, med helhvete varianter i stedet. Disse typene gir deg komplekse karbohydrater for en mer vedvarende energifrigjøring.
Trinn 2. Spis mindre enn 2000 mg salt per dag
Salt øker blodtrykket og får kroppen til å beholde vann, noe som kan utløse ødem. Legen din vil sannsynligvis foreslå et saltfattig kosthold hvis du noen gang har hatt ødem, som vanligvis defineres som å ha mindre enn 2000 mg hver dag. Dette er mindre enn 1 ts, så vær veldig forsiktig med å spore mengden salt du spiser, slik at du ikke overdriver.
- Ikke tilsett salt til maten eller tilberedningen for å redusere inntaket.
- Gjør det til en vane å lese ernæringsetiketter på all maten du kjøper. Unngå ting som inneholder mye salt.
- Den eksakte saltgrensen kan avhenge av tilstanden din, så følg legen din.
Trinn 3. Kutt mettet fett ut av kostholdet ditt
Mettet fett øker også vekten, blodet, trykket og kolesterolet, noe som alle kan sette deg i fare for ødem. Kutt så mye mettet fett som mulig fra kostholdet ditt. I stedet erstatt mettede fettkilder med umettede kilder som magert kjøtt, avokado, nøtter, peanøttsmør, vegetabilske oljer, meieriprodukter og bønner.
- Generelt bør bare 10% av dine daglige kalorier komme fra mettet fett. Hvis du spiser 2000 kalorier, betyr det at mindre enn 200 skal komme fra mettet fett.
- Bare 25-30% av dine daglige kalorier bør komme fra alle typer fett, til og med sunt fett.
- Stekt og bearbeidet mat har en tendens til å være svært høy i mettet fett, sammen med kvitt kjøtt. Unngå dem så mye du kan.
Trinn 4. Drikk rikelig med vann hver dag
Dehydrering kan få væsker til å samle seg og forårsake ødem. Drikk minst 6 glass vann hver dag, slik at du holder deg hydrert.
Hvis urinen er mørk gul, blir du dehydrert. Drikk mer vann
Metode 4 av 4: Tips om livsstil
Siden en rekke ting kan forårsake lungeødem, er det ingen enkelt livsstilsendring som vil behandle det eller forhindre at det skjer igjen. Noen få trinn kan imidlertid forbedre din generelle helse og forhindre væske i å bygge opp i lungene. Du kan håndtere tilstanden din effektivt, så lenge du gjør alt under tilsyn av en lege. Hvis tilstanden din ikke blir bedre eller blir verre, må du kontakte legen din umiddelbart for videre behandling.
Trinn 1. Tren regelmessig slik at kroppsvæskene beveger seg
Regelmessig mosjon er bra for hjertet ditt, og det hjelper også med å tappe væske bort fra lungene. Prøv å få 30 minutter med aerob trening per dag for å kontrollere blodtrykket og forhindre væske fra å samle seg i lungene.
- Aerobe øvelser er kardiovaskulære aktiviteter som øker pulsen din, som løping, svømming eller kickboksing. Du kan også ta en enkel spasertur hver dag.
- Hvis du kommer deg etter lungeødem, må du ikke begynne å trene før legen din sier at det er trygt. De kan anbefale at du starter med litt lettere aktiviteter for å unngå å overbelaste kroppen din.
Trinn 2. Oppretthold en sunn kroppsvekt for å senke blodtrykket
Overvekt gir større belastning på lungene og kan gjøre restitusjonen saktere. Det øker også blodtrykket, noe som kan utløse et annet tilfelle av ødem. Snakk med legen din for å finne den beste vekten for deg, og utform deretter et trenings- og slankeprogram for å nå det.
Selv om du har mye å gå ned i, bør du unngå krasj eller ekstrem slanking. Å slippe mye vekt for fort er usunt, og folk går ofte opp i vekt igjen når de stopper ekstreme dietter. Det er bedre å gå ned i vekt på en langsommere, bærekraftig måte
Trinn 3. Øk lungekapasiteten med pusteøvelser
Du kan ha opplevd ødem fordi lungene dine ikke er så sunne som de kunne være. Noen enkle dype pusteøvelser kan åpne luftveiene og hjelpe deg med å puste lettere.
- For en enkel pusteøvelse, legg deg tilbake og pust inn så dypt du kan. Hold pusten inne og slipp den sakte. Gjør dette 5-10 ganger på rad.
- Spør legen din om lungene dine er sunne nok til disse øvelsene først.
Trinn 4. Unngå utløsere hvis noe spesifikt forårsaket ødemet ditt
I noen tilfeller kan medisiner, røyk, allergener eller kjemikalier utløse ødem. Hvis du vet at en av disse tingene forårsaket saken din, så gjør ditt beste for å unngå det til du har blitt helt frisk.
- Hvis ødemet ditt var forårsaket av hjertesykdom eller infeksjon, kan du sannsynligvis ikke gjøre mye for å unngå årsaken. Likevel er det en god idé å unngå irritasjoner og andre ting som kan få deg til å kveles, siden du kan ha problemer med å puste til du er helt helbredet.
- Å bruke maske når du arbeider rundt støv eller kjemikalier er alltid nyttig, selv om du ikke har opplevd lungeødem.
Trinn 5. Hold deg i lave høyder hvis du har lungeødem i høyden
Lungødem i høy høyde (HAPE), akkurat som navnet tilsier, er en type ødem som utløses av store høyder. Dette kan skje hvis du går i et høyt område eller bare kommer til et nytt sted som er høyt over havet. I begge tilfeller kan du prøve å komme til en lavere høyde, omtrent 1 000–3 000 fot (300–910 m) under din nåværende posisjon, hvis det er mulig. Dette bør hjelpe kroppen din tilbake til det normale.
- Ikke gjør noe farlig for å komme til lav høyde. Gå sakte og trygt ned.
- Du kan ikke komme på et fly hvis ødemet ditt ikke er helt helbredet ennå. Spør alltid legen din før du flyr for å sikre at det er trygt.
Trinn 6. Løft hodet om natten slik at du kan puste lettere
Hvis hodet vippes bakover, kan du ha problemer med å puste mens du sover. Prøv å legge en ekstra pute under hodet for å vippe den fremover i stedet. Dette bør holde luftveiene åpne.
Trinn 7. Slutt å røyke for å unngå å irritere lungene
Røyking trekker irriterende stoffer og kjemikalier inn i lungene, noe som kan gjøre tilstanden din verre. Hvis du røyker, er det best å slutte så snart du kan. Hvis du ikke røyker, ikke begynn med det første.
Brukt røyk kan også forårsake helseproblemer, så ikke la noen røyke inne i hjemmet ditt heller
Medisinske takeaways
Selv om det er noen livsstiltips du kan bruke for å håndtere lungeødem, kan du ikke behandle det på egen hånd uten hjelp fra lege. Hvis du opplever ødem symptomer, bør du oppsøke lege så snart som mulig. Etter at de har stabilisert deg, kan du ta noen daglige trinn for å håndtere tilstanden din og forhindre at det skjer igjen. Med riktig behandling kan du komme deg uten varige problemer.
