Når en kjær i livet ditt lider av dissosiativ hukommelsestap, kan det være ødeleggende å være vitne til. Din kjære husker kanskje ikke viktige hendelser eller mennesker i hans eller hennes liv, og kan oppleve forvirring eller desorientering daglig. Hvis du er forvirret om hvordan du kan hjelpe, vet du at den beste støtten du kan gi er å hjelpe din kjære med å få profesjonell hjelp. Lær hvordan du kan være en støttende faktor i livet til noen som lider av dissosiativ hukommelsestap.
Trinn
Del 1 av 3: Tilby din støtte
Trinn 1. Få din kjære til kvalitetsbehandling
Hjelp din kjære med å finne en anerkjent helsepersonell som du stoler på og vet at din kjære er komfortabel med. Ved dissosiative lidelser er det viktig for klient-terapeutforholdet å inkludere følgende:
- Aksept av pasientens erfaringer
- En vilje til å lære å arbeide med dissosiasjon og traumer
- En evne til å tolerere frustrasjon og følelsesmessig smerte som oppstår på grunn av å diskutere traumer
- En forpliktelse til å jobbe med pasienten over lengre tid
Trinn 2. Hjelp din kjære med å velge passende behandlingsalternativer
Det vil være en rekke alternativer tilgjengelig, og de har alle ulik grad av effektivitet. Du kan spille en nøkkelrolle i å observere hvordan din kjære reagerer på behandling fra hjemmelivsperspektivet og gi tilbakemelding til helsepersonell. Behandlingsalternativer kan omfatte:
- Psykoterapi - arbeider med en terapeut for å løse problemer og håndtere personlige konflikter
- Kognitiv terapi - modifisering av irrasjonelle og negative tankemønstre som hindrer personlig og emosjonell helse
- Medisinering - medisiner for å behandle assosierte symptomer på dissosiasjon som depresjon eller angst
- Familieterapi - behandling som lærer familien om lidelsen og måter familien kan hjelpe på
- Kreative terapier - behandlingsmetoder som lar pasienten uttrykke sine følelser gjennom kreativitet (f.eks. Kunst eller musikk)
- Klinisk hypnose - behandling som brukes for å bringe bevisst bevissthet til minner, tanker og følelser; Eriksonian hypnoterapi anbefales.
Trinn 3. Ta på deg rollen som å snakke med andre familiemedlemmer
Din kjære er kanskje ikke et godt sted å forklare hva som skjer. Han eller hun kan ganske enkelt trekke seg tilbake, bli sint, demonstrere forvirring eller nekte å snakke med andre. Hjelp familiemedlemmene med å innse:
- Minnetapet til din kjære er mer enn bare glemsomhet eller aldersrelatert hukommelsessvikt
- Din kjære jeg opplever symptomer som manglende evne til å huske informasjon, depresjon, angst og forvirring.
- Din kjære forfalsker ikke denne sykdommen. Psykiske helsepersonell har måter å skille mellom når en pasient forfalsker hukommelsestap av økonomiske, juridiske eller personlige årsaker.
Trinn 4. Avstå fra å prøve å få din kjære til å huske
Dissosiativ hukommelsestap oppstår vanligvis som en forsvarsmekanisme for å beskytte individet mot en opprivende hendelse. Å prøve å tvang få personen til å huske traumatiske hendelser kan ha katastrofale konsekvenser, for eksempel å provosere til selvmord eller voldelig oppførsel, eller til og med få personen til å trekke seg tilbake til en dissosiativ tilstand.
- Traumatiske hendelser bør bare diskuteres med en erfaren profesjonell som trygt og effektivt kan hjelpe personen til å lære å identifisere og håndtere disse forstyrrende hendelsene.
- Snakk med din kjære lege om hva du bør og ikke bør diskutere om perioden personen har glemt.
Trinn 5. Prøv å opprettholde hjemmelivet for å muliggjøre uavhengighet og livskvalitet
Så mye som mulig, gjør det mulig for vennen din eller din kjære å ha autonomi i hans eller hennes daglige interaksjoner basert på begrensningene som er satt av en lege. Å virke altfor beskyttende kan virke som en god idé, men kan faktisk fremme frustrasjon eller harme hos din kjære. Dessuten kan det å gi denne personen et visst nivå av autonomi tillate ham eller henne å gjenvinne en følelse av kontroll i livet som gikk tapt etter traumet.
- Få praktisk hjelp etter behov for å hjelpe personen å leve normalt.
- Sørg for så mye familie- og vennekontakt som mulig.
- Finn måter å hjelpe pasienten til å føle seg glad og nyttig.
Trinn 6. Oppfordre din kjære til å bli med i en støttegruppe
Foreslå at din kjære blir med i en lokal eller online støttegruppe eller et fellesskap av personer som gjennomgår en lignende opplevelse med dissosiasjon. Å snakke om hva han eller hun går gjennom kan hjelpe denne personen til å føle seg mindre alene og gi praktiske strategier for å håndtere dissosiasjon.
Undersøk nøye alle støttegrupper på forhånd for å sikre at den er svært strukturert og setter personlige grenser mellom deltakerne. Mindre organiserte grupper som inkluderer mennesker med varierende traumer eller dissosiasjon kan noen ganger vise seg å være lite nyttige; Derfor er det en god idé å gjøre tilstrekkelig forskning på forhånd
Del 2 av 3: Utvikling av sikkerhetstiltak
Trinn 1. Anerkjenn selvmordsatferd
Personer med dissosiativ hukommelsestap kan utvikle selvmordstanker og følelser angående deres manglende evne til å huske viktige hendelser i livet. De kan til og med gå inn i en dissosiativ tilstand som en måte å takle et tidligere selvmordsforsøk på. Som medlem av denne personens støttesystem må du være på utkikk etter tegn på selvmord:
- snakker om å ville dø
- ser etter en metode for å drepe seg selv (f.eks. å samle piller eller kjøpe en pistol)
- bruker mer alkohol eller narkotika
- trekker seg fra venner eller familie
- snakker om seg selv som om han eller hun er en byrde for andre
- føler håpløshet eller at det er ingen vei ut
- besøke andre eller si farvel
- gi bort verdifulle eiendeler
Trinn 2. Utarbeid en kriseplan
Hvis din kjære viser tegn på selvmord, må du umiddelbart kontakte hans eller hennes personlige lege/terapeut eller legevakten. Når suicidal oppførsel er identifisert, vil din kjære psykiske helsepersonell samarbeide med ham/henne og den du er glad i for å utvikle en sikkerhetsplan.
Denne planen vil hjelpe din kjære og støttesystemet med å gjenkjenne advarselstegn på selvmord, tenke ut mulige mestringsstrategier eller distraksjoner for å håndtere plagsomme tanker, og gi en liste over kontakter som personen kan kontakte for å få hjelp
Trinn 3. Beskytt din kjære mot selvskading
Etter hvert som din kjære prøver å forholde seg til identiteten hans og manglende tid, kan det være praktisk å fjerne våpen, skarpe gjenstander eller andre gjenstander som kan brukes til å forårsake skade.
De med dissosiativ hukommelsestap kan ha tidligere selvmordsforsøk eller ha selvmordstendenser. Å rydde hjemmemiljøet for farlige gjenstander kan bidra til å beskytte din kjære og forhindre selvskading
Trinn 4. Gi et trygt og rolig miljø
Personer med dissosiativ hukommelsestap er allerede under press i sin mentale tilstand. De fører en intern krig for å huske hvem de er og hvilke hendelser som skjedde i deres liv. Det er best å tilby en slik person så mye ro og fred i sine omgivelser.
- Forvent nød fra pasienten til tider over hukommelsestapet og vær klar til å berolige. Det er en god idé å begrense gjestene i hjemmet til de som absolutt er påkrevd for å være der, ettersom for mange fremmede kan gjøre din kjære forvirret eller opprørt.
- Hold atmosfæren relativt stille og behagelig. Husk at mange mennesker med denne tilstanden har opplevd forstyrrende traumer. Derfor kan høye lyder eller plutselige bevegelser også provosere nød.
Trinn 5. Anbefal nyttige egenomsorgsstrategier
Ytterligere sikkerhetstiltak for å hjelpe din kjære kan omfatte bare å ta vare på sinn, kropp og sjel. Forsterke sunne livsstilsvalg for din kjære, for eksempel regelmessig mosjon, å spise riktig, få tilstrekkelig søvn og unngå narkotika og alkohol (noe som kan forverre symptomene). Det er mange egenomsorgsstrategier som kan være nyttige for din kjære.
- Journalisering kan være nyttig for å bevisstgjøre hva personen tenker eller føler, og når det brukes sammen med terapi, kan det bidra til å avdekke dissosierte minner eller tanker.
- Jordingsteknikker hjelper den dissosierte personen som ofte sliter med å vende tilbake minner eller tilbakeblikk til å koble til det nåværende miljøet igjen. Taktikk kan omfatte å berøre noe, lukte noe med sterk lukt eller drikke vann eller kaste kaldt vann i ansiktet hans.
- Mindfulness -meditasjon forbedrer mental bevissthet om nåtiden. Hvis fryktelige tanker eller følelser oppstår, kan individet øve oppmerksomhet ved å orientere oppmerksomheten mot sakte, dyp pusting, sansninger i omgivelsene eller ved å legge merke til hvordan forskjellige deler av kroppen hans føles.
- Visualisering lar en dissosierende person bruke sinnet sitt til å lage et trygt og fredelig sted. Når forstyrrende tanker, følelser eller bilder oppstår, kan han forestille seg at han er på et trygt sted som hjelper med mestring.
Trinn 6. Ta vare på deg selv og din familie
Det er vanskelig å se etter noen som lider av dissosiativ hukommelsestap. Ikke forsøm dine egne følelsesmessige behov. Søk støtte hvis du føler at du ikke klarer det veldig bra.
Del 3 av 3: Forstå Dissosiativ hukommelsestap
Trinn 1. Forstå lidelsen
Dissosiativ hukommelsestap er en tilstand som ofte utløses av traumer i en persons liv. En person som lider av dissosiativ hukommelsestap vil glemme viktig personlig informasjon om seg selv og hendelser i livet, ofte som en reaksjon på å glemme traumet. Det vil være store hull i hukommelsen langt større enn bare bortfall av hukommelse eller glemsomhet.
- Dissosiativ hukommelsestap er diagnostisert med en grundig medisinsk historie, pluss undersøkelser for å rabattere muligheten for at symptomene oppstår på grunn av en medisinsk tilstand. Deretter kan en psykolog eller en psykiater utføre et intervju eller en vurdering for å avklare diagnosen ytterligere.
- Personer med dissosiativ hukommelsestap kan også oppleve symptomer på andre psykiske lidelser som depresjon eller hukommelsestap.
Trinn 2. Snakk med din kjære lege
Det er viktig at du forstår lidelsen og hvordan den påvirker den lidende. Jo mer du forstår, jo lettere blir det å hjelpe og tilgi øyeblikkene du føler deg helt distansert fra din kjære.
- Prøv også å lære om hva som fikk din kjære til å utvikle dissosiativ hukommelsestap. Typiske årsaker inkluderer involvering i en katastrofe der de var vitne til døden eller var i nærheten av døden, en krenkende barndom, store belastninger i livet, tid brukt i en kampsone, involvering i en ulykke, etc.
- Med mindre du også var tilstede, vil du ikke helt kunne forstå hva de gikk gjennom, men det vil hjelpe deg å forstå dybden av smerten.
Trinn 3. Kjenn prognosen for lidelsen
Utfallet av behandlingen for en person med dissosiativ hukommelsestap avhenger av en rekke variabler, inkludert individets kilde til støtte og hvordan han eller hun reagerer på behandlingen. Generelt gjenvinner de fleste med denne lidelsen minnene sine over tid. Men i sjeldne tilfeller gjenoppretter noen mennesker aldri sine tapte minner.
Hvis din kjære har tilgang til kvalitetsbehandling og en sterk kilde til støtte hos deg og andre, er det sannsynlig at han eller hun blir frisk
Trinn 4. Delta i en dissosiasjonsgruppe for familier
Du kan også få en mer grundig forståelse av hva din kjære går gjennom og hvordan du kan være behjelpelig gjennom en støttegruppe.
Disse gruppene er ikke bare for de som lider. Det er støttegrupper som er dedikert til å gi informasjon og veiledning til familiemedlemmer og venner som har å gjøre med en du er glad i med en dissosiativ lidelse eller som blir frisk etter en traumatisk hendelse
Tips
- Jo tidligere en person med dissosiativ hukommelsestap får hjelp, jo mer sannsynlig er det at behandlingen vil resultere i et vellykket utfall.
- Kvinner er mer sannsynlig enn menn å utvikle dissosiativ hukommelsestap.
