Fet hud oppstår når oljekjertlene i huden din begynner å produsere overflødig olje. Det er en naturlig prosess som du ikke kan stoppe, men du kan ta skritt for å håndtere og ta vare på fet hud. Fet hud kan være ubehagelig og ubehagelig, men ved å ha en god hudpleierutine og være forsiktig med huden din kan du lette problemet.
Trinn
Metode 1 av 3: Hold ansiktet rent
Trinn 1. Vask ansiktet to ganger om dagen
Å ha en god rengjørings- og hudpleierutine er det viktigste du kan gjøre for å ta vare på fet hud. Rengjør ansiktet ditt forsiktig to ganger om dagen, morgen og kveld, med varmt vann og såpe, eller en såpeløs ansiktsrens. Bruk et mildt rengjøringsmiddel i begynnelsen, ettersom et hardere rensemiddel faktisk kan øke oljeproduksjonen.
- Hvis et normalt rengjøringsmiddel ikke reduserer oljigheten i huden din, bør du vurdere et rensemiddel som inneholder benzoylperoksid, salisylsyre, glykolsyre eller beta -hydroksysyre.
- Start med et rengjøringsmiddel med benzoylperoksid. Denne kjemikalien brukes spesielt til å behandle mild til moderat akne.
- Et kjemisk rengjøringsmiddel som dette kan føre til bivirkninger, som tørking, rødhet og avskalling. Disse effektene forsvinner ofte etter den første måneden du bruker rensemiddelet.
- Du må kanskje prøve en rekke forskjellige produkter for å se hvilken som fungerer best for deg.
- Bruk hendene til å rengjøre ansiktet ditt, og ikke bruk vaskeklut eller loofah. Tørk ansiktet etterpå - ikke gni eller irritere huden.
Trinn 2. Bruk oljefri kosmetikk
Hvis du har fet hud, er det viktig at du velger kosmetikk som ikke vil forverre det. Sjekk etikettene nøye og velg alltid "oljefri" eller "vannbasert" kosmetikk. Det er en viss usikkerhet om kosmetikkens direkte effekt på oljeproduksjonen, men tung sminke kan blokkere porene dine.
Hvis du kan gå uten, kan du prøve å holde på produkter som foundation. Hold sminken minimal (for eksempel å bruke mascara og leppestift) for å unngå tilstopping av porene
Trinn 3. Bruk kremer selektivt
Ofte vil mennesker med fet hud styre unna fuktighetskremer og tro at huden deres ikke trenger ekstra smøring, men dette er ikke sant. De med fet hud trenger fortsatt å fukte. Absolutt fet fuktighetskrem bør unngås, sammen med alt som kan tette huden din ytterligere. Oljefrie fuktighetskremer kan imidlertid hjelpe deg med å oppnå en balanse i huden din.
- Varier mengden du påfører i henhold til de delene av ansiktet ditt som er fetere eller tørrere.
- Velg produktet nøye, og se etter en ikke-fet, ikke-komedogen fuktighetskrem. Se etter produkter som er spesielt tilpasset de med fet hud. Noen kosmetiske linjer, som Clinique, har forskjellige linjer for forskjellige hudtyper, inkludert fet hud.
- Unngå fuktighetskremer som inneholder lanolin, petrolatum eller isopropylmyristat.
- Se på online anmeldelser for noen tips, og vurder en gel fuktighetskrem som har en annen tekstur enn lotion.
Trinn 4. Ikke vask for mye ansikt
Hvis du har fet hud, kan du bli fristet til å fortsette å vaske den hele dagen for å håndtere oljeoppbyggingen. Unngå denne fristelsen, og prøv å vaske ansiktet ditt bare morgen og kveld. Vasking oftere kan tørke ut huden og forårsake irritasjon.
- Du kan prøve å vaske huden en gang i løpet av dagen hvis den er usedvanlig fet.
- Du kan vaske ansiktet ditt mer enn to ganger om dagen hvis du har svettet.
Trinn 5. Vær oppmerksom på det som berører ansiktet ditt
Selv om fettigheten i huden din i stor grad er genetisk og oljen produseres under hudoverflaten, er det en god idé å være oppmerksom på det som berører huden din. Hvis du har fett hår og det faller over ansiktet ditt, vil noe av denne fettigheten bli overført til huden din.
- Hvis du har skitten hender og fortsetter å berøre ansiktet ditt, vil du spre oljen rundt.
- Hold håret og hendene rene og av ansiktet ditt.
Metode 2 av 3: Bekjempelse av overflødig olje
Trinn 1. Prøv ansiktsmasker
Ansiktsmasker og leire kan være effektive for å trekke ut oljen fra huden, men det er også en fare for at overdreven bruk vil føre til overdreven tørrhet og irritasjon. Vær forsiktig med dette når du bruker masker, og prøv å konsentrere dem om hudområdene som er de feteste. Ikke bruk masker eller leire for ofte. Bare bruk dem i stedet for en spesiell anledning, for eksempel en fest eller en stor presentasjon på jobb.
- Du kan se etter masker spesielt designet for fet hud.
- Vær forberedt på å prøve noen få for å se hvilken som fungerer best for deg.
Trinn 2. Bruk blotting pads
Hvis huden din blir fet hele dagen, kan det være forstyrrende, og det er sannsynlig at det å vaske ansiktet ditt bare blir verre. Du kan imidlertid bruke enkle blotting -pads for å fjerne overflødig olje fra hudoverflaten. Dette er en god måte å fjerne den oljeaktige glansen i løpet av dagen, som du kan gjøre subtilt og raskt uansett hvor du er eller hva du gjør.
- Det finnes en rekke over-the-counter blotting pad produkter du kan kjøpe som vil bidra til å fjerne glans i løpet av dagen.
- Du kan også bare bruke en serviet eller toalettpapir.
- Sørg for å være forsiktig med huden din, og ikke skrubb på den.
Trinn 3. Vurder å bruke en mild astringent
Astringerende tonere er ganske ofte inkludert i hudpleiebehandlinger, men du bør være forsiktig med å bruke en som tørker eller er hard mot huden din. Å tørke huden med en sterk toner er ikke måten å takle fet hud på, og vil bare gjøre situasjonen verre. Hvis du vil bruke en toner, må du sørge for at du holder deg til en lett alkoholfri og oljefri.
- Påfør den bare på de feteste områdene i huden din.
- Hvis du oppdager at du får tørre flekker på huden, må du slutte å bruke astringenten.
- Husk at de fleste menneskers hud er en kombinasjon av tørr og fet, så du bør tilpasse tilnærmingen din til de forskjellige hudområdene.
Trinn 4. Snakk med en lege
Bestill time for å snakke med legen din eller hudlegen hvis du holder deg til en god hudpleierutine, men du finner ut at oljigheten ikke avtar. De vil kunne gi deg råd om hvilke ytterligere skritt du kan ta, og kan til og med foreskrive noen medisiner.
- Valget av terapi bør individualiseres, avhengig av alvorlighetsgrad og type hudproblemer, samt toleranse og andre faktorer. Legen din kan hjelpe deg med å skreddersy hudpleierutinen din etter din hudtype.
- Husk at oljeproduksjonen er helt naturlig og normal.
- Hvis situasjonen irriterer deg, kan du be om profesjonell hjelp.
Metode 3 av 3: Ta vare på huden din
Trinn 1. Gjenkjenn hva som forårsaker fet hud
Fet hud er forårsaket av overflødig hudolje (eller talg), som begynner å forekomme for både menn og kvinner i puberteten. Mengden olje som produseres varierer fra person til person, men for noen mennesker vil det være et overskudd av olje, noe som gir huden et skinnende og fet utseende.
- Etter puberteten avtar oljeproduksjonen generelt, men problemer med fet hud kan fortsette i voksen alder.
- Fet hud forverres ofte av varme og fuktige værforhold.
- Fet hud kan være ubehagelig og forstyrrende, og de med fet hud har en tendens til å lide mer av kviser.
Trinn 2. Reduser stressnivået
Hvis du har fet hud og akne, kan økt stressnivå forverre problemet. Vedta en sunn livsstil og prøv å finne måter å slappe av på. For å roe ned i et bestemt øyeblikk, prøv å puste dypt, eller til og med litt mild yoga eller meditasjon.
- Å gå en tur kan hjelpe deg med å rense hodet mens du trener.
- Gjør trening til en vanlig del av din daglige rutine for å hjelpe deg med å blåse ut litt damp.
Trinn 3. Ha et sunt kosthold
Det er en myte at fet mat fører direkte til fet hud og akne, men det er viktig å ha et sunt kosthold for å fremme god generell helse og velvære. Noen matvarer, inkludert de som er rike på karbohydrater, for eksempel brød, kan utløse kviser. Fettigheten i huden din er ikke avhengig av hva du spiser, men hvis du jobber på et kjøkken, kan olje feste seg til huden din og blokkere porene.
Trinn 4. Beskytt huden din mot solen
Tykke solkremer kan være vanskelig for personer med fet hud, siden den tunge væsken vil tilføre huden ny oljeaktighet og blokkere porene. Det er imidlertid helt avgjørende å beskytte huden din mot solen. Når du kjøper solkrem, se etter "oljefrie" alternativer og produkter designet spesielt for de med fet hud.
- Solkremgeler er generelt mindre sannsynlig å blokkere porene enn lotioner eller kremer.
- Velg en solkrem som har et bredt spekter med en SPF på minst 30. Sørg for at solkremen er vanntett. Påfør minst 15 minutter før du går i solen og bruk den daglig.
