Hudtyper varierer fra fet til tørr. Det er ikke uvanlig å ha flekker av både fet og tørr hud, også kjent som "kombinasjonshud". Rensende kombinasjonshud kan være litt vanskelig fordi det krever bruk av forskjellige metoder på forskjellige områder av ansiktet ditt.
Trinn
Del 1 av 3: Vask kombinasjonshud
Trinn 1. Bestem om du har kombinasjonshud eller ikke
Hvis t-sonen din (pannen, nesen og haken) er fet og har en tendens til å få hudormer og kinnene ofte er tørre og flassende, har du kombinert hud.
- Prøv vevstesten. Trykk et vev mot hele ansiktet i noen sekunder. Hvis det er olje langs t-sonen når du tar den bort, men ingen fra kinnene, har du sannsynligvis kombinasjonshud.
- Kombinasjonshud er ofte genetisk, men puberteten kan også påvirke hudtypen din. Hvis du har kombinasjonshud som tenåring, kan du vokse ut av det og måtte endre rengjøringsrutinen.
Trinn 2. Velg et skånsomt, vannløselig rensemiddel
Gelbaserte og milde skummende rensemidler fungerer godt for kombinert hud. Vanligvis er barsåpe ikke en god idé, fordi den kan tette porene og tørke ut huden.
- Mange sverger til Dove Beauty Bar som et ansiktsrensemiddel, så dette kan være unntaket fra regel for såpe. Andre milde rensemidler inkluderer Cetaphil og Noxzema.
- Noen opplever at de første dagene med bruk av et nytt produkt får huden til å bryte ut. Du må kanskje holde det i noen dager eller til og med et par uker for å avgjøre om produktet du bruker fungerer for deg.
- Ikke bruk harde rengjøringsmidler. Alt med sulfat eller alkohol i det vil fjerne naturlige oljer fra huden din og forårsake utbrudd.
Trinn 3. Vask ansiktet
Fukt den med lunkent vann. Bruk fingertuppene for å påføre rensemiddel. Vaskekluter og svamper kan irritere huden din. Skyll med lunkent vann og tørk det med et håndkle.
- Bytt ansiktshåndkle ofte, siden det kan plukke opp bakterier, overføre bakteriene tilbake til ansiktet ditt og forårsake utbrudd.
- Vask ansiktet to ganger om dagen - en gang om morgenen og en gang om kvelden. For mye vask kan forårsake irritasjon, så ikke vask oftere enn det.
- Ikke hopp over å vaske ansiktet ditt, selv for en dag. Oljer vil bygge seg opp i t-sonene og forårsake utbrudd.
Trinn 4. Påfør akne medisiner
Hvis du er utsatt for akne og har valgt en reseptfri reseptbelagte medisin eller legen din har foreskrevet deg en, ta den på umiddelbart etter at du har vasket ansiktet. Bruk den veldig sparsomt og bare som anvist.
- Over-the-counter medisiner med aktive ingredienser som benzoylperoksid, salisylsyre, glykolsyre eller melkesyre dreper bakteriene som forårsaker akne. De kan også tørke ut huden din, så prøv å bruke dem bare på de stedene hvor du er mest utsatt for akne (sannsynligvis de fet stedene).
- Medisinske behandlinger inkluderer bruk av tretinoin og antibiotika. Antibiotika kan gjøre huden din følsom for sollys, så vær forsiktig når du er ute og bruk en god solkrem.
Trinn 5. Velg toner nøye
Noen bruker toner etter å ha vasket ansiktet for å minimere utseendet på store porer. Hvis du liker å bruke toner, unngå alt med irriterende stoffer som alkohol, trollhassel, mentol, duft eller sitrusoljer.
Trinn 6. Eksfolier
Skånsom peeling vil bli kvitt døde hudceller. Prøv et produkt med beta -hydroksysyre (BHA) i, spesielt for de oljeaktige delene av ansiktet ditt. BHA vil både eksfoliere og drepe bakterier som forårsaker akne.
Noen selskaper, som Clinique, tilbyr flertrinns hudpleiesystemer for forskjellige hudtyper. Dette kan komme med rengjøringsmiddel, toner og eksfoliant laget for din hudtype
Trinn 7. Velg en fuktighetskrem designet for kombinert hud
Du kan bruke to forskjellige fuktighetskremer, men det er veldig enkelt å tilfeldigvis krysse barrieren mellom t-sonen og kinnene. Velg i stedet en som er ment å fungere på begge hudtyper.
- Noen eksperter foreslår at du bruker din kombinasjonskrem på de tørre områdene i ansiktet ditt to ganger om dagen og bare en gang i t-sonen.
- Se etter et akne-produkt som sier at det er "ikke-komedogent." Dette betyr at det ikke vil forårsake kviser og bør passe for alle hudtyper.
- Vurder også å bruke en fuktighetskrem som inneholder en SPF.
Del 2 av 3: Opprettholde en sunn kombinasjonshud
Trinn 1. Trening
Trening får blodet til å pumpe kraftig rundt i kroppen din. Blod leverer næringsstoffer til huden din. Økt blodgjennomstrømning hjelper også med å skylle bort rusk, noe som hjelper huden din til å se og føle seg frisk. Gjør øvelser som får blodet til å pumpe, inkludert:
- Løping
- Lag sport
- Danser
- Fotturer
Trinn 2. Avlast stress
Stress forårsaker at talgkjertlene i huden din produserer overflødig olje. Personer med kombinert hud kan oppdage at de har mer akne på de oljeaktige delene av ansiktet når de er stresset, og eksem-oppblussing på de tørre delene av ansiktet. Personer under stress er kjent for å bryte ut mer enn de som ikke er stresset. Prøv å lindre stress:
- Meditasjon eller yoga
- Trening
- Dyp pusting
- Lytte til beroligende musikk
- Latteryoga
Trinn 3. Spis mat som fukter huden din
Hvis du har kombinert hud, kan du oppleve at det er en utfordring å bruke fuktighetskrem på ansiktet ditt og unngå t-sonen. I stedet for å legge et fuktighetsgivende produkt i ansiktet ditt, kan du prøve å spise mer:
- Laks
- Valnøtter
- Linfrø
- Selleri
- Agurk
- Egg
- Quinoa
Del 3 av 3: Unngå hudirritanter
Trinn 1. Beskytt huden din mot solen
Enten huden din er fet, tørr eller en kombinasjon av begge deler, er det viktig å holde solen unna. Bruk solkrem og hatter når du skal være ute lenge.
- Bruk solkrem hver dag i alle deler av året.
- Du kan trenge to forskjellige solkremer hvis du har kombinert hud. Velg en oljefri solkrem for den oljeaktige delen av ansiktet ditt. Velg en med aktive ingredienser titandioksid eller sinkoksid for de tørrere delene av ansiktet ditt.
- American Academy of Dermatology anbefaler en solkrem med bred dekning av UVA og UVB sollys. Videre anbefaler de SPF 30 eller høyere og foreslår at du finner en solkrem som er vanntett.
Trinn 2. Ikke røyk
Røyking fratar huden din næringsstoffene den trenger for å se og føle seg frisk. Det kan forverre eventuelle problemer som huden din allerede har. Røyking gjør det også vanskelig for huden å gro når den blir såret. I tillegg er noen typer akne verre hos personer som røyker.
Trinn 3. Velg sminke nøye
Hvis du skal bruke sminke, må du velge den nøye for å ta opp både de fete og tørre delene av huden din.
- Krem-til-pulver foundation er et godt alternativ. Denne typen foundation fortsetter i form av en krem, men tørker som en matt tekstur.
- Hvis du vil ha mer dekning, velger du et lett støv av pulver over fundamentet ditt. Mange mennesker med kombinert hud foretrekker en mineralbasert sminke som er talkumfri.
- Tradisjonell rødme pleier å fungere godt på kombinasjonshud.
- Personer med kombinert hud bør velge en pulverisert øyenskygge.
- Berør de fete delene av huden din med blottingpapir i løpet av dagen for å kontrollere glansen og forhindre utbrudd.
