Hvis du prøver å bli gravid og du har oppbrukt tradisjonelle råd, kan Cups i stedet hjelpe deg med å bli gravid. I stedet er kopper vaginale innsatser som fanger menstruasjonsutladning, og ikke er ment å hjelpe i graviditetsprosessen. Noen foreldre har imidlertid oppnådd suksess ved å bruke dem. Hvis du har oppbrukt en rekke tradisjonelle metoder og ønsker å prøve noe nytt, presenterer i stedet Cup -metoden en alternativ vei til en mulig graviditet. Leger anbefaler naturlige forsøk i 12 måneder (6 måneder hvis du er over 35) før analyse og behandling for infertilitet vanligvis starter.
Trinn
Del 1 av 4: Bestemmelse av den ideelle tidsrammen for sex
Trinn 1. Kartlegg syklusen din
For å finne ut når samleie mest sannsynlig vil resultere i graviditet, er det nyttig å vite når du er mest fruktbar. Fruktbarheten er høyest under eggløsning, og kartlegging av syklusen din kan hjelpe deg med å bestemme når eggløsning vanligvis skjer i syklusen.
- Den første dagen i mensen, merk tallet "1" i kalenderen for den dagen.
- Første dag i neste menstruasjon, merk en "1" i kalenderen den dagen, og merk antall dager i den siste syklusen dagen før.
- Eggløsning (frigjøring av et egg fra eggstokken) skjer vanligvis i midten av syklusen. For eksempel, i en typisk 28 -dagers syklus, har eggløsning en tendens til å skje på dag 14. I en 30 -dagers syklus bør eggløsning forventes på dag 15. Du kan begynne forsøk på å bli gravid før slutten av din første syklus selvfølgelig. Tydeligvis bør du slutte med prevensjonen før du prøver å bli gravid.
- Ha sex oftere innen få dager etter dette midtpunktet for å øke sjansene for graviditet.
Trinn 2. Bruk OPK -pinner
Eggløsningsprediktorsett (OPK-pinner) er en vanlig enhet som kan bestemme når en kvinne har eggløsning for å hjelpe til med sex.
- Begynn å bruke OPK -pinner to dager før midtpunktet av syklusen, og fortsett å bruke dem til du enten har et positivt resultat eller starter din neste syklus. Bruk dem en gang om dagen.
- Billige, generiske pinner er vanligvis tilstrekkelige. De ser ut som graviditetstester, og du kan enten tisse på veken på slutten eller senke den i tisse i en kopp (les selve instruksjonene).
- Prøv å bruke OPK -pinnene på samme tid hver dag. Eggløsning kan variere mye mellom sykluser og forskjellige kvinner.
- Merk OPK -testresultatene dine i kalenderen for hver dag. Det er viktig å vite at de oppdager noe som kalles LH -bølge (luteiniserende hormon) fra hypofysen i hjernen din som forteller eggstokkene at det er på tide å ha eggløsning. Det skjer imidlertid ikke umiddelbart, LH -bølgen går foran den faktiske eggløsningen med 24 til 36 timer.
- Ha sex etter en positiv OPK -test. Fordi OPK -testen vil registrere seg positiv før faktisk eggløsning, kan du vente opptil 12 timer før du har sex. Imidlertid vil det å ha sex tidlig ikke redusere sjansene for graviditet, så lenge du fortsetter å ha sex regelmessig under eggløsning.
Trinn 3. Undersøk slimhinnen i livmorhalsen
Livmorhalsen produserer flere typer slim, som kan være gode indikatorer på fruktbarhet. For å finne ut om eggløsning forekommer, undersøk slimhinnen i livmorhalsen ved å stikke rene hender inn i skjeden og observere slimene.
- Klebrig eller knappe funn indikerer at du sannsynligvis ikke har eggløsning ennå.
- Kremaktig konsistens indikerer at du kan ha eggløsning snart.
- Våt, vannaktig eller elastisk slim tyder på at eggløsning sannsynligvis er veldig nær.
-
Svært vått slim som kan strekke seg mellom fingrene i en tomme eller mer, indikerer at eggløsning er rett rundt hjørnet eller pågår. Dette er den ideelle tiden for samleie.
Denne typen slim er som en motorvei for sædceller til å krysse opp i livmorhalsen og reproduktive tarmkanalen. Ved livmorhalsen blir sædcellen kjemisk endret eller kapasitert, slik at den kan befrukte egget. Denne prosessen tar omtrent 12 timer, så for å koordinere faktisk eggløsning med kondensert sæd, vent 12 timer etter din positive OPK-test før du har sex igjen. Dette vil gjøre din faktiske eggløsning tid med maksimalt antall levende kapasitiserte sædceller i systemet
Trinn 4. Mål kroppstemperatur
Basal kroppstemperatur er den laveste kroppstemperaturen en frisk person har i løpet av dagen. Økninger i basal kroppstemperatur kan indikere begynnelsen på eggløsning.
- For å måle basal kroppstemperatur må du ta temperaturen med et basalt termometer (et termometer med en veldig fin skala) rett etter oppvåkning om morgenen.
- Under eggløsning øker basal kroppstemperatur med 0,1 eller 0,2 grader, og opprettholdes på dette nivået til neste syklus begynner.
- Ved å regelmessig kartlegge temperaturen din, vil du kunne forutsi når du sannsynligvis vil ha neste eggløsning.
Del 2 av 4: Bruk i stedet kopper til å bli gravide
Trinn 1. Forstå begrensningene
I stedet er kopper beregnet for bruk som menstruasjonskopper, brukt for å samle menstruasjonsvæske. Fordi deres primære design ikke er for å hjelpe graviditet, er denne metoden ikke like pålitelig som mer studerte og tradisjonelle metoder for å oppnå graviditet.
Trinn 2. Ta sæd i stedet for cupen
Ikke "øse opp" sæd i stedet for cupen. Be heller partneren din om å trekke seg ut og sette seden direkte inn i en klar i stedet -kopp. Ha en innen rekkevidde og åpne den til riktig tid.
Trinn 3. Dekk koppen med sæd
Dekk innsiden av leppen med sæd, og pass på å dekke den termoplastiske membranen.
Trinn 4. Sett inn koppen
Klem sidene av koppen sammen og sett inn stedet -koppen som anbefalt av produsenten (helt til baksiden av skjeden, som dekker livmorhalsen nær ryggen, med fremleppen bak kjønnsbenet).
Fertil slim i livmorhalsen vil strømme fra livmorhalsen inn i stedet for koppen dekket av en film med sæd. Dette vil maksimere effektiviteten til både livmorhalsens slim og partnersæd, som vil væske etter omtrent en time når sæd kommer inn i livmorhalsen og inn i reproduktive tarmkanalen
Trinn 5. La koppen stå igjen
La koppen sitte inne i skjeden din i 6+ timer, men aldri i mer enn 12.
Trinn 6. Fjern koppen
Etter 6 timer, fjern koppen forsiktig fra skjeden. Å fjerne koppen i stedet kan være vanskelig og til og med litt skremmende, men hold kul og husk at den kommer ut med litt lokk.
Hvis det ikke virker for deg å koble fingeren under den nederste leppen og trekke, bryt forseglingen øverst ved å stikke den med en finger og trekke den ned og ut. Å sette bena opp til brystet og bære ned kan også hjelpe
Trinn 7. Undersøk innholdet etter fjerning
Er den full av klar væske med noen hvirvler? Den skal inneholde flytende sæd og fruktbart slim i livmorhalsen.
Trinn 8. Vent med graviditetstest
Gi deg selv et lengre vindu til du tester for graviditet, i hvert fall til neste menstruasjon normalt ville komme. Det tar 7-10 dager før et befruktet egg når livmoren og implantatet, så testing for tidlig kan være demoraliserende og ikke nyttig.
Del 3 av 4: Medisinsk bevist måter å øke fruktbarheten
Når du prøver å bli gravid, er det nødvendig og nyttig å ha en solid forståelse av hvordan graviditet normalt oppstår. Utenfor stedet for Cup-metoden er det noen andre mer pålitelige, undersøkte og vanlige metoder for å hjelpe befruktning. Hvis du har slitt med å bli gravid, kan du prøve noen livsstils- og helsejusteringer før du går til fertilitetsbehandlinger under omsorg av medisinsk fagpersonell.
Trinn 1. Forbedre kostholdet ditt
Å spise sunn mat som støtter fruktbarhet kan være en god måte å øke sjansen for graviditet. Hvis du for eksempel velger en diett som er lavere i animalske proteiner og høyere i vegetabilsk inntak, kan det øke fruktbarheten.
Trinn 2. Tren regelmessig
Regelmessig trening med moderat intensitet kan være til fordel for kvinner i alle kroppstyper som prøver å bli gravide. For å høste fordelene med trening, bør lett eller moderat trening foregå et par ganger i uken. Imidlertid kan kraftig trening mer enn fem timer per uke redusere fruktbarheten, og bør unngås.
Trinn 3. Ta vitaminer før fødsel
Selv om kostholdet ditt inneholder en sunn mengde vitaminer og mineraler, tilfører pre-natal vitaminer mer folsyre og jern enn vanlige voksne vitaminer, som begge hjelper fruktbarhet. Folsyre bidrar til å forhindre nevralrørsdefekter og jern støtter babyens vekst og utvikling.
Trinn 4. Avstress
Studier har vist at stress kan bidra til infertilitet. Å lindre stress kan hjelpe med unnfangelse, selv om de eksakte koblingene mellom stress og fruktbarhet ennå ikke er fullt ut forstått.
Trinn 5. Vurder fruktbarhetsmedisin
Fertilitetsmedisin virker vanligvis ved at hypothalamus og hypofysen frigjør hormoner som stimulerer eggstokkene til å produsere egg. Disse medisinene kan være en nyttig ressurs for kvinner som ellers ikke har klart å bli gravid.
Trinn 6. Vurder in vitro-befruktning (IVF)
In vitro-befruktning kan tillate graviditet når andre unnfangelsesmetoder har mislyktes. IVF tillater et egg å befruktes av sæd utenfor kroppen, og deretter erstattes i mors livmor for å etablere en vellykket graviditet.
Del 4 av 4: Folkemedisiner for å øke fruktbarheten
Trinn 1. Ta visse urter
Noen folkemedisiner peker på en rekke urter som sies å øke fruktbarheten. Disse inkluderer blader av chasteberry, rødkløver, nattlysolje, brennesle og røde bringebærblader. Disse urter blir ofte konsumert som en infusjon, laget av å ha dem i varmt vann. Disse urtemedisinene refereres ofte til i tradisjonell folkemedisin, men blir ofte ikke undersøkt og har ingen påvist effekt på fruktbarheten.
Trinn 2. Drikk varmt vann
Varmt vann har blitt sagt å ha en positiv effekt på reproduktive organer, så vel som på blodstrømmen. Hydrering hjelper også med produksjon av livmorhals slim, nødvendig for unnfangelse.
Tips
- Dokumentere forsøkene dine kan hjelpe legen din til å stille en diagnose. Det er bedre å møte infertilitet fra en kunnskapsposisjon enn å gjette på problemet. Dokumenter syklusen din, forekomster av samleie, OPK -resultater, etc. for å gi legen din dypere innsikt i dine graviditetsforsøk.
- Slapp av og ha det gøy med det. Ikke gjør det et ork bare fordi det er et sluttmål i tankene. Når du blir vant til å bruke koppene, blir de en annen natur.
- Du kan bruke stedet -metoden uten å ha sex. Bare få partneren din til å produsere sæd direkte inn i koppen i stedet og fortsett som følger med følgende trinn.
- Å avstå fra røyking, alkohol og fritidsmedisiner kan øke fruktbarheten.
- Det finnes andre eggløsningsprediksjoner og kartleggingsenheter enn engangs OPK. Mange av disse er dyre elektroniske enheter, men hvis de brukes over lang tid kan de spare penger.
- Iherdighet er nøkkelen når du kartlegger syklusen din. Manglende OPK -test kan bety manglende eggløsning. Hvis det blir veldig sent i syklusen din uten en positiv OPK -test, kan du imidlertid like godt slutte og lagre restene til neste gang. Implantasjon er usannsynlig hvis det bare er en håndfull dager igjen av syklusen din.
Advarsler
- Ikke bruk sexsmøremidler som ikke er godkjent for fruktbarhet; de kan drepe sæd.
- Vær forsiktig med koppene i stedet når du setter dem inn. De kan være glatte, og sørg for ikke å få dem opp ned. Hvis sæd er på feil side er det liten sjanse for at sæd kommer til livmorhalsen.
- The Place Cup er IKKE FDA -godkjent for bruk som fertilitetshjelpemiddel, og bør ikke brukes som en hovedmetode for å bli gravid.
