Har du nettopp fått en kort hårklipp og synes du angrer på det nå? Heldigvis for deg er det mange måter å oppmuntre den til å vokse raskt, sunt og sterkt. Å massere hodebunnen din eller bruke spesielle hårbehandlinger er begge gode innsatser. Å spise et sunt, velbalansert kosthold kan også bidra til å oppmuntre håret til å vokse. Det viktigste er imidlertid at du passer godt på håret ditt for å forhindre at det oppstår skader. Skadet, usunt hår har en tendens til å bryte, noe som ikke hjelper i det hele tatt hvis du prøver å vokse det ut!
Trinn
Del 1 av 3: Prøv hodebunn og hårbehandlinger
Trinn 1. Masser hodebunnen
Massering av deler av kroppen din forbedrer sirkulasjonen ved å øke blodstrømmen til området, og hodebunnen din er intet unntak. Når du masserer hodebunnen din, stimulerer den økte blodstrømmen hårsekkene dine til å vokse. Hodebunnsmassasje er en enkel og enkel teknikk for å hjelpe håret ditt til å vokse sunt og raskt.
- Prøv å massere hodebunnen hver gang du tar en dusj. Bruk fingertuppene til å gni hodebunnen forsiktig i en sirkulær bevegelse. Sørg for å dekke forsiden, baksiden og sidene av hodet ditt.
- Gjenta prosessen så mye du vil. Den har den ekstra fordelen ved å redusere spenning og hjelpe deg med å føle deg rolig.
Trinn 2. Gni hodebunnen med essensielle oljer
Visse essensielle oljer har vist seg å stimulere til ny hårvekst. Øk fordelene med hodebunnsmassasjen din ved å arbeide i en liten mengde essensiell olje. Hell fem til ti dråper olje over fingertuppene og masser oljen over hodebunnen. Prøv en av disse essensielle oljene:
- Peppermynte, som forbedrer sirkulasjonen.
- Tea tree olje, som beroliger hodebunnen og bidrar til å forbedre flass.
- Sitronolje, som fremmer sunn hårvekst.
Trinn 3. Gjør en oljekondisjoneringsbehandling
Dette tjener det dobbelte formålet med å fremme hårvekst og beholde håret du har sterkt og mykt. Kokosolje, olivenolje, mandelolje og ricinusolje antas å hjelpe håret til å vokse tykt og sterkt. Følg disse trinnene for å gjøre en kondisjoneringsbehandling:
- For olivenolje, ha fuktig hår og fordel det gjennom håret ditt. Vend deretter hodet opp ned og masser hodebunnen i 2-3 minutter.
- Fukt håret og masser en til to spiseskjeer olje i hodebunnen i fem minutter.
- Kjør fingrene gjennom håret for å fordele oljen fra røttene til hårspissene. Du kan også bruke en bredtannet kam.
- Dekk håret med en dusjhette og la oljen trekke inn i en til to timer.
- Sjampo håret ditt som normalt. Du må kanskje vaske den to ganger for å fjerne overflødig olje.
Trinn 4. Lag en gjenopprettende hårmaske
Hvis håret ditt er tørt eller tynt, kan behandling av det med en næringsrik maske bidra til å gjenopprette glansen. En gjenopprettende hårmaske hjelper kanskje ikke håret ditt til å vokse raskt, men ved å beskytte håret du har, vil det hindre deg i å måtte klippe av spaltede ender og ta et skritt tilbake på reisen til å ha lengre hår. Slik lager du en hårmaske:
- Knekk ett egg i en bolle og slå det lett.
- Bland inn to ss vanlig yoghurt og en spiseskje honning.
- Påfør i vått hår og la det sitte i 20 minutter.
- Sjampo håret som normalt for å vaske ut masken.
Trinn 5. Bruk en ornebørste
Dette er en spesiell type børste laget av naturlige fibre som ligner sterkt på håret. Den brukes til å trekke ut talg, den naturlige oljen som skilles ut av hodebunnen din, helt til hårspissene. Dette beskytter håret ditt fra røtter til tips og holder det sunt og sterkt. Slik bruker du en:
- Plasser børsten mot hodebunnen og gni den frem og tilbake for å massere hodet og plukke opp din naturlige olje.
- I et langt slag, trekk børsten fra røttene til tuppen av håret. Fortsett å stryke den samme delen av håret til det ser blankt og glatt ut.
- Fortsett denne prosessen seksjon for seksjon til du har massert hele hodebunnen og børstet ut alt håret.
- Sørg for å få en børste av villsvin. Dette fungerer ikke med plast- eller metallbørster.
Trinn 6. Vet hva du ikke skal bruke på håret ditt
Når målet ditt er å vokse håret raskt ut, er det viktig å ta hensyn til produktene du bruker. Mange produkter inneholder kjemikalier som kan skade håret ditt og føre til at det blir tørt og sprøtt. Målet er å bruke produkter som hovedsakelig består av naturlige ingredienser. Unngå produkter som inneholder følgende:
- Sulfater: Disse finnes i sjampo, og er harde rengjøringsmidler som fjerner håret med naturlige oljer og tørker det ut.
- Parabener: finnes i sjampo og balsam, disse er irriterende for huden, forårsaker hevelse og etterligner østrogen i kroppen sammen med andre faktorer som å forårsake fedme, forstyrre det endokrine systemet og øke sjansene for brystkreft.
- Silikon: finnes i balsam, disse bygger seg opp i håret og får det til å se tynget og kjedelig ut.
- Alkoholer: finnes i hårspray, gel og andre stylingprodukter, disse tørker ut håret og får det til å bli sprøtt.
- Ftalater (syntetisk duft): Funnet i de fleste hårpleieprodukter, får de duften til å vare lenger. Som parabener er de hormonforstyrrende og etterligner østrogen. De reduserer sprekkdannelsen slik at de kan danne en fleksibel film.
- Propylenglykol: finnes i sjampo og balsam, forårsaker dehydrering av håret.
- Syntetiske farger: Mange finnes i de fleste sjampoer og balsam, og er knyttet til forskjellige sykdommer, inkludert kreft.
Del 2 av 3: Å være sunn fra innsiden og ut
Trinn 1. Spis mye protein
Hår består for det meste av protein, noe som gjør det til den viktigste komponenten i et sunt kosthold for håret. Undersøk kostholdet ditt og sørg for at du får i deg mye protein hver dag. Når dietten din mangler proteiner, produserer ikke kroppen din så mye hår.
- Spis magert kjøtt, fisk, egg og meieriprodukter som inneholder mye protein.
- Bønner, grønne grønnsaker og tofu er gode proteinkilder for vegetarianere.
Steg 2. Spis biotin.
Dette er et B -vitamin som er avgjørende for hårvekst. Siden det for det meste finnes i animalske produkter, finner vegetarianere og veganere ofte ut at de har vitamin B -mangel. For å være sikker på at du får i deg mange b -vitaminer, bør du spise følgende matvarer:
- Egg, nøtter, laks, avokado, kjøttprodukter og hvetekli.
- Hvis du føler at du ikke er i stand til å dekke b -vitaminbehovet ditt med mat alene, bør du vurdere å ta et biotintilskudd.
Trinn 3. Spis vitamin A og C
Disse vitaminene hjelper håret med å forbli glansfullt og sunt. Når du ikke får nok vitamin A eller C, kan håret ditt bli svakt og kjedelig. Sørg for at du spiser mye av følgende:
- Søte poteter, gulrøtter, grønnkål, butternut squash og gresskar, som alle er rike på vitamin A.
- Brokkoli, grønne grønnsaker, paprika og sitrusfrukter, som inneholder store mengder vitamin C.
Trinn 4. Spis omega 3 fettsyrer
Disse "gode" fettene støtter hodebunnens helse og fremmer sunn vekst av hår og hudceller. Omega 3 fettsyre finnes i laks, sardiner, makrell, linfrø og valnøtter. Du kan ta tilskudd av fisk eller linfrøolje hvis du ikke liker å spise mat som er rik på omega 3.
Trinn 5. Hold deg hydrert
Når kroppen din er dehydrert, viser det seg i håret ditt. Håret ditt kan bli tørt, sprøtt og mer utsatt for brudd. Når håret ditt går i stykker og slites, er det vanskeligere å vokse det til den lengre stilen du er ute etter. Sørg for å holde deg hydrert ved å drikke rikelig med vann hver dag.
- Prøv å bytte ut kaffe, brus og alkoholholdige drikker med vann når det er mulig.
- Ta med deg en vannflaske hele dagen, slik at du aldri trenger å bli tørst.
Trinn 6. Se en lege hvis håret faller ut
Noen ganger har hårtap eller ekstremt langsom vekst en underliggende årsak som ikke kan løses ved hjelp av hjemmemetoder. Hvis du tror at håravfallet ditt kan være et symptom på en mer alvorlig sykdom, må du avtale time med legen din med en gang. Når du har behandlet det underliggende problemet, bør håret begynne å vokse raskere. Her er noen forhold som forårsaker hårtap:
- Hodebunnsinfeksjoner eller hudlidelser
- Alopecia areata, en lidelse som forårsaker ujevn hårtap
- Trichotillomania, en lidelse som får deg til å trekke ut håret
- Enkelte medisiner forårsaker hårtap
- Hormonelle endringer kan forårsake hårtap
Del 3 av 3: Endring av vaner for hårpleie
Trinn 1. Sjampo håret sjeldnere
Hvis du vasker håret hver dag kan det bli tørt og sprøtt. Hver gang du vasker håret, vasker du bort den beskyttende oljen som holder det sunt og sterkt. Når du prøver å vokse håret raskt, er det best å vaske håret ikke mer enn en eller to ganger i uken.
- Mellom vaskene, bruk tørr sjampo for å unngå at røttene dine ser fet ut.
- Når du vasker håret, må du håndtere det forsiktig. Ikke skrubbe den eller vri den ut. Skyll med varmt eller kaldt vann i stedet for varmt.
Trinn 2. Ikke bruk varme styling verktøy
Lufttørking er virkelig det sunneste valget når det gjelder å vokse ut håret ditt. Tørking av håret med en hårføner svekker til slutt hårakselen og fører til skade. Det samme gjelder andre varmestylingsverktøy som krøllejern, flatjern og varmvalser.
- Etter dusjen tørker du håret med et håndkle. Ikke tørk det i håndkle.
- Gre det ut med en bred tannkam. Påfør produktet, for eksempel leave-in conditioner, og la det lufttørke helt.
Trinn 3. Børst aldri håret når det er vått
Når håret er vått, strekker det seg og bryter mye lettere enn når det er tørt. Derfor er det så skadelig å børste håret når det er vått. Det fører til brudd, krus og splittede ender. Bruk heller en bred tannkam for å løsne håret forsiktig. Begynn nær tipsene og arbeid deg opp til røttene, i stedet for å dra kammen ned gjennom håret for å trekke ut floker.
Trinn 4. Unngå harde hårbehandlinger og stiler
Farging, bleking og kjemisk retting av håret kan forårsake mye skade. Det er bedre å la håret være i naturlig tilstand mens du prøver å vokse det ut. Du bør også unngå frisyrer som kan trekke ut håret, som tette vev eller fletter.
- Hvis du er fast bestemt på å lyse eller farge håret ditt, bruk en naturlig metode som ikke forårsaker skade. Prøv å gjøre håret lysere med honning eller farg det med henna.
- Lær å elske ditt naturlige utseende. Hvis håret ditt er krøllete eller kinky, er det ingen naturlig metode som får det til å se helt rett ut. Raskt voksende, frittflytende hår er vakkert.
Trinn 5. Beskytt den mot elementene
Solen, luftforurensning og bassengklor er blant miljøelementene som kan skade håret ditt. Hvis håret ditt er spesielt skjørt, er det en god idé å beskytte det, akkurat som du ville gjort med huden din.
- Når du går ut i sterk sol, bruk en lue for å dekke håret ditt.
- Hvis du bor på et sted med høy luftforurensning, kan du dekke håret med et skjerf eller hatt mens du er ute i bygatene.
- Når du svømmer i bassenger, bruk en badehette for å beskytte håret mot klor.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Noen tror at hårklipping ofte vil få det til å vokse raskere, men det vil det ikke. Klipp av blindveiene, men ikke kutt mer enn det mye.
- Påføring av aloe vera gel på håret ditt kan også øke hårveksten. Når du har forlatt den på den nødvendige tiden, hjelper det ikke lenger.
- Tren for å øke den generelle velvære, og det hjelper håret ditt til å vokse raskere.
- Etter at du har brukt hårmasken, kan du dampe den over natten ved å bruke en dusjhette eller pakke den inn i et håndkle.
- Husk å spise mye vitaminer og mineraler. Hold deg også hydrert.
- Børst håret forsiktig i stedet for å kjøre børsten grovt gjennom håret.
- Hvis du vil trimme eller klippe håret, må du klippe eller klippe det hver 4-5 måned.
- Sørg for å vaske hårmasker veldig godt ut.
- Bruk egg, kokosolje og olivenolje for å få håret til å vokse lenger.
Advarsler
- Ikke børst vått hår, fordi det får håret til å bryte av. Dette vil resultere i svakt, sprøtt hår, i tillegg til flisete ender.
- Aldri blekemiddel eller foreta permanent hårbehandling som retting, krølling osv., Da det skader håret og hodebunnen.
- Prøv å ikke tørke håret ditt veldig ofte, ettersom luften og temperaturen påvirker hårets helse. La det tørke av seg selv.
