Sterk tillit går utover bare å tro på deg selv. Det er den typen tillit som andre mennesker legger merke til og ønsker å etterligne. Med den riktige holdningen og en forpliktelse til forbedring, kan du også ha den sterke tilliten som kreves for å tiltrekke deg de hotteste datoene, få drømmejobben din og bli misunnelsesverdig.
Trinn
Metode 1 av 3: Bygg ustoppelig tillit
Trinn 1. Utsett deg selv for nye ting ved å prøve de tingene som skremmer deg oftest
Det er lett å føle seg mindre trygg når du prøver noe for første gang. Ved å tvinge deg selv til å gjøre ting utenfor din komfortsone får du selvtillit.
- Bli med i noen klubber hvor du kan finne likesinnede.
- Gjør frivillig arbeid for å møte nye mennesker og oppleve nye ting.
- Snakk med folk du ikke kjenner overalt, og si hei til folk du vanligvis ikke ville gjort.
Trinn 2. Godta invitasjoner til nye aktiviteter, selv om du er nervøs
Dette kan variere fra å snakke på et lokalsamfunn eller ta en drink med kollegaene dine i en karaokebar. Spenningen ved å overvinne frykten gjør deg mer trygg.
- Gjør det til en regel å si ja til invitasjoner du får i en måned. Hvis noen vil spise middag, gå.
- Planlegg å møte og snakke med noen med andre synspunkter enn deg. De kan ha andre religiøse eller politiske overbevisninger enn deg. Bruk dette som en mulighet til å lære og finne felles grunnlag.
- Si ja til den neste samfunnstjenestegruppen som spør. Du får verdifull erfaring og ferdigheter.
Trinn 3. Maksimer selvsikker kroppsspråk
Mye av hvordan folk oppfatter deg kommer fra kroppsspråket ditt. Enten du skal på et jobbintervju eller en date, kan kroppsspråk si mye om ditt selvtillit. Heldigvis er flott kroppsspråk noe du kan mestre.
- Start og oppretthold øyekontakt med folk du snakker med, slik at de føler intensiteten av din interesse.
- Stå høyt og rett ut skuldrene. Det kan føles dumt, men riktig holdning hjelper deg til å føle deg sterkere og mer selvsikker. Test dette ved å gå frem og tilbake mellom en rett, høy holdning og en slank, bøyd stilling. Se hvilken som får deg til å føle deg mer trygg.
- Gjør et bedre håndtrykk med et fast grep, en effektiv risting og tørre hender.
Trinn 4. Vær stolt av deg selv
Hver av oss tilbyr en enorm mengde verdi for verden rundt oss, selv når det ikke føles slik. Noen ganger er det lett å føle at vi kunne ha oppnådd mer mens vi glemte alt vi allerede har. Prøv å alltid være stolt av hvem du er og hva du har gjort.
- Godta komplimenter uansett hvem de kommer fra. Mange av oss blir lært hele livet å være ydmyke. Som sådan lærer vi å avlede komplimenter fra andre mennesker.
- Godta nådig komplimenter ved å bare si takk. Du vil føle deg bedre, og det vil også personen som gir komplimentet.
- Advokat for deg selv. Hvis du trenger noe, enten du er i forholdet ditt, på skolen eller på jobben, må du si ifra. Folk rundt deg vet ikke med mindre du sier noe.
Trinn 5. Incentiver dine fremtidige handlinger med belønninger
Du bør belønne deg selv for å feire prestasjonene dine, selv om de er små. Disse små belønningene er gode påminnelser om det du har gjort.
- Hvis du prøver å gå ned i vekt, merker du hvert 10-kilos tap med en pedikyr.
- Hvis du vil lese mer, behold en liste over hver bok du leser.
- Hvis du vil spare penger, setter du et klistremerke i kalenderen hver dag, slik at du unngår useriøse utgifter.
Metode 2 av 3: Vær trygg
Trinn 1. Gjør de tingene du liker å gjøre, og ha det bra med dem
Når du konsekvent gjør det du liker, vil du bli lykkeligere og bli mer selvsikker. Selv om du føler at det du er interessert i ikke er populært, vil du sannsynligvis møte andre mennesker som deler de samme interessene.
- Bygg et venneteam som vil øke selvtilliten din.
- Delta i favorittaktivitetene dine, og du vil møte venner som liker de samme tingene.
- Be om telefonnumre, e -postadresser eller kontoer på sosiale medier for andre deltakere du klikker med for å møte utenfor møtet. Sørg for å følge opp dem også.
- Basert på dine unike interesser, kan det være lurt å delta på klasser på et lokalt bibliotek, bli med i en herpetologi -klubb eller en skrivegruppe. Det er så mange forskjellige klubber tilgjengelig for å møte nye mennesker.
Trinn 2. Heng med nye mennesker eller gamle du sjelden ser
Selv om det bare er noen få minutter, kan du chatte med dem og bli mer kjent med dem. Folk er oppriktig velkommen til fremmede. Spør hvordan servitørene dine går og vis interesse ved å vente på svar. Snakk med andre heispassasjerer, selv om det handler om været.
Trinn 3. Vis frem din tillit til hverdagens interaksjoner
De fleste mangler den tilliten som kreves for å være seg selv. Inkluder enkle måter å vise verden på hvem du egentlig er. Over tid blir det lettere.
- Bruk noe dumt, og folk vil anta at du er naturlig trygg. Prøv med vilje nerdete briller eller ikke match fargerike mønstre.
- Vær ok med å ha andre synspunkter enn andre mennesker. Hvis du følger en bestemt religion eller tror på en bestemt politisk kandidat, trenger du ikke å holde dette for deg selv.
- Målet er å være tro mot deg selv og dine følelser. Hvis noen skader dine følelser, gi beskjed til dem i en moden og rasjonell samtale. Ikke bli for emosjonell om det, men vær trygg nok til å si ifra.
Trinn 4. Lær nye ferdigheter og bli alltid bedre på gamle
Folk som vet hva de snakker om er mer selvsikre enn folk som ikke vet det. Invester tid i å lære nye ting, slik at du kan snakke om dem med andre og bruke disse nye ferdighetene i hverdagen din.
- Ta en rimelig klasse i et emne som interesserer deg på ditt lokale samfunnshus, bibliotek eller høyskole.
- Registrer deg på en online time om noe som interesserer deg. Mange nettsteder tilbyr MOOC eller Massive Open Online Courses fra velrenommerte universiteter gratis.
- Lytt til podcaster på smarttelefonen din. Noen dekker emner om historie, teknologi og til og med markedsføring.
Metode 3 av 3: Å overvinne hindringer med tillit
Trinn 1. Omfavn ditt sterkere, mer selvsikre selv
Når du er mer trygg, har du flere muligheter og bedre alternativer tilgjengelig for deg. Forbedring av tillitnivået ditt kan oversette til virkelige fordeler.
- Vær trygg uten å være arrogant. Å være trygg betyr at du er trygg med den du er, mens arrogante mennesker trenger trygghet for å overvinne usikkerheten.
- Bruk tilliten din til å få oppmerksomhet.
- Trygge mennesker oppfattes som mer attraktive på fotografier og kan være mer sannsynlig å få datoer. Så hvis du blir spurt på datoer ofte, kan andre føle din tillit.
- Gjør din karrierefordel trygg ved å utstråle det på arbeidsplassen. Å ha tillit til deg selv kan ha en positiv innvirkning på din karriere og fremskrittsmuligheter.
Trinn 2. Følg dine egne drømmer
Når du har tillit, bør du bruke den til å følge dine egne drømmer, uansett hva de er. Du har ferdigheter og evne til å lære nye. Finn ut hva det er du drømmer om og jobber mot det målet.
- Start noe nytt som en online virksomhet. Gjør et raskt søk etter "online virksomheter for å starte" og les gjennom forslag for å se hva som interesserer deg.
- Reis til stedene du vil dra, selv om du planlegger å reise alene. Ikke vent med å dra et sted når muligheten byr seg.
- Forbered deg på å følge drømmene dine ved å sette penger til side på en sparekonto for nettopp dette formålet. Når en tur, klasse eller annen mulighet dukker opp, har du allerede spart pengene.
Trinn 3. Vær den sterke i gruppen og stå opp for de som trenger din hjelp
Som en trygg person kan du bruke din tillit til å skape en bedre verden ved å stå opp for andre som trenger din hjelp. Andre mennesker føler seg kanskje ikke komfortable eller klarer det selv.
- Når du ser noe som ikke er riktig, kan du be om å få snakke med riktig person. Hvis du ser et søl på gulvet, må du fortelle en leder så alle er trygge.
- Lytt til andre, så bli hørt ved ikke å kutte folk. De mangler kanskje tillit til å bli med i samtalen igjen.
- Tenk på behovene til andre mennesker og stå opp for dem, enten noen blir urettferdig behandlet i matbutikken eller blir sett på en kampanje.
Tips
- Ikke ta sårende kommentarer for alvorlig - det er en del av tilliten.
- Husk at du aldri kan føle deg mindreverdig med mindre du gir noen din tillatelse. Hvis du ikke vil føle deg dårlig, ikke gjør det! Det noen andre sier er bare deres mening, og det trenger ikke å påvirke deg.
- Ikke gjør noe bare for å se selvsikker ut. Arbeid med å utvikle ekte og varig tillit.
