Sengevætning i alle aldre er vanskelig å håndtere. Det er viktig å søke behandling. Sengevæting er et vanlig problem som rammer omtrent 15% av alle 5 -åringer, 7% av 8 -åringer og 3% av 12 -åringer med menn som dominerer i alle aldersgrupper. Vanligvis løser problemet seg selv når barnet er ungt, så de fleste begynner ikke å behandle barna sine for sengevæting før de er minst 6. Hvis du jobber med å endre vaner, implementere noen atferdsstrategier, ta opp underliggende følelsesmessige bekymringer og oppsøke lege intervensjoner, kan sengevætingsproblemet ditt bli mer håndterbart.
Trinn
Metode 1 av 3: Endre vaner
Trinn 1. Reguler søvnplanen
Få barnet ditt til å sove regelmessig med en konsekvent sengetid, helst før din egen. Det vil være lettere for dem å kontrollere sengevætingen hvis de har en konsekvent søvnrutine. Sørg for at de går på do rett før sengetid.
Trinn 2. Reguler væskeinntaket
Prøv å redusere væskeinntaket senere på dagen, spesielt rett før sengetid. Å redusere væskeinntaket etter middagen vil bidra til å sikre at blæren ikke er full når du sovner.
- Eliminer koffein fra barnets diett. Koffein har en tendens til å øke vannlating og kan påvirke barnets søvn, noe som kan gjøre sengevætingen verre.
- Hvis du eller en annen voksen i livet ditt sliter med sengevæting, må du redusere inntaket av alkohol og koffein. Disse er irriterende for blæren og øker urinproduksjonen.
- Voksne bør også redusere søtningserstatninger, sitrusjuice, sterkt krydret mat, kullsyreholdige drikker, sukker, honning, melk og melkeprodukter. Imidlertid bør du fortsatt være hydrert med minst 1 500 milliliter vann hver dag.
Trinn 3. Ta baderomspauser
For å hindre at sengevætning oppstår i løpet av natten for deg eller barnet ditt, må du regulere baderomspauser hele dagen og natten. Vanligvis bør barn tisse fire til syv ganger om dagen. Voksne tisser vanligvis seks til åtte ganger om dagen. For å gjøre baderomspauser lettere om natten:
- Vekk barnet ditt før du går til sengs, hvis det har gått til sengs før deg, for en ny badepause. Barnet ditt vil til slutt tilpasse seg dette og begynne å stå opp for å gå på do alene.
- Å bruke sengevætningsalarmer er sannsynligvis den mest effektive behandlingen for å behandle sengevæting hos barn eldre enn 7. Disse alarmer bruker en fuktighetsaktivert sensor, som festes til barnets undertøy. En liten pin-on batteridrevet alarm vekker barnet. I gjennomsnitt vil denne behandlingen virke på 60 dager; tilbakefall kan forekomme, men behandling igjen med denne behandlingen er vanligvis vellykket. Enhetene som vanligvis brukes, som vanligvis er omtrent $ 50- $ 60, er WetStop, Dry Night Training System og Nytone Enuretic Alarm.
- Vanlige alarmer kan også brukes. Still inn alarmer for tilfeldige tider for å vekke deg om natten, ellers kan kroppen din bli for vant til å bruke badet på et bestemt tidspunkt. Husk at dette kan være upraktisk hvis du bor med eller deler seng med noen andre.
- La et nattlys være på badet for enklere baderomspauser for barn.
- Sørg for at soverommet har lett tilgang til et bad.
- Ha et nytt par pyjamas og et nytt laken nær sengen for enkel rengjøring.
Trinn 4. Kjøp produkter for å forebygge og rydde opp
Det er mange produkter som kan hjelpe voksne og barn både med å forhindre sengevæting og håndtere effekten av sengevæting. Disse produktene vil bidra til å gjøre opprydding mye enklere for deg eller barnet ditt, vil redusere skadene på sengen og sengetøyet, og vil bidra til å redusere skammen ved sengevæting.
- Vanntette madrassunderlag og trekk er ideelle fordi de kan vaskes i maskin, beskytter madrassen og sengetøyet mot ulykker og er lette å fjerne i tilfelle en ulykke.
- Trekkbleier for barn, engangsbleier for voksne og beskyttende undertøy for voksne er gode alternativer fordi de er billige, lett disponible og absorberer store mengder urin mens de holder andre klær tørre.
- Enuresis -alarmer er nyttige fordi de går av så snart vannlating treffer sengen. Dette vil vekke deg eller barnet ditt og stoppe sengevætingen fra å fortsette. Dette kan være upassende hvis alarmen skremmer barnet ditt for mye, eller hvis han deler rom med et søsken.
- Sengekoder og toalettbaserte stigerør gjør det lettere for eldre med begrenset mobilitet å gå på do.
Trinn 5. Belønn barn for deres innsats
Å opprette et belønningssystem vil bidra til å forsterke atferd som ikke er sengevætende. Belønn barnet ditt med ros og privilegier når det gjør en innsats for å forhindre sengevæting, for eksempel å gå på do før sengetid eller stå opp om natten for et baderom. Belønn barnet ditt for ulykkesfrie netter eller for netter når de hjelper til med å rydde opp hvis de har en ulykke.
- Hold det enkelt og fremhev en oppførsel du vil belønne om gangen.
- Velg et begrenset beløp for barnet ditt å velge mellom.
- Sørg for at belønninger er meningsfulle for barnet ditt og realistiske for deg å gi.
- Bruk et klistremerke -diagram for å holde deg på sporet. Gi barnet ditt et klistremerke umiddelbart for å forsterke den gode oppførselen. Hold styr på barnets fremgang ved å plassere klistremerker på et diagram eller en kalender. Når barnet ditt har oppnådd et avtalt antall klistremerker, kan han bytte dem mot belønninger.
- Unngå straff eller negativ forsterkning av barnet ditt, for eksempel å rope på ham eller ta bort lekene etter sengevæting.
- Mens du bør belønne barn for innsatsen for å holde seg tørr, husk at sengevæting er en ufrivillig prosess, og barnet har ingen kontroll over det. Derfor bør barnet ikke bli irettesatt eller få skyldfølelse for sengevæting.
Metode 2 av 3: Adressering av emosjonelle bekymringer
Trinn 1. Berolig og støtt barnet ditt
Søk støttende rådgivning hvis barnet ditt er lei av sengevætingen. Vet at sengevætning vanligvis blir kurert spontant etter at et barn har fylt 5 år. Forstå også at sengevæting er en helt ufrivillig prosess; barnet har ingen kontroll over oppførselen, og derfor bør ikke barnet føle seg skyldig eller bli straffet. Aksept av sengevæting av et barns foreldre er viktig og kan fremskynde den spontane oppløsningen av sengevætingen.
Trinn 2. Slutt å skylde og skamme
Hvis barnet ditt fukter sengen, gjør ditt beste for ikke å klandre dem eller få dem til å skamme seg. Hvis de føler skam, er det mer sannsynlig at de fortsetter å fukte sengen og holde den hemmelig for deg. Skam og skyld kan føre til lavere egenverd og lavere selvfølelse.
- Erkjenn hvilken skam barnet ditt kan føle. Erkjenn frustrasjonen du måtte føle. Du kan si til barnet ditt: “Jeg vet at du føler deg dårlig at dette skjedde igjen, og dette er tøft for meg også. Men det er ikke en stor avtale. Vi kan klare dette.”
- Husk å rose og anerkjenne barnet ditt for eventuelle tørre netter de har.
Trinn 3. Oppmuntre og involvere
Oppmuntre barnet ditt til å delta i opprydningsprosessen etter sengevæting. Du kan be henne om å hjelpe deg med å skifte laken, legge bort skittentøyet eller skylle det skitne undertøyet. Dette vil hjelpe henne å begynne å ta en viss følelse av kontroll over sengevætningen.
Du kan si, "Det er greit, kjære. Hvorfor får vi deg ikke inn i nye laken og klær, og du vil føle deg bedre. Kan du hjelpe meg med å lage sengen din?"
Trinn 4. Oppmuntre til følelsesmessig uttrykk
Hvis angst eller stress spiller en rolle i barnets nattfuktighet, oppmuntre dem til å uttrykke følelsene sine. Kanskje barnet ditt er engstelig og våter sengen på grunn av en nylig overgang, for eksempel et trekk, en skilsmisse eller et nytt søsken i familien. Kanskje barnet ditt er stresset på grunn av mobbing eller erting på skolen. Å snakke med dem om disse stressfaktorene vil tillate dem å føle seg mer trøstet, rolig og trygg, noe som vil redusere sengevætningsatferd.
Trinn 5. Håndter sosial forlegenhet
Skammen og forlegenheten som følger med sengevæting er verre for voksne og unge voksne, som kanskje tenker på sengevæting som et "barneproblem". Imidlertid er det faktisk ganske vanlig for både barn og voksne, og både barn og voksne har en tendens til å unngå sosiale situasjoner på grunn av potensiell sengevæting. Minn deg selv eller barnet ditt på at sengevæting er ganske vanlig, ufrivillig og utilsiktet.
- Hvis barnet ditt har søsken eller gjester i huset, må du stoppe enhver erting som skjer på grunn av sengevæting.
- Hvis barnet ditt går på en overnatting eller leir, kan du hjelpe dem med å utvikle en plan for å forhindre sengevæting eller håndtere det når det skjer. Oppmuntre dem til å gå på do før du legger deg og bytte klær. Lær dem hvordan du bruker en vanntett sengepute i soveposen, eller hvordan du kan kaste bort ting som pull-ups. Gi den ansvarlige voksen beskjed om sengevætingen, slik at barnet ditt vet at en voksen ser etter dem hvis de trenger hjelp når det skjer en ulykke.
Trinn 6. Vær forståelsesfull
Vær forståelsesfull hvis barnet ditt eller din kjære ikke vil snakke om sengevæting. Vær spesielt forståelsen av deres privatliv ved ikke å snakke om sengevæting foran andre.
Trinn 7. Normaliser sengevæting
Hvis du har opplevd å bli vannet før, snakk med barnet ditt eller en du er glad i. Dette vil hjelpe dem til å føle seg forstått og mindre alene. Normaliser opplevelsen for dem, siden det er noe mange barn opplever og mange barn kommer seg gjennom med tiden.
Trinn 8. Kontakt en psykoterapeut
Hypnose, guidede bilder og psykoterapi har vært nyttig i noen tilfeller der sengevæting er mer alvorlig eller når det er betydelig angst knyttet til sengevæting. Å finne en psykoterapeut som spesialiserer seg på kognitiv atferdsterapi, vil hjelpe deg med å implementere atferdsstrategier, samt snakke gjennom angst, skam og upassende tanker knyttet til sengevæting.
Metode 3 av 3: Søker medisinske løsninger
Trinn 1. Kontakt lege
Du eller barnet ditt kan lide av en medisinsk eller psykisk tilstand som bidrar til sengevæting. Disse inkluderer urinveisinfeksjoner, diabetes, matallergi, angst og ADHD. Ta en avtale med legen din for å ta opp og behandle disse potensielle underliggende bekymringene
- De fleste barn som lider av sengevæting er "normale" fysisk og følelsesmessig, men kan oppleve en kombinasjon av faktorer som bidrar til sengevæting, inkludert genetikk, en mindre blærekapasitet, en tendens til å sove dypt og problemer med å gjenkjenne en full blære når han sover.
- De fleste voksne som sliter med sengevæting gjør det på grunn av medisinsk eller fysisk årsak. Noen mulige årsaker inkluderer: genetikk, hormonubalanse, urinveisinfeksjoner, prostataproblemer og liten blærekapasitet.
Trinn 2. Før en logg
Å føre dagbok eller logg over ganger du eller barnet ditt våt sengen, vil hjelpe legen din til å begrense årsaken. Du bør inkludere:
- Når ulykkene skjer i løpet av dagen og/eller om natten
- Hyppigheten av ulykkene
- Da sengevætingen begynte
- Type og mengde væske som forbrukes
- Hvis sengevætning forekommer bare hjemme eller i andre miljøer også
- Andre symptomer sammen med vannlating, for eksempel smerter
- Hvis det også er forstoppelse eller avføring
Trinn 3. Ta medisiner
Spør legen din om reseptbelagte medisiner for å redusere eller stoppe sengevæting. Den mest brukte medisinen for sengevæting er desmopressin (DDAV). Det er en effektiv og trygg medisin når den brukes som anvist. Det er tilgjengelig som nesespray og i tablett, men det anbefales ikke for barn yngre enn 6. Hvis barnet reagerer godt på stoffet, opprettholdes programmet i flere måneder, og deretter blir barnet avvennet fra DDAVP. Det kan ikke kurere årsaken til sengevæting, men kan kontrollere symptomene. Det er mange forskjellige typer medisiner, noen som reduserer mengden urin som produseres, og noen som slapper av blæren. Rådfør deg med legen din for å finne ut hvilken som passer best for dine behov.
Trinn 4. Vurder kirurgi
Kirurgi bør være det siste du vurderer, ettersom det er et mer invasivt alternativ. Rådfør deg med legen din og kontroller at du har brukt alle andre alternativer på forhånd. Kirurgiske alternativer inkluderer:
- Sakral nervestimulering, der muskelaktiviteten i blæren reduseres.
- Clam -cytoplastikk, hvor blærekapasiteten økes.
- Detrusor myektomi, der blæresammentrekninger styrkes og reduseres.
Tips
- Ikke vær redd for å si ifra. Selv om du kan være flau over sengevætingen din, kan det være et mer alvorlig underliggende problem som en lege kan hjelpe deg med å behandle.
- Prøv å tisse på vanlig måte.
- Generelt, unngå forstoppelse.
- Vær tålmodig med deg selv eller med barnet ditt.
- Noen barn som våter sengen, løser dette problemet på egen hånd innen et år, uten behandling. Imidlertid kan det være skadelig for deres selvfølelse å ikke gi dem noen form for behandling og la dem klare det selv.
- Hvis du røyker og har et sengevætingsproblem, kan det å slutte å røyke redusere urinlekkasje.
- For barn er behandlingssvikt og tilbakefall vanlige, men du bør tillate 4-6 uker før behandlingene fungerer.
- Sengevæting er normalt for barn 6 og under, som kanskje ikke har fullstendig behersket toalettopplæring ennå.
