Hemorroider oppstår når vener hovner opp rundt anus, og forårsaker smerte når du må sitte eller bruke badet. Selv om hemorroider kan få deg til å føle deg flau, er de et vanlig problem, og heldigvis er det mange måter du kan lindre ubehaget på. Prøv en rekke metoder, fra å smøre salver til å slappe av i varme bad, for å se hva som fungerer best for deg. Forhåpentligvis vil hemorroider forsvinne etter noen dager, men ikke vær redd for å kontakte legen din hvis du har noen bekymringer.
Trinn
Metode 1 av 3: Få øyeblikkelig hjelp
Trinn 1. Ta smertestillende midler for å redusere hevelse og irritasjon
Du kan ta 200 eller 300 milligram tabletter acetaminophen eller ibuprofen for hemorroider. Bare ta en dose om gangen og vent i omtrent 30 minutter for å føle lindring. Hvis du fortsatt har smerter 4-6 timer senere, er det greit at du tar en ny smertelindring.
- Unngå å ta mer enn 4 doser innen 24 timer siden det kan forårsake leverproblemer.
- Smertestillende som inneholder kodein kan forårsake forstoppelse, så pass på at du ikke bruker dem.
Trinn 2. Påfør trollhassel salve til hemorroider for å lindre hevelse
Klem en mengde salve på fingertuppene på fingeren eller en applikatorpute av bomull. Gni salven forsiktig på hemoroider for å begynne å føle umiddelbar lettelse. Sørg for å vaske hendene grundig med såpe og vann umiddelbart etter at du har påført kremen, slik at du ikke sprer bakterier. Bruk salven din opptil 4 ganger daglig i 1 uke for å se om den krymper hemorroider.
- Bruk engangshansker mens du bruker salven din hvis du har dem, slik at du forblir sanitær.
- Du kan også finne puter som er gjennomvåt i trollhassel, så det er lettere å tørke av hemorroider uten å berøre dem direkte.
- Trollhassel inneholder naturlige antiinflammatoriske midler og antioksidanter, noe som betyr at det vil redusere hevelsen og redusere smerten din.
Variasjon:
Noen kremer har lange applikatordyser som går inn i endetarmen for å behandle indre hemorroider. Smør utsiden av munnstykket med kremen, så det er lettere å sette inn. Ligg på venstre side slik at det nederste benet er rett ut og trekk høyre ben opp mot brystet for å danne en 90 graders vinkel. Skyv dysen sakte inn i endetarmen før du klemmer ut salven. Hold deg i ro i omtrent 5 minutter for å sikre at den absorberes i systemet.
Trinn 3. Fukt toalettpapiret før du bruker det
Bruk kaldt vann fra vasken til å våte toalettpapiret rett før du tørker det. Vær forsiktig så du ikke får toalettpapiret for vått, ellers rives det eller faller fra hverandre. Det kalde vannet vil lindre smerten din, slik at den ikke gjør så vondt.
- Du kan også bruke babyservietter, men ikke skyll dem ned på toalettet siden de kan tette rørene dine. Kast dem i en søppelbøtte i stedet og ta ut søppelet ditt noen få dager for å unngå lukt.
- Ikke bruk mye press mens du tørker siden du kan forårsake mer irritasjon.
Trinn 4. Hold is mot hemorroider for å behandle ubehag
Fyll en plastpose med is og pakk et håndkle rundt den. Du kan bruke isen over klærne eller legge håndkleet direkte mot huden din. Hold isen der i opptil 15-20 minutter om gangen for å redusere hevelsen og lette ubehaget.
- Ikke legg isen direkte mot huden din eller la den stå på i mer enn 20 minutter siden det kan skade nervene dine.
- Hvis du legger håndkleet og isen på huden din i stedet for over klærne, må du vaske den hver gang du bruker den.
Trinn 5. Soak i et grunt bad for å lindre smerten din
Fyll karet med minst 15-20 cm av det varmeste vannet du kan tåle. Sett deg ned i badekaret slik at hemorroider er helt nedsenket, men ikke press dem. Fortsett å ligge i bløt i 15–20 minutter om gangen før du går ut og klapper deg tørr. Du kan gjøre dette så mange ganger du vil gjennom dagen.
- Varmen fra vannet vil bidra til å redusere hevelsen slik at hemorroider ikke føles like smertefulle.
- Du kan også kjøpe et sitz -badekar som passer inne i toalettsetet ditt, slik at det er lett å tømme og rengjøre. Bare fyll den med vann fra badekaret før du legger den på toalettet. Når du er ferdig, hell bare vannet i toalettet og desinfiser sitzbadet med en universalrengjøring.
Trinn 6. Gni en Epsom salt og glyserin løsning på hemorroider for å behandle smerter
Kombiner 2 ss (30 g) Epsom salt med 2 ss (30 ml) glyserin til de er grundig kombinert. Legg blandingen på en gasbindapparat og legg den mot hemorroiden din. La puten sitte på plass i 15-20 minutter for å hjelpe deg med å bli kvitt smerten din. Kast puten umiddelbart når du er ferdig med å bruke den og vask hendene med såpe. Du kan gjøre dette hver 4. til 6. time for å få lindring gjennom dagen.
- Du kan kjøpe glyserin på ditt lokale apotek.
- Epsom salt inneholder magnesium, som bidrar til å redusere rødhet og hevelse.
Metode 2 av 3: Forebygging av hemorroider og forstoppelse
Trinn 1. Ikke belast mens du går på do
Å gå på do bør være en enkel oppgave, og å tvinge deg selv kan få hemorroider til å føle seg verre eller til og med forårsake dem. Len deg fremover slik at albuene er på knærne og hold ryggraden rett. Hvis du kan, bruk en hukestilling slik at knærne er høyere enn hoftene dine for å gjøre det lettere for deg å gå.
Prøv å gå på do så snart du føler trang siden det kan være vanskeligere hvis du venter
Trinn 2. Spis mat som inneholder mye fiber
Unngå matvarer som har raffinert sukker siden de ikke er like næringsrike som komplekse karbohydrater. Velg mat som fullkornsbrød og pasta, brun ris, brokkoli, erter, epler og bananer. Sikt på å ha mellom 20–40 gram fiber daglig, slik at du ikke blir forstoppet.
- For eksempel har en skive fullkornsbrød 2 gram fiber, 1 kopp (150 g) erter har 9 gram, og et mellomstort eple har 4,5 gram.
- Andre matvarer som inneholder gode fiberkilder inkluderer spinat, blomkål, bønner, granola og mandler.
Trinn 3. Unngå å spise bearbeidet eller fet mat
Bearbeidet mat inneholder ikke så mange næringsstoffer og er vanskeligere å fordøye, noe som betyr at det kan belaste kroppen din mer. Prøv å kutte hurtigmat og bearbeidede snacks fra kostholdet ditt så mye som mulig. I stedet velger du et stykke frukt eller en organisk granola bar for å få næringsstoffer og fiber.
Stek, grill eller stek måltidene dine slik at de ikke er like fete eller fet
Trinn 4. Drikk 8 glass vann gjennom dagen
Vann kombineres med fiber og avfall i fordøyelsessystemet og hjelper til med å myke opp avføringen. Sikt på å ha 8 glass vann i løpet av dagen som hver er rundt 8 ml (240 ml) hver. Prøv å inkludere 100% fruktjuice, koffeinfri te eller lettmelk for å hjelpe deg med å holde deg hydrert. Hold deg imidlertid unna brus og andre sukkerholdige drikker siden de kan dehydrere og forstoppe deg.
Trinn 5. Kutt ned på alkoholholdige og koffeinholdige drikker
Alkohol og koffein kan stresse kroppen din og få hemorroider til å føle seg mer smertefulle. Prøv å kutte ut kaffe, brus og alkohol du drikker mens du har hemorroider, slik at de ikke blusser opp med smerter. Når hemorroider forsvinner, kan du gjeninnføre dem i kostholdet ditt.
Trinn 6. Tren i 30 minutter 4-5 ganger i uken, slik at du ikke blir forstoppet
Sett av tid i timeplanen din der du kan bli aktiv, slik at kroppen din holder seg frisk. Prøv en rekke treningsøkter, for eksempel sykling, jogging, svømming eller løfting av vekter, for å trene hele kroppen. Når du trener, vil kroppen din fordøye maten bedre for å få flere næringsstoffer, noe som vil gjøre det lettere for deg å bruke badet.
Tips:
Selv om du ikke trener regelmessig, kan du prøve å ta en kort spasertur etter at du har spist et måltid, slik at maten legger seg i magen og fordøyes bedre.
Trinn 7. Prøv å bruke en avføringsmykner, så det er lettere å gå
Velg en avføringsmykner eller fibertilskudd som inneholder psyllium eller metylcellulose for å få de beste effektene. Ta 1 dose avføringsmykler daglig for å forhindre forstoppelse og få deg til å føle deg mer komfortabel når du bruker badet. Bruk bare avføringsmykner i opptil 7 dager.
Unngå å bruke avføringsmykner hvis du er gravid eller ammer
Trinn 8. Sett inn en rektal stikkpiller for å lindre hemorroide smerter og forstoppelse
Suppositorier er avføringsmidler som bidrar til å myke opp avføringen, slik at du ikke føler så mye smerte når du bruker badet. Fukt den spisse enden av stikkpillen med kaldt vann eller smøremiddelet som følger med i pakningen. Ligg på venstre side og ta venstre ben opp til brystet så det får en vinkel på 90 grader. Skyv stikkpillen langsomt inn i anus så dypt som fingeren din og hold deg stille i omtrent 5 minutter. Trekk langsomt ut fingeren og vask hendene grundig med såpe.
- Suppositorier fungerer vanligvis innen 15–60 minutter.
- Ikke bruk stikkpiller hvis du er gravid eller ammer.
- Unngå å ta et rektalt stikkpiller i munnen, siden det ikke vil være effektivt.
Metode 3 av 3: Når du skal søke medisinsk behandling
Trinn 1. Få lege for smerter eller ubehag i anus
Selv om hemorroider ofte forårsaker smerte og ubehag, kan det være andre årsaker til smerten din, for eksempel analfissurer, infeksjoner, forstoppelse eller en fistel. Kontakt legen din for å fortelle dem om symptomene dine og hvor lenge du har opplevd dem. De kan utføre en rektalundersøkelse for å bekrefte om du har hemorroider eller ikke.
Noen ganger kan et blodkar i anus sprekke og danne en blodpropp og forårsake alvorlig smerte og hevelse. Du kan trenge medisinsk behandling for å håndtere denne typen hemorroider
Trinn 2. Ring legen din umiddelbart hvis du opplever rektal blødning
Hvis du ser knallrødt blod på toalettpapiret eller på toalettet, må du bestille time for å få en undersøkelse fra legen din. Du bør også kontakte legen din hvis avføringen ser svart ut eller ser ut som kaffegrut. Selv om rektal blødning er et vanlig symptom på hemorroider, kan det også signalisere at du har en mer alvorlig tilstand, for eksempel analfissurer eller tarmsykdom.
- Det er spesielt viktig å få endetarmsblødning evaluert hvis du er over 40 år eller har andre symptomer, for eksempel endringer i farge eller konsistens i avføringen, siden det potensielt kan være et tegn på endetarms- eller tykktarmskreft.
- Ring nødetatene eller gå til legevakten hvis du har blødninger som ikke stopper, og hvis du føler deg svimmel eller svimmel.
Trinn 3. Gå til legen for hemoroider som ikke forbedres innen en uke
Hvis du har brukt hjemmebehandlinger på hemorroider i 7 dager og de ikke har blitt bedre, bør du avtale en avtale med legen din. De vil se etter alvorlige komplikasjoner eller underliggende problemer før de anbefaler behandling.
Hvis du får høy feber eller hemorroide lekker ut, må du kontakte legen din umiddelbart siden du kan ha en mer alvorlig infeksjon
Trinn 4. Diskuter kirurgi hvis hjemmemedisiner ikke fungerer
Hvis hjemmebehandling ikke hjelper, eller hvis hemorroider er indre eller alvorlige, kan du spørre legen din om de tror at kirurgi ville fungere for deg. De kan injisere hemorroider for å krympe dem, cauterize dem eller fjerne dem helt hvis de er store.
Noen hemorroide kirurgiske metoder krever ikke kutting. Noen ganger kan hemorroider behandles ved hjelp av en enkel prosedyre, for eksempel å krympe dem med en laser
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Prøv å gå på do så snart du føler trang til det, siden det kan være vanskeligere å passere hvis du venter.
- Unngå å sitte på toalettet i mer enn 5-10 minutter, siden det kan gjøre smerten din verre. Hvis du ikke kan gå nå, ikke prøv å tvinge det.
Advarsler
- Snakk med legen din hvis hemorroider ikke blir bedre etter 7 dager eller hvis du får dem konsekvent.
- Unngå å bruke eplecidereddik eller tea tree olje siden de ikke er godt undersøkt eller kan forårsake mer irritasjon.
- Ring nødetatene hvis du har høy feber, opplever varme eller kalde blink, eller hvis pus lekker fra hemorroiden din.
