Prostata er en liten kjertel som hviler like under blæren, og hvis du er en mann over 25 år, blir den større. Men det er helt normalt og burde ikke være smertefullt i det hele tatt. Når du blir eldre, vil prostata fortsette å øke i størrelse. Noen ganger kan prostata bli infisert og betent, noe som kan forårsake smertefulle symptomer. Hvis du opplever prostata smerter, må du kontakte legen din for å utelukke mer alvorlige medisinske problemer som kreft. Vi har svart på noen vanlige spørsmål om hva som forårsaker prostata smerter og hva du kan gjøre med det for å hjelpe deg med å holde deg informert.
Trinn
Spørsmål 1 av 7: Hvordan føles smerter i prostata?
Trinn 1. Du kan ha smerter i magen, lysken og korsryggen
Prostata smerter kan stråle rundt i forskjellige områder i magen og lysken. Du kan ha smerter i bunnen av penis, i testiklene og i perineum, som er området mellom pungen og endetarmen. Du kan også ha smerter i korsryggen eller følelsen av et fullt endetarm.
Symptomene kan variere fra person til person og kan endre sted. For eksempel kan du ha smerter i korsryggen en dag og deretter ha smertefulle testikler en annen dag
Trinn 2. Du kan også ha problemer med vannlating eller utløsning
Problemer med prostata, for eksempel prostatitt eller prostatakreft, kan få deg til å føle smerte eller en brennende følelse når du tisser. Du kan også oppleve smerte når du ejakulerer.
Spørsmål 2 av 7: Hva forårsaker smerter i prostata?
Trinn 1. Prostatitt er den vanligste årsaken til prostata smerter
Prostatitt er en vanlig bakteriell infeksjon i prostata. Det kan forårsake smertefullt, rødt, hovent vev samt smerter når du tisser eller ejakulerer.
Prostatitt kan også være forårsaket av en direkte skade som gjør at prostata blir hovent og irritert
Trinn 2. Prostatakreft kan også forårsake smerte
Selv om det er mindre vanlig enn prostatitt, kan smertefulle symptomer være tidlige advarselstegn på prostatakreft. Fordi prostata er nær blæren og urinrøret, kan det forårsake en brennende eller smertefull følelse når du tisser. Det kan også forårsake smerte når du ejakulerer.
Spørsmål 3 av 7: Hvilke medisiner hjelper mot prostata?
Trinn 1. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) kan hjelpe mot smerten
NSAID er reseptfrie smertestillende midler som ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve). Du kan også prøve aspirin, som kan lindre smerter og betennelser. Hent smertestillende medisiner fra ditt lokale apotek og følg instruksjonene på emballasjen når du tar dem for å lindre smerten.
Legen din kan også foreskrive sterkere NSAIDs hvis de tror det vil hjelpe
Trinn 2. Antibiotika kan rydde opp i en infeksjon og bidra til å bli kvitt smerten
Hvis prostatitt er forårsaket av en infeksjon, vil legen din foreskrive antibiotika. Ta dem som foreskrevet til de er ferdige med å slå ut infeksjonen, noe som kan bidra til å redusere smerten og forhindre at symptomene dine blir verre.
Spørsmål 4 av 7: Hva kan jeg gjøre hjemme for å føle meg mer komfortabel?
Trinn 1. Varmt bad eller en varmepute kan også lette smerten din
Varme og varme kan hjelpe mot smertefull betennelse. For prostata kan du trekke deg i et godt varmt bad eller sitte på en varmtvannsflaske eller varmepute for å se om det gir lindring.
Trinn 2. Bruk en smultringpute eller en oppblåsbar pute hvis det er smertefullt å sitte
For noen menn kan det være veldig ubehagelig å sitte hvis du har en hovent eller betent prostata. Hvis det er tilfelle for deg, kan du prøve å bruke en myk smultringpute eller en pute for å gi lettelse når du trenger å sitte for aktiviteter som å kjøre bil eller mens du er på jobb.
Trinn 3. Reduser stresset ditt med avslapningsteknikker og regelmessig mosjon
Stress og angst har vist seg å forverre prostata symptomer. Bruk dyp pusting eller meditasjon for å slappe av sinn og kropp. I tillegg kan du prøve å trene i minst 30 minutter 2-3 ganger i uken for å redusere stressnivået.
Det trenger ikke å være noe gal. Selv en fin 30-minutters spasertur eller joggetur kan gi deg en rekke helsemessige fordeler og redusere smerter i prostata
Spørsmål 5 av 7: Hvilke matvarer er gode for prostata?
Trinn 1. Frukt og grønnsaker er gode for prostata
Korsblomstret grønnsaker som brokkoli, kål og grønnkål er fylt med antioksidanter, vitaminer, mineraler og spesielle fytokjemikalier som potensielt kan forhindre vekst av kreftceller og bidra til å redusere betennelse. Tomater er rike på lykopen, en kraftig antioksidant som er flott for prostata. Bær som bjørnebær, jordbær, blåbær og bringebær er også fulle av antioksidanter, noe som kan øke prostatahelsen din.
Tilsett bær til et måltid eller nyt dem som en lett matbit
Trinn 2. Legg til mer kaldvannsfisk i kostholdet ditt for de sunne fettene
Kaldtvannsfisk inkluderer fisk som laks, sardiner og ørret. De er rike på omega-3 fettsyrer, som er sunne fettstoffer som kan forhindre betennelse. Nyt en velsmakende servering fisk minst en gang i uken for å få nok av fettsyrene og gi prostata helse et løft.
Ikke alle fisk er skapt like. Studier viser at sjømat som hermetisert tunfisk og annen fisk som ikke er kaldt vann, er mer inflammatorisk enn fisk som laks
Trinn 3. Drikk grønn te og hibiskuste for antioksidanter
Begge disse teene inneholder tonnevis av antioksidanter og er gode for prostatahelsen. Studier tyder på at kjemikalier i hibiskusblader faktisk kan bidra til å forhindre prostatakreft. På samme måte har andre studier funnet ut at anti-kreftegenskapene til grønn te også kan forhindre prostatakreft. Lag deg en god kopp te som en velsmakende drikke du kan nyte som også gir prostata helse et løft.
Spørsmål 6 av 7: Hvilke matvarer er dårlige for prostata?
Trinn 1. Begrens alkohol, koffein og krydret eller sur mat
Koffein, alkohol og krydret eller sur mat kan irritere prostata og forverre symptomene dine. Unngå alkoholholdige drikker eller drikker med mye koffein som kaffe og svart te. Velg mindre sure matvarer og unngå å tilsette ekstra krydder i måltidene for å forbedre prostatahelsen.
Spørsmål 7 av 7: Hvor lenge varer smerter i prostata?
Trinn 1. Kronisk prostatitt kan vare i 3 måneder eller lenger
Prostatitt kan forårsake en tilstand som kalles kronisk smerte bekken syndrom (CPPS). Det er veldig vanlig-19 av hver 20 menn som har prostatitt har det. Prostatitt forårsaket av en bakteriell infeksjon kan slås ut med et solid antibiotikakur, men smertefulle symptomer kan fortsatt vedvare en stund. Vanligvis kan symptomene vare i minst 3 måneder, men noen ganger kan du ha smertefulle oppblussinger i årevis.
- Legene er ikke helt sikre på hva som forårsaker CPPS, men oppblussinger kan utløses av stress, angst eller depresjon.
- Hvis du ikke tisser så mye eller ikke klarer å tisse på 24 timer, må du søke akuttmottak siden det kan være en blokkering.
