Det er mange måter du kan bidra til å redusere hevelse etter at visdomstennene er tatt ut, og de fleste av dem involverer ting du sannsynligvis har hjemme. Ta smertestillende medisiner, hold is i ansiktet eller skyll saltvann for å få hevelsen til å gå ned og føle mindre smerte. Du kan også forhindre ytterligere hevelse ved å gjøre ting som å løfte hodet og ikke bruke sugerør i drikkene. Etter omtrent tre dager bør hevelsen gå ned når munnen din helbreder.
Trinn
Metode 1 av 2: Behandling av visdomstannhevelse
Trinn 1. Ta NSAID smertestillende medisiner som er rettet mot hevelse
Oral kirurgen har sannsynligvis foreskrevet smertestillende midler for deg etter visdomstennoperasjonen, så følg doseringsinstruksjonene på etiketten for å ta disse trygt og riktig. Hvis du ikke vil ta dem, er ibuprofen eller naproxen en av de beste smertestillende midler for utvinning av visdomstenner som også hjelper med hevelse.
- Husk å ta medisinen som forhindrer infeksjoner som din orale kirurg gir deg, så vel som den som er rettet mot smerter. Les instruksjonene på hver flaske nøye for å være sikker på at du tar dem så ofte som nødvendig.
- Opiat smertestillende medisin reduserer ikke betennelse like effektivt som NSAIDs.
- Bivirkningene av medisinen vil avhenge av den nøyaktige typen medisin som er foreskrevet for deg, men normale bivirkninger inkluderer ofte urolig mage, svimmelhet eller nedsatt appetitt.
Trinn 2. Bruk is for å redusere hevelse de første 36 timene etter operasjonen
Hold en ispose på området nær visdomstennene dine, eller pakk is i en myk klut og hold dem mot ansiktet ditt. La isen stå på i 20 minutter, og fjern den deretter i 20 minutter, bytt så mye frem og tilbake som nødvendig i de første 36 timene.
- Is vil ikke ha en så gunstig effekt etter 36 timer.
- Å ta iskompressen av etter 20 minutter er viktig for å forbedre sirkulasjonen og sikre at hevelsen går ned.
Trinn 3. Skyll munnen med saltvann eller munnvann for å rengjøre den
Gjør dette bare etter de første 24 timene etter at operasjonen har passert. Tilsett 1 ts (4,9 ml) salt til en kopp lunkent vann og sveiv det forsiktig rundt i munnen for å hjelpe med hevelse, eller bruk et antiseptisk munnvann for å rense området rundt visdomstennene dine.
Unngå å skylle munnen kraftig med saltvannet eller munnvannet
Trinn 4. Legg kamille -teposer i munnen for å lindre den
Legg en kamille -tepose i en kopp varmt vann for å aktivere teen. Når teposen er avkjølt, plasser den der visdomstennene dine var og bite forsiktig ned. La teposen ligge i munnen i opptil 15 minutter før du kaster den.
Kamille vil bidra til å redusere betennelse og hevelse
Trinn 5. Dup feddolje på visdomstennene for å behandle smerter og hevelse
Dypp en bomullsdott i feddolje og dupp forsiktig på området som forårsaker hevelse. Feddoljen vil hjelpe mot hevelse og samtidig redusere bakterier. Kast bomullsdott når den er brukt.
Se etter feddolje i din lokale store boksbutikk eller online
Metode 2 av 2: Forhindre hevelse før det skjer
Trinn 1. Hold hodet hevet, selv når du ligger
Hvis du legger deg ned, hviler hodet på puter slik at hodet er over føttene. Hold overkroppen i en 45-graders vinkel. Dette bidrar til å redusere hevelse og legger mindre press på munnen din.
Legg puter oppå hverandre når du skal sove, eller hvil med en nakkepute for enkel slapping
Trinn 2. Unngå anstrengende aktiviteter eller trening mens munnen din helbreder
Trening eller bevegelse mye kan føre til enda mer hevelse. De første dagene etter operasjonen, ta det med ro og prøv å hvile så mye som mulig. Hopp over treningsstudioet og unngå unødvendige aktiviteter som krever mye energi eller bevegelse.
Bruk tid på å lese, se på fjernsyn eller slappe av etter operasjonen
Trinn 3. Spis myk mat og væske for å gjøre måltidene enklere
Etter operasjonen, hold deg til myk mat som supper, potetmos og puddinger. Unngå å spise hard eller klebrig mat, da dette kan forårsake smerte eller sette seg fast i området der visdomstennene dine var.
Andre myke matvarer inkluderer Jell-O, smoothies, eplemos, yoghurt, iskrem eller eggerøre
Trinn 4. Drikk mye vann for å holde kroppen hydrert
Drikkevæske vil hjelpe kroppen din til å komme seg raskere, samtidig som du forsiktig rengjør mat som er igjen i munnen etter at du har spist. Drikk vann, juice, melk eller drikke med elektrolytter i.
- Det er best å unngå kullsyreholdige drikker i noen dager etter operasjonen.
- Unngå alkohol og sugerør mens du helbreder.
Trinn 5. Hold deg unna sugerør for å unngå å skade visdomstennene
Å suge på sugerør kan forhindre at blodproppen leges ordentlig og legger for mye press på den helbredende munnen din. I stedet for å bruke sugerør, kan du nippe til drikker normalt til munnen din er helbredet.
Bruk av sugerør kan forsinke helingsprosessen og øke smerte og hevelse
Tips
- Følg munnkirurgens instruksjoner for hvordan du skal ta vare på munnen din etter at visdomstennene er tatt ut, slik at den heler ordentlig.
- Du vil ikke merke hevelsen før dagen etter operasjonen og den mest forekommende innen 2-3 dager.
- Ta kontakt med din munnkirurg hvis du opplever ekstrem smerte eller du er bekymret for hvordan munnen din helbreder.
- Unngå å bruke alkohol eller tobakk til munnen din er helbredet.
