Hvis du har lagt merke til et kløende utslett mellom hudfoldene, kan det være intertrigo. Dette utslettet er forårsaket av en sopp eller bakterier og kan vises hvor som helst huden din gnir seg sammen og fanger fuktighet. Selv om det kan være ubehagelig og irriterende, kan du vanligvis behandle det hjemme ved å bruke salver eller kremer uten resept. Hvis utslettet er mer utbredt eller blir infisert, kan legen din foreskrive sterkere midler.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruke reseptfrie midler
Trinn 1. Hold huden tørr og utsatt for luft hvis mulig
Avhengig av plasseringen av utslettet ditt, er det kanskje ikke mulig for deg å holde det eksponert hele tiden. Løstsittende klær som knapt beiter overflaten av huden din, vil bidra til å holde huden kald.
- Ha tørre vaskekluter eller håndklær på hånden, slik at du kan tørke huden din når den blir fuktig. Det kan også hjelpe å få en vifte til å blåse på området.
- Hold deg til lette klær som vil lede bort fuktighet.
- Hvis utslettet er på føttene, må du sette skoene ute i solen for å tørke når været er klart. Dette vil ikke bare holde skoene tørre, det vil også eliminere lukt.
Tips:
Blås huden din med en hårføner satt til den laveste innstillingen 2 til 3 ganger om dagen for å holde huden tørr.
Trinn 2. Skill hudoverflater med gasbind eller bomull
Ved å plassere gasbind eller bomull mellom hudfellene der intertrigo har utviklet seg, holder det seg mot å gni sammen og skape friksjon som kan forverre utslettet. Det hjelper også å holde huden tørr.
Hvis du teiper gasbind eller bomull på huden din, bruk kirurgisk tape og pass på at du ikke legger tape på selve utslettet
Trinn 3. Bruk talkum til å tørke det berørte området en eller to ganger om dagen
Pulverisering av huden din vil hjelpe den til å holde seg tørr hele dagen, spesielt hvis du ikke har mulighet til å tørke den. Talkum virker også hvis utslett utvikler seg på et sted hvor du vanligvis svetter, for eksempel armhulene eller føttene.
- For eksempel kan du finne billig medisinsk fotpulver på et lokalt apotek, eller du kan bare bruke vanlig maisstivelse.
- Sørg for at huden din er ren og helt tørr før du påfører talkum.
- Hvis utslettet er på føttene dine, kan du også putte talkum eller soppdrepende pulver i skoene for å absorbere fuktigheten.
Trinn 4. Prøv en barrieresalve hvis utslettet ikke er infisert
Beskyttelse mot hudbarriere, for eksempel sinkoksydsalve, kan beskytte huden din og forhindre at utslettet sprer seg eller blir verre. Du kan finne disse salvene i hvilken som helst matbutikk eller apotek, eller kjøpe dem online.
- Mange av disse salvene er pakket og annonsert for bruk for bleieutslett, som er en type intertrigo. De fungerer også for voksne.
- Selv om det er rotete, er det greit å bruke både sinkoksydsalve og maisstivelsespulver samtidig. Å bruke dem sammen vil øke effektiviteten.
Trinn 5. Bruk soppdrepende kremer hvis utslettet er infisert
Utslett som er forårsaket av en sopp og blir infisert, kan bli bedre hvis du bruker en soppdrepende krem eller spray. Du kan kjøpe disse på nettet eller i en apotek eller matbutikk.
- Hvis du tror du kan ha en infeksjon, må du virkelig besøke helsepersonell. Husk at en infeksjon er smittsom, så du kan spre utslett.
- Anti-sopp kremer vil ikke nødvendigvis fungere for alle utslett. Det er verdt å prøve, men hvis du får en reaksjon eller utslettet blir verre, må du slutte å bruke kremen umiddelbart.
Trinn 6. Dekk området med vaselin før fysisk aktivitet
Vaselin fungerer som en barriere for å holde fuktighet fra utslett. Det forhindrer også at huden din gnir seg sammen og skaper så mye friksjon som den ellers ville gjort.
- Etter fysisk aktivitet, ta en dusj og vask av vaselin, og sørg for at du har tørket huden din helt.
- Vaselin fungerer best for folk som av og til får utslett under sport. Imidlertid kan det gjøre situasjonen verre hvis du har tilbakevendende intertrigo.
Trinn 7. Vask huden grundig hver morgen og kveld
Ta en dusj med en mild, uparfymert såpe som er trygg for sensitiv hud. Tørk huden din helt etter dusjen, og unngå å bruke fuktighetskremer eller lotioner som vil låse fuktighet inn i huden din.
Sørg for at huden din er helt tørr før du tar på deg klær. Ellers vil den fuktigheten bli fanget i hudfolder og kan forverre utslettet
Metode 2 av 3: Få medisinsk hjelp
Trinn 1. Ta en avtale med legen din for å undersøke utslett
Hvis utslettet ikke forsvinner innen 3 til 8 uker til tross for at du holder huden ren og tørr og bruker reseptfrie midler, ring legen din for ytterligere behandling. Du bør også ringe legen din hvis utslettet forverres, sprer seg eller ser ut til å være infisert.
Legen din kan vanligvis diagnostisere intertrigo uten spesielle tester. De vil ganske enkelt undersøke egenskapene til utslett og dets beliggenhet for å avgjøre om det er intertrigo eller noe annet
Tips:
Lys rød farge, oser, tørr sprukket hud og en ubehagelig lukt er tegn på infeksjon.
Trinn 2. Diskuter mulige risikofaktorer med legen din
Å vite risikofaktorer som gjelder for deg, kan hjelpe legen din til bedre å diagnostisere tilstanden din og anbefale passende behandling. Intertrigo er mer vanlig i varme, fuktige klimaer. I tillegg påvirker det oftere mennesker som har ekstra vekt på kroppen.
Hvis du for eksempel må bli liggende i sengen mens du er gravid eller blir frisk etter kirurgi eller en skade, kan du også ha risiko for å utvikle intertrigo. Medisinsk utstyr som skinner eller kunstige lemmer kan også fange fuktighet mot huden, noe som kan føre til intertrigo
Trinn 3. Få området testet for infeksjon
Avhengig av legens observasjoner, kan de bestille en hudtest eller hudskraping for å teste for soppinfeksjon. De kan også se på huden din under en spesiell lampe for å utelukke bakteriell infeksjon.
I sjeldne tilfeller må legen din utføre en biopsi for å bekrefte diagnosen. Hvis du har en biopsi, vil du normalt ikke finne ut resultatene på en dag eller to
Trinn 4. Få en resept-styrke krem eller salve
Hvis reseptfrie midler har vært ineffektive for å behandle utslett, kan legen din foreskrive en krem eller salve. Reseptbelagte kremer og salver har vanligvis en høyere prosentandel av aktive ingredienser enn de som er tilgjengelig over disk.
Du kan bli foreskrevet en steroidkrem, som reduserer betennelse og beroliger huden. Immunmodulerende kremer brukes også
Metode 3 av 3: Forhindre Intertrigo
Trinn 1. Unngå å bruke tette sko eller klær
Stramme sko og klær kan fange fuktighet i hudfoldene. Du er også mer sannsynlig å svette mer i klær som er tette eller bindende. Hvis du bruker en BH, må du kontrollere at den har riktig støtte.
Trinn 2. Bruk klær laget av naturlige materialer, for eksempel bomull
Materialer som bomull er mer absorberende og holder huden tørrere. Syntetiske stoffer, som nylon, kan fange fuktighet.
I kaldt vær, bruk lette lag som du enkelt kan fjerne hvis du blir for varm. Unngå tykke, tunge gensere som kan føre til at du overopphetes og svetter
Trinn 3. Ta skritt for å gå ned i vekt hvis du er overvektig
Intertrigo er vanlig mellom hudområder som fanger fuktighet. Det betyr at å miste vekt kan hjelpe deg med å unngå gjentakelser av intertrigo. Snakk med legen din om hva som ville være en sunn vekt for deg og hvordan du best kan oppnå dine vekttapsmål.
- Å gå ned i vekt er et langsiktig mål. Unngå krasjdietter som lover umiddelbare resultater uten at du må endre livsstil. Du vil vanligvis få tilbake vekten du mistet når dietten slutter.
- Prøv å gjøre noe aktivt hver dag. Over tid vil du utvikle en vane med å være mer aktiv og begynne å gå ned i vekt.
Trinn 4. Dusj og tørk helt etter fysisk aktivitet
Når du trener eller utøver fysisk aktivitet, ta en dusj for å rengjøre huden grundig. Bruk en uparfymert såpe designet for sensitiv hud.
- Hvis du har utslett, må du bruke ditt eget håndkle og ikke la andre få kontakt med det. Ikke bruk vanlige håndklær på treningsstudioet, da dette kan forurense det håndkleet og de andre håndklærne i treningsstudioet. Utslett kan være veldig smittsom.
- En vifte eller hårføner kan være mer effektiv enn et håndkle og vil sikre at huden din er helt tørr.
Tips:
Hvis hårføner har en kul innstilling, bruk den for å unngå å varme huden din for mye. Varm luft kan få deg til å svette og beseire formålet.
Tips
Unngå overflødig varme for å redusere mengden svette du produserer
Advarsler
- Det er best å få en nøyaktig diagnose fra en lege for å sikre at du har intertrigo. Det er mulig å ha lignende symptomer fra en annen årsak, for eksempel ringorm eller veggedyr, loppe eller flåttbitt.
- Se legen din hvis huden din blir veldig rå og klør, sprekker eller oser. Alvorlige tilfeller av intertrigo kan kreve mer aggressiv medisinsk behandling.
