Skulle du ønske at tennene dine var noen nyanser hvitere? Tennene begynner naturligvis å gulne når vi blir eldre, men det er mange måter å gjøre dem lysere på. Les videre for raske blekingsteknikker, langsiktige løsninger og vaneforebygging.
Trinn
Metode 1 av 3: Gjør tennene hvitere med en gang
Trinn 1. Pensle og bruk tanntråd
Pussing og tanntråd løfter umiddelbart flekker som nylig har blitt liggende på tennene. Bruk en blekende tannkrem og børst godt, med fokus på forsiden av tennene for å fjerne de mest åpenbare flekkene og filmen.
Trinn 2. Drikk vann
Oversvømmelse av munnen med vann så ofte som mulig hjelper deg med å vaske bort matbiter, sukker og annet rusk som bygger seg opp på tennene dine hele dagen og får dem til å se kjedelige ut ved slutten av det. Hvis du trenger en rask oppfriskning, ta et stort glass vann og sveip det rundt i munnen før hver svelging.
Trinn 3. Spis et eple
Når du biter i et eple, lyser det faktisk opp tennene dine ved å løfte av filmen som kan få dem til å se snusket ut. Bruk fortennene til å bite i eplet og synke dem helt opp til tannkjøttet. Dette er en god teknikk å bruke hvis du er ute i løpet av dagen og trenger en rask måte å lyse smilet på.
- Denne teknikken fungerer best med det ferskeste, fasteste eplet du kan finne. Bruk et syrlig eple i stedet for et mykt, sukkerholdig.
- Selleri og pærer kan også hjelpe bleke tenner. De får munnen din til å produsere mye spytt, som vasker bort flekker og film.
Trinn 4. Tygg sukkerfri blekegummi
Kjøp en pakke fra apoteket og tygge noen biter i løpet av dagen. Tannkjøttet fjerner matbiter fra tennene og lyser dem midlertidig opp.
Trinn 5. Skyll med peroksid
Mål noen spiseskjeer hydrogenperoksid i en kopp, hell det i munnen og svisk i ett minutt. Spytt den ut i vasken og skyll munnen med rent vann.
- Som et alternativ, dypp en bomullsdott i peroksid og gni den på tennene, og sørg for at de blir helt belagt. La det sitte i omtrent et minutt, og skyll deretter munnen med vann.
- Ikke svelg peroksidet. Det er trygt å bruke peroksid på tennene, men å svelge det kan gjøre deg syk.
- Denne teknikken bør ikke brukes ofte, da den kan ødelegge tennene dine over tid. Bruk den når du trenger en rask bleking, men bruk mer bærekraftige teknikker på lang sikt.
Metode 2 av 3: Bruk lengre siktblekningsteknikker
Trinn 1. Bruk tannblekingstrimler, geler eller skyllinger
Disse blekeproduktene er tilgjengelige for kjøp på apotek og inneholder små mengder peroksid for å bleke tennene. Følg produsentens instruksjoner for påføring av strimler eller geler på tennene. Skylling brukes på samme måte som du ville bruke munnvann. Det tar vanligvis flere applikasjoner før du ser resultater.
- Whitening strips og geler anbefales ikke for personer med tannkjøttsykdom og andre tannproblemer. Snakk med tannlegen din før du bruker disse produktene hvis du er bekymret.
- Hvitestrimler og geler er best for personer med en gul tone i tennene, og hjelper ikke nødvendigvis med å fjerne mørkere flekker.
Trinn 2. Bruk et brettblekingssystem
Skuffblekingssystemer, også tilgjengelig på apotek eller hos en tannlege, bruker en litt mer aggressiv tilnærming til bleking av tenner. En konsentrert peroksydløsning helles i tannbrett, som ser ut som plastholdere, og brettene bæres over tennene i flere timer.
- Skuffblekingssystemer kan også brukes over natten. Avhengig av hvor hvite du vil at tennene skal være, kan du fortsette å bruke system for bleking av brett hver dag i flere uker.
- Tannleger kan tilby et blekekit hjemme. I noen tilfeller kan skuffene skreddersys for tennene dine ved hjelp av en form, slik at de passer tennene dine bedre enn "one size fits all" -brett.
Trinn 3. Ble tennene profesjonelt bleket
Mange tannleger tilbyr blekingsbehandlinger som er svært effektive for å fjerne mørke flekker. Dette er den dyreste teknikken, men den er også den raskeste og gir de mest dramatiske resultatene.
- Lasere eller varme påføres blekemiddelløsningen for å få den til å fungere raskere.
- Avhengig av fargenivået kan gjentatte tannlegebesøk være nødvendige, men hver økt varer bare omtrent 30 minutter.
Metode 3 av 3: Forhindre at nye flekker dukker opp
Trinn 1. Slutt å røyke
Tobakk er en av de viktigste synderne som gjør at tennene blir gule eller flekker. Røyken fyller munnen og kjemikalier fester seg til tennene. Prøv å bruke en lapp eller en elektrisk sigarett for å unngå flekker på tennene med røyk.
Trinn 2. Drikk mindre kaffe, te og andre mørke drikker
Kaffe og te har begge ingredienser som fører til flekker i tennene. Hvis du drikker dem hver eneste morgen, vil de til slutt sette sine spor. Prøv å kutte ned på en enkelt servering eller fjerne dem helt fra kostholdet ditt.
- Når du drikker kaffe eller te, børster du tennene etterpå for å fjerne resten.
- Hvis du ikke har en tannbørste eller vask hver gang du drikker kaffe eller te, drikk et glass vann etterpå for å skylle munnen.
- Skyll munnen etter å ha drukket fruktjuice, vin og andre alkoholholdige drikker også.
- Ta drikkene dine gjennom et sugerør, så det er mindre sannsynlig at du får flekker på tennene.
Trinn 3. Spis færre søtsaker
Å spise mye sukker er tøft for tennene og tannkjøttet siden det fører til oppbygging av plakk og til slutt hull og tannkjøttsykdom. Alle disse faktorene kan få tennene til å se mer gule ut, så unngå å spise godteri og drikke brus så ofte som mulig. Når du spiser søtsaker, børster du tennene eller skyll munnen med vann umiddelbart etterpå.
Trinn 4. Gå lett på emaljen
Når vi blir eldre, begynner emaljen på tennene å tære; siden laget under ikke er like lyst, ser det ut til at tennene våre ser gule ut. Når emaljen først er borte, er det vanskelig å få tilbake den ungdommelige lysstyrken. Bleking av tennene for ofte kan føre til at de ser blåaktige ut, så du kan ikke stole på det som en sikkerhetskopi for alltid. Forhindre emalje erosjon på følgende måter:
- Begrens sure matvarer, for eksempel surt godteri.
- Behandle acid reflux umiddelbart.
- Ikke drikk for mye alkohol eller øv deg på andre oppførsel som kan føre til overdreven oppkast.
Tips
- Sørg for å pusse tennene med tannkrem med bleking minst to ganger om dagen.
- Hver dag når du pusser tennene, legger du tannbørsten under varmt vann når du pusser med tannkrem og går over tennene et par ganger med varmt vann for å gi en forfriskende smak.
- Ta med deg en vannflaske for å skylle munnen flere ganger om dagen.
- Ikke spis for mye søtsaker. Slapp av hvis du spiser sjokolade eller kake, husk å pusse tennene.
- Ha natron i tannkrem eller legg tannbørsten i en natronbeholder. Så, børst!
- Ta med en reisetannbørste for å gjøre det lettere å pusse etter å ha spist karbohydrater eller søtsaker. Disse kan føre til plakkflekker.
