Hevelse etter operasjonen er ganske vanlig og vanligvis ikke noe å bekymre seg for. Det kan imidlertid være ubehagelig. Prøv forskjellige teknikker for å redusere hevelsen. Følg legens instruksjoner for etterbehandling først og fremst, inkludert å kontakte dem hvis du er bekymret for hevelsen. Du kan også prøve post-kirurgiske øvelser for ben og armer hvis du har blitt godkjent for å gjøre det. Sørg også for å ta forholdsregler for å forhindre infeksjoner, noe som kan føre til hevelse eller forverre normal postoperativ hevelse.
Trinn
Metode 1 av 3: Følgende grunnleggende ettervernprotokoller
Trinn 1. Løft det berørte benet eller armen over hjertet ditt
Mens du sitter eller ligger, bruker du puter for å holde armen, beinet, foten eller hånden over hjertet ditt. Plasser 1 til 2 puter på en seng eller sofa, og legg det berørte benet eller armen på dem for å holde den over hjertet ditt.
- Du kan også heve bena mens du sitter i en lenestol. Legg et par puter på fotstøtten for å støtte føttene og beina.
- Hvis du ble operert i hånden, må du holde hånden over hjertet ditt, for eksempel opp nær skulderen mens du sitter, går eller står.
Trinn 2. Påfør en ispose i 10 til 20 minutter hver 1. til 2. time
Ising av det kirurgiske stedet vil redusere hevelse og øke komforten din ved å dempe området litt. Påfør aldri is på bar hud. Dekk ispakken med et tynt håndkle eller et papirhåndkle og legg den på det hovne området. Hold den der i 10 til 20 minutter. Deretter fjerner du den og lar huden din gå tilbake til normal temperatur før ising igjen.
- Vent minst 1 time før du iser huden igjen for å redusere risikoen for frostskader eller hudskader.
- Hvis du ikke har en ispose tilgjengelig, vil en pose frossen mais eller erter også fungere. Pakk det inn i et papirhåndkle og påfør det på såret ditt.
- Sørg for å sette ispakken tilbake i fryseren etter at du er ferdig med den, slik at den er klar neste gang du trenger den.
Trinn 3. Bruk kompresjonsstrømper for å redusere hevelse i beina
Hvis du ble operert på beinet eller hoften, kan du merke hevelse gjennom 1 eller begge bena. Dette anses ofte som normalt, men bruk av kompresjonsstrømper kan bidra til å redusere hevelse og øke komforten. Trekk kompresjonsstrømpene opp og over føttene. Deretter trekker du dem så høyt opp som de kan gå.
- Unngå å bruke kompresjonsstrømper over et snittsår med mindre det er helt helbredet eller legen din sier at det er greit.
- De fleste kompresjonsstrømper går bare opp til knærne, men du kan få kompresjonsstrømper som går høyere hvis du foretrekker det.
- Legen din kan anbefale å bruke kompresjonsstrømper etter operasjonen. Hvis ikke, spør dem om kompresjonsstrømper kan hjelpe. Du kan kjøpe kompresjonsstrømper uten resept online eller i apotek.
Trinn 4. Ring legen din dersom du merker tegn på infeksjon
Det er viktig å se etter tegn på infeksjon etter operasjonen, og i noen tilfeller kan hevelse indikere en infeksjon. Ring legen din dersom du merker hevelse sammen med noen av følgende symptomer:
- Rødhet
- Varme rundt det hovne området
- Smerte
- Pus drenerer fra operasjonsstedet
- En dårlig lukt kommer fra såret
- Feber eller frysninger
Advarsel: Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du plutselig oppstår hevelse eller hvis hevelsen er alvorlig. Dette kan være tegn på blodpropp.
Metode 2 av 3: Bruke øvelser for å redusere hevelse
Trinn 1. Få klarering fra legen din før du begynner å gjøre øvelser
Hvis du har blitt operert der øvelser kan være nyttige for din restitusjon, vil legen din sannsynligvis fortelle deg dette. Du kan imidlertid alltid spørre hvis du er usikker. Det er viktig å kontakte legen din for å se om det er greit å trene etter operasjonen, eller finne ut om du må vente en stund.
For eksempel, hvis du har hatt et kne- eller hofteutskifting, kan legen din råde deg til å unngå visse typer bevegelser, for eksempel huk eller bøyning fremover. Men andre typer skånsom trening kan være gunstig, for eksempel å gjøre ankelpumper mens du ligger
Trinn 2. Gjør armøvelser hvis du har operert mastektomi eller lymfeknuter
Mens du ligger eller sitter, løft armen over hjertet ditt og hold den der. Deretter åpner og lukker du hånden 15 til 25 ganger mens du fortsetter å holde armen opp. Dette vil bidra til å fremme drenering fra lymfeknuter og redusere hevelse.
Ett sett er 15 til 25 håndåpninger og lukninger. Gjør 2 til 3 sett to ganger daglig. Du kan holde armen i luften mellom settene for å fortsette å fremme drenering
Trinn 3. Gjør ankelpumper og sirkler hvis du ble operert i hofte eller kne
Ligg flatt på ryggen i en seng eller på en sofa og legg bena og føttene på puter, slik at beina er over hjertet ditt. Bøy føttene mot hjertet ditt, og pek dem deretter ned og vekk fra kroppen for å gjøre 1 repetisjon. Gjenta dette 15 til 25 ganger for å fullføre 1 sett. Etter det, roter hver ankel som om du tegner en sirkel med tærne. Gjenta øvelsen 15 til 25 ganger for å fullføre 1 sett.
Gjør 2 til 3 sett med ankelpumper og ankelsirkler for hver fot. Gjenta dette to ganger daglig for å fremme drenering i beina
Tips: Det er best å utføre disse øvelsene i løpet av de første 3 til 7 dagene etter operasjonen, men sørg for å kontakte legen din først.
Trinn 4. Fortsett de vanlige daglige aktivitetene bare når du er klarert til å gjøre det
Ta det sakte for å unngå å overanstrenge deg selv etter operasjonen. Spør legen din når du kan gjøre visse ting, for eksempel å løfte tunge gjenstander, trene på treningsstudioet og gjøre husarbeid. Tidslinjen for å gjenoppta dine normale aktiviteter vil variere avhengig av hvilken type operasjon du hadde og hvor raskt du helbreder.
For eksempel kan legen din tvinge deg til å gå med en rullator i løpet av få dager etter en hofteoperasjon. Imidlertid kan du kanskje ikke gå lange avstander eller gå veldig raskt i noen uker
Metode 3 av 3: Forebygging av hevelse
Trinn 1. Beskytt huden din for å forhindre infeksjoner når du gjør gjøremål
Å få et kutt eller brenning på huden din kan disponere deg for en infeksjon etter operasjonen, og dette kan føre til hevelse. Bruk et par gummihansker når du gjør rengjøringsoppgaver, og et par tykke arbeidshansker når du gjør andre husarbeid, for eksempel verftsarbeid. Vær forsiktig når du skjærer grønnsaker eller kjøtt på kjøkkenet, og ikke stå for nært komfyren mens du lager mat for å unngå oljesprut.
Sørg for å vaske hendene regelmessig også. Det er spesielt viktig å vaske hendene før og etter omsorg for operasjonsstedet, siden skitne hender kan føre til bakterier som kan føre til infeksjon og forårsake hevelse
Trinn 2. Ta på deg solkrem og insektmiddel når du går ut
Solbrenthet og insektbitt kan øke risikoen for hudinfeksjon, noe som kan føre til hevelse. Bruk solfaktor 30 eller høyere når du går ut og ta på deg insektmiddel for å beskytte deg mot insektbitt.
- Du kan også bruke en bredskygget lue for å beskytte hodebunnen og ansiktet mot solen.
- Brenn et citronella -lys i nærheten av der du skal sitte ute for å holde mygg og andre insekter unna.
Trinn 3. Unngå blodtrekk eller injeksjoner de første ukene etter operasjonen
Punktering av huden din med en nål kan øke risikoen for infeksjon i nærheten av operasjonsstedet. Hvis du har operert armen din, må du sørge for at du unngår blodtrekk eller injeksjoner med mindre det er absolutt nødvendig.
Vær forsiktig når du barberer deg også! Bruk en elektrisk barberhøvel i stedet for et barberblad og ikke bruk en hårfjerningskrem
Tips: Det er også en god idé å bruke fingerbøl hvis du må bruke nål og tråd, for eksempel for å reparere et par bukser.
Trinn 4. Bruk løstsittende klær som gjør at huden din kan puste
Dette vil bidra til å forhindre hevelse ved å la blodet sirkulere fritt under huden din. Velg løstsittende bukser, skjørt, topper og undertøy mens du kommer deg etter operasjonen.
Det eneste unntaket fra dette er hvis du har blitt instruert i å bruke et kompresjonsplagg av legen din. I dette tilfellet vil et innsnevrende medisinsk plagg bidra til å redusere hevelse i stedet for å fremme det
Trinn 5. Ikke røyk eller drikk alkohol
Ikke bare vil røyking og drikking hindre helbredelsen din etter operasjonen, men de vil også påvirke sirkulasjonen, og dette kan bidra til hevelse. Prøv å slutte å røyke hvis du er en røyker og kutte ned eller slutte å drikke hvis du drikker alkohol regelmessig.
Enkelte medisiner kan også påvirke alkohol dårlig, for eksempel antibiotika og smertestillende midler. Ta kontakt med legen din eller apoteket hvis du er usikker
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
