Psykiske problemer påvirker alle på et eller annet tidspunkt i livet. Dessverre er det fortsatt mange negative konnotasjoner og misforståelser om mental helse som sirkulerer i dag. Enten du har psykiske problemer, du kjenner noen med psykiske problemer, eller du bare vil lære mer, kan du lese gjennom disse vanlige mytene for å fjerne noe av stigmaet rundt psykisk helse.
Trinn
Metode 1 av 9: Myte: Psykiske problemer er uvanlige
0 9 KOMMER SNART
Trinn 1. Fakta:
1 av 4 mennesker i verden lider av psykiske problemer.
Det vanligste psykiske problemet er depresjon, og flere og flere mennesker opplever det hvert år. Psykiske problemer er egentlig ikke så uvanlig-hvis du tok en meningsmåling blant venner og familiemedlemmer, er det stor sjanse for at noen du kjenner har håndtert dem tidligere.
Generalisert angstlidelse rammer 3 av 100 mennesker hvert år
Metode 2 av 9: Myte: Psykiske sykdommer er ikke "ekte" sykdommer
0 4 KOMMER SNART
Trinn 1. Fakta:
Psykiske sykdommer er reelle helseproblemer som kan behandles.
Du ville ikke fortelle noen med støp på armen å "bare komme over det", og det samme gjelder for psykiske problemer. De er ekte og kan være svekkende, men det betyr også at de kan behandles.
Stigmaet rundt mental helse blir bedre, men dette er en myte som er spesielt utbredt
Metode 3 av 9: Myte: Psykiske problemer er et tegn på svakhet
0 5 KOMMER SNART
Trinn 1. Fakta:
Psykisk helse har ingenting å gjøre med styrke eller svakhet.
Genene dine, din livserfaring og din familiehistorie er faktorene som bestemmer din mentale helse gjennom livet ditt. Du kan være den sterkeste personen i verden, og du kan fortsatt lide av et psykisk problem.
Høy stress og traumer kan også øke sannsynligheten for å få et psykisk problem
Metode 4 av 9: Myte: Psykiske helseproblemer er livslange problemer
0 5 KOMMER SNART
Trinn 1. Fakta:
Psykiske problemer kan svinge gjennom livet ditt.
Psykiske problemer er svært sjelden en konstant faktor. Med behandling og terapi kan du ofte redusere dine psykiske problemer eller finne en måte å redusere dem over tid.
Noen alvorlige psykiske problemer, som schizofreni eller bipolar lidelse, vil aldri forsvinne helt. Imidlertid kan de klares å redusere alvorlighetsgraden
Metode 5 av 9: Myte: Barn opplever ikke psykiske problemer
0 7 KOMMER SNART
Trinn 1. Fakta:
Små barn kan vise tegn på psykiske problemer.
Faktisk starter 50% av alle psykiske problemer før du fyller 14 år. Å diagnostisere noen tidlig kan hjelpe dem med å få den behandlingen de trenger før symptomene blir for alvorlige.
3/4 av alle psykiske problemer før du fyller 24 år
Metode 6 av 9: Myte: Personer med psykiske problemer er alltid voldelige
0 6 KOMMER SNART
Trinn 1. Fakta:
Det er ikke mer sannsynlig at de er voldelige enn noen andre.
Faktisk er mennesker med psykiske problemer faktisk mer utsatt for voldsforbrytelser og overgrep. Mange mennesker med psykiske problemer er aktive medlemmer av samfunnet som kan fungere utmerket.
Denne myten stammer fra overvekten av voldelige mennesker med psykiske problemer i media. Selv om det er sant at du kan ha et psykisk problem og være voldelig, er de to veldig sjelden korrelert
Metode 7 av 9: Myte: Personer med psykiske problemer kan ikke holde på en jobb
0 7 KOMMER SNART
Trinn 1. Fakta:
Mange mennesker med psykiske problemer har faste jobber.
Selv om det er sant at alvorlige eller ubehandlede psykiske lidelser kan stoppe deg fra å jobbe, er det store flertallet av mennesker med psykiske problemer i arbeidsstyrken. Faktisk viser en studie at nesten 70% av mennesker med en mild psykisk lidelse i USA var fullt ansatt.
Over 50% av mennesker med alvorlige psykiske lidelser i USA er i dag ansatt
Metode 8 av 9: Myte: Psykiatriske medisiner er skadelige
0 8 KOMMER SNART
Trinn 1. Fakta:
For mange mennesker hjelper medisiner dem til å fungere.
For mennesker med moderate til alvorlige psykiske problemer er medisinering deres billett for å overleve. Som med de fleste helserelaterte problemer, er det opp til deg om du vil ta medisiner for et psykisk problem.
Noen mennesker tror også at psykiatrisk medisin er en "kur-alt", men det er ikke tilfelle heller. Det tar ofte en stund å finne riktig medisinering i riktig dosering for et bestemt psykisk problem
Metode 9 av 9: Myte: Du kan ikke hjelpe noen med psykiske problemer
0 3 KOMMER SNART
Trinn 1. Fakta:
Du kan alltid støtte noen i livet ditt som sliter.
Hvis du vet at de har problemer, vær villig til å låne et øre og lytte til hva de har å si. Hvis de ikke vil snakke om det, kan du tilby distraksjoner eller holde dem selskap. Å ha din støtte kan virkelig gjøre en forskjell i noens liv, selv om du ikke ser det med en gang.
