Hvordan velge en sunn måltidsservice: 14 trinn (med bilder)

Innholdsfortegnelse:

Hvordan velge en sunn måltidsservice: 14 trinn (med bilder)
Hvordan velge en sunn måltidsservice: 14 trinn (med bilder)

Video: Hvordan velge en sunn måltidsservice: 14 trinn (med bilder)

Video: Hvordan velge en sunn måltidsservice: 14 trinn (med bilder)
Video: OMAN AIR First Class 787-9 🇴🇲⇢🇬🇧【4K Trip Report Muscat to London】Is First Class Worth It?! 2024, Kan
Anonim

En ny og populær posttjenestetrend er levering av måltidssett. Selskaper sender ut dagligvarer og oppskriftskort, slik at du kan hoppe over matbutikken og lage ferske måltider hjemme. Det er et stort utvalg av disse måltidstjenestene. Noen tilbyr ingredienser som er veldig lite ferdig tilberedt, mens andre sender deg ferdiglagde måltider som krever lite forberedelse. I tillegg tilbyr noen av disse måltidsselskapene vegetariske alternativer, Paleo-alternativer eller til og med spesifikke retter som sørlige oppskrifter eller asiatisk inspirerte oppskrifter. Siden det er så mange av disse leveringstjenestene til måltidssett tilgjengelig, kan det være vanskelig å finne ut hvilken som passer best for deg. Gjør litt research på forhånd om noen få selskaper, slik at du kan velge den rette for deg.

Trinn

Del 1 av 3: Velge et måltidssett

Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 1
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 1

Trinn 1. Vurder dine personlige matpreferanser

Når du går online for å undersøke forskjellige leveringstjenester for måltidssett, vil du legge merke til at det er en rekke alternativer. Se gjennom hvilke typer mat, mat og oppskrifter som vanligvis er omtalt.

  • Hvis du er en kresen spiser eller liker mer standard amerikansk stil eller komfortmat, se etter alternativer som passer din smak.
  • For eksempel, i stedet for å få et måltidssett med unike matvarer som Bibimbap -boller eller koreanske elendige, velg en tjeneste som inneholder oppskrifter som buffalo chicken sandwich eller spaghetti og kjøttboller.
  • Hvis du er interessert i å komme deg ut av "komfortsonen" eller ønsker å prøve nye smaker, kan du se etter en måltidsservice som tilbyr flere unike ingredienser, krydder og oppskrifter.
  • Mange måltidspakketjenester gir deg noen få oppskrifter og måltider å velge mellom hver uke. Vanligvis har du muligheten til å velge en mer tradisjonell oppskrift i tillegg til å prøve noe mer unikt.
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 2
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 2

Trinn 2. Vurder tilleggsmuligheter

Siden det finnes en rekke leveringstjenester for måltidssett, jobber selskaper med å skille tilbudene sine. Noen selskaper tilbyr nå mye mer enn bare et middagsmåltid.

  • Hvis du liker et glass vin eller øl av og til, tilbyr noen selskaper nå "alkoholtillegg". De vil foreslå en alkoholholdig drikke som passer godt til en eller alle oppskriftene eller måltidene du har valgt.
  • Andre måltidspakketjenester tilbyr også dessert. Hvis du vil prøve en søt godbit (uten å lage en hel kake eller kake), er dette også gode alternativer å prøve.
  • Vær oppmerksom på at hvis du legger til flere varer i de ukentlige måltidene, er det vanligvis en ekstra kostnad forbundet med disse tilleggene. Videre er det ikke nødvendigvis at tilleggsprogrammer er sunne selv. Dessert eller alkohol kan tilføre kalorier til måltidet.
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 3
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 3

Trinn 3. Gjennomgå ingrediens sourcing

Tilgjengeligheten av levering av måltidssett har åpnet døren for at folk kan motta lokale, økologiske eller bærekraftig dyrkede ingredienser. Hvis du er interessert i å bruke denne typen matvarer eller ingredienser, må du gå gjennom ingrediensene fra forskjellige selskaper.

  • Noen leveringstjenester for måltidssett annonserer at ingrediensene er lokalt dyrket eller oppdrettet. Du kan til og med finne tjenester som også bare leverer til et lite lokalområde.
  • Hvis du vil ha økologiske eller bærekraftig dyrkede/hevede ingredienser, må du bruke tid på å gå gjennom hvor de får ingrediensene sine og om de kan verifiseres som 100% økologiske.
  • En annen funksjon du kanskje vil være oppmerksom på er om emballasjen er miljøvennlig eller resirkulerbar. Hver ingrediens og mat pakkes inn individuelt, og forsendelsesboksen har også ekstra pakking og kalde pakker for å holde ting friskt.
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 4
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 4

Trinn 4. Velg en tjeneste med mye fleksibilitet

En funksjon du bør se spesielt etter i leveringstjenesten til et måltidssett, er fleksibilitet. Selv om de fleste selskaper gir litt fleksibilitet, er noen spesifikke ting du bør merke deg:

  • Måltid og oppskriftssortiment. Du vil legge merke til at noen selskaper tilbyr så mange som 9 forskjellige måltidsalternativer per uke. Andre kan bare tilby 3-5 varer.
  • Leveringsdatoer. Hvis du har en varierende tidsplan uke for uke, velger du en tjeneste som lar deg velge leveringsdatoer hver uke. Noen tilbyr ikke dette alternativet, og noen lar deg bare velge leveringsdato ved første registrering.
  • Forsinket levering. Et annet alternativ som er viktig å se etter, er muligheten til å utsette eller kansellere en levering i en uke eller mer. Det kan være lurt å få en leveringstjeneste 2 ganger i måneden. Du bør kunne velge hvilke uker leveransen kommer og hvilke du vil hoppe over eller forsinke.
  • Enkel avbestilling. Gjennomgå grundig gjennom hvordan du avslutter abonnementet ditt. Det kan hende du bare trenger å "slette kontoen din" eller sende en e -post til en støtteperson. Du bør også se på at de lar deg avbryte når som helst.

Del 2 av 3: Evaluering av måltidsbehov

Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 5
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 5

Trinn 1. Finn ut det ukentlige matbudsjettet

Akkurat som om du holder deg til et budsjett når du handler dagligvarer, bør du også finne ut budsjettet ditt for levering av måltider. Mange tjenester er sammenlignbare med å kjøpe mat i butikken, men andre kan være dyrere.

  • Hvis du allerede kjenner ditt ukentlige matbudsjett, kan du bruke dette beløpet til å måle om du vil bruke penger på levering av mat noen ganger i uken.
  • Hvis du er usikker på budsjettet, kan du spore de ukentlige utgiftene dine i matbutikken. Det kan være lurt å gjennomsnittlig noen uker for å få en ide om hvor mye penger du vanligvis bruker på mat.
  • Vær oppmerksom på at prisene på ukentlige abonnementer kan se betydelig billigere ut, men mange ganger leverer de bare 3 måltider per uke.
  • I tillegg gir disse måltidene vanligvis ikke nok mat til rester. Så du må fortsatt kjøpe frokost, lunsj og snacks i matbutikken.
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 6
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 6

Trinn 2. Legg merke til eventuelle spesielle diettbehov

Hvis du har matallergi, følsomhet eller en kulturell/religiøs diettbegrensning, må du søke etter et måltidssett som kan overholde disse begrensningene.

  • Hvis du er vegetarianer, veganer eller til og med noen som følger Paleo -dietten, kan du finne en rekke leveringstjenester for måltider som har tilbud som passer de behovene.
  • Det kan være litt vanskeligere å finne et måltidssett som er kosher eller halal. Men hvis dette er viktig for deg, kan det være lurt å ringe forskjellige selskaper og spørre hvordan maten tilberedes og om de passer til disse retningslinjene eller ikke.
  • De fleste av disse selskapene gir informasjon om hver ingrediens og allergeninformasjon. Men hvis du er alvorlig allergisk mot matvarer, er det alltid best å ringe og dobbeltsjekke hvordan ingrediensene håndteres og behandles.
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 7
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 7

Trinn 3. Bestem hvor mye mat du vil lage

Som nevnt tidligere, er det et stort utvalg leveringstjenester for måltider som kan dekke mange forskjellige behov. Mange annonserer også at de er for nybegynner kokker, erfarne kokker eller er designet for de som ønsker å lage minimal matlaging.

  • Når du ser på mulige leveringstjenester for måltidssett, sjekk alternativene som er tilgjengelige. Bedrifter vil liste opp ferdighetsnivået som trengs for å forberede varer. Dette vil hjelpe deg med å finne ut hvilke måltider eller selskaper som passer dine matlagingsevner.
  • Hvis du liker matlaging og liker å eksperimentere med nye matlagingsteknikker, kan du gå for et selskap som sender måltider som er mer kompliserte å lage. Disse måltidene kan være morsommere å tilberede, og du kan lære noen nye matlagingskunnskaper.
  • Noen selskaper tilbyr tilberedte måltider. Disse krever liten eller ingen forberedelse. Noen måltider må bare varmes opp eller settes sammen. Dette er flott for noen som ikke er interessert eller ukomfortabel med matlaging.
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 8
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 8

Trinn 4. Vurder dine planleggingsbehov

Et aspekt du bør se etter i leveringstjenesten til et måltidssett er fleksibilitet. Dette er spesielt viktig hvis du har spesifikke planleggingsbehov.

  • Hvis du har en veldig travel timeplan og vanligvis ikke følger en rutine dag for dag eller uke for uke, kan du gå til et selskap som gir deg mye fleksibilitet så langt som leveringsdagen og tidspunktet for levering.
  • Hvis du liker å holde deg til en stram tidsplan og rutine, må du registrere deg for en ukentlig levering og tid som passer inn i timeplanen din. Du kan gjøre dette helt enkelt og vite at du automatisk vil ha en levering samme tid og samme dag i uken.
  • Også, hvis du liker å handle dagligvarer eller gå til bondemarkedet, kan det være lurt å registrere deg for et selskap som lar deg "hoppe over" leveringstidene.

Del 3 av 3: Ta avgjørelsen om leveringstjeneste for et måltidssett

Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 9
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 9

Trinn 1. Prøv Blue Apron

Blue Apron var en av de aller første leveringstjenestene for måltidssett. De er en mer generell type måltidssett og har en rekke tilbud som dekker dine behov.

  • Blue Apron tilbyr to forskjellige planer: en to -personers plan eller en familieplan (som serverer fire personer), og du får 3 måltider ukentlig. De har også nylig lagt til en vinklubb som du kan legge til for en ekstra pris.
  • Måltider må tilberedes. Du bruker omtrent 30-45 minutter på å lage måltidet. Imidlertid er alle ingrediensene forhåndsporsjonerte for deg.
  • I tillegg sender Blue Apron veldig fine oppskrifts- og instruksjonskort med informasjon om hvordan du lager måltidet og fakta om forskjellige ingredienser.
  • Blå forkle er best for noen som har grunnleggende matlagingskunnskap, har tid til å lage mat i 45 minutter og liker et stort utvalg av retter.
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 10
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 10

Trinn 2. Få sørlige retter med ferskenfatet

Peach Dish er en unik tjeneste ved at den tilbyr måltider og oppskrifter som har sørlig innflytelse. Hvis du liker tradisjonell komfortmat, kan dette være tjenesten for deg.

  • Ferskenrett tilbyr to forskjellige planer. Du får 2 måltider per uke, og du kan enten velge en 2 -porsjon eller en 4 -serveringsplan.
  • Som mange andre leveringstjenester, må du lage mat med ferskenfatet. Ingredienser kommer ferdigporsjonert og pakket, men du må lage mat og tilberede retten.
  • Peach Dish er best for de som liker det sørlige kjøkkenet, har et strammere budsjett og også ønsker å holde seg til mer tradisjonelle typer mat.
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 11
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 11

Trinn 3. Tilbered middagen på 20 minutter med Forage

Forage er en mye nyere levering av måltidssett. Det skiller seg også fra andre ved å bruke oppskrifter og måltider fra lokale restauranter (i stedet for et internt kulinarisk team).

  • Forage tilbyr bare en plan for øyeblikket. Du får 2 måltider med 2 porsjoner hver uke. Det er også litt på den dyrere siden sammenlignet med noen av de andre selskapene.
  • En annen måte at Forage er litt forskjellig fra andre selskaper, er at noen av måltidet eller ingrediensene allerede er tilberedt eller tilberedt for deg. Dette kan bidra til å redusere den totale tilberedningstiden som kreves for måltidene (mindre enn 20 minutter per måltid).
  • Den eneste ulempen med Forage er at den bare er tilgjengelig for innbyggere i California og Nevada på dette tidspunktet. Selv om de har planer om å utvide til flere steder i fremtiden.
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 12
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 12

Trinn 4. Prøv Hello Fresh

Hello Fresh er en annen veldig populær og vanlig levering av måltidssett. Kravet deres til berømmelse er at de tilbyr mer næringsrike måltider i tillegg til å tilby en vegetarisk plan.

  • Hello Fresh tilbyr 4 forskjellige planer. Du kan lage vegetarboksen for to eller fire personer, eller du kan kjøpe den klassiske boksen for enten to eller fire personer. Vegetarboksen er billigere enn den klassiske boksen.
  • Et interessant aspekt ved Hello Fresh er at de har inngått et samarbeid med kjendiskokken Jamie Oliver. Når du velger måltider, kan du velge måltider og oppskrifter laget av ham.
  • Hello Fresh ligner veldig på Blue Apron. Det tar omtrent 30 minutter å lage retter. Alle ingrediensene er forhåndsporsjonerte, men du lager maten.
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 13
Velg en Healthy Meal Kit Service Trinn 13

Trinn 5. Øk valgene dine med Plated

Belagt er en annen leveringstjeneste for måltidssett som har blitt mer populær det siste året eller så også. Det ligner mest på Hello Fresh and Blue Apron.

  • Plated har ikke spesifikke planer å velge mellom. De presenterer 7 forskjellige måltider hver uke, og du kan melde deg på hvor mange måltider du ønsker levert den uken. Prisen er dyrere enn noen av de andre selskapene.
  • Plated er designet for en hjemmekokk som har noen grunnleggende matlagingskunnskaper. I tillegg er måltidene litt mer tidkrevende og praktiske. Så hvis du ikke er fan av matlaging eller ikke har tid til små detaljer, er dette kanskje ikke planen for deg.
  • Måltider og oppskrifter som tilbys av Plated er litt mer unike og strekker seg over en rekke retter hver uke.

Trinn 6. Velg en spesialisert måltidsplan med Chef'd

Chef'd har inngått et samarbeid med forskjellige organisasjoner og selskaper for å tilby måltidsplaner for mennesker med spesielle ernæringsbehov eller diettbehov. De fleste måltider tar opptil førti minutter å tilberede. Du kan få opptil syv måltider i uken.

  • Hvis du har diabetes, har Chef'd laget en måltidsplan som nøye følger ernæringsretningslinjene for American Diabetes Association.
  • Hvis du er på Atkin's Diet eller Weight Watchers, er det måltidssett som kan passe din kostholdsplan.
  • Runner's World og Tone It Up har sunne måltidsplaner designet for mennesker med en aktiv livsstil.

Tips

  • Gjør grundig forskning før du registrerer deg for et ukentlig alternativ for levering av måltidssett.
  • Sørg også for å lese hvordan du avslutter abonnementet ditt og hvor ofte de lader kredittkortet ditt.

Anbefalt: