MS (multippel sklerose) "klem" er en ubehagelig følelse som mennesker med MS ofte opplever. Klemmen føles som en smertefull stram innsnevring og forekommer oftest rundt nedre ribbe og øvre del av magen. Følelsen er ikke farlig og forsvinner ofte av seg selv med litt tid. Men hvis klemmen er ekstremt smertefull eller ikke forsvinner etter noen timer, kan smerten reduseres ved å bruke tette klær, holde seg ved god helse og i alvorlige tilfeller søke resept fra legen din.
Trinn
Metode 1 av 2: Behandle MS Hug med medisinering
Trinn 1. Se legen din første gang du opplever en MS -klem
Selv om du allerede har fått diagnosen MS, vil legen din vite at symptomene dine har endret seg. Fortell legen din omtrent hvor lenge klemmen varte, graden og typen smerte du opplevde, og hvor lenge den varte. La også legen din vite om klemmen hindret deg i å utføre normale aktiviteter (spising, kjøring, søvn) gjennom dagen.
Legen din kan også anbefale anbefalte metoder eller behandlinger som kan redusere den ubehagelige følelsen av MS -klem
Trinn 2. Be legen din om resept for å redusere nervesmerter
Hvis du opplever hyppige MS-klemmer, eller hvis de er spesielt alvorlige eller langvarige, kan legen din foreskrive medisiner som vil bidra til å redusere smerten i magenervene. Nervesmerter oppleves ofte som smerter, stikkende eller ubehagelige prikkende følelser. Legen din vil sannsynligvis foreskrive medisiner som amitriptylin eller pregabalin.
- Bivirkninger av amitriptylin kan omfatte hudfølsomhet, munntørrhet, vanskeligheter med å gå på do og tåkesyn.
- Bivirkninger av pregabalin er vanligvis milde og kan omfatte døsighet, hodepine, svimmelhet og tretthet og lett vektøkning. Ikke ta pregabalin hvis du er gravid.
- Hvilken type medisin legen din vil foreskrive, avhenger av hvilken type smerte du føler. De to vanligste typene er smerter på grunn av flossende nerver i magen og smerter på grunn av spasmer i musklene mellom ribbeina.
Trinn 3. Be legen din om medisiner for å redusere kramper
De små musklene som ligger mellom ribbeina (kalt interkostale muskler) kan trekke seg sammen på grunn av nerveskaden forårsaket av MS. Innsnevringen kan være ekstremt smertefull og er en vanlig årsak til MS -klemmen. Hvis du opplever smerter fra muskelspasmer, må du spørre legen din om resept for å motvirke spasmernes effekt.
- Ved interkostale muskelspasmer som forårsaker MS -klemssmerter, vil legen din sannsynligvis foreskrive medisiner som baklofen eller gabapentin.
- Folk som tar baklofen opplever bivirkninger omtrent 45% av tiden. Bivirkninger inkluderer svimmelhet og tretthet, og det er vanskelig å sove.
- Bivirkninger for gabapentin er like og inkluderer svimmelhet, svakhet og tretthet.
Trinn 4. Diskuter om nevromuskulær elektrisk stimulering (NMES) kan hjelpe
NMES er en prosess der milde elektriske strømmer tilføres vev. Det kan bidra til å lindre spasmer og innsnevring forårsaket av MS. Spør legen din om dette kan være et alternativ for deg. Legen din kan administrere behandlingen.
Trinn 5. Be legen din om reseptbelagte antidepressiva
Når det brukes under legens nøye tilsyn, kan antidepressiva være en nyttig måte å stoppe smerter fra MS -klemmen. Antidepressiva endrer måten sentralnervesystemet behandler smerte på, og kan stoppe hjernen din fra å føle smerten forbundet med en MS -klem.
- Vanlige antidepressiva som kan redusere MS klem symptomer inkluderer amitriptylin og Duloxetine hydroklorid.
- Bivirkninger av amitriptylin inkluderer forstoppelse og problemer med vannlating, kvalme og oppkast, tretthet eller svimmelhet og tåkesyn og ustabilitet.
- Bivirkninger av Duloxetine hydroklorid inkluderer kvalme og oppkast, svimmelhet og tretthet, forstoppelse og svakhet. Se legen din dersom du opplever alvorlige bivirkninger, inkludert uforklarlige blødninger eller blåmerker eller magesmerter.
Trinn 6. Ta kontakt med legen din dersom det kan hjelpe å ta kosttilskudd
Vitamin D, alfa -liponsyre eller probiotiske kosttilskudd kan bidra til å redusere betennelse og redusere symptomer. Spør alltid legen din før du tar kosttilskudd for å sikre at de ikke påvirker medisinen din.
- Legen din kan sjekke vitamin D -nivåene for å se om du trenger kosttilskudd. Dette gjøres gjennom en blodprøve.
- Du kan kjøpe kosttilskudd i hvilken som helst apotek eller helsekostbutikk. Legen din kan hjelpe deg med å bestemme den beste dosen for deg.
Trinn 7. Spør legen din om steroider for å forhindre tilbakefall
Hvis du er bekymret for at du kan nærme deg et MS -tilbakefall, snakk med legen din og be om resept på steroider. Steroider kan bidra til å redusere sannsynligheten for et MS -tilbakefall, som vanligvis ledsages av utbruddet av nye symptomer eller forverring eller eksisterende symptomer.
Metylprednisolon er det mest foreskrevne steroidet for MS -tilbakefall. Bivirkninger er milde, og er begrenset til fordøyelsesbesvær, humørsvingninger, lett rødme i ansiktet og søvnvansker
Metode 2 av 2: Reduserende klemmesymptomer
Trinn 1. Start et modifisert paleolitisk kosthold for å redusere betennelse
Det du spiser kan påvirke symptomer på MS, for eksempel betennelse eller smerte. Et paleolitisk kosthold som inneholder mye frukt og grønnsaker, kan hjelpe deg til å føle deg bedre i det lange løp.
- Målet er å spise fargerike frukter og grønnsaker, som paprika eller appelsin. Grønne grønnsaker, som spinat eller grønnkål, er også gode.
- Grønnsaker med mye svovel, som brokkoli, kål og bok choy, kan også bidra til å redusere symptomene.
- Du kan spise ca 110 gram magert kjøtt om dagen, som kylling eller fisk.
- Reduser eller fjern hvor mye meieri, egg og hvete du spiser.
Trinn 2. Sett deg ned eller hvile for å redusere tretthet
Personer med MS er mer sannsynlig å oppleve klemmen hvis kroppen er sliten av hvis de er veldig slitne. I begge tilfeller-spesielt hvis du utfører fysisk arbeid-sett deg ned og hvile. Om mulig, sov eller ta en liten lur. Klem symptomene bør avta.
Hvis du lever et stressende liv, må du kanskje finne en måte å kutte ned på stress generelt for å redusere MS -klemssymptomene
Trinn 3. Slapp av med meditasjon, massasje eller tøyning
Stress kan påvirke alvorlighetsgraden eller hyppigheten av symptomene dine. Hvis du begynner å føle deg innsnevret eller overveldet, ta en pause. Gjør litt lett strekking, eller pause for å meditere.
- Gå på massasje. En massasje kan være effektiv for å hjelpe symptomene dine.
- Hvis det er noe som vanligvis hjelper deg med å slappe av, for eksempel musikk eller et bad, kan du prøve å gjøre det for å se om det hjelper med symptomene dine.
Trinn 4. Kom deg ut av varmen og avkjøl
MS -klemmen er mer sannsynlig å oppstå hvis du er overopphetet, enten du er ute i solen eller trener eller utfører fysisk arbeid. Uansett årsak, finn en måte å kjøle deg ned. Hvis du er i solen, gå inn i skyggen eller gå innendørs. Hvis du trener, stopp og ta en pause i et kjølig rom.
Hvis du lever i et varmt klima, må du kanskje justere timeplanen slik at du tilbringer mer tid utendørs tidlig på morgenen og sen kveld, før dagen når sin fulle varme
Trinn 5. Bruk tette klær eller et skjerpende skjerf
Mange MS -pasienter opplever at bruk av en stram skjorte eller jakke, eller knyting av et skjerf rundt magen (eller hvor MS -klem symptomer kjennes) kan redusere smerten. Stramme klær rundt magen kan lure hjernen til å tro at smerten fra MS -klemmen faktisk er press fra klærne.
Bruk av tette klær vil ikke redusere MS klem symptomer hos alle MS pasienter. Eksperimenter med forskjellige klesvalg og se hva som hjelper mest
Trinn 6. Legg en varmtvannsflaske eller varm kompress på det rammede området
Hvis du føler starten på en MS -klem, holder du en varmtvannsflaske til området der smertene er sterkest. I de fleste tilfeller vil varmen fra vannflasken føre til at hjernen din registrerer symptomer på MS -klemmen som varme, snarere enn smertefull innsnevring.
Trinn 7. Gå til legevakten hvis du har sterke brystsmerter
Hvis du har brystsmerter i forbindelse med en MS-klem- eller hvis du har problemer med å puste- besøk nærmeste sykehus umiddelbart. Brystforstramming eller manglende pusteevne kan ha alvorlige og potensielt dødelige konsekvenser.
Brystsmerter, alene eller sammen med en MS -klem, kan være et symptom på et hjerteinfarkt
Tips
- På grunn av typen smerte forbundet med MS -klem, kan tilstanden også bli referert til som "banding" eller "belting".
- MS -klemmen påvirker ikke alle MS -pasienter på samme måte. Noen mennesker opplever bare båndsmerter på den ene siden av kroppen. Andre føler overhodet ikke effekten av klemmen på overkroppen, men opplever det i stedet som en hyppig innsnevring av hender eller føtter.
