Det kan være veldig frustrerende å håndtere bensår. Heldigvis er det mange enkle måter å hjelpe et sår på å helbrede. Den vanligste årsaken til bensår er dårlig blodsirkulasjon. Så den beste måten å helbrede et bensår er å forbedre blodsirkulasjonen. Før du starter noen egenbehandling, er det imidlertid viktig å først avgjøre om såret er forårsaket av problemer med venene eller arteriene, fordi behandlinger for de to typene sår er forskjellige. Etter det er det en rekke ting du kan gjøre for å hjelpe bensåret med å helbrede naturlig.
Trinn
Metode 1 av 3: Behandling av såret medisinsk
Trinn 1. Besøk legen din for å få informasjon om såret ditt
Behandling av et sår avhenger av om det er et arterielt sår (forårsaket av problemer med arterier) eller et venøst sår (forårsaket av problemer med vener). Å behandle et arterielt sår er ofte et spørsmål om hastverk. Så det er viktig å først ringe legen din og få deres profesjonelle råd før du prøver å helbrede et sår på egen hånd.
- Legen din vil først undersøke såret og deretter ta blodtrykksmålinger ved ankelen og armen for å måle blodstrømmen i underbenet.
- Venøse bensår er mer vanlige enn arterielle sår, og utgjør over 90% av alle tilfeller.
Trinn 2. Vurder kirurgi for å behandle et arterielt bensår
En blokkert eller innsnevret arterie er den vanligste årsaken til et arterielt bensår. Denne blokkeringen reduserer mengden blod som kan strømme til vev i beinet ditt. Dårlig blodgjennomstrømning kan frata vevet av oksygen og næringsstoffer, muligens føre til at vevet dør. Av denne grunn er behandling av et arterielt bensår en presserende sak.
- Legen din kan henvise deg til en vaskulær kirurg som kan utføre kirurgi enten for å fjerne den blokkerte arterien (angioplastikk) eller for å legge til en ny rute for blod å strømme langs og omgå blokkeringen.
- Selv om ditt ytre sår kan gro på så lite som 2 uker etter operasjonen, kan det ta flere måneder før det underliggende vevet er helt helbredet.
Trinn 3. Rengjør og kle på et bensår ved hjelp av medisinsk fagpersonell
Når du besøker et sykehus eller en klinikk, er det første legen din eller sykepleieren vil gjøre å rense dødt vev og rusk fra et bensår. De bruker deretter en dressing til å kle på såret. Rengjøring og påføring av såret en gang i uken vil hjelpe såret til å helbrede naturlig.
- Du bør rengjøre og kle på såret under tilsyn av en lege.
- De fleste venøse sår heler på 3-4 måneder, men noen trenger mer tid. Vær tålmodig og følg råd fra legen din.
Trinn 4. Bruk en kompresjonsbandasje for et venøst bensår
En kompresjonsbandasje vil bidra til å redusere hevelse og forbedre blodsirkulasjonen i beinet, og hjelpe blodstrømmen tilbake til hjertet. En kompresjonsbandasje vil også hjelpe til med å behandle hevelse. Disse bandasjene byttes vanligvis en gang i uken, og bør brukes hver dag, nøyaktig som instruert av legen din.
- Bare en utdannet helsepersonell kan bruke en kompresjonsbandasje på riktig måte, så følg behandlingsregimet anbefalt av legen din.
- Noen medisinske fagfolk vil bruke kompresjonsstrømper og andre komprimeringsenheter i stedet for kompresjonsbandasjer, men disse fungerer på samme måte.
- Kompresjonsbehandling kan ikke brukes til å behandle arterielle sår fordi det vil redusere blodtilførselen til beinet i stedet for å øke det.
Metode 2 av 3: Hjelp til sårheling
Trinn 1. Gå regelmessig for å hjelpe bensåret til å gro raskere
Å sitte lenge kan gjøre hevelse rundt bensåret verre. Så vær aktiv. Regelmessig mosjon er en av de beste tingene du kan gjøre for å forbedre blodsirkulasjonen i beinet og hjelpe bensåret til å gro naturlig. Bare å legge til turer i din daglige rutine vil gjøre mye godt for såret ditt.
- En daglig 30-minutters spasertur vil bidra til å redusere hevelse og forbedre blodstrømmen i beinet.
- Sørg for å bruke komfortable sko og sokker som ikke forverrer bensåret.
Trinn 2. Løft beinet når du sitter eller ligger for å lette hevelsen av et venøst sår
Når du setter deg ned, løft beina for å hindre at blodet i beinet samler seg. Når du løfter det berørte benet, gjør det slik at tærne er i vater med øynene.
- Du kan bruke en sofapute, puter, en koffert eller en skumkile for å holde bena hevet.
- Sett et av elementene ovenfor under madrassen din, slik at beina blir hevet når du sover om natten.
- Løft føttene i minst et par minutter hver time.
- Hold beina hengende ned hvis du har et arterielt bensår.
Trinn 3. Tren beina regelmessig for å oppmuntre til bedre sirkulasjon
En annen ting du bør gjøre når du sitter, er å bevege bena og føttene rundt. For å gjøre dette, beveg føttene opp og ned, og roter anklene.
Du bør flytte beina rundt når du sitter over en lengre periode. Å flytte dem i noen minutter en gang i timen er en god tommelfingerregel
Trinn 4. Spis et sunt kosthold
Ditt daglige kosthold bør inneholde en rekke frukt og grønnsaker, stivelsesholdige karbohydrater, proteiner, meieri og olje. Å spise et balansert kosthold er viktig for å få kroppen din alle næringsstoffene den trenger for å holde seg frisk.
Å gå ned i vekt kan også bidra til å forhindre og helbrede sår
Trinn 5. Slutt å røyke for å holde blodårene åpne
Tobakk har en bivirkning av å stramme blodårene i sirkulasjonssystemet. For å helbrede et venøst bensår naturlig, er det viktigste du kan gjøre for å holde disse karene så åpne som mulig.
- Du bør også vurdere å moderere inntaket av alkohol.
- Kognitiv atferdsterapi kan hjelpe deg med å slutte å røyke naturlig. En terapeut kan hjelpe deg med å endre tankegangen om røyking og kan gi deg et sett med ferdigheter for å takle den vanskelige prosessen.
Trinn 6. Beskytt det berørte benet mot ytterligere skade
Bruk behagelig og godt tilpasset fottøy for å unngå forverring av magesår. Unngå å klø deg i beina, siden det kan skade huden og forårsake nye sår.
- Mange mennesker med venøse bensår opplever utslett og kløende hud. Varicose eksem er ofte årsaken.
- Hold huden godt fuktet med en fuktighetsgivende lotion.
Metode 3 av 3: Når du skal søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Se legen din hvis du har et bein som ikke leges på 2-3 uker
De fleste sår leges eller forbedres av seg selv i løpet av få uker. Hvis du har et sår på beinet som ikke viser tegn til helbredelse på den tiden, ring legen din. De kan finne ut hvilken type sår du har og hva som kan forårsake det.
- Andre symptomer på bensår inkluderer kløe, rødhet, hevelse og væske som lekker fra såret.
- Det berørte benet kan også føles tungt, vondt eller stramt.
Trinn 2. Få lege hvis symptomene dine blir verre
Hvis såret ditt ikke helbreder selv med medisinsk behandling, eller hvis du merker at symptomene dine endres eller blir verre, ring legen din med en gang. Du kan ha en sekundær infeksjon i såret, og du må sannsynligvis behandle det med medisiner. Vanlige tegn på infeksjon inkluderer:
- Forverring av rødhet, hevelse, smerte eller varme rundt såret
- Pus, blod eller gulaktig eller grumsete væske som kommer fra såret
- En dårlig lukt
- Feber, frysninger eller en generell følelse av å være uvel
Trinn 3. Arbeid med legen din for å håndtere eventuelle underliggende forhold
Å behandle tilstanden som forårsaker såret ditt kan hjelpe det til å gro bedre eller forhindre at nye sår dannes. Snakk med legen din om hvordan du kan håndtere eventuelle medisinske problemer du kan forårsake sår.
- Du kan ha risiko for å utvikle bensår hvis du har en arteriell sykdom (for eksempel perifer arteriesykdom), diabetes eller leddgikt.
- Noen medisiner kan også sette deg i fare. Hvis legen din tror at medisinen din forårsaker sårene dine, snakk med dem om å justere dosen din eller ta andre tiltak for å redusere uønskede bivirkninger.
