En skade på halebenet eller halebenet kan skje ved fall, direkte slag, gjentatt belastning og friksjon eller fødsel. Etter å ha besøkt legen din for å diagnostisere en halebeneskade, kan du behandle den med en rekke hjemmemedisiner. Du kan også lindre smerten forbundet med halebeneskade med medisiner.
Trinn
Metode 1 av 3: Få medisinsk oppmerksomhet
Trinn 1. Avtal time med legen din
Selv om halebeneskader sjelden krever et besøk på legevakten, er det viktig at du besøker en lege for å få halebenskaden nøyaktig diagnostisert.
Trinn 2. Få ryggraden undersøkt
Når du besøker legen din, må du kontrollere at de utfører en undersøkelse av hele ryggraden, også kjent som ryggraden. Legen din kan utføre en nevrologisk undersøkelse eller en rektal undersøkelse som en del av spinalundersøkelsen. Dette vil hjelpe legen til å avgjøre om det er en forskyvning eller brudd på halebenet.
Trinn 3. Få røntgenbilder tatt
Legen din vil kanskje ta røntgenbilder for å finne ut om du lider av brudd eller forvridning av halebeinet. Noen ganger blir røntgenbilder tatt både i sittende og stående stilling for å hjelpe legen med å diagnostisere skaden.
Metode 2 av 3: Behandling av halebenskade med hjemmemedisiner
Trinn 1. Ikke sitt over lange perioder
Å sitte ned over lengre tid kan forårsake ekstrem smerte hvis du lider av en halebeneskade. Hvis det er mulig, unngå situasjoner der du må sitte lenge. Hvis du må sitte på jobb eller andre aktiviteter, må du ta pauser.
Trinn 2. Unngå å sitte på harde overflater
Å sette seg på en hard overflate kan komplisere en halebeneskade og forårsake ekstra smerte. Når det er mulig, sitte på polstrede overflater som sofaer og polstrede stoler. Unngå å sitte på møbler som ikke har polstring i sittegruppen.
- Hvis du må sitte på et hardt underlag, kan du veksle mellom venstre og høyre side av baken.
- Len deg fremover når du sitter på en hard overflate som vil flytte vekten bort fra halebeinet.
Trinn 3. Sitt på en smultringpute eller pute
Du kan kjøpe en smultringpute som har et hull i midten som hindrer halebenet i å komme i kontakt med overflaten du sitter på. Du kan bruke puten på jobb, mens du kjører, og hjemme for å lindre noen av smertene som er forbundet med en halebeinskade.
Trinn 4. Påfør is fire ganger daglig
Hvis årsaken til halebenet er en traumatisk skade, for eksempel å bli skadet under en kontaktsport, må du påføre is på halebeinområdet i femten til tjue minutter om gangen. Gjenta dette fire ganger om dagen i løpet av de første dagene etter at skaden oppstår.
Trinn 5. Unngå forstoppelse
En halebenskade er ofte ledsaget av smerter under avføring. Å spise mat med mye fiber som frukt, grønnsaker og fullkorn kan myke avføring og gjøre avføringen mer behagelig.
- Prøv naturlige avføringsmyknere uten resept, for eksempel pulver laget av psyllium.
- Hold deg hydrert og drikk rikelig med vann.
Metode 3 av 3: Behandling av halebenskade med medisinering
Trinn 1. Prøv ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDS) som ibuprofen eller aspirin
NSAID kan redusere smerte og betennelse forbundet med halebeneskade. Unngå NSAIDs hvis du tidligere har hatt gastrointestinal blødning, tar blodfortynner eller har hatt en nyresykdom.
Trinn 2. Bruk en avskriver som er reseptfri
Smerten fra en halebeinskade kan kompliseres av forstoppelse og vanskelige avføring. Legen din kan anbefale en avføringsmykner for å lindre disse gastrointestinale symptomene og gjøre avføringen mer behagelig.
Trinn 3. Få en steroidinjeksjon
Noen ganger vil legen din foreslå en steroidinjeksjon i halebenområdet for å gi midlertidig lindring av smerte og betennelse som følge av en halebenskade. Legen din vil avgjøre om dette er et godt behandlingsalternativ for deg. Steroidinjeksjoner administreres vanligvis på legens kontor.
Trinn 4. Ta bare foreskrevet smertestillende medisin i alvorlige tilfeller
Selv om legen din kan foreskrive narkotiske smertestillende medisiner for å lindre smerter i halebenet, er det viktig at du bare tar disse medisinene hvis du opplever alvorlige smerter som ikke lindres med et NSAID uten resept. Narkotiske smertestillende medisiner er svært vanedannende og bør unngås med mindre det er absolutt nødvendig.
