En kløende hodebunn kan være veldig irriterende, og også flaut, fordi mange tror at en kløende hodebunn er et tegn på dårlig hygiene. Selv om det kan være tilfelle at kløende hodebunn skyldes mangel på vask, er det en rekke andre grunner til at hodebunnen din kan klø. Det kan skyldes kaldt, tørt vær eller en alvorlig helsetilstand. Uansett årsak, er det trinn du kan ta for å berolige hodebunnen og redusere kløe.
Trinn
Del 1 av 3: Behandling av kløende hodebunn
Trinn 1. Vask håret regelmessig
Den enkleste årsaken til kløende hodebunn er opphopning av hårprodukter og døde hudceller. Derfor, hvis du ikke allerede gjør det, må du begynne med å vaske håret minst annenhver dag.
- Bruk fingrene (den myke, kjøttfulle delen av fingertuppen) og masser sjampoen forsiktig inn i hodebunnen. Skyll sjampoen grundig med varmt, rennende vann. Pass på at vannet ikke er for varmt, da dette kan tørke ut hodebunnen din enda mer.
- Du kan også bruke fingrene til å "eksfoliere" hodebunnen din. Når du er i sjamponering, nå fingrene helt gjennom håret til hodebunnen og masser huden. Sørg for å gjøre dette over hele hodet, inkludert ryggen. Ikke skrap med neglene dine, da dette kan forverre irritasjonen.
Trinn 2. Prøv en medisinsk sjampo
Det er flere sjampoer på markedet som er spesielt formulert for å håndtere noen av årsakene til en kløende hodebunn. Disse sjampoene kan inneholde en eller flere av følgende aktive ingredienser: kulltjære, pyritionsink, salisylsyre, svovel, selensulfid og/eller ketokonazol. Følg instruksjonene på flasken nøye, og hvis den ber deg om å la den stå i hodebunnen i 5 minutter, så vær sikker og gjør det. Dette vil gi produktet tid til å fungere.
- Husk at disse sjampoene vil ta tid å bli effektive. Før du gir opp en bestemt sjampo, må du gi den noen uker før du virkelig kan begynne. Hvis det ikke fungerer etter det, kan du prøve en sjampo med en annen aktiv ingrediens, eller gå til legen din.
- Ikke bruk en medisinsk sjampo hver dag. Disse sjampoene har en tendens til å være veldig sterke, så du trenger bare å bruke dem en eller to ganger i uken. For de andre vaskene kan du bruke en mild daglig sjampo.
Trinn 3. Bruk balsam
Hvis du tror at kilden til din kløende hodebunn tilfeldigvis er været, eller at huden på hodet ditt er litt tørket ut, kan du prøve å bruke en god balsam. Balsam er ment å fukte, så sørg for å bruke den etter sjamponering.
Ikke glem å skylle balsamen grundig fra håret. Bruk fingrene til å sørge for at vannet er i stand til å trenge gjennom alt håret ditt
Trinn 4. Tilbring tid i solen
Det antas at å tilbringe tid i solen bidrar til å kontrollere soppen på huden vår som antas å forårsake kløe. Prøv derfor å gå ut og nyte utendørs i en halv time til en time for å håndtere kløe.
Sørg for å bruke solkrem på den eksponerte huden når du skal ut
Trinn 5. La hårproduktene være ute
Noen ganger kan hårprodukter eller stylingbehandlinger bygge seg opp i hodebunnen og forårsake kløe. Derfor bør du prøve å utelate noen få hårprodukter for å se om det gjør en forskjell. Hvis det ser ut til å utelate ett bestemt produkt, vet du hva som forårsaker problemet.
- Prøv å være systematisk med det. Start med å hoppe over ett hårprodukt for å se om det gjør noen forskjell. Hvis den ikke gjør det, kan du begynne å bruke den igjen, og utelate en annen.
- Vær lett på varmestylingen også. Påføring av varme kan tørke huden i hodebunnen, så prøv å unngå varmestylingprodukter, for eksempel hårføner, krøllejern og hårretting.
Trinn 6. Reduser stressnivået
Mange av de forskjellige årsakene til kløende hodebunn forverres av stress. Hvis du kan, kan du ta skritt for å redusere stressnivået.
Ta deg tid til å gå en tur eller gjøre noe du liker. Hvis du befinner deg i en stressende situasjon, ta et dypt pust og husk at du kommer deg gjennom det
Trinn 7. Besøk legen din
En av de beste måtene å håndtere din kløende hodebunn, er å la en lege finne ut årsaken til kløen. De vil kunne fortelle deg nøyaktig hva som forårsaker din kløende hodebunn, og komme med anbefalinger for behandling.
- Legen din kan foreskrive en reseptbelagt styrkebehandling for å lindre den kløende hodebunnen.
- I noen tilfeller vil dette spare deg for både tid og penger. Hvis du prøver å behandle din kløende hodebunn uten å vite nøyaktig hva som forårsaker det, kan du kjøpe produkter du ikke trenger.
Del 2 av 3: Bruke hjemmemedisiner
Trinn 1. Skyll med eplecidereddik
En måte å hjelpe mot kløe på er å skylle hodebunnen med eplecidereddik, som har antiinflammatoriske egenskaper. For å gjøre dette, vil du bruke en blanding av eplecidereddik og vann i håret ditt. Du kan gjenta behandlingen en eller to ganger i uken.
- Begynn med å skylle ut håret og hodebunnen. La det tørke helt. I mellomtiden blandes like deler eddik og vann sammen. Hvis du bruker 1 kopp eplecidereddik, bruker du 1 kopp vann.
- Påfør blandingen på bomullsdott og trykk bomullsdottene mot hodebunnen. Masser løsningen inn i huden.
- Vri et håndkle rundt hodet ditt, og la løsningen stå på i 15-20 minutter. Sjampo deretter og skyll grundig.
Trinn 2. Bland tea tree olje i sjampo
Tea tree olje er et naturlig soppdrepende middel, så det fungerer utmerket ved behandling av kløende hodebunn. Det er imidlertid ganske kraftig, så det må fortynnes før det påføres hodebunnen. Å blande det med babysjampo fungerer utmerket.
- Bland 10-20 dråper i en halv kopp babysjampo og sjampo som du vanligvis gjør. Sørg for å gi spesiell oppmerksomhet til hodebunnen din. Ikke klør med neglene. I stedet masserer du forsiktig med fingertuppene.
- Du kan også blande 3 dråper tea tree olje i en spiseskje vegetabilsk olje og deretter massere blandingen på hodebunnen. Gjenta en eller to ganger hver uke etter behov.
Trinn 3. Prøv et Aloe Vera -blad
Hvis du har en aloe vera -plante, kan du bare kutte av et av bladene og klemme ut "gelen" inni. Dette er ikke bare en antiinflammatorisk, men det er også fuktighetsgivende. Påfør gelen direkte i hodebunnen, la den stå i 15-20 minutter, og vask deretter med en mild sjampo.
Hvis du ikke har en Aloe Vera -plante, kan du også bruke aloe vera -gelen du kjøper i en flaske i butikken
Trinn 4. Masser kokosolje inn i hodebunnen
Kokosolje er også flott for å fukte hodebunnen, og er allment tilgjengelig i mange dagligvarebutikker. Du kan enten varme opp oljen litt (til den er flytende), dyppe fingrene i og deretter massere hodebunnen med den, eller du kan bruke den ved romtemperatur og massere gelen inn i hodebunnen.
- La kokosoljen stå i hodebunnen i minst 30 minutter (eller til og med noen timer), og vask deretter håret med en mild sjampo.
- Du kan gjenta denne behandlingen 3 ganger i uken.
Del 3 av 3: Forstå årsakene til en kløende hodebunn
Trinn 1. Vurder seboreisk dermatitt
En annen vanlig årsak til kløende hodebunn er kjent som seboré. Dette kan også forekomme andre steder på kroppen din, men er mest vanlig i hodebunnen. Årsaken til denne tilstanden er ikke klar, men det antas å være forårsaket av en rekke faktorer, for eksempel din genetikk, høye stressnivåer, kulde, tørt vær og overflødig gjær i hodebunnen.
- Dette forveksles ofte med andre hudforhold, så det er godt å få legen din til å ta en titt på det hvis du vil være sikker på hva som forårsaker kløende hodebunn.
- "Cradle cap" er en type seborrheisk dermatitt som er vanlig blant babyer og spedbarn. Den presenteres som sprø gule eller brune skalaer i hodebunnen. For å behandle vuggehetten hos spedbarn, vask hodebunnen daglig med varmt vann og en mild baby sjampo. Hvis det ikke oppklares, snakk med barnelegen din om medisinsk sjampo før du prøver en selv, da dette kan forårsake ytterligere irritasjon.
- For voksne med seboreisk dermatitt inkluderer behandlingen kortikosteroider, aktuelle soppdrepende midler og andre aktuelle midler med antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaper.
Trinn 2. Se etter flass
Flass er en av de vanligste årsakene til kløende hud i hodebunnen. Det er uklart nøyaktig hva som forårsaker flass, men det har vært knyttet til et overskudd av sopp som normalt er tilstede i huden, kjent som malassezia. Hvis du har flass, vil du sannsynligvis legge merke til små gule eller hvite flak på skuldrene eller på fingrene når du klør deg i hodebunnen.
- Forstå at flass ikke nødvendigvis er et tegn på at du er skitten eller uhygienisk. Flass kan utløses av mange ting, for eksempel været utenfor og forskjellige hårstylingsprodukter.
- Behandling for flass inkluderer soppdrepende sjampo med eller uten steroider med høy styrke. Over-the-counter behandlinger inkluderer bruk av selensulfid 2,5%, sinkpyrition 1 og 2%, kulltjære og salisylsyre.
Trinn 3. Utelukk eksem
Begrepet eksem refererer ikke til et spesifikt hudproblem, men snarere en gruppe med forskjellige, men lignende hudforhold. Det er en kronisk, inflammatorisk hudsykdom som er vanligst hos babyer og barn, men voksne kan også lide av tilstanden. Det presenterer vanligvis som røde flekker på huden som er veldig kløende.
- Som med flere av de andre er årsakene til eksem ikke helt klare, men det antas å være en overreaksjon av immunsystemet til en eller annen form for irritasjon.
- Stress og angst, bad uten fuktighet etterpå, tørr hud, overoppheting av huden og eksponering for løsemidler og vaskemidler kan forverre tilstanden.
- Behandlingen inkluderer topisk påførte kortikosteroider og mykemidler. Styrken til steroidene som brukes, bør være basert på kroppens beliggenhet, alder og grad av betennelse.
Trinn 4. Se etter hevede, flassende flekker forårsaket av psoriasis
Psoriasis kan forekomme hvor som helst på kroppen, og ser vanligvis ut som hevede, rødlige, skjellete flekker. Leger er ikke sikre på hva årsaken til psoriasis er, men det kan være relatert til en immunsvikt, noe som får kroppen til å lage hudceller for raskt.
- Psoriasis er ikke smittsom, selv om det kan være et resultat av genetisk påvirkning.
- Riper flekker av berørt hud i hodebunnen kan føre til at håret faller ut.
- Behandlingen avhenger av alvorlighetsgraden av tilstanden. Milde tilfeller kan behandles med lokal behandling, mens mer alvorlige tilfeller kan kreve fototerapi og reseptbelagte medisiner.
Trinn 5. Utelukk lus
Dette er en veldig smittsom tilstand forårsaket av små parasitter som finner seg inn i håret ditt. Disse bittesmå parasittene lever og legger eggene i hodebunnen og lever av blod.
- Selv om de vanligvis ikke er skadelige, spres de veldig lett, og kan være vanskelige å bli kvitt. Hvis du oppdager at du lider av lus, er det svært viktig å behandle luseproblemet med en gang.
- Det er veldig viktig at du får alle lusene (inkludert hvert eneste egg) i hodebunnen din, og at du vasker alt sengetøy og håndklær som kan ha rørt hodet ditt.
- For å behandle lus må du bruke aktuelle midler i tillegg til å gre ut nitsene i hodebunnen.
Trinn 6. Vurder andre alvorlige sykdommer
Hvis du lider av Parkinsons sykdom eller HIV, er det mer sannsynlig at du lider av kløende, tørr hodebunn. Husk imidlertid at å ha en tørr, kløende hodebunn ikke nødvendigvis betyr at du lider av noe alvorlig.
Hvis du er bekymret for at du kan lide av en mer alvorlig sykdom fordi du lider av mer alvorlige symptomer (i tillegg til kløende hodebunn), bør du besøke legen din
Tips
- Vask håret hver dag eller minst annenhver dag. Å ikke vaske håret ditt nok er en av de mest åpenbare årsakene til en kløende hodebunn.
- Unngå å bruke sterke kjemikalier i håret ditt.
