Hepatitt A er betennelse i leveren forårsaket av hepatitt A -viruset. Det overføres først og fremst ved å innta mat eller vann som er forurenset med avføringen til en infisert person. Overføringsmetoden kalles fekal-oral rute. Dessverre er det ingen kur mot selve sykdommen, men symptomene kan håndteres med tilstrekkelig hvile, godt kosthold og medisinsk observasjon. Sykdommen er sjelden livstruende, og de fleste smittede personer blir fullstendig friske om noen måneder.
Trinn
Del 1 av 3: Gjenkjenning og diagnostisering av hepatitt A
Trinn 1. Lær symptomene
Hepatitt A har en rekke symptomer som vanligvis vises mellom to og seks uker fra eksponeringsdatoen. Noen av disse symptomene er generiske, som feber, mens andre, som gulsott, er tegn på hepatitt. Husk at ikke alle som er smittet med hepatitt A vil vise symptomer. Asymptomatisk hepatitt A er mer vanlig hos barn enn voksne. Når hepatitt A viser symptomer, vises det med følgende tegn.
- Plutselig utbrudd av feber
- Tap av Appetit
- Tretthet eller mangel på energi
- Kvalme eller oppkast.
- Magesmerter. Siden hepatitt angriper leveren, er magesmerter ofte konsentrert på høyre side av kroppen din like under ribbeina, der leveren er plassert.
- Mørk urin
- Lyse eller leirefarge avføring
- Leddsmerter
- Gulsott. Dette er en gulning av hud og øyne. Det regnes vanligvis som et tegn på hepatitt, selv om det ikke vises i alle tilfeller.
Trinn 2. Finn ut om du er i fare for hepatitt A
Som de fleste sykdommer kan hepatitt A infisere hvem som helst. Det er imidlertid noen mennesker som statistisk sett har høyere risiko enn andre for å pådra seg sykdommen. Følgende aktiviteter regnes som risikofaktorer for hepatitt A.
- Internasjonal reise. I tillegg til USA, Canada, Vest -Europa, Japan, Australia og New Zealand, er hepatitt A ganske vanlig i de fleste land i verden. Å reise utenlands, spesielt til utviklingsland som kan mangle sanitærinfrastruktur, gir deg økt risiko for hepatitt.
- Seksuell kontakt med en smittet person. Under sex kan du komme i kontakt med partikler av hepatitt A -viruset. Å ha en infisert seksuell partner kan øke sjansene for å komme ned med sykdommen.
- Menn som har seksuell kontakt med andre menn. Siden hepatitt A spres gjennom fekal-oral rute, utsetter seksuell kontakt mann-mot-mann deltakerne i fare for å pådra seg viruset.
- Narkotika bruk. Både IV og ikke-IV medisinbruk gir deg større risiko for hepatitt A, spesielt hvis brukere deler utstyr.
- Bor med noen som er smittet. Husholdningskontakt kan spre viruset. Hvis infiserte personer ikke utøver skikkelig hygiene som å vaske hendene etter bruk på badet, risikerer de å smitte andre medlemmer av husstanden.
Trinn 3. Besøk legen og bli testet
Hvis du opplever noen av symptomene nevnt ovenfor, må du gå til legen for en vurdering. Legen vil fysisk undersøke symptomene dine. Hvis han mistenker hepatitt A, vil han utføre en blodprøve for å bekrefte. Hvis denne blodprøven kommer ut positivt, har du fått viruset. Hvis dette er tilfelle, ikke få panikk. Selv om du vil føle deg veldig syk en stund, er hepatitt A sjelden dødelig og symptomene forsvinner vanligvis innen to måneder. Etter det vil du være immun mot viruset for livet. I mellomtiden må du behandle sykdommen riktig.
Del 2 av 3: Behandling av hepatitt A
Trinn 1. Få rikelig med hvile
Hepatitt A vil tappe energien din gjennom feber, oppkast og diaré. For å motvirke dette må du spare energi så du er sterk nok til å bekjempe viruset.
- Unngå anstrengende aktivitet som kraftig trening. Lette aktiviteter som å gå kan være mulig hvis du føler deg sterk nok, selv om du alltid bør konsultere legen din før du prøver dette.
- Hvis det er mulig, ta fri fra skolen eller jobben. Dette er viktig både for ditt eget energinivå og for å unngå å spre sykdommen til andre.
Trinn 2. Ta ibuprofen
Ibuprofen er en antiinflammatorisk som kan hjelpe til med å behandle smerter og hevelse i kroppen forbundet med hepatitt A. Merkenavn inkluderer Motrin og Advil. Ibuprofen er den foretrukne smertestillende for hepatitt fordi det er lett for leveren. Tvert imot bør du unngå acetaminophen og aspirin, da disse er tøffere på leveren og kan forårsake ytterligere skade.
Trinn 3. Øv god hygiene
Du vil føle deg veldig syk, men du bør fortsatt gjøre ditt beste for å utøve god hygiene. Vask hendene ofte, spesielt etter at du har brukt badet, og ikke drikk ut av kopper eller spis med kjøkkenutstyr som andre mennesker vil bruke. Dette vil forhindre at du sprer viruset til familie, venner, romkamerater eller andre som bor i nærheten av deg.
Trinn 4. Drikk rikelig med væske
Kroppen din må erstatte væsker tapt ved oppkast og diaré. Vann er vanligvis det beste valget, men hvis du har problemer med å spise eller holde maten nede, må du kanskje velge en væske med flere næringsstoffer for å unngå å bli underernært. Gode valg inkluderer Gatorade, melk, fruktjuicer og drikker med kosttilskudd som Ensure.
Unngå alkohol helt mens du blir frisk. Alkohol belaster leveren, noe som kan forårsake alvorlig eller permanent skade mens du gjenoppretter sykdommen
Trinn 5. Spis fire til seks mindre måltider per dag
Tre store måltider kan få deg til å føle deg kvalm eller ubehagelig, så del opp spiseplanen i mindre måltider. Dette vil forhindre kvalme og hjelpe kroppen din til å behandle mat mer effektivt.
Trinn 6. Inkluder rikelig med protein i måltidene
Protein hjelper kroppen med å reparere skader, noe som er nødvendig for at leveren din skal gro. Sikt på 60 til 120 gram protein daglig. Prøv også å få protein fra plantekilder som bønner, kikerter, tofu, quinoa, nøtter og soyaprodukter. Din helbredende kropp vil sannsynligvis tolerere disse matvarene bedre enn kjøtt.
Trinn 7. Velg kaloririk mat
Siden du kan lide av oppkast, diaré og mangel på matlyst, er det viktig å spise mat som holder energinivået oppe. Du kan holde kalorinivået oppe ved å tilsette visse ingredienser til måltider eller spise andre i løpet av dagen.
- Drikk helmelk i stedet for fettfattige varianter
- Spis frukt hermetisert i sirup for sukker
- Tilsett smør til mat for fett og olje
- Snack på grønnsaker dyppet i salatdressing, nøtter og meieriprodukter. Disse inneholder mye fett og kalorier.
- Spis brød, bagels, pasta og andre matvarer som inneholder mye karbohydrater
- Unngå diett eller fettfri mat. Disse vil være lavere i kalorier og vil ikke hjelpe deg med å holde energien oppe.
Trinn 8. Vei deg selv minst en gang i uken
Siden du mister næringsstoffer gjennom oppkast og diaré, må du sørge for at du spiser nok til å opprettholde vekten din. Hvis vekten din holder seg konsistent, fungerer diettplanen din. Hvis du begynner å gå ned i vekt, må du øke kaloriinntaket. Hvis du ikke gjør det, kan du ende opp på sykehuset med komplikasjoner fra sykdommen din.
Det vil også være en god idé å la legen din vite om du har gått ned i vekt. Det kan være lurt å undersøke deg for å være sikker på at det ikke er andre problemer med restitusjonen din
Trinn 9. Se etter tegn på komplikasjoner
Selv om det er sjeldent, kan du oppleve alvorlige komplikasjoner fra hepatitt A. Disse kan føre deg på sykehuset og er potensielt livstruende. Følg tilstanden din nøye og kontakt legen din umiddelbart hvis du merker symptomer på følgende tilstander.
- Kolestase. Dette er en tilstand der galle bygger seg opp inne i leveren. Det er vanligvis ikke en medisinsk nødssituasjon, men legen din bør fortsatt informeres slik at han kan bestemme den beste fremgangsmåten. Symptomer inkluderer vedvarende feber, gulsott, diaré og vekttap.
- Leversvikt. Denne sjeldne, men svært alvorlige komplikasjonen stopper leverfunksjonen. Ubehandlet kan det være dødelig. I tillegg til normale hepatitt symptomer, inkluderer tegn på leversvikt neseblod, lett blåmerker, hårtap, høy feber, skjelvinger, ødem (opphopning av væske i ben, ankler og føtter), ascites (opphopning av væske i magen som resulterer i en merkbar bule), og døsighet/forvirring. Kontakt legen din umiddelbart hvis du opplever disse symptomene.
Trinn 10. Hold kontakten med legen din gjennom hele gjenopprettingsprosessen
Det er sannsynlig at legen din vil se deg regelmessig mens du blir frisk for å overvåke tilstanden din og teste leverfunksjonen din. Sørg for å holde avtaler med legen din og holde henne oppdatert om tilstanden din for å sikre en sunn utvinning.
Del 3 av 3: Forebygging av hepatitt A
Trinn 1. Bli vaksinert
Heldigvis er det en vaksine tilgjengelig for hepatitt A som er 99 - 100% effektiv for å forhindre sykdommen. Det anbefales for alle barn. Hvis du aldri ble vaksinert, bør du kontakte helsepersonell for å motta vaksine. Rådfør deg også med legen din hvis du faller inn i en av risikogruppene som er omtalt i del 1, ettersom han kan anbefale en forsterker for vaksinen din.
Trinn 2. Vask hendene regelmessig
Regelmessig håndvask regnes som en av de beste måtene å unngå å smitte og spre sykdom. Hepatitt A er intet unntak. Siden hepatitt A spres gjennom fekal forurensning, må du alltid vaske hendene grundig etter at du har brukt badet. Følg disse trinnene for riktig håndvaskteknikk.
- Fukt hendene med rent, rennende vann.
- Påfør såpe og skum hendene ved å gni dem sammen. Sørg for å dekke alle deler av hendene dine, inkludert ryggen, mellom fingrene og neglene.
- Skrubbe hendene i 20 sekunder. Populære tidtakertriks er å nynne "Happy Birthday" -sangen to ganger, eller synge ABC -ene.
- Skyll hendene under rent, rennende vann. Sørg for å unngå å berøre kranen med hendene når du slår av vannet. Bruk underarmen eller albuen i stedet.
- Tørk hendene med et rent, tørt håndkle eller la dem lufttørke.
- Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig, bruk håndsprit som er minst 60% alkohol. Påfør mengden som er foreslått av etiketten på hendene og gni dem til de er tørre.
Trinn 3. Rengjør alle frukt og grønnsaker grundig
Matvarer du planlegger å spise rå bør vaskes nøye. Hvis de har blitt håndtert av noen som har hepatitt eller utsatt for menneskelig avfall, kan du få viruset ved å spise dem. For å forhindre dette må du sørge for at all mat er ren før du spiser den.
- Skyll frukt og grønnsaker under rennende vann. Ikke bruk såpe.
- Hvis maten har tykk eller grov hud, som en vannmelon, skrubb den med en ren børste.
- Tørk maten med et papirhåndkle eller en ren klut.
- Unngå å spise mat eller drikke vann i endemiske områder, eller ta spesielle forholdsregler for å sikre at du ikke inntar noe som kan være forurenset.
Trinn 4. Tilbered all mat til riktig temperatur
I likhet med råvarer kan kjøtt også være forurenset av hepatitt A hvis det håndteres av en infisert person. For å forhindre dette, følg føderale retningslinjer for riktig matlaging av kjøtt. Generelt bør kjøtt oppvarmes til minst 145 - 160 ° F (62,7 - 711 ° C) grader for å drepe eventuelle patogener. Se dette diagrammet for å se riktig temperatur for tilberedning av forskjellige kjøtt.
