Å ta vare på bukspyttkjertelen er utrolig viktig for din generelle helse. Etter et plutselig anfall av betennelse eller akutt pankreatitt, er det dobbelt viktig. Livsstilsendringer som å spise sunt kosthold, gå ned i vekt og unngå alkohol og tobakk kan redusere smerter forårsaket av kronisk pankreatitt og langsom sykdomsprogresjon. Legen din kan også anbefale en medisinsk behandling for å hjelpe bukspyttkjertelen til å helbrede eller for å forhindre ytterligere komplikasjoner.
Trinn
Metode 1 av 2: Gjøre livsstilsendringer
Trinn 1. Spis et sunt, fettfattig kosthold
Å spise et sunt kosthold kan bidra til å redusere magesmerter. Det kan også lette bukspyttkjertelens arbeidsmengde, noe som gir den muligheten til å komme seg etter en betennelseskamp. Et bukspyttkjertelvennlig kosthold bør bestå av rikelig med grønnsaker, frukt, fullkorn, bønner og linser, fettfattig eller fettfritt meieri og magert kjøtt. Å spise små, hyppige måltider kan også hjelpe deg med å øke utvinningen.
- Mørke, grønne grønnsaker, blåbær, søte poteter, gulrøtter, druer og valnøtter er spesielt fordelaktige.
- Prøv å inkludere animalsk omega-3 fett, som laks, i kostholdet ditt.
- Hvitløk og probiotika-rik mat, for eksempel yoghurt, kan bidra til å redusere betennelse og hjelpe fordøyelsen.
- Å spise et middelhavsdiett er en fin måte å øke hastigheten på bukspyttkjertelen.
- Prøv å spise 6-8 små måltider som inneholder mye proteiner om dagen i stedet for 3 store måltider.
- Etter behandling av pankreatitt kan legen gi deg mer spesifikk informasjon om hva du bør og ikke bør spise.
- Ikke gå på en krasj diett der du ikke spiser noe for å gå ned i vekt.
Trinn 2. Unngå å spise mat som inneholder mye fett og sukker
Mat med mye fett og enkelt sukker øker fettnivået i blodet, noe som kan øke risikoen for pankreatitt. Siden bukspyttkjertelen behandler det meste av fettet du spiser, kan det å holde seg borte fra mat med mye fett også redusere bukspyttkjertelens arbeidsmengde og øke utvinningen.
- Prøv å begrense ditt daglige fettinntak til bare 30 gram eller mindre.
- Begrens forbruket av rødt kjøtt, orgelkjøtt, pommes frites, majones, smør, bakverk, hvitt brød, pasta og sukkerholdige drikker.
- Unngå stekt, bearbeidet eller fet mat for å kutte ut fett.
- Prøv å kutte koffein fra kostholdet ditt hvis du kan.
Trinn 3. Arbeid for å gå ned i vekt, noe som kan redusere stress på bukspyttkjertelen
Bukspyttkjertelen produserer insulin, et hormon som styrer blodsukkernivået. Fedme gjør kroppen mindre følsom for insulin, noe som tvinger bukspyttkjertelen til å produsere mer insulin for å utføre samme mengde arbeid.
- Det kan være vanskelig å prøve å gå ned i vekt, men å gå ned 2,3–4,5 kg kan bare lette belastningen på bukspyttkjertelen.
- Gå ned i vekt kan også redusere sjansene for å få gallestein, som også er årsak til pankreatitt.
Trinn 4. Unngå overdreven alkoholinntak
For å forhindre skade på bukspyttkjertelen, prøv å kutte alkohol helt fra kostholdet ditt. Hvis du trenger det, drikk alkohol med måte. Dette betyr ikke mer enn 2 drinker om dagen for menn og bare en drink om dagen for kvinner.
- Hvis du har fått diagnosen akutt eller kronisk pankreatitt, bør du unngå å drikke alkohol helt.
- Hvis du har blitt diagnostisert med akutt pankreatitt, kan det å fortsette å drikke alkohol føre til flere episoder av akutt pankreatitt og føre til kronisk pankreatitt.
- Å drikke alkohol kan forårsake alvorlige komplikasjoner og til og med død for mennesker med kronisk pankreatitt.
Trinn 5. Gjør ditt beste for å slutte å røyke for å redusere risikoen for pankreatitt
Røyking øker risikoen for å få pankreatitt, spesielt hvis du drikker alkohol. Hvis du allerede har fått diagnosen pankreatitt, er det enda viktigere at du gjør ditt beste for å slutte å røyke, siden det kan gjøre tilstanden din enda mer alvorlig.
- Røyking med pankreatitt øker risikoen for kreft i bukspyttkjertelen. Derfor er kutte ned på røyking et viktig skritt for å forhindre kreft i bukspyttkjertelen.
- Å ta enzymtilskudd kan forbedre symptomer som fet diaré, oppblåsthet og magesmerter.
Metode 2 av 2: Behandling av pankreatitt
Trinn 1. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du oppdager tegn på pankreatitt
Symptomer på alvorlig pankreatitt inkluderer alvorlig smerte eller ømhet i magen, kvalme og oppkast, feber, rask hjerterytme, kortpustethet og gulaktig hudfarge eller hvite øyne. Disse symptomene kan være forårsaket av en alvorlig infeksjon, betennelse eller blokkering av bukspyttkjertelen.
Trinn 2. Rask under tilsyn av legen din
Hvis du besøker et sykehus for behandling av pankreatitt, kan det hende at legen din slutter å spise i et par dager. Denne fasteperioden kan gi bukspyttkjertelen en sjanse til å hvile og komme seg, og det kan bidra til å redusere betennelse.
Etter faste må du kanskje drikke klare væsker og spise tørt mat en stund før du går tilbake til ditt vanlige kosthold
Trinn 3. Ta tilskudd i bukspyttkjertelen for å forbedre fordøyelsen
Hvis du er diagnostisert med kronisk pankreatitt, må du kanskje ta enzymtilskudd ved hvert måltid. Disse kosttilskuddene hjelper kroppen din til å absorbere næringsstoffer i maten du spiser.
Legen din kan foreskrive bukspyttkjertelenzymer for deg hvis de tror det vil hjelpe tilstanden din
Trinn 4. Vurder galleblæreoperasjon hvis gallestein forårsaket pankreatitt
Gallestein er den vanligste årsaken til pankreatitt. Hvis gallestein forårsaket pankreatitt, kan legen din fastslå at fjerning av galleblæren er den beste måten å forhindre fremtidige episoder.
Operasjonen for å fjerne en galleblære kalles kolecystektomi. Det er en vanlig operasjon og risikoen for komplikasjoner er liten. Du vil sannsynligvis kunne reise hjem samme dag som operasjonen. Det tar vanligvis en uke å komme seg helt
Trinn 5. Spør legen din om bukspyttkjertelkirurgi er nødvendig
I noen alvorlige tilfeller kan legen din anbefale bukspyttkjerteloperasjon. Kirurgi kan være nødvendig hvis det er en infeksjon i bukspyttkjertelen som ikke reagerer på antibiotika. Kirurgi kan også være nødvendig for å fjerne arr eller sykt vev i bukspyttkjertelen. Denne operasjonen vil innebære enten å tappe væske fra bukspyttkjertelen eller fjerne sykt vev.
Bukspyttkjertelkirurgi er en stor prosedyre. Legen din vil først vurdere operasjon etter å ha brukt andre medisinske behandlinger for å behandle tilstanden din
Trinn 6. Fjern blokkeringer fra galle- eller bukspyttkjertelkanaler med ERCP
Legen din kan bruke ERCP (endoskopisk retrograd kolangiopankreatografi) for å fjerne gallestein som blokkerer galle- eller bukspyttkjertelkanaler. Leger kan bruke denne fremgangsmåten for å behandle både akutt og kronisk pankreatitt.
ERCP kan forårsake akutt pankreatitt hos noen mennesker
Tips
- Under akutt pankreatitt, hvil så mye du kan for å lindre symptomene dine.
- Prøv å meditere eller gjøre yoga for å lette stress og smerter.
