Ulike chakraer står for forskjellige områder av kroppen, og kan dysfunksjonere på forskjellige måter. Følelser, tanker, traumer og til og med sykdommer i kroppen kan ligge i chakraene, noe som hindrer sunn energistrøm. Følgende tilnærminger kan være nyttige for å koble til chakraene og helbrede både sykdommer og følelsesmessige blokkeringer.
Trinn
Trinn 1. Root Chakra
-
Advarselssignaler:
Uenigheter med familiemedlemmer, desorientering på grunn av mangel på grunnlag.
-
For å styrke energien til dette chakraet:
Visualiser en smeltet lavastrøm under deg, eller bildet av føttene og kroppen som vokser trerøtter som strekker seg dypt ned i jorden. Siden dette chakraet korresponderer med problemer med ens opprinnelsesfamilie ("rot"), kan det å løse disse dype følelsene helbrede det første chakraet.
Trinn 2. Sakral chakra
-
Advarselssignaler:
Mangel på kreativitet.
-
For å styrke energien til dette chakraet:
Det andre chakraet forholder seg til en persons seksualitet og kreativitet og er forbundet med livmoren. Ethvert kreativt eller seksuelt utløp har potensial til å engasjere dette chakraet - men bare hvis en slik aktivitet stemmer overens med en persons ekte selv.
Trinn 3. Solar Plexus Chakra
-
Advarselssignaler:
Lav selvtillit.
-
For å styrke energien til dette chakraet:
Energiene til solar plexus chakra påkaller forholdet til jeget og begrepene om individuell identitet. Blokkeringer i dette chakraet er svært vanlige, og kan vanligvis bare lindres ved å revurdere personlige valg og livsretninger. Det er nyttig å ta tid og plass til å nære - og avdekke og akseptere - det virkelige jeget.
Trinn 4. Hjertechakra
-
Advarselssignaler:
Sinne, nummenhet, frykt for kjærlighet.
-
For å styrke energien til dette chakraet:
Hjertechakraet er sentrum for følelser. Å styrke dette chakraet krever vilje til å oppleve livets følelsesmessige spekter: kjærlighet og tap, smerte og glede. Å visualisere et sterkt hvitt lys i midten av brystet og la det ekspandere sakte kan bidra til å vekke dette chakraet og berolige følelser av vondt. Det kan også være nyttig å skrive en journal eller snakke med en pålitelig venn.
Trinn 5. Halschakra
-
Advarselssignaler:
Frustrasjon, frykt eller manglende evne til å uttrykke seg.
-
For å styrke energien til dette chakraet:
Syng, dans, skriv, snakk - uttrykk og emote! Dette chakraet blir ryddet av ekte, åpent uttrykk for sannhet. Det styrkes ved å stå opp for personlig tro og støtte andre mennesker, ideologier eller grupper- men for det meste ved å snakke for nummer én.
Trinn 6. Brow Chakra
-
Advarselssignaler:
Mangel på innsikt, tapt følelse, mangel på psykisk intuitivitet.
-
For å styrke energien til dette chakraet:
Det kan være nyttig å kalle dette chakraet med sitt andre navn og visualisere et "tredje øye" i midten av pannen, og se deg rundt med ivrig observasjon og innsikt. Å trykke på et punkt i midten av pannen hjelper også. Så kan ta av presset og trene tålmodighet. Overtenkning tenker pannechakraet - så ikke tro.
Trinn 7. Kronechakra
-
Advarselssignaler:
Frykt, frakobling, mangel på tillit/håp/tro.
-
For å styrke energien til dette chakraet:
Kronchakraet representerer forbindelse til det guddommelige i alle dets former, så vel som virkeligheten om at alt er energi og at det ikke er noen form. Tenk deg en ball med glødende hvit energi som kommer ned og omslutter toppen av hodet, åpner og helbreder kronchakraet. Trekk energien ned som et beskyttende skjold rundt kroppen. Å snakke høyt eller internt - til det høyere selvet, gudinnen, gud, skytsengler eller åndsguider kan også hjelpe.
Tips
- Å være utendørs i sol- eller måneskinn, se på himmelen, gå på jorden hjelper også med å åpne chakraene.
- Tren yoga for å fjerne chakraene.
