Alle får mindre sykdommer eller skader som pleier å gro seg selv, men det kan være vanskelig å avgjøre når symptomene dine blir ille nok til å få dem sjekket av en lege. Selv om du ikke bør anta det verste med en gang, må du overvåke hvilke symptomer du opplever og hvor lenge de har vart for å bestemme alvorlighetsgraden. Hvis du noen gang lurer på om du skal bestille time for forholdene dine, kan du ringe og snakke med din lege for å snakke om symptomene dine. For å sikre at du holder deg frisk, må du ta årlige kontroller og gå til oppfølgingseksamener.
Trinn
Metode 1 av 2: Gjenkjenne alvorlige symptomer
Trinn 1. Gå til legevakten for alvorlig, lokalisert smerte eller store åpne sår
Hvis du har svekkende smerter eller smerten begrenser hvordan du fungerer, må du kontakte nødetatene så snart som mulig og forklare tilstanden din for personen på den andre linjen. Nødetater sender en ambulanse hvis du trenger øyeblikkelig behandling, eller du kan få noen du kjenner til å ta deg til legevakten hvis du ikke trenger ambulanse. Når du kommer til legevakten, forklar symptomene dine igjen, slik at du kan få lege.
- Du bør også besøke legevakten hvis du har pustevansker, plutselig nummenhet eller svakhet, alvorlig hodepine og hodeskader og plutselig manglende evne til å snakke, se eller bevege seg.
- Vær nøye med stikkende smerter i brystet siden det kan indikere noe alvorlig, for eksempel et hjerteinfarkt. Prøv å holde deg rolig siden det også kan være et symptom på mange andre ting.
Trinn 2. Sjekk om du har hatt feber i over 3 dager eller om den er over 39 ° C
Feber er vanligvis tegn på at kroppen din allerede kjemper mot en sykdom, for eksempel influensa eller bakteriell infeksjon. Hvis du ikke føler deg bra, ta temperaturen med et termometer og sjekk avlesningen. Hvis du har feber som allerede er over 39 ° C, bør du gå til legen så snart som mulig for å finne årsaken. Hvis du har feber mellom 38–39 ° C (100–102 ° F), må du overvåke temperaturen i ytterligere 2 dager og gå til legen din hvis den vedvarer.
- Kontakt legen din hvis du også har utslett sammen med feberen.
- Hvis du har alvorlig hodepine sammen med feber, kan du besøke legevakten siden det potensielt kan indikere en mer alvorlig tilstand.
- Vær nøye med feber hvis du ikke klarer å holde på væsker eller holde deg hydrert fordi det betyr noe mer alvorlig.
Trinn 3. Se etter tegn på hjernerystelse hvis du har hatt hodeskade
Å støte hodet på noe lett er ikke sannsynlig grunn til bekymring, men mer alvorlige skader trenger profesjonell behandling for å sikre at du ikke har noen hjerneskade. Hvis du føler deg svimmel eller svak, opplever kvalme eller har følsomhet for lys og støy, kan du få hjernerystelse og trenger å oppsøke lege. Du bør også søke medisinsk hjelp hvis du har humørsvingninger, forvirring eller problemer med å sove etter skaden.
- Ikke la en hjernerystelse være ubehandlet siden den kan ha varige problemer på hjernen din.
- Hvis du er involvert i sport, må du gå gjennom hjernerystelse -protokollen og bli godkjent av en medisinsk leverandør før du deltar igjen.
Trinn 4. Vær oppmerksom på endringer i fordøyelseshelsen og urinvanene
Fordøyelseshelsen din inkluderer øvre tarmkanalen, som inkluderer spiserøret og magen, så vel som tarmene. Selv om en og annen urolig mage ikke er et problem, kontakt legen din hvis du ofte føler halsbrann eller kvalme, har problemer med å svelge eller opplever heshet. Ring til kontoret hvis du også opplever svart eller tjærfarget avføring, diaré i mer enn 3 dager eller uforklarlige oppfordringer til å bruke badet.
- Besøk en legevakt hvis du har blod i oppkastet, avføringen eller urinen siden det kan være tegn på infeksjon eller mer alvorlige sykdommer.
- Vær oppmerksom på symptomer etter å ha reist til utlandet siden du kan overføre en sykdom.
- Hvis du allerede føler deg mett, men du ikke har spist mye mat, kan det være en underliggende tilstand som forårsaker det.
Trinn 5. Snakk med legen din hvis du har hatt uforklarlig vekttap
Selv om det er greit å gå ned i vekt mens du trener og sliter, kan det være et tegn på noe mer alvorlig hvis du ikke vet årsaken. Stå på en skala for å sjekke vekten din hver sjette måned, og skriv ned målingene for å sammenligne dem. Hvis du merker at du har gått ned i vekt mellom målingene dine, må du snakke med legen din.
- For eksempel, hvis du veier 68 kg, multipliserer du det med 0,05 (5%), noe som gir deg 7 1⁄2 pund (3,4 kg). Trekk svaret du fant fra den opprinnelige vekten, som gir deg 142 1⁄2 pund (64,6 kg). Det betyr at hvis du veier 142 1⁄2 pounds (64,6 kg) på 6 måneder, har du mistet 5% av din opprinnelige kroppsvekt.
- Hvis du vanligvis blir mett etter å ha spist veldig lite, snakk med legen din om å kjøre ytterligere screeninger.
- Uforklarlig vekttap kan bety mange ting, så ikke prøv å bekymre deg. Imidlertid kan det bety noe mer alvorlig, for eksempel overaktiv skjoldbruskkjertel, diabetes, depresjon, leversykdom eller kreft.
Trinn 6. Kontakt en gynekolog hvis du har uregelmessigheter i menstruasjonssyklusen
Menstruasjonen din bør forekomme regelmessig hver måned, med mindre du bruker prevensjon. Vær oppmerksom på når du vanligvis opplever menstruasjonssyklusen, slik at du vet når du kan forvente det hver måned. Hvis du har uregelmessige blødninger, alvorlige kramper eller perioder som er tyngre enn vanlig, må du kontakte lege eller gynekolog for å avtale tid. Du bør også legge merke til om menstruasjonen din stopper i 3 måneder eller lenger, eller hvis de ikke kommer når du forventer dem.
Problemer med menstruasjonssyklusen kan potensielt være symptomer på sykdommer som skjoldbruskkjerteldysfunksjon, diabetes, kreft og psykiske problemer. Imidlertid kan du også ha uregelmessigheter på grunn av stress, så ikke anta det verste
Tips:
Se en gynekolog en gang i året for en bekkenundersøkelse og smøring av pap hvis du er mellom 21–29. Når du er eldre enn 29 år, bør du fortsatt ta en bekkenundersøkelse årlig, men du kan vanligvis bytte til en Pap -smøre hvert annet år.
Trinn 7. Planlegg en avtale for symptomer som ikke bedres på 1-2 uker
Vanligvis kan kroppen din helbrede seg selv fra mindre plager, så prøv å hvile så mye du kan mens du blir frisk. Hvis du har hatt symptomer før som ligner de du opplever nå, tenk på hvor lenge de varte før du følte deg bedre. Hvis tilstanden din ikke har blitt bedre på så lang tid, kan du ha en mer alvorlig sykdom og bør kontakte legen din.
- For eksempel, hvis du vanligvis har ondt i halsen i 2 dager når du er forkjølet, bør du oppsøke lege hvis du opplever en i 1-2 uker siden det kan være noe mer alvorlig.
- Hvis du har plutselige symptomer, for eksempel ekstrem lokal smerte eller nummenhet, ring i stedet nødetatene.
Metode 2 av 2: Planlegge vanlige avtaler
Trinn 1. Besøk din primærhelsepersonell minst en gang årlig for en vanlig fysisk aktivitet
Ring legekontoret og gi beskjed om at du vil planlegge en helseundersøkelse og fysisk aktivitet. Når du går inn for å se legen din, vil de sjekke alle vitale tegnene dine og stille deg spørsmål om hvordan du føler deg eller om du har noen bekymringer. Vær helt ærlig med legen din, slik at de kan gi den beste omsorgen og finne årsaken til symptomene du føler.
- Hvis du har kroniske tilstander, kan legen din be deg om å komme inn oftere enn en gang i året.
- Avhengig av hvilke bekymringer du har, kan det hende at legen din må utføre ytterligere tester.
- Noen ganger kan det være vanskelig å fortelle legene hele sannheten hvis du ikke vil betale for behandling, eller hvis du ikke vet hva du har, kan være et problem. Bare vet at legen er der for å hjelpe deg på den beste og mest kostnadseffektive måten, slik at du kan holde deg frisk.
Trinn 2. La legen din vite om du har hatt en endring i symptomer siden ditt siste besøk
Hvis du har en tilstand eller noe du er bekymret for, for eksempel størrelsen på en føflekk eller kroniske smerter, må du nevne det for legen din. Prøv å gi så mange detaljer du kan, og pek på området du er bekymret for. Legen din vil undersøke det nøye, kjøre flere tester eller anbefale deg til en spesialist for å hjelpe deg med å få den behandlingen du trenger.
For eksempel, i stedet for å si at du har "fotpine", kan du i stedet si "stikkende smerte i hælen min hver gang jeg går."
Advarsel:
Ikke ignorere kroniske eller forverrede symptomer siden de kan være tegn på alvorlige problemer.
Trinn 3. Gjør flere avtaler når legen anbefaler oppfølging
Spør legen din når du skal se dem igjen, spesielt hvis du har kroniske tilstander eller får medisinsk behandling. Sørg for å planlegge en time så snart du kan, slik at du kan planlegge deretter og sørge for at du kan se legen din. Delta på alle oppfølgingsavtalene for å sikre at du har blitt helt frisk.
Ikke hopp over oppfølgingsavtaler, siden du kanskje ikke vet om tilstanden din har blitt forverret eller forbedret
Trinn 4. Planlegg screeninger for vanlige sykdommer med jevne mellomrom
Snakk med legen din om behovet for screening av kreft, blodtrykk og diabetes for å se om du må sjekkes. Hvis du gjør det, la legen din utføre tester eller undersøkelser for å sikre at du er frisk. Planlegg oppfølgingsavtaler når legen din anbefaler det, som vanligvis er en eller to ganger i året. Sørg for å fortsette å undersøke eventuelle bekymringer siden tilstanden din kan endre seg over tid.
Nevn til legen din hvis du har noen familiehistorie med sykdommer siden de kan begynne å undersøke deg når du er yngre
Trinn 5. Ring legen din hvis du har nye symptomer etter behandling eller påbegynt medisin
Sørg for å følge alle resepter eller omsorgsråd som legen din anbefaler for å hjelpe deg med å bekjempe sykdommer. Hvis du begynner å føle deg verre eller får uønskede reaksjoner på behandlingsplanen, må du ta kontakt og forklare symptomene dine for dem. Legen din kan få deg til å komme for ytterligere tester, eller de kan få deg til å bytte resept.
Sørg for at legen din kjenner til eventuelle allergier du har, slik at de ikke foreskriver noe som gir deg en negativ reaksjon
Trinn 6. Kontakt legen din dersom familiens medisinske historie endres
Det kan være vanskelig når et familiemedlem blir syk, men det er også viktig å ta hensyn til genetiske sykdommer siden de kan overføres til deg. Hvis de utvikler nye kroniske sykdommer eller har medisinske bekymringer, må du kontakte legen din og gi dem beskjed. Legen din kan ikke gjøre noe umiddelbart, men de kan starte screening for sykdommer på et tidligere tidspunkt for å fange det før tilstanden din kan forverres.
Tips
- Hvis du vil at symptomene dine skal sjekkes uten å avtale lege eller trenger å gå på netter og helger, kan du se etter en akuttklinikk i nærheten av deg slik at en lege kan se på deg.
- Hvis du har familiehistorie for kreft, diabetes eller kardiovaskulær sykdom, må du snakke med legen din om tidlige undersøkelser, slik at du kan ta problemer tidlig.
Advarsler
- Ikke ignorere kroniske symptomer du opplever siden de kan være forløpere til mer alvorlige problemer.
- Når du er i tvil, ring legen din og forklar symptomene dine for dem. De kan fortelle deg over telefonen om de tror du må bestille time eller ikke.
