Sår er sår eller lesjoner i magen eller den øvre delen av tynntarmen. Sår utvikler seg når syrene som fordøyer mat, skader magen eller tarmveggene. Koblet til en rekke årsaker som stress, kosthold og livsstil, vet forskere nå at mange sår er forårsaket av en type bakterier som kalles Helicobacter pylori eller H. pylori. Ubehandlet vil de fleste sårene fortsette å bli verre, så det er viktig å få en riktig diagnose og gjøre endringer i kosthold og livsstil som lar deg helbrede fullt ut.
Trinn
Del 1 av 3: Motta medisinsk behandling
Trinn 1. Identifiser symptomene på sår
Abdominale problemer er ofte vanskelige å diagnostisere siden symptomene på et problem minner om mange forskjellige typer problemer, inkludert gastritt, pankreatitt, Crohns sykdom og en rekke andre problemer. Det er viktig å oppsøke lege og komme frem til en riktig diagnose hvis du tror du kan ha et sår, slik at du kan få riktig behandling. Sår symptomer inkluderer:
- Vedvarende eller tilbakevendende mage eller magesmerter
- Ubehag eller oppblåsthet i magen
- Kvalme og oppkast
- Tap av Appetit
- Spor av blod i oppkast
- Mørk svart eller tarryaktig avføring som indikerer blødning fra den øvre delen av tynntarmen
- Vekttap, blekhet, lyshet og svakhet på grunn av vedvarende blodtap
Trinn 2. Rådfør deg med legen din for å eliminere andre muligheter
Hvis du har mageproblemer, er det ikke nødvendigvis et sår. Basert på historien til symptomene dine, kostholdet ditt og en fysisk eksamen, vil legen din kunne utelukke muligheten eller kan råde deg til ytterligere undersøkelser for å bekrefte det.
- Legen kan starte med medisiner for å redusere smerte og surhet hvis symptomene er milde.
- Informer legen hvis det er vedvarende blod i oppkastet, hvis avføringen fortsetter å se svart ut eller hvis symptomene dine forverres. Det kan være en underliggende alvorlig tilstand som må tas hånd om. I et slikt tilfelle vil du bli bedt om å gjennomgå tester for å finne årsaken til blødningen.
Trinn 3. Få en diagnose
Din fastlege kan anbefale at du besøker en GI (gastrointestinal) spesialist, i løpet av denne tiden kan du gå gjennom tester som kan brukes til å diagnostisere alle typer fordøyelsessår.
- To ikke-invasive tester som kan brukes til å utelukke andre årsaker inkluderer ultralyd av hele magen og en MR. Selv om disse testene ikke viser et sår, hjelper de legen din med å utelukke andre problemer.
- Ikke-invasive øvre gastrointestinale (GI) røntgenstråler kan hjelpe legen din til å se et sår. Etter å ha drukket et kalkaktig stoff som kalles barium, vil du få tatt røntgenbilder for å se etter tegn på magesår.
- Når såret er oppdaget, kan legen råde endoskopi til å vite nøyaktig plassering og omfang av såret. Mens du er under mild sedasjon, vil legen sette inn et tynt rør med et lite kamera på enden ned i halsen og inn i magen. Kameraet lar legen se innsiden av fordøyelseskanalen og ta en vevsprøve, kjent som en biopsi. Dette er en enkel og nesten smertefri prosedyre.
- En pustetest vil bli utført for å se om kroppen din for øyeblikket har et aktivt sår forårsaket av H. pylori -bakterier. Hvis du har et sår, vil det konvertere urea som ble brukt i testen til karbondioksid, som du puster ut.
- En avføringstest med en kultur blir utført for å bekrefte blødning og også tilstedeværelsen av H.pylori.
- Blodprøver vil bli utført for å se etter vekst eller antistoffer mot H. pylori. Blodprøver kan bare vise eksponering for H. pylori, så det vil ikke bekrefte at du for øyeblikket har et sår.
Trinn 4. Ta tak i roten til problemet
Sår må helbredes ved å ta opp den underliggende tilstanden til såret som er spesifikt for deg. Derfor er det viktig å få en riktig diagnose og følge opp med legens anbefalte behandling. De fleste behandlinger involverer medisinering, eliminerer årsaken til såret og endringer i kostholdet.
- Ofte har H. pylori -infeksjon skylden, i så fall vil legen foreskrive et antibiotika for å utrydde det. Siden behandling av H. pylori krever en kombinasjonsbehandling, vil du også bli foreskrevet en protonpumpehemmer som omeprazol (Prilosec) eller en H2-agonist (Pepcid), som blokkerer produksjonen av syre i magen og lar magen helbrede.
- Sucralfate brukes også ofte til å behandle sår.
- I ekstreme tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi, spesielt hvis det oppstår komplikasjoner som følge av sår som går for lenge uten behandling.
Trinn 5. Unngå å ta NSAIDs og aspirin
Aspirin og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) kan forårsake sår og kan forverre symptomene. Unngå å ta NSAIDS mens du har et aktivt sår og deretter over lengre tid.
Spør lege om alternativene dine hvis du trenger å ta medisiner. I noen tilfeller kan du kanskje ta NSAID sammen med en syrereduksjon, eller du kan fortsette alternative smertebehandlinger
Trinn 6. Prøv reseptfrie antacida for å redusere symptomene dine
Ofte vil du føle fordøyelsesbesvær og halsbrann, med svie og kvalme i øvre del av magen under ribbeina. Antacida kan brukes til å gi midlertidig lindring av symptomer, men vil til syvende og sist ikke kurere sår. Vær forsiktig når du bruker antacida, da de kan forhindre at medisinene dine virker. Over -the -counter valg av antacida inkluderer:
- Kalsiumkarbonat, funnet produkter som Tums og Rolaids, er sannsynligvis den vanligste OTC antacida.
- Natriumbikarbonatprodukter som Alka-Seltzer og Pepto Bismol (Bismuth Subsalicylate) kan også brukes til å berolige slimhinnen i magen, og er allment tilgjengelige.
- Magnesiumhydroksid er også ofte anbefalt, markedsført som Phillips 'Milk of Magnesia.
- En blanding av aluminiumhydroksid og magnesiumhydroksid selges som Maalox, Mylanta og andre merker.
- Mindre vanlige antacida inkluderer blant annet aluminiumhydroksid.
Del 2 av 3: Endre kostholdet ditt
Trinn 1. Unngå mat som forverrer symptomene dine
Sår varierer fra person til person, så det er vanskelig å si hvilken mat som er god for sår og hvilken mat som er dårlig. For noen mennesker kan krydret mat ikke forårsake problemer, men oliven eller bakverk kan gjøre dem galne av smerte. Prøv å spise et relativt tørt kosthold mens såret ditt helbreder, og identifiser tingene som gjør det verre. Å identifisere den utløsende faktoren bidrar også til å forhindre sår i fremtiden.
- Ofte gjør sukkerholdige matvarer, bearbeidede matvarer, fritert mat, saltet kjøtt, alkohol og kaffe sårene verre.
- Øk væskeinntaket.
- Prøv å føre en matjournal og skriv ned alt du spiser på en dag, slik at du kan registrere hvilke matvarer som forårsaker en oppblomstring av smerte.
- Vær klok på hva du kutter ut på kort sikt for å helbrede på lang sikt. Litt disiplin nå vil hjelpe magen til å gro raskt og la deg komme tilbake til et mindre begrenset kosthold og livsstil.
Trinn 2. Spis mer fiber
Noen estimater viser at en gjennomsnittlig person får omtrent 14 gram fiber om dagen. Prøv å få opp 28-35 gram fiber om dagen for å behandle fordøyelseskanalen din riktig. Et fiberrik diett som inneholder mye frisk frukt og grønnsaker, reduserer sjansene for å få et sår og hjelper eksisterende sår til å gro. Prøv å få fiber fra følgende kilder:
- Epler
- Linser, erter og bønner
- Rosenkål, brokkoli og annen brassica
- Bær
- Avokado
- Kli flak
- Linfrø
- Fullkornspasta
- Bygg og annet fullkorn
- Havregryn
Trinn 3. Spis mye mat som inneholder flavonoider
Noen undersøkelser tyder på at mat som inneholder naturlig forekommende flavonoider kan hjelpe til med å helbrede sår raskere. Flavonoider forekommer naturlig i mange frukter og grønnsaker, noe som gjør dem gode for deg å spise på to nivåer. Gode kilder inkluderer:
- Epler
- Selleri
- Tranebær
- Blåbær
- Plommer
- Spinat
Trinn 4. Prøv lakrisrot
Te og kosttilskudd som inneholder lakrisrot kan bidra til å helbrede sår og forhindre at de kommer tilbake. Det er viktig å skille mellom sukkerholdig lakrisgodis, som kan gjøre magesykene verre, og naturlig lakrisrot, som brukes i kosttilskudd og te. Bruk bare sistnevnte som en tilleggsbehandling for sår.
Trinn 5. Unngå krydret mat som paprika eller krydret krydder
Kutt ned eller fjern mat fra kostholdet ditt.
Selv om leger nå tror at krydret mat ikke forårsaker sår, rapporterer noen mennesker med sår at symptomene forverres etter å ha spist dem
Trinn 6. Unngå sitrus hvis det plager deg
Sure fruktdrikker, inkludert appelsinjuice, grapefrukt og andre sitrusjuicer, kan gjøre symptomene på sår mye verre. For noen mennesker er det kanskje ikke et problem, men det kan være ekstremt smertefullt for andre. Begrens sitrusinntaket hvis det ser ut til å plage magesåret ditt.
Trinn 7. Kutt ned på kaffe og kullsyreholdige drikker
Kaffe er svært surt, noe som kan forverre symptomene på sår. Kullsyreholdige brus og colaer kan også irritere slimhinnen i magen og forverre symptomene dine. Prøv å kutte ut kaffe om morgenen på kort sikt hvis du lider av et sår.
Koffein i seg selv gjør ikke magesår verre, men sure brus, noen sterke teer og kaffe gjør det. Prøv å bytte til mer skånsom urtete hvis du har et sår. Hvis du trenger et lite koffein -kick, kan du prøve å tilsette litt guarana til teen
Del 3 av 3: Gjøre livsstilsendringer
Trinn 1. Slutt å røyke
Røyking øker sjansen for at sår utvikler seg og gjør det vanskeligere for eksisterende sår å gro. Røykere har dobbelt så stor sannsynlighet for å utvikle sår som ikke-røykere, noe som gjør det kritisk at du slutter å røyke hvis du vil at såret skal gro ordentlig.
- Røykfri tobakk og andre former for tobakk har samme, og til og med økte, risiko for mageproblemer. Prøv ditt beste for å slutte med tobakk helt hvis du har et sår.
- Snakk med legen din om avsmalnende metoder, inkludert bruk av reseptbelagte medisiner for å lette nikotinavhengigheten. Over -the -counter lapper og nikotintilskudd er også tilgjengelig, noe som kan hjelpe.
Trinn 2. Unngå all alkohol til såret ditt er helt helbredet
Alkohol irriterer mageslimhinnen, og det tar en stund for magen å gro helt. Hvis du kommer deg etter et sår eller magesykdom, er det viktig å unngå alkohol mens du gjenoppretter. Selv en øl eller to kan forverre såret ditt.
Alkohol i moderate mengder kan være i orden etter at all behandling er avsluttet, men du bør diskutere det med legen din før du fortsetter å drikke i noen kapasitet
Trinn 3. Sov med hodet litt forhøyet
For noen mennesker kan sår bli mye verre om natten. Å legge seg flatt på ryggen kan føre til at visse sår blir mer smertefulle, og natten er den verste tiden å ha smerter. Prøv å sitte med hodet og skuldrene litt hevet av madrassen, for å holde deg i en skråstilling. Noen mennesker lykkes med å sove bedre slik når sår plager dem.
Trinn 4. Spis mindre måltider til vanlig tid
Å spise et stort måltid midt på dagen kan gjøre et sår verre. I stedet kan du prøve å sette måltider på fast tid hele dagen, og ha flere små måltider, i motsetning til noen få virkelig store. Dette vil hjelpe magen din til å behandle mindre mengder mat lettere.
- Unngå å spise mat for nær sengetid, noe som kan forårsake smerter om natten som gjør at du ikke sover mer godt.
- Noen opplever at symptomene på sår blir verre etter å ha spist, mens andre synes at å spise kan lindre sårsmerter. Eksperimenter litt med kostholdet ditt for å se hva som fungerer for deg.
Trinn 5. Vær forsiktig med hvilken medisin du tar
Hver gang du går til legen herfra og utover, må du gi dem beskjed om at du har behandlet sår tidligere, og du vil at de skal vurdere din historie med mageproblemer når du foreskriver medisiner. Selv om du har vært sårfri i mange år, kan visse medisiner irritere magen og gjøre det mye verre. Rådfør deg alltid med legen din før du bytter medisiner eller tar noe nytt.
Trinn 6. Gi det tid
Magen kan ta ganske lang tid å helbrede helt, og de fleste leger anbefaler at du tar en ganske streng tilnærming til restitusjonen, og lar deg ta en periode på minst 2-3 måneder før du anser deg selv som "helbredet". Selv da kan en tilbakevending til en diett eller livsstil som resulterte i at sårene dine blusset opp i utgangspunktet få sårene til å komme tilbake, kanskje sterkere denne gangen. Det er viktig å forplikte seg til helsen din og gi magen den tiden den trenger for å helbrede.
