Coccydynia, også kjent som smerter i halebenet eller halebenet, kan skyldes strukturelle anomalier eller ved å falle på det eller andre direkte traumer, selv om årsaken til smerte er ukjent i omtrent en tredjedel av tilfellene. Halebenesmerter utvikler seg ofte når du sitter lenge. I noen tilfeller er det akutt smerte når pasienten går fra sittende til stående. Det kan også være smerter under samleie eller mens du har avføring.
Trinn
Metode 1 av 2: Få medisinsk hjelp
Trinn 1. Besøk legen din for en undersøkelse
Legen din vil vite hva du skal se etter når du skal evaluere halebenesmerter. Han kan ta røntgenbilder eller bestille CT eller MR. De to mest effektive testene for å diagnostisere coccydynia er injeksjon av lokalbedøvelse i halebenområdet, for å se om det midlertidig lindrer smerten, og sammenligne røntgenstråler tatt sittende og stående, for å se om halebenet er på avveie når du sitter.
Legen din kan også se etter pilonidale cyster, som er cyster som bare forekommer i halebenområdet, og som er forårsaket av infeksjon av inngrodde hårsekker. Vellykket behandling av denne typen cyster kan bidra til å lindre smerter eller fjerne smerter helt
Trinn 2. Gjør deg kjent med symptomene forbundet med halebeneskade
Du må besøke legen din for å få en diagnose, men å kjenne symptomene kan hjelpe deg med å finne ut om halebenet forårsaker problemet. Å identifisere symptomer kan også gi legen din verdifull informasjon. Symptomer på halebenskade inkluderer: symptomer:
- Smerter i halebenet eller halebenet uten smerter i korsryggen
- Smerter ved stigning fra sittende til stående stilling
- Hyppig behov for avføring eller smerter under avføring
- Smertelindring når du sitter på bena eller bare på en bakdel
Trinn 3. Vurder mulige årsaker til halebenesmerter
Hvis du skadet halebenet på en eller annen måte, må du fortelle legen din om det under avtalen. Det kan hjelpe legen din med å finne riktig behandling for din situasjon.
Ifølge noen estimater er coccydynia omtrent fem ganger mer vanlig hos kvinner enn hos menn. Dette kan skyldes skader på halebenet som kan oppstå under fødsel
Trinn 4. Spør legen din om reseptbelagte legemidler
Noen medisiner kan bidra til å lindre smerter i halebenet. For eksempel har antiepileptika og antidepressiva vist seg å være effektive for å lindre halebenesmerter. Spør legen din om muligheten for å ta en av disse medisinene.
Husk at opiater vanligvis ikke gis med mindre det er brudd på halebeinet. Hvis du har brukket halebenet, kan legen din foreskrive reseptbelagte smertestillende midler for å lindre smerten. Det vil være nødvendig med en røntgenundersøkelse for å avgjøre om du har et brudd i halebenet
Trinn 5. Vurder operasjon hvis alt annet mislykkes
De fleste pasienter som opereres for å lindre coccygeal smerte har allerede prøvd ikke -operative behandlinger med liten effekt. Tøm ut de ikke -operative alternativene før du går videre til smertefulle, og noen ganger svekkende operasjoner.
Hvis smerten er alvorlig nok, oppstår daglig i 6 måneder eller mer, og/eller det forstyrrer livskvaliteten din, kan du be om henvisning til en ortoped som spesialiserer seg på fjerning av halebenet
Metode 2 av 2: Bruke hjemmemedisiner
Trinn 1. Is området
Påfør en håndklepose med is, en ispose eller en pose med frosne grønnsaker på halebeinet i 5-10 minutter om gangen. Dette kan bidra til å lindre smerter og redusere betennelse. De første 48 timene etter en skade på halebenet kan du påføre is en gang i timen du er våken. Etter 48 timer kan du bruke is for komfort, 3-4 ganger daglig på samme måte.
Fordi halebenet ikke har mye polstring over det, kan det hende du bare er komfortabel med å ise området i omtrent 5 minutter om gangen
Trinn 2. Bruk et smertestillende middel uten disk
Ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDS) for å redusere smerte og hevelse. Disse reseptfrie (OTC) produktene, for eksempel ibuprofen eller acetaminophen, kan kjøpes på ethvert apotek eller apotek.
Ta 600 mg ibuprofen hver åttende time, eller ta 500 mg acetaminophen hver fjerde time. Ikke overstig 3500 mg acetaminophen i løpet av en 24-timers periode
Trinn 3. Korriger holdningen din
Dårlig holdning kan bidra til halebenet. Prøv å sitte oppreist, med kjernen engasjert, nakken rett og ryggen litt buet. Hvis du får skarpe smerter når du reiser deg fra sittende stilling, lener du deg fremover og buer ryggen før du stiger.
Trinn 4. Sitt på en pute
Spesielle puter, med et snitt utskåret under halebenet, er designet spesielt for pasienter med halebenesmerter. Dette kan bidra til å lindre noe av smerten forbundet med å sitte ned. Det er mulig å lage din egen pute av et stykke skumgummi. Bare kutt ut et hull i midten slik at det er formet som et toalettsete.
Puter formet som en smultring er ikke nyttige for de fleste pasienter, ettersom de er designet for å avlaste presset på kjønnsorganene i stedet for halebenet. Snakk med legen din om bruk av en kileformet pute
Trinn 5. Påfør en varmepute
Studier viser at påføring av varme til halebeinområdet kan redusere smerte. Bruk en varmepute opptil 4 ganger om dagen i 20 minutter hver gang.
Prøv et varmt kompress eller varmt bad hvis du ikke har en varmepute
Trinn 6. Planlegg en periode med hvile og restitusjon
Hvis det viser seg at du har et halebenbrudd, er det ingen støp som kan plasseres på halebeinet. Du må bare hvile og unngå anstrengende aktiviteter i omtrent åtte til 12 uker. Hvis du har en fysisk jobb, må du kanskje avtale å ta litt fri fra jobben mens kroppen din helbreder.
Trinn 7. Avstå fra å anstrenge deg under avføring
Noen mennesker opplever smerte mens de defekterer som følge av halebenesmerter. Gjør ditt beste for å unngå forstoppelse ved å få i deg mye fiber og væske i kostholdet ditt. Om nødvendig, ta en mild avføring mykner mens halebeinet er helbredende.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
Halebenssmerter kan være tegn på problemer med SI -leddet. Det er mulig hofter og haleben har blitt feiljustert. Dette er indikert med smerter på halebenet, eller på hver side av halebenet
Advarsler
- Halebenesmerter kan vedvare og forårsake ubehag for pasienter i lange perioder. Leger rapporterer at mange pasienter opplever en viss grad av smerte i flere måneder etter å ha opplevd traumer i halebenene.
- Kontakt legen din eller andre medisinske tilbydere så snart som mulig hvis du opplever uutholdelig smerte forbundet med halebenet, hvis smerten er forbundet med nummenhet, eller hvis du får smerter uten kjent årsak eller skade.
- Selv om denne artikkelen inneholder informasjon om smerter i halebenet, bør den ikke tas som medisinsk råd. Rådfør deg alltid med legen din om den beste måten å behandle din spesifikke tilstand.
