Hvis du er ny i menstruasjonen og ikke er sikker på hva du gjør, eller er bekymret for å få blod over hendene, ikke bekymre deg - det er ikke en vanskelig prosess. Selv om alt som er nytt kan virke skummelt, er det å bytte en sanitetspute (ofte bare referert til som "pads") en rask, enkel oppgave som ikke krever stress eller bekymring. Du lærer hvordan du gjør det raskt nok.
Trinn
Del 1 av 2: Fjerne en brukt pute
Trinn 1. Ta med en ny pute til badet
Badet gir mye privatliv, pluss en håndvask og toalettpapir hvis du trenger det. Du kan bytte på et annet privat sted (som soverommet ditt), men badet er det mest praktiske.
- Vask hendene før du bytter puten. Du vil at hendene dine skal være rene når du håndterer den nye puten.
- Du bør bytte puten hver tredje til fjerde time med mindre mensen er tung. I så fall bør du bytte puten oftere.
- Puten din kan begynne å lukte hvis du ikke endrer den umiddelbart. En tungt mettet pute som er slitt for lenge kan også forårsake chaffing eller utslett, og oppbygging av bakterier kan potensielt forårsake en infeksjon.
Trinn 2. Trekk ned buksene eller skjørtet og undertøyet og sitt eller huk deg over toalettet
Menstruasjonsvæske kan fortsette å strømme ut av kroppen din mens du skifter puten, og lar deg falle ned på toalettet vil holde deg og klærne rene.
Sørg for at undertøyet og buksene ikke berører utsiden av toalettet når du trekker dem ned rundt bena
Trinn 3. Fjern puten ved å ta tak i en ren kant mellom fingrene og skrelle den av undertøyet
Hvis puten din har vinger, vil du først trekke dem av. Det er lettest å ta tak i for- eller bakkant av puten og ganske enkelt dra i den-den skal lett skilles fra undertøyet.
Trinn 4. Rull puten slik at limsiden er på utsiden og den skitne delen er på innsiden
Limet skal få puten til å feste seg selv slik at den forblir rullet sammen. Rull den sammen slik du kan rulle sammen en sovepose, men ikke tett! Du vil ikke presse ut noe blod.
Trinn 5. Pakk ut den nye puten, og bruk emballasjen til å holde den gamle puten
Dette reduserer avfall og er en fin måte å pakke inn den gamle puten. Du kan også pakke den gamle puten inn i toalettpapir. Dette bør holde det fra å rulle ut og er også en høflighet til den som tømmer søppelet eller kommer inn på badet etter deg.
Trinn 6. Kast puten i søppelet-aldri skyll den ned i toalettet
Pads brytes ikke ned som toalettpapir, og de er for tykke og absorberende til å skylle ned på toalettet. Hvis du skyller en pute, er sjansen stor for at du vil tette rørene og få et stort, dyrt og pinlig rot på hendene.
- Hvis det ikke er en søppelbøtte i baderomsboden (det er vanligvis en liten søppelbøtte på gulvet eller innebygd i siden av veggen, er det bare å ta med puten og kaste den ut så snart som mulig. Det er sannsynligvis søppel kan på badet ved vasken.
- Hvis du har kjæledyr hjemme, må du alltid kaste puten din i en søppeldunk med lokk. Dyr kan tiltrekkes av lukten og kan ta puten din ut av en åpen søppelbøtte. De kan rive det opp og forårsake rot, eller de kan konsumere deler av puten, noe som kan sette liv i fare.
Del 2 av 2: Skifte til en ny pute
Trinn 1. Kontroller at du bruker den riktige puten
Det er mange forskjellige typer pads tilgjengelig for kvinner å bruke. Mengden blod på den skitne puten din bør gi deg en indikasjon på strømmen din-er den tung, vanlig eller lett? Vurder også hva du skal gjøre. Skal du legge deg? Kommer du til å sitte i timen eller spille basketball? Noen pads rommer alle disse tingene.
- Bruk en nattpute hvis du skal sove. De har maksimal absorberingsevne og er ofte ekstra lange for å forhindre lekkasje hvis du sover på ryggen.
- Puter med vinger gir deg mer sikkerhet-de holder puten på plass og er spesielt gode hvis du planlegger å gjøre noe aktivt.
- Hvis du er nær slutten av menstruasjonen, og du har en veldig lett flyt, bør du vurdere pantyliners, som er veldig slanke og beskytter undertøyet mot flekker.
Trinn 2. Fjern papirstrimmelen på baksiden av puten
Dette vil avsløre den klebrig siden av puten som fester seg til undertøyet. Hvis puten har vinger, vent med å fjerne papiret til du har lagt puten i undertøyet.
Trinn 3. Trykk puten inn i midten av undertøyet, og pass på at det er sentrert, og at limet sitter godt fast på stoffet
Generelt vil du ikke at puten skal være for langt frem eller tilbake i undertøyet. Sentrum av puten skal være i tråd med din vaginale åpning. Formen på puten skal gi deg en ide om hvordan den skal passe på trusene.
- Hvis puten din har vinger, fjern papiret for å avdekke limet og pakk det rundt stoffet på undertøyet.
- Hvis du sitter eller ligger på ryggen, kan det være lurt å skyve puten litt bakover mot rumpa.
- Du kan ha noen lekkasjer i begynnelsen, men etter hvert som du blir mer vant til å bruke pads og menstruasjon, får du en bedre ide om den beste plasseringen.
Trinn 4. Stå opp, trekk opp buksene og sjekk passformen
Sørg for at du føler deg komfortabel og at puten ikke er for langt frem eller tilbake. Hvis det føles ubehagelig, vil du kanskje feste puten på nytt eller prøve igjen med en ny.
Før du trekker opp buksene, vil du sannsynligvis tørke med toalettpapir eller en babyserviet, så føl deg frisk og ren
Trinn 5. Vask hendene før du forlater badet
Du kan ha kommet i kontakt med bakterier mens du byttet puten eller tørket, så sørg for å vaske hendene med såpe og varmt vann etterpå.
